【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
at SHAPEUP
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:47:56.58 QEP8SBtX
>>453
再度確認しますが、減量が終わってこれから維持が目標なんですよね。
もしそうなら最初に言ったように体重の推移を見ながら食事を少しずつ増やす。
体重が増えていくようなら有酸素のボリュームで調整。
筋トレは今までと同じでもいいですし、そうならわざわざプロテインを飲む必要も無いです。
もし今より筋量を増やそうとなるとアドバイスは全く違ったものになるよ。
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