不健康で過激なダイエ ..
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982:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 12:42:22.97 PvKM+otY 絶食に近いことすれば、2週間で３〜４キロ体重を減らすのは可能 ただ、それは体内のウンコが少ないのと いつもより食事量が少ない＝塩分摂取が少ない＝身体の水分量が減ってる。 いつもと同じ食事に戻せば、２〜３日で体重もほとんど戻ると思う。 体重じゃなく体脂肪を減らしたいなら、体脂肪１キロ＝7200キロカロリー で自分の基礎代謝や生活活動量のカロリーと合わせて計算すればいい。 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 14:25:50.86 q4Tyegxk 1キロ＝7200キロカロリーって初めて知った！結構な数字だなぁ 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 15:26:58.83 3oo4gy+D １０ｋｇ減らしたければ、基礎代謝２２００な俺は 一日１２００にしてえっと何日だ、、７２０００だから７２日か。 なんだすぐジャン。 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 18:51:04.56 a6oaEHcT 過激やる人いなくなっちゃったね 986:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/14 18:55:07.60 U7hucYNP いや、水だけじゃなく体脂肪ももちろん落ちる 筋肉・骨などももれなく落ちるけど 体重と共にウエスト・太もも・二の腕・顔・下っ腹ともれなくサイズダウンするしね だから、過激やめた後、過激をはじめる前と全く同じに戻すんじゃなくて 少しずつ戻していけば2〜3日で戻るってことはない ただ、取り返しがつかないものが一つ これは影響が大きい人とそうでない人がいるだろうけど… 髪の毛は抜けちゃったり細くなっちゃったりすると戻すのに数年単位の場合があるから要注意 自分の場合、ダイエットでかなり髪の毛が抜け、そして細った 結果スッカスカになって今はウィッグか帽子がないと外歩けない
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