【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115

【初心者】ダイエット ..

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:19:06.85 02O9WgrS
ペース的にどうかな？っておもってご相談です
2週間前のスペック
身長172ｃｍ
体重72.5ｋｇ
体脂肪19.80％

今朝のスペック
身長172ｃｍ
体重67.90ｋｇ
体脂肪18.30％

晩御飯にタジン鍋で温野菜を作ります（主な中身は、キャベツ・ピーマン・ジャガイモ・たまねぎ）
肉類は一切なし
お酒は赤ワイン2-3杯程度
ご飯は1.0合炊いて、0.5合のみ食べます

朝ごはんは
プロテイン
牛乳
ヨーグルト
ビタミン剤
のみ

昼食は、昨晩作った温野菜と残りの0.5合のご飯をお弁当にして持っていっています
もちろん肉類なし
飲み物は自宅でサンピン茶をつって水筒で持っていってます

ガタイは結構ガッチリしていて、腕もぶっといです
でも体は全く鍛えてません
なぜかここ10年で勝手に筋肉が増えました

体重を63-65ｋｇまで落として維持しようかなって思ってるんですが
今のペースでも問題ないでしょうか？

ちなみにダイエット開始前までは暴飲暴食・酒・肉命でした

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