不健康で過激なダイエ ..
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666:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 02:59:18.54 tZhGf7i2 >>665のあまりの低脳さにフイタｗ 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 03:02:11.32 FuaNVlkw >>666 ほっといてやれ 668:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 03:05:02.53 wWLGnBNC １６０ｃｍ８０㎏→５３㎏へ三ヶ月で落としました。 生まれて始めてのダイエットでしたが、こつはわかりました。 めちゃめちゃ簡単、単純です。 ①走る ②食事制限（１２００㌔カロリー/日、糖類、油ものは避ける。夜食、間食しない。 ただし、食事は１日３回とること） 多分、これを継続すれば誰でも痩せれます。結局は有酸素運動と食事制限。これに尽きます。 669:386 11/08/28 03:35:00.17 uWV4LSIk 11日から23日まで、スイカ(2L玉)を1日に1～1.5個とプロテイン生活してみた 158cm 49kg 26% → 45kg 22% ウエスト70→64 太もも52→49 王道で痩せてから2ヶ月停滞していたので嬉しい 一応24日まではおかゆ、その後は通常食に戻し、今朝44kg おかゆよりスイカの方が胃への負担大きいしカロリー高いことをさっき知って驚愕した 結局のところ全然過激じゃなかったので、ここに書いて良いものか迷ったのだけど一応報告 スレチ＆もし気分を害されたらごめんなさい
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