【初心者】ダイエット ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 08:52:54.91 gzyfBt/Z >>402 2週間じゃ短すぎるし、体脂肪率も誤差の範囲だと思うけど、 仮にその数値が正しいとすると、体重 -4.6kgのうち脂肪量 -1.9kg、 除脂肪量 -2.7kg で、筋量減らし過ぎになる。 せっかく筋量あるんだからもったいない。 高タンパク低脂肪食を心掛けて運動(筋トレ、有酸素)しながら ゆっくりとダイエットしていけば細マッチョになれるかもよ。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 09:15:54.43 I9IivHPj >>400 満腹感を得なくてもいいのでは？ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 09:23:07.02 7nAcRnP8 >>400 普段が糖質たりなすぎなんじゃない？ 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 09:30:03.96 sR0cz2bA 寝起きにコーラ飲んでみればすっきりの意味がわかると思うよ たしかにすっきりはする・・・ けど体に良くなさそうだ 407:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/06 10:02:30.20 kZTCSJ3I がんばれ
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