【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115 at SHAPEUP

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:24:49.42 HRThcVm6
>>519
いいことを教えよう。
基礎代謝とか運動したときの消費カロリーとかは、サイトによって違う数字が
出るようなら、一番少ない数字を基準にする。
摂取カロリーもサイトによって数字が違うようなら、一番大きい数字を基準にする。
消費は小さめに、摂取は大きめに見積もっておくとダイエット的には間違いない。
一番自分に都合の悪い数字を採用すること。

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