【初心者】ダイエット ..
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:23:13.64 ie/pm5Rz
>>519
au run&walkとnike+と比較したことがあります。
172ｃｍ/70kgのスペック、10km55minで走った場合、
au 453kcal
nike+ 721kcal
と大分差が出ました。
METsだと11METsなので、
70kg*(11-1)METs*(55/60)h*1.05=676kcal
まあ、速度や慣れ、体調やコンディションによっても差が出ますから
なんらかの値を参考にやはりこれも月単位でのカロリー収支の参考にして
実際の体の状況とすり合せていくしかないと思います。
参考：生活習慣病予防の新指標METs(メッツ)とEX(エクササイズ)。健康・美容NEWS
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