不健康で過激なダイエ ..
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:47:57.62 gN2oI17/
＞恥ずかしい！
どう考えても、この一文の方が恥ずかしい
＞いいか？ここは狂気が支配する常識外れ桁外れの連中が集まるスレなんだよ。
ぷｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:02:06.99 6CZ8e2vb
＿＿
／ ｀ 、
/ :::: ヽ =ｬ=ｬ =ｬ=ｬ
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=ｬ=ｬ l┌ ⊂⊃ ┐ l =ｬ =ｬ=ｬ=ｬ
=ｬ =ｬ=ｬ=ｬ l ＼＿＿／ / =ｬ=ｬ =ｬ =ｬ
=ｬ=ｬ =ｬ =ｬ > ＼|／ _ ィ
/ ￣ ヽ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:27:29.72 leibHpLM
リバウンドしたい奴のスレかｗ
どんどんブクブク太ってきなｗ
精神まで病んでる奴ばっかりだな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:34:47.02 rbz+TIqM
教えて欲しいんだけど、下剤がスレチなのはどうして？
嘔吐だったら、食べ物粗末にしてると思うけど、下剤は違うでしょ。
下剤て、カロリーや栄養を消化吸収する前に出すから、ダイエットとしてかなり効果あるけど。
ダイエットで便秘になった分をちゃんと出して適正体重を量る意味でも重要だと思うけど。
どういう経緯で下剤はスレチになったの？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:37:28.81 6IUtI8aA
食って出す、食って戻す、てのは
食わない、でいいのに無駄な手間増やしてるから。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:09:18.87 MkqHr/U3
>>719
精神まで病んでる奴ばっかりだな（見た事のないようなドヤ顔で
そんなスレにわざわざ来てるお前は異常者かｗ
つーか毎日体重計乗ってたらあほみたいにリバウンドする事なくね？
途中で調節したら良いんだし
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:44:51.72 q5jvzD6F
今から味噌汁ダイエットします！
お腹が空いたらワカメかアサリの味噌汁を飲んで、それ以外はお茶しか取りません！
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:51:46.15 maU1uU+/
>>723
不健康スレで言うのもどうかと思うが
味噌を薄めるのを忘れずに・・・
塩分多いとよろしくない
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:09:13.78 wJBk/SSl
>>720
煽りたいわけではないから気にしないでほしいんだけど
人間には薬剤耐性があるの。下剤は常習的に使ってはいけないの。便秘にきくお茶とかもそうなんだけど、簡潔にいうと、うんこが自力ででなくなる。栄養分がからだに入っても、すぐに出ちゃうから、腸のカロリー吸収効率が良くなって太りやすくなるよ？
そしてウンコ出すために、どんどん下剤多くなるよ。
絶食とかは人間が進化してきたなかで普通にあったこと。原始時代に狩りで獲物がとれないで二、三日ご飯食べられないなんて普通でしょ。
その理論でいくと三食きっちり食べてる現代が異常になるけど、それも一理ある。三食たべるのは栄養不足にならないため。でも自分の腹のまわりをみれば不足してるかしてないかわかるでしょ。
余ってるなら、可能な限りの断食はアリなんじゃないかな。
下剤の乱用なんて人間の歴史では最近のことだからね。
嘔吐が悪いのは言わずもがな。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:16:50.86 GidnJrW1
>>722
リバウンドの原因
摂取カロリーが基礎代謝のカロリーを下回る
すると、脂肪より筋肉がより落ちる
結果、基礎代謝が下がる
普通の食事に戻す
いままでより脂肪をためやすくなる
不健康スレでいうべきことじゃないと思うが、調節は難しいぞ
過激なダイエットをしつつ、タンパク質をとることをおすすめするw
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:21:43.80 0vhERKkA
タンパク質を多少とったところで低炭水化物状態が続くとリバウンドしやすいけどな
通常の食事に戻したらそりゃぁ悲惨状態
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:01:46.70 75/jnX8V
昨日１日ケーキ３個のみで過ごしたら今朝１㎏も減ってたｗ
これぞ不健康ｗ
体脂肪は増えそうな方法だけど女なのに１４%しか無いから丁度良いやｗ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:06:05.36 GidnJrW1
つまり、間食をなくして食べる量を適量にし
適度に運動するのがダイエットの成功の秘訣なのだ
完璧スレチ、すまそ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:09:13.57 GidnJrW1
728は肥満じゃなくて他の病気になりそう
ホルモンとかおかしくなりそうだから、気をつけて
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:21:45.58 75/jnX8V
>>730ありがと、程々にするよ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 03:22:02.70 YF+7INIE
過激してたら色素性痒疹になった(笑)
運動も体温上がって痒くなるしプールはぶつぶつ気持ち悪いから行けないしもう地獄＼(^O^)／
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:17:56.70 ACWQVZl8
栄養不足で精神的におかしくなりませんか？みなさん。
まあそれを承知でやってると思いますが、自分も似たようなもの。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:28:10.62 AhJfgup8
問題はさ。
おかしくなっても自分では気づかないことなんだよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:41:45.24 6cejHoVK
>>725
うちの妹がそれだったよ。
最初は便秘が酷いから飲み始めたんだけど
そのうち通常の量じゃ出なくなって、しかも下剤なしではさらに出なくなって
一時期通常では考えられないくらいの量を飲んでいた。
下剤のせいで腸が働かなくなってたんだろうね。
治るまでかなり長い時間がかかっていたよ。
本人は今でも便秘体質だけどもう安易に下剤なんて使わないって言っている。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:49:45.78 AhJfgup8
>>720
上から出すのはｎｇだけど下から出すのはおｋではないか？ってこと？
「食べない」に比べれば全然過激じゃないから。
まー嘔吐も下剤も自分の身体を傷つけることになるという意味では過激かもしれんけど。
でもそれは単に阿呆なだけで、ダイエットとして過激なわけじゃない。
「まったく食べない」は長続きしないから「食べるのを減らした上で、動く」。
やはりこれが最強の過激じゃないかな。
まーそのあたりは人それぞれだろうけど。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:18:51.73 GidnJrW1
>>732
色素残るやつだろ
糖尿とか過激なダイエットでなるっていう
再発しやすいし肥満より辛いだろうね
完全に治ったら、普通のダイエットをしなよ。というか、するだろうけど
まあいったん過激なダイエットすると太りやすくなるから
治るまでに何もしなかったら太るとおもうけど
食事の内容に特に気をつけて適量とってたら、そんなひどいことにはならんっしょ
がんばってね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:32:16.63 MAm5dNND
31歳♂178センチ107㌔
ベルトの穴が2個前にいくまで過激に頑張る
日曜にとりあえず経過を書く
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:43:02.14 YF+7INIE
>>737
１日300kcalくらい食べて運動で600kcalくらい消費って生活を２週間くらいでなった
んで出来てから毎日800kcal運動なしに変えたんだけど体重減少のペースはそんな変わらず
何が起きてるのか全然わかんねぇ(笑)
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:08:21.08 KzTWRMyV
>>715>>717キチガイデーブｗ
しねデーブ
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:32:55.91 AKxb/xeq
>>738
そのスペックならベルトの穴はもっとイケるぞ。
朝食、お昼は女性並みの食事量で。空腹に耐えられなくなるからゼロカロリー炭酸飲料で紛らわす（けっこう効くぞ）。
夜は肉類や米は食べずに野菜オンリー。キャベツやレタスをたくさん食え。
半年くらいかけて頑張ってみ？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:08:15.27 R8n6QGSG
>>740
横レス失礼
あの・・・恥ずかしいからその辺にしときなｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:09:46.18 GidnJrW1
>>739
それは本気で心配
とりあえず基礎代謝分ぐらいは食べた方がいいと思う
もともとが３００なら少しずつでいいので１５００カロリーぐらいまで
増やしたらどうかな？
食べる量増やしても体重が減り続けるのは怖い
それお医者さんに相談するべきだよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:29:52.11 xx1MwlcI
>>743
ちゃんと１日3食で2000kcal前後は食べてくださいと言われるのが関の山。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:41:16.56 R/E6gCTC
今日一日で2㌔減ったｗｗｗ
汗とかだろうから飲めば元通りだろうけど数字に出るとうれしいね
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:43:42.06 uBx7RMaB
>>745
何をしたら、そんなに痩せたんだ？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:53:43.92 AKxb/xeq
汗かいて水分摂ってないだけだろ。
一時的に体に必要な水分が抜けて血液がドロドロに濃くなってるだけだな。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:15:30.80 R/E6gCTC
>746
家にいると食べたくなるから朝豆腐半丁ゆで卵食べて
昼間は渋谷と原宿3往復して買い物。
水分は取ってたけど荷物持って歩きっぱなしで汗止まらなかったし摂取量少なかったかも。
買い物で持ち金使いきったから食事できなかったし
帰ってからは空腹より疲れがひどくて食べる気おきない。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:07:46.35 yaEyMjBq
>>742 恥ずかしいのは絶食スレでスレチを続ける>>715>>717
ついでにお前自身も恥ずかしいわ
>>715>>717本人のリバウンドデブか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 01:23:20.17 BjiZjz5d
>>749
恥ずかしいのはお前自身なんだよ
絶食スレだそれ以外はスレチだって言いながら、お前、絶食してないだろ
ずーと絶食してたら、鬼の首をとったかのように嬉々として、やってるわって答えてるはずだもんｗ
どうせ低体重で攻撃衝動が抑えられなくなった基地外だろ
まあ、低体重を続けるとこうなるっていう悪い見本として、このスレに居座らせるのも親切かもしれないな
他の人が、こんな基地外になりたくないって思いとどまれるようになるから
今後は基地外の見本として、このスレにいろ
あとこれからは基本的に相手にしてやらないけど、悪い見本として引き合いに出す時だけ、構ってやる
ありがたく思えよ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:53:23.69 3OTTXQJv
>>748
ありがとう。
買いたいものもあったし、明日一日フリーだからやってみる。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 03:22:39.80 CC1RDFye
５日間絶食したら５㌔減った。
食べたら２日で５㌔戻った。
体重減らした後、普通に食べても維持出来る方法ない？
さすがに一生断食は出来ないからさ。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 05:46:14.93 tJvK5SRS
>>752
断食後、最低2日間は回復食じゃないと意味ないよ
回復食が一番大事だし
100%ジュース→固形物が入ってないスープ→ほとんど水分のおかゆ→自分の好みの固さのおかゆ→自分の好みの固さのおかゆ→通常食（1000kcal以下。腹八分目でよく噛んで食べる）
通常食に戻した辺りから運動すること
つーか通常食に戻しても普通は2kgくらいしか戻らないはずだけど・・・摂取カロリーが1日1000kcal以下なら
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:03:48.32 tG5gtjCZ
ようは、見た目の問題だろ？
女は体重だけでなく、スタイルよくするために、ダイエットしてほしい
不健康と健康じゃ肌とか顔の表情がちゃう
関係ないが、ヘルシアとか黒烏龍茶飲んでるうちの会社の女の子でお腹へっこんでる子
誰もいない
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:12:58.01 B7ot46tq
肌が荒れるようなダイエットは本末転倒だよなー
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:16:35.38 Y2tB7Yb8
回復食に、
おかゆなんてとんでもない！
炭水化物は中性脂肪になるから、絶食あとに、おかゆを食べるのは止めた方がいい。
豆腐や卵の方が太らない！リバウンドなし。
ソースは自分。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:28:51.30 kFL8kD42
ヒッキーです。意思表明って感じでチラ裏すまそ
朝ケロッグ
昼自由
夜米禁止
ジュースや菓子類禁止
で、家の中で足の運動するレッグなんとかってのを1日数セットやってた
これを3ヶ月近く頑張って足が結構細くなった
しかし、ある事をきっかけに全てやめにしてしまい・・・
1ヶ月くらい普通にもどってた
しかしこのままではまずい
ってことで明日から過激始めます。
水だけで、家で運動しまくるぜ
下手に変な筋肉ついたりっての不安だけど食わなきゃいいんだろう？
頑張ろうぜ！！
そういえば炭酸水ってノーカロリーなのか？
家にあって聞いたら水と何も変わらないって
そんなはずないよな。。結構うまいしこれ飲み放題だったらやばい
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:34:37.87 CRuZBOe3
>>749
742だけど横レス失礼って書いてるのに日本語不自由なの？
>>715>>717キチガイデーブｗ
しねデーブ
こんな日本語書いておいて恥ずかしいのはお前だとか良く言えるねｗ
恥ずかしいつーか哀れに思えてきた。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:12:56.04 9gnPsPz3
>>758スルーできない、お前みたいなのがいちばん恥ずかしいわ
厨房？
おっぱい飲んで寝てろ
デブガキ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:42:20.54 0m3l9Xpe
なにこの自演
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:19:50.00 BsnH/SoK
>>759＝>>749
誰も擁護してくれないから第三者の振りして攻撃ですね。わかります
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:21:17.35 BsnH/SoK
>>759＝>>749
お前みたいなデブもう来んなよｗ見てて恥ずかしいの通り越して痛痛しいからｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:22:56.30 OTVay8Ip
↑絶食できない恥ずかしいデブの必死の連レスｗ
みっともない醜い肥満って、なんでも自演扱いするのは脳が腐ってんだね
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:24:54.65 XdxjPYoj
そろそろ親知らず抜歯ダイエットでもするかのー
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 03:36:38.12 UXrFjMtu
ちょっと何言ってるかわかんないです
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 06:41:14.29 VBlSo+7U
親知らず抜歯したくらいじゃそんなに見た目変わらないのでは。
痩せたのは化膿した人か痛み止めきかなかった人とか。
痛み止め飲まないって選択肢はムリだと思うし…。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:18:38.11 z7wXN0/J
昔埋没した親知らずを抜いた時、
血は止まらずあまりに痛くて何も食べられず、
一週間で3kg痩せた事がある。
水を飲むのもやっとだった。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:33:37.13 I8bgCaBJ
過激でも体脂肪率下がる？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:48:40.70 FK/o5aWV
体脂肪率とか言うなんて余裕あるんだね。体重もそこそこあるんだろうね。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:21:33.45 NYpIfav2
過激やって効果が出るのは体重だけど、見た目はどうなんだろうな
顔はやつれてる感じになりつつ痩せて見えるだろうが
足とか腹とかよぼよぼにならんのか
そのために運動も取り入れるんだろうけど・・
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:49:54.73 /GW2Lyqn
763
だから日本語勉強しなよw
もう来るなって命令したろ？
何で俺デブ扱いなんだよww妄想てま話するのも止めた方が良いよ？ここでは良くてもリアルでは酷い目みるよ。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:59:34.01 eLMKhr4C
あしたのジョーの実写版見たけど、力石の減量は過激だね。
自分は１２００キロカロリー以上は食べて、毎日一時間半くらいのジョギングをひいひいいいながらやってて
過激だと思ったがぜんぜん過激じゃないのかもな。
まあ自分にとっちゃジョギング一時間半は「過激」だと思ってるけどね。運動嫌いだし。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:27:16.42 w4j2mSph
＞過激だと思ったがぜんぜん過激じゃないのかもな。
過激の定義なんて、人それぞれでいいんじゃないの
あと維持期が終わった。1ヶ月、体重を維持しきったよ
今にして振り返ってみれば
多分、実質的には（体内的には）1週間くらい前に体内が正常化してた気がする
このスレで体重を落とすのを頑張ってる人たちも、体重を落とし終わったら
是非、その体重を1ヶ月くらい維持するよう頑張って
食後の満腹感や、体調（身体が重い/軽い）、体重の増減（多めに食べても体重は急に増えないけど、ちょっと食べなかったら急に減る）
とか、色んな面でハッキリした違いを感じられると思う
特に体重の減り方ぶりはびっくりするぐらい
仕事が忙しくて1食たべ損なったりすると（仕事のせいもあるだろうけど）0.5キロくらい直ぐ落ちる
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:21:23.88 7Xi3DwNn
>>772
俺も見たぜ。力石けっこうすごかったな。
映画俳優って、もらった役によってはかなり前から体作りしなくちゃならないから大変だよな。
「あしたのジョー」の二人もかなりがんばったらしいね。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:07:58.23 jkv8mLxz
>>771はバカデブすぎｗ
ｱﾝｶもつけられないブタに命令される筋合いはねーよ
低脳がなに言ってんだｗ
早くしねよブタ野郎
デブほどウザイ存在はないな
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:17:09.20 IiEKevV+
過激でようやく減らしたのに、実家に1週間帰ったら2キロ増量。
食べていたものはきんぴらやゴーヤ、豆腐、といったヘルシーなものばかりだったけど
きちんと3食食べてしまってた。
でも不思議なことに1週間ぶりに履いたジーンズは行く前と変わらずのゆとり具合。
2キロ分はどこについたんだろう？
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:21:18.34 aple7Gsc
>>775
アンカつけたけどこれで満足か？？池沼野郎良かったねぇｗｗ
お前ほどウザい存在居ねぇよ糞豚野郎ｗ
引きこもりはネットじゃ強気だなw
まったくキチガイの考えは一般人には理解出来ねぇよｗちっとは反省しろやタコｗ猿でも反省するぞ！でなきゃオメーは猿以下だケケラケラケラｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:25:15.64 ZGX7Um5Q
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775と>>777のコ達の感じがそう。
何かかわいそう……
頑張れよ2人共（3人いるのか？）
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:49:12.69 JRDf0I8b
>>778
デブなにがコンプレックスだからこの板にいるんだよ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:14:21.72 U0EATJZY
>>777哀れなデブが構ってほしくて、必死でかみついている。
キモいほど即レスするのが粘着キチガイクオリティ。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 03:12:49.76 tC/yTxSs
>>703
体型も年齢も近くて驚いた。
順調かな？体調には気をつけて。旅行で美味い料理食べ過ぎないようにねｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:03:10.33 R4qnm4Aw
>>768
過激で痩せても体脂肪率下がるよ。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:56:45.98 +LQv0zlh
>>780
はたから見てると君の方がキチガイだぞw
最初から書いとくけど私初めてレスだから。
あ、私へのレスは入りません。気持ち悪いのでd(^_^o)
とりあえずスレの無駄使いだからお互いにROMだけにしようよ？
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:54:44.16 CbXzNLH4
体脂肪下がったよ
過激でも体脂肪は下がるという
ソースは私
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:58:38.84 aZIgG+VF
>>783
キチガイはスルーでいい
てか、どっちもキチガイだから擁護する必要もない
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:44:19.82 a/pocbHr
>>783顔文字ってデブが必ず使うって本当だ！
キチガイで異常者のデブほど、すぐに反応するのを目の当たりにしたわ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:47:03.76 a/pocbHr
顔文字使う人はダ板じゃ嫌われる。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:47:50.88 EAtDdoqS
糖質と塩分を徹底してカット
ものすごい食欲落ちるから、ダイエットが楽
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:55:01.56 6GO2+LfQ
過激で2週間で6キロ落とした
スペック
♂24
171cm66kg→60kg
エビオス錠とコッコアッポa錠を毎日併用。
朝 野菜ジュースとヴァーム飲んだ後
縄跳び 1000回×3 腹筋、背筋、腕立て各50回×3
昼～夕方くらい
ジョギング1時間5～10kmの後
油、炭水化物抜きで自炊
夜 6分で腹筋割る動画の腹筋
半身浴＋ストレッチ(股割り)
いつまで続くことやら…
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:11:36.77 Run6hWlN
>>789
見た目はどう？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:38:14.74 jXocK/3B
＞いつまで続くことやら…
それよりどこまで落とす気なんだかｗ
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:46:13.41 i/0yiWqc
167㌢/50㌔♀ ってどうなのですか？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:03:16.39 jXocK/3B
>>792
実物を見てない以上、所詮は数字からの一般論だけど
多分、単純な男目線からすると、別に太ってなさそう
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:05:57.31 Qiwvn8Cj
数字的にはちょうどいいと思う
795:789
11/09/02 16:09:26.75 6GO2+LfQ
見た目は逆三角になって来ましたね
以前スポーツやっていた時は、52kg体脂肪5％(全身の筋肉見えるレベル)だったので
そこまで一回は行きたいですが無理ぽ。
今の運動量で行けそうな55kgが目標。
痩せないと内臓がやばいww
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:22:30.06 jXocK/3B
＞痩せないと内臓がやばいww
別に55キロに落とすのを反対するわけじゃないけど
171/60キロで、痩せないとヤバイ内蔵って、何か特殊な病気でもあるのかと思った
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:54:40.09 Run6hWlN
腹が出てるとかそういうあれじゃね？
798:789
11/09/02 17:00:14.47 6GO2+LfQ
短期間での激太りと飲みすぎで脂肪肝ですww
痩せてた時は多少飲みすぎても数値正常だったので、まずは痩せねば
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:33:05.45 HC+j3vG9
24歳で脂肪肝もつらいな
しかもスペック（171cm66kg）的に、たったこの程度太っただけで脂肪肝かよって感じだし
800:789
11/09/02 17:59:53.93 6GO2+LfQ
飲みまくりで半年弱で10kg増えたのが原因だと思いますww
まあ今の運動量と食事で55くらいまで行けたら、再検査してみます。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:44:32.06 rw2OFrfY
明後日から入院だけど病院食は食べないと怒られるよな
絶食期間中はいいんだけどそのあとどうしよう
食べないと退院させてもらえないし
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:57:01.15 OnlwaLIV
入院せにゃあかんってただ事とは思えん
仮に絶食でもダイエットでも、退院した後でいいだろｗ
先ず病気を治すのが先決
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:03:16.45 rw2OFrfY
ありがとう
退院してから考えてみる
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:40:39.41 5W++qHrU
絶食ダイエット中に５時間セクロスしてたら死にそうになった
ダイエット所か本当に逝けるね（そのままの意味）
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:14:14.80 i/0yiWqc
ビールで8㌔痩せたよ＼(^o^)／酒は辞められない
白米よりビール
ちゃんと糖質0を買ってる
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:03:49.09 Rcs+M1ak
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:43:43.74 nKVp80Vl
>>806他人に構う前に先ずは自分だろ？
無駄な長文カキコする前に走ってこいよ。
ブタの吠え声ウザイ。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:21:56.95 oqMa+WpO
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>807の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:15:19.88 AUsJLMpw
>>801
寝てばかりいるのに全部は食べられなかった。
おかずだけ食べて、ご飯とかパンを半分残す程度なら
問題ないかと。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:20:50.80 10lMtAVe
断食する場合って、水はいいとしてお茶もいいんだろうか？
市販されてる生茶とかさ
あとサプリとかで栄養取ったほうがいい？
今日から断食始めてるからアドバイスください
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:51:26.91 b6svvdFb
腹の掃除なら野菜ジュースで
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:00:15.77 NjXkfhht
豆腐屋で安くおから買ってきてバナナ潰して混ぜて薄くしてオーブンで焼いたらんめええええ
水飲むとすごい腹で膨れるし全然空腹感じないから一日これで持ちそうだ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:07:44.29 EgZXITzO
>>812
それ美味しそうだ
自分も作ってみよう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:38:51.83 10lMtAVe
>>811
野菜ジュースかぁ。。
野菜って言っても甘いし抵抗あるんだよなぁ
>>812
それは朝食べるの？確かにうまそう
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:38:33.98 gN8Y+L8S
おから良いよね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:43:31.86 oqMa+WpO
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>786の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 17:22:47.59 FHSfQ8bh
ここの皆みたいにしたいのに
まだ年が年だから実家で親がご飯出してくれるから、食べない訳にもいかず…（泣）
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:42:46.98 FlrKaaLC
>>817
消費カロリーを半端なく多くすれば健康的で疲れにくい身体になるぞ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:37:25.64 NjXkfhht
>813>814
目分量だから適当だけどさっきはバナナの代わりに紅茶葉入れたけど香りがたってこれもいい。
昨日おやつに食べたんだけど夕飯食べなくてもだいじょぶだった。
食物繊維すごいからかンコもどっさり出るぞ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:04:40.68 8DVgdZqR
>>817
ダイエット中だから、少なめにしてとか言えないの？
うちは実家だけど、理解してくれて飲み物以外口にしてない
それか>>818がいうようにたくさん運動して消費するしかない
応援はしてるよ。頑張れ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:18:32.63 8WNFDzw3
>>817
もし成長期なら文句いわずたべろ
量が多すぎならへらしてもらえばいい
>>820
過激なダイエットを理解してくれる親ってwww
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:56:15.06 8DVgdZqR
>>821
退院して8kgも太ったからねｗｗｗ
見た目もぽっちゃりしたし、土下座の勢いで頼み込んだｗｗｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:11:05.66 6e/pKXKY
人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>780の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:10:08.38 1r8vAoH0
朝昼晩サラダ大盛り(イタリアンドレッシング＋たまにハム)
それ以外水とお茶だけで運動がんばり
これって過激？
今日からやってみようと思ってるのだけど
野菜だけって何か悪いんだっけか
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:14:07.13 nyIwEQEe
>>824
ダイエットならドレッシングはノンオイル一択だぞ！
野菜よりもドレッシングのカロリーの方が多くなるからな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:17:44.19 J7MKBUL8
バランスが悪くて身体に悪いんじゃないの？
糖質の代替物も無いから頭痛だな
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:47.34 1r8vAoH0
>>825
ありがとう
そうか、そこまで気を使うべきだった
ノンオイル探してみるわ！
>>826
ありがとう、確かになぁ
断食は厳しいし長期間となると不安だから食べてもあんま問題ない物で続けたい
サラダ＋何かサプリとか飲むようにしたらいくらかマシになるだろうか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:59:52.07 xuTrhuDj
>>824 運動頑張るつもりならタンパク質もとらないとムダになるぞ～。運動がムダになるくらい悲しいことはねーからな。タンパク質はアミノ酸値がパーフェクトな卵がオススメな。
…ってココ、不健康でいいんだっけwwごめん
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:27:19.99 sr3k1Rbm
ついでに炭水化物とらんと
タンパク質と炭水化物で筋肉つくって、代謝をあげればよい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:30:06.90 7bZ3vcpw
机上の空論乙
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:48:02.08 i9ECkBuZ
禁煙止めてダイエット
お腹が全然減らない
幸せだ～
ストレス無しで１日１ｷﾛ限してる。まだ３日目だからだけど。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:43:48.70 xuTrhuDj
>>830 うん、スレチだったよな、ごめんな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 03:26:48.04 7bZ3vcpw
>>832
いやこちらこそごめん。なんか気を使わせちゃったみたいで。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 05:39:35.21 x+cvXQLL
832-833
あんたらがかわいくて朝から萌えたわ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 07:15:52.12 A7V5y2gp
つか、このｽﾚの食事内容って筋肉がつくような栄養素を食べるようなｽﾚなの？
筋肉なんてどうでもいいから、不健康に超ｽﾋﾟｰﾄﾞに痩せるってｽﾚじゃないの？
栄養不足で性格まで変化して他人から嫌煙されようが「やせればいい」ってｽﾚ。
まさにこの板はﾀﾞｲｴｯﾄﾉｲﾛｰｾﾞばかりってのがよくわかる。
もちろん止めやしないけど。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:31:57.08 EyVKb6f0
夏休みで5キロ増加したから
身体測定までに戻す
ちなみに身体測定水曜日
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:33:10.84 GSt+WWiw
２週間ダイエット成功ヒャッハー！！
６kg落としたぜ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:47:55.67 KN/mmqNk
>>835
いや、このスレは、
断食やかなり少食などで、
他スレだと不健康だなんだと言われるダイエット方法の人の避難所かと。
839:523
11/09/04 08:53:03.58 d6/8Kk7A
今日から入院です
いくらやせられるか楽しみですが手術の死亡率は1％です
それではみなさんごきげんよう
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:53:03.14 5Tt+W4fv
おう
また会おうぜ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:56:16.04 J7MKBUL8
あば世！
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:46:16.77 1r8vAoH0
>>839
必ずまた会おう
お前の523・・俺は忘れない
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:51:44.69 U5mEe8Rg
生きて帰って来いよ…？
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:13:39.97 ma5I5wv4
>>838
自分も一日一食スレで過激いけやボケと迫害されてここ北
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:47:15.25 qn5lPP9p
ささみ
サラダ
豆腐
卵
牛乳
+
コーラ（ZERO)
長期に続けるとヤバイよな
月5kgペースで標準まで落ちた
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:48:49.63 1r8vAoH0
>>845
それはどういう朝昼晩配分で食べてるの？
結構食べてるように見えるが運動もしてたら痩せそうだな
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:49:24.04 J7MKBUL8
プロテインダイエットとどう違うのか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:15:02.95 Do3huorN
>>844
>>2を読めないバカデブ？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:40:00.88 k/Zg/qkX
鯨井君ダイエット法がうまくいかない（;￣O￣）
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:40:56.85 /fc3wPLc
>>523
頑張れ！
ｲ㌔
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:57:06.78 W9AeBivb
>>845
全く不健康でも過激でもなくバランス良くすこぶる健康的なメニューでしょ。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:57:19.61 6HFbmqnN
これから９週間で２５㎏減らせると思う？
もちろん現在巨デブ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:14:31.47 J7MKBUL8
10kgなら１日で減る人も居るよ
それが出来たら残り８週15kgは無理では無い数字
リバウンド確定だけどね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:23:05.68 6HFbmqnN
>>853
１日で10㎏減?!
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:53:46.76 i9ECkBuZ
大分前のﾚｽで申し訳ないんだが…
>>17って巨ﾃﾞﾌﾞには関係ない話だよね?ね?
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:24:55.53 yT1gwyMZ
昨日生理が終わったんだけど
３キロ増えたのがショック過ぎて
運動してご飯減らしてたら３日で２キロ減った
まぁ生理のせいと
水分だろうけどモチあがる
11日までに２キロ減らしたい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:04:11.38 J7MKBUL8
>>854
内山くんがテレビで追い込まれて減ったのを観たよ
仕込み(笑)かもしれないけどね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:11:32.96 1r8vAoH0
過激やってると、ちょっと食べちゃっただけでああもう！ってなっちゃうんだよなぁ
そこでもういいやって食べだしてもまたやりたくなるし
意思が弱いだけだけど
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:28:06.94 7CF82VsV
昨日久々の外食で焼肉たらふく食べちゃったorz
まぁ美味しかったからいっかw
今日は体重戻す為にゼロカロ飲料と大量に買いだめしたアイスボックスのみで過ごすw
ザ・不健康w
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 04:42:19.82 e6KIXCnl
体重計にのって愕然。。今日は炭酸飲料を飲みすぎた。
顔もむくんでるわぁ(´-ω-`)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:15:37.97 jmwnakyu
水飲み過ぎると、
むくんで1kg位太るよね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:46:43.85 2JJblfY7
最近体重が急激に増えて今じゃ妊娠中体重
昨日から始めたが１㎏しか減ってない
30過ぎると体重落ちづらいのか??
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:09:17.74 BlsibZ0r
２キロぐらいの増減は単なる体内の水分の問題だよ
昨日からはじめた奴がガタガタいうな
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:19:46.01 uGD09om1
そんなに効果が欲しいならマッスル北村みたいに丸２日ハイペースで走り続けたろ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:36:12.71 nR9q3A22
太ったって言っても水分だから汗とか排泄ですぐ抜けるだろ。
脂肪の重さじゃないんだし
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:03:46.42 D/5k1kWe
脂肪を減らすには7000kcl削る必要があるんだ
1日の基礎代謝1600kcalとして
ほとんど運動してない奴じゃいいとこ1日消費2000kcalだろう
絶食しても1日で1kg脂肪が減るなんてありえないんだよ
まあ、水と筋肉が落ちて変動はするけどなｗ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:42:17.89 bxZAhpax
今日からはじめる
とりあえず 今日は
ひたすらひたすらひたすらひたすら
走ろうと思う
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:40:05.09 2tOjoFzD
ひたすら走ったつもりが、帰ってみると１時間２０分しか走ってなかったわ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:49:41.64 EKYJ6QO1
お前はいつも口だけじゃんｗだからデブなんだよｗｗｗ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:52:39.87 O224mHRC
てへぺろ☆
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:03:53.23 R51ajgLG
>>621
アドバイスして頂いた通り豆腐、こんにゃくなどを主食にして
間食白米肉をやめ足踏みなどの軽い運動をするようにしたら７７まで落ちました！
まだまだ巨ですが久しぶりの７０台で感激してます
家族や友達がおいしそうに食事をしているのを見るとつらいですが目標体重まで厳しく頑張りたいと思います
アドバイスしてくれる方がいなかったらいつまでもだらしない生活を繰り返していたと思うので感謝してもしきれないです！
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:41:52.70 O6+hp/eZ
2カ月ぐらい1日1食のみ500kcal（米・タンパク質・野菜)摂取で､有酸素運動は毎日ジョグ20ｋｍ＋クロストレーナー10ｋｍと週2回の全身筋トレしてる。
仕事に行くにも身体がしんどくなってきて、、
みんなは体調悪くなってない？
マルチビタミンとカルシウムと黒酢にんにくのサプリメントは欠かさず飲んでいるんだけど…
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:27:45.94 M1YpWWEG
>>872
それやりすぎ
食事だけで充分なレベル
しんどさが抜けるまでは楽な運動に切り替えないと腎虚になるよ
脳の保護に糖質を取る事も勧めとく
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:58:20.41 SZfTAOp2
しっかしこのスレのテンプレ凄いなぁ
断食してがっつり運動しろってある
自殺願望の裏返しなのか？ｗ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:27:56.56 uUIFGuUE
いや、そんくらい切羽詰まるんだよ、気持ち的に。痩せるか死ぬかみたいになるもん、まじで
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:05:22.26 mgLFsQ46
＞痩せるか死ぬか てどんだけデブなんだよ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:06:51.33 BPc/b8ok
>>876
摂食障害の人ならそう悩んでもおかしくない
目の前にある一食を食べるか食べないかを、生きるか死ぬかを迷うように小一時間考えるらしい
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:39:10.02 M1YpWWEG
栄養が回ってなくて脳が疲労してる証拠だね
痩せてても同じ症状の人はいっぱいいるけどさ
ダイエット脅迫病だね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:42:14.23 co6ILXv8
周りがバクバク菓子食べてるのがイヤすぎる。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:07:59.43 t/HzAzzG
>>878
この板の人は摂食障害ばかりだからしょうがないよ。
体型と人生と死を同一視している人ばかりなんだもの。
あ、あたしもか。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:09:39.59 v+xlrGg8
断食していて腹の中は空っぽなんだが、
毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。
水分もあまり摂らないようにしているのだが、
毎日大量の汗をかく。
自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:52:06.57 UjTyaErT
>>881
すこしはオツムに栄養回してやれよ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:43:27.48 /pdGuxaL
>>881
脱水症状にならないように気をつけてね
断食私もしてるけど、そんなに歩き回れないなぁ
応援してる。そんだけやってれば結果がついてくるよ
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:54:07.41 LnZi0l4X
>>881
どれぐらいのスペックですか？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:13:37.88 tesdKP2n
熱中症にならない？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:12:29.45 PH3+3Dhw
水分は飲めば戻るからね
てか脳の血管がつまりそうでご愁傷様
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:12:38.51 39Sld0Ov
一日５００ckal以下 軽い運動
６２ → ４９
あと３キロ頑張る
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:19:00.25 /+OH1peF
決めた
今日から過激始めます
81から何ヶ月でどこまで減られるか
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:20:35.80 +sN75HwG
毎朝踏み台昇降1時間やって食欲を紛らわし
昼過ぎに700kcal摂って寝るまで逃げ切ってる
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:26:28.00 pZ9aMP6K
巨デブからこれで痩せるのはいいけど、標準体重からは危険だわ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:58:43.65 +x+BYm+X
ウイダーのマルチミネラル72個
ウイダーのマルチビタミン30個
テングのビーフジャーキー113g×15パック
ヘルシア緑茶１l×12
ダイエットコーク
ミネラルウォーター約50l
UCCのブラックコーヒー60缶
XYLISHのボトルガム5個
イチゴミルク飴２袋
豆腐30丁
1日小さじ1杯のオリーブオイルにワインビネガーかレモン汁と岩塩
この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
164cm67kg→45kgの22kg減
運動なし
オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:08:04.79 +x+BYm+X
朝：水、コーヒー、ウイダーのマルチミネラル、オリーブオイル
昼：ウイダーのマルチミネラル＆マルチビタミン
夜：ヘルシア、とうふ（ノンオイルドレッシング）ビーフジャーキー好きなだけ
朝からずっとガムは噛まなくても口に入れておく
カバンにはビーフジャーキー
携帯タンブラーにはヘルシア
最初に冷蔵庫の中を全部捨てたのが一番キツかった
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:56:13.86 XR+9AGB6
＞この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
＞164cm67kg→45kgの22kg減
＞運動なし
＞オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
女のダイエットって、運動なしってのが何かステータスっぽいけど
たまに何でだろうって不思議な気持ちになる。よくわからんｗ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:28:24.07 3aEwKCta
耐えろ耐えるんだ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:10:13.05 Anmcf+IK
>>891
１ヶ月で２２㎏減って‥すげーな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:11:00.94 9TPKhq+K
>>891
そのメニューいただきます
181ｰ90 体脂肪27％の男子ですけどw
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:17:48.25 Dy3mbesL
>>891
私も参考にしてみる
156-80の巨巨巨ですが急がないといけない状況なので
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:19:46.02 9ICMw0Ag
運動ってずーっと出来ればそれに越したことないんたわけど、なかなか毎日時間取れないし食べた分運動するならその分食べないでっ運動しないほうに行ってしまう
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:15:07.08 ofQRG+Qm
ここにお世話になります
決めました！
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:30:47.28 3cbEgpoW
いくら過激って言っても塩は取らないといけないと思うし
カロリー無いから取りたいんだけどどうやって塩摂取してますか？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 03:15:26.54 xmXLMwnR
>>900
ちょっとずつ舐めてます
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:28:36.09 cTqv/gsX
過激の結果過食症になった。
目先の欲に負けた代償はでかかった、くそ
みんなは失敗しないように！
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:13:52.19 KDUMwFUd
>>900
塩は1日1～1.5gも摂取すれば問題なく生きてける
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:37:02.74 cPDJNWcq
>>902
どんまい！いつか治るさ
逆に拒食症になってしまった…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:00:20.60 OO/vwzf+
はやくこれで胃が小さくならないかな…
痩せてる子はちみちみマイペースに食べててすぐ満腹になってる
あんなんになれれば勝ちだよね
私がせっかちなのも困るなあ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:44:49.03 tcrQObIS
>>892
素晴らしい！胸とかカップ変わりましたか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:15:47.20 PHyfr1pI
四日前から朝ソイジョイ一個180Ca
昼夜ウイダーインゼリーのプロテインと
マルチビタミンを一個ずつで計360カロリーで
五キロ痩せた。
ソイジョイもウイダーインゼリーも
腹持ちが良くて空腹感なし。
特に朝のソイジョイは腹がパンパンに
なるほどw
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:32:55.13 3cbEgpoW
食事記録
体重体脂肪測定
カフェイン摂取
1日1食
踏み台昇降1日1時間
ストレッチ1日1時間
塩水洗浄1日1回
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:40:55.71 3mvn4jtp
ビーフジャーキーってカロリー低いの？
喉渇かない？
珍味類好きだけど浮腫みそうだしダイエットには不向きだと思ってた
晩御飯は炭酸水とビーフジャーキーにしてみようかな
昨日はローストビーフにしたけど高いし…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:05:12.07 zXXNgIWh
ジャーキーはカロリー低いよ
でも、塩分がかなりあるでw
珍味系は歯ごたえあって低カロリーなのが多いので、スルメとジャーキーはちょいちょい食べるわ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:13:42.42 jWu9bUni
なんか最近、食欲の秋なんだろうか、むしょうに食べたくなるよね？
昨日も我慢できずに禁止してたお菓子を食い過ぎてしまったが、その後、自転車漕ぎ＆嘔吐でなんとか今朝通常体重に復帰。
更に下剤飲んだんで、お腹ゴロゴロ待ち。
これから寒くなってきたら食欲が止まらなくなりそうで怖い。
去年よりは体が寒がりにもなってるし・・・
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:19:03.71 t20nq7aX
>>911
おもいっきりスレチだけど、わざと？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:35:54.03 jWu9bUni
いや、嘔吐と下剤で不健康かなと思ったんだが、スレチか、スマンかった・・・
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:41:44.76 sVhNgFr+
>>912
お前は神経質すぎんねん
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:54:23.99 H9vZlNAA
いや、嘔吐と下剤はダイエットじゃないだろ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:01:40.59 5T2jdxoZ
ジャーキーもスルメもカロリーは決して低くないよね？
でも、スルメなんか噛むのに精いっぱいで量食べるわけじゃないからﾖｼって事なのかな？
ジャーキーは、スルメほどの硬さないから、食べ過ぎてカロリー取り過ぎちゃう気がするけど
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:20:18.74 d+klhDeV
薬物は禁止されてるものじゃなくても、頼るのは良くないと思う
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