【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart115

【初心者】ダイエット ..

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:21:24.19 nWJDl0UJ
【年齢】37歳【性別】男
【身長】171㎝【体重】77.4kg
【体脂肪率】？
【職業】専門職デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】1400～1600（野菜を多くして、揚げ物を絶ちました）
【ダイエット開始時・内容】87Kg・食事制限のみ
【ダイエットはいつから始めた？】 2ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
今まで食事制限のみでのダイエットをしてきました。目標は63kgです。
赤ちゃん育児中にてスポーツは困難。職場のそばにすんでいるので、通勤時運動も難しいです。
食事を減らして体重を落としてきましたが、今後このペースの食事を続ける自信が無くなってきました。
やっぱり唐揚げとか気持ちよく食べたいんです。でも私は自分に甘いので、食べ出したら止まらない気がして不安です。
そろそろギアチェンジして、一生続けられるなダイエットに変えたいのですが、どういう方針がいいでしょうか？

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