【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 06:43:19.48 Q2tpPe0m ・・・・読み返したらなんだか色々とタイプミスが（汗） 寝ぼけて書きこむとろくなことにならん・・・ 追記で・・・ 成長ホルモンは脂肪をつきにくくしますけど、別に脂肪をより燃やすような エネルギー消費効率上げるようなホルモンでもないです。 なので、無酸素の後に摂取量に収まるなら食事するのも全く問題ないし 無酸素後に有酸素入れたい人はすればいいかと（個人的にはその必要性って感じませんが） 無酸素だけでも脂肪は落とせます。 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 07:18:50.15 5dD8UyUp >>497 吸収率というか、無酸素後30分は筋肉の感受性が高く、GI値の高い炭水化物なんか食べても筋肉にグリコとして蓄積され脂肪になりにくい。 30分以内ならインスリンの同化作用は脂肪ではなく筋肉に向けられるから、トレ後にすぐプロテインを飲むわけ。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 07:22:16.80 fvaCVPiF 体重計の誤差がひどいです。 測る場所を固定して測ってるんですけどちょっと体重計を動かしたら+１kgぐらい違ってどの体重を信じたらいいか分かりません。 測ってる場所は畳の上にフローリングをひいてるところで体重を測ってます。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4919日前に更新/306 KB
担当:undef