【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115 at SHAPEUP

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:51:19.88 DeCGojD9
>>435
饑餓モードとか関係ない。
2～3割くらい今の食事から増やしてみて、それを2～3週間続けてみて体重の変動をチェックして
増えているようなら減らして、まだ減るようならもう少し増やして…と探っていくしかない。
大事なのは「食事制限の解除」ではなくて「新しい食生活の設定」という考え方をすること。

2.5ヶ月1000Kcalの食事なんてデタラメな事をやっていたなら、どんな方法でも1～3Kgくらいは
どんなやり方をしても増えると思う。
脂肪ではなくて、胃腸の内容物とか水分が戻るから。

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