【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115
at SHAPEUP
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:06:26.33 du1j53JM
>>207
食事制限に限界を感じているなら、運動ぐらいはやらないとね。
それに職場の近くだからこそ運動する時間ぐらい作れるはず。
まずはエアロバイクでも買って、最低1時間漕ぐ(30分 x 2 回でも良い)
ぐらいから始めてみれば。
ただし、設定強度にもよるが、エアロバイクだと体に優しい分、カロリー
もあまり消費出来ないから注意した方が良い。
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4943日前に更新/306 KB
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