【初心者】ダイエット ..
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:43:47.66 qCH7SL2e
ダンベル10キロ程度じゃ今は良くても直ぐに負荷が足りなくなるよ
ダンベルだけだと種目も限られて充分な刺激が与えられないし
背中もワンハンドローとリアレイズくらいしか出来ないじゃん
結局、ジムに通って満遍なく鍛えるのが一番いいよ
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