不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】 at SHAPEUP

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:00:16.90 Mycq2sXw
>>474
＞「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
＞まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
＞成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
＞朝飯はしっかり食べておく事

これいいね。
今の時期は昼は無茶だし、夕方からだと怖いから
もう少し涼しくなったらやってみよう。
毎週やったら1月で10kg・20kg余裕じゃんw

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