【初心者】ダイエット ..
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:11:16.64 qCH7SL2e
そうか頑張れよ
ちなみに体の手足の末端ほど筋肉の発達が遅いから、細マッチョめざすならスケジュール調整して早めに取りかかった方がいい
例として、
１日目：胸、腹
２日目：肩
３日目：腕、腹
４日目：背中、脚
という風な順番でローテーションさせたり。
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