【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
at SHAPEUP
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:15:25.73 qCH7SL2e
>>480
それ基礎代謝じゃなくて許容摂取量だろ
除脂肪体重70キロくらいのガチムチじゃないと1800も消費しないよ
基礎代謝の計算は以下のように求めるといい
男
66.5＋（除脂肪体重×13.8）＋（身長×5.0）−（年齢×6.8）
女
665＋（除脂肪体重×9.6）＋（身長×1.9）−（年齢×4.7）
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