【初心者】ダイエット ..
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:59:55.72 QEP8SBtX
筋トレをメインに持ってくるのならきちんとしたトレーニングじゃないと難しい。
それでさえ同じ時間有酸素をやるより一般的には消費カロリーは少ないです。
と言うかあるレベル以上の強度で毎日1時間筋トレするって、今までやっていた運動とは桁違いにハードだよw
>>439
言ってる事は間違ってはいないけど、アドバイスとして適切ではないと思うぞw
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