不健康で過激なダイエ ..
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:44:53.44 KjZuY9Pi
ミスった
＞じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず
>>382じゃなく>>384
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:12:22.41 m2+ZFbbZ
>>497
痩せ期or非痩せ期って書いたのはちょっとミス
生理前に自然と体重が増えて(多分水分だけど)終わると痩せる(むくみが取れる？)っていうのが、なくなるのかなって思って
ありがとうございます
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:50:03.38 KCizONnl
過激始めたばかりだけど生理なんて１年もきてないよ
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:46:01.82 O1KtWBBb
>>500
そういう人って今は妊娠ができない状態って事？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:54:18.90 KCizONnl
>>501
わからない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:14:18.16 uis+KkO+
>>502
よしじゃあ試してみよ～よ
中田氏
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:16:15.44 XzVGcVBH
ここは過激スレだから大抵のことには「過激だねぇ」と
褒めてあげたいが
さすがに生理とまってもダイエットしたいって言ってる人は
精神科に行ったほうがいいと思う。
女性ホルモンおかしくなって髪や肌ボロボロになってるのに
まだ痩せたいのは異常だと思う
どうしても話したいならダイエット板じゃなくて
メンタルヘルス板のほうがいいんじゃない？
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:17:45.95 2hD/aMoi
若いうちにホルモンバランスを崩したら、そのまま腹だけボッコリ中年太りか、
骨そしょう症の老婆化の二択のみっともない体つきになるよｗｗｗ
生理が止まってるのに、過激する、てことは中年太りのようなデブ化がすでに始まってんだよｗｗｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:44:32.92 QSk9dioG
毎日十キロ走るのは過激？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:12:03.89 rgf2K3fv
過激なんじゃないですか?
ただ続くかが問題…今暑いし
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:25:00.96 vR2qSAZQ
10キロ走るのは危ないから駄目
やるなら10キロ歩いてみて
俺は毎日5キロしか歩いてないけど
結構キツいよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:14:29.94 qaYXIvqh
>>504
痩せて魅力的になるつもりなのに
女の魅力をないがしろにしてるっていう本末転倒さ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:14:52.07 GuLvTuyS
女は50kg前後が良いな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 05:49:48.07 15OjTs5o
身長によるでしょ？
150前半で50前後だったらどうよ
ややデブよりのぽっちゃりだろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:19:20.44 3bmTpcwe
ＢＭＩ標準は小デブだな
ダイエット板的にはデブ
美容体重ぐらいが丁度良い
細いのはモデル体重
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:55:40.51 oQ7Ig9yn
今の時代、モデル体重以下じゃないとデブ認定だよね・・・。
160cmなら、42kg位が当たり前の時代。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:00:03.86 3O/Bk0Kl
>>492
飲み物のみでダイエットコーラだけだったんですよね
トータルどのくらいの量飲みました？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:16:21.81 ovNOlZ2h
>>513
人間が子孫を残す生物として、異性へのセックスアピールで痩せたり自分を磨くとしたら
お前の考えはマスターベーションでしかねーがな
まぁ最近多いタイプだから公開オナニーは恥じる事でもねーけど
やっぱ男的には美容～標準が一番魅力的だナ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:10:38.44 34Zv3DhU
むしろ乳さえあればちょいポチャぐらいまでのがセクシー
抱きたいのはそういう身体
デブのひんぬーはごめんなさいw
むかしBMI24ぐらいの女とセックスしたけど、そいうＢかCカップぐらいしか無かった
あの身体でそんな胸小さいとホント力士です
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:44:09.14 c1CKoGAt
一日夜だけオルビス一食にしてたら熱中症でぶっ倒れた
過激なのもほどほどにしないといけないよな・・・
みんな飲み物だけとかで良くもつよね・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:15:46.45 sh+LUj2v
ヨーカドーの寒天ゼリーいいよ。
朝それ1個食べてあと水だけで、9日間で7キロちょっと痩せた。
しかも、そんなに苦にならない。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:53:09.81 lYVs4ssn
>>516
乳なしの場合、一番許せる体型ってどんなのですか。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:16:09.73 hf0pu9Cc
クラクラする。
朝はご飯と冷凍たこ焼き４個
昼は納豆巻き１つとゼロカロリーのウイダー
夜は普通の弁当
最近１ヶ月の食事量はこんな感じ。
夢の４０キロ台に突入したが、そろそろ限界なのか…？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:24:28.63 icvv1mKm
炭水化物でカロリーとりすぎじゃね？
よくそれで痩せるな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:07:50.04 sh+LUj2v
絶対ネタだろう。それだけ炭水化物食べて痩せるなんてありえない。しかも40キロ台なんて。
もし本当なら、よほど運動してるか、仕事が作業系とかだろ。
朝だけならまだしも、夜も弁当食べて40台なんておかしいだろ。
しかも、このスレの趣旨にあってないし。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:50:54.14 J77uH0qp
3年前に胃がんで胃を2/3摘出
それでも痩せなかったけど今度再発したので残り1/3を摘出予定
さすがに全部なくなればやせるだろう
現在175/83 目標は65ぐらいかな
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:57:26.91 3Kaf5bY1
過激ってレベルじゃねーぞ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:07:41.49 J77uH0qp
胃を部分的に切除したりして痩せる人は俺と同じなんだろうな
ただ医療費が保険適用で150万ぐらいかかるから（実際は高額療養負担で帰ってくるけど）
痩身目的は保険利かないだろうから単純計算で500万ぐらいかかるのかな？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:12:44.06 hf0pu9Cc
>>521>>522
ごめん。今まではかなり食べてたから自分的には過激なんだ。
仕事は確かに動く職種だが…そのせいかは分からんが痩せてきてるのは事実なんだ
スレチすいませんでした
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:01:26.96 tJROtSK+
>>523
それって胃袋が無くなるって事？
胃は再生するの？
俺は175cm 95kgを食事制限だけで半年かけて67kgまで落としたぞ。
まぁ胃の摘出はガン治療のためとはいえ、やりようによってはさほど苦労しなくても20kgくらいは痩せられると思うよ。
晩ごはんは、米をべずに野菜オンリーにするとか。おっとドレッシングはノンオイルで。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:16:08.24 J77uH0qp
>>527
胃袋は無くなる
当然再生はしないので最初は一日6食ぐらいに分食になると思う
バルーン入れると少し膨らむらしいけどね
一度-20kgぐらい落ちたけどリバウンドで+20ｋｇで元に戻った
胃が無くなって消化できなくなるので野菜も煮込んだものだけ、海草、こんにゃく、きのこ類は禁止
一度食べすぎで腸閉塞起こして死ぬかと思ったよ
手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
今度はさすがに何も食べられなくなるだろうからｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:27:40.83 9nEbH1JO
実家に帰ってきたら二日で３ｋｇ太りました。本当にありがとうございました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:29:27.63 tJROtSK+
>>528
うわ、それは気の毒だな…
海藻、こんにゃく、きのこ、ダイエットに良さそうな物まで食べちゃダメなのか。
ガンもダイエットも良い結果になるといいな。がんばれ。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:31:30.15 J77uH0qp
>>530
ありが㌧
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:33:36.98 6je/+rZ8
＞手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
さすがに今の状態で節制しろとは言いにくいけど
ID:J77uH0qpは身体を大切にな
食べていい物、悪い物がわかんないけど
食べ物には、抗ガン効果のある物がたくさんあるよ
トマトとかリコピンが豊富で、抗ガン効果があるって言われてる
医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
貴重な食べ物はなるべく意味あるものにしようと考えるようになって
食べる物を厳選するようになった
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:35:07.07 6je/+rZ8
何故か変なところで文章が切れた
>>532をちょっと訂正
＞医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
医食同源って言うけど、本当にその通り。
ダイエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:45:20.44 J77uH0qp
>>532
ありが㌧
手術を迎える前に出来るだけ体重を落とせといわれているから3週間で3kgぐらいは減ったよ
糖尿病もあるから好きなものを食いたいといっても基本無理な話なのでそれはわかっている
ただ満腹感を味わえるのもこれが人生で最後なので一回ぐらいは何か食べようかと思っている
トマトは今も食べている 体にいいわな
ただ切ってからの栄養管理が難しいところですな
食うところと食わないところをきちっと分けないとダイエットどころか低血糖でアウトになるかもしれないし
だいぶスレチになったな スマソ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:49:50.15 tJROtSK+
涙・・・
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:34:08.58 fiE0Ee81
>>529
実家は手強いよね、自分も盆帰郷で3kgリバウンドorz
食わないと悲しい顔してばあちゃんが心配すんだよね
アパートに戻ったから今日からまた過激で取り戻す！
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:19:19.02 ZVVwSZDH
>>519
愛してたらどんなでもステキ
風俗女ならスレンダー巨乳
愛されてたら基本的にはなんでもかわいいよ
ちなみに勝手だけど連れてあるくにはモデルタイプ、抱くのはグラビアアイドルタイプみたいな事を男はよく言う
でもこれはナンパしたオンナとかどうでもいい枠の女の話しであって、
本命彼女は太っても痩せてもかわいいもんよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:26:44.61 f7sqRJES
>>537
完璧に同意だね。
本当に惚れてたら多少太っててもポッチャリ。ガリでも華奢と思うもんだもんね。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:28:56.16 BVd/O63O
１６３ ８５ の巨デブです
３ヶ月で５５になりたいんですが食事制限だけで痩せるのは可能ですか？
運動は腰に負担がかかるため軽いウォーキングとカーヴィーしかできません・・
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:18:03.07 5f8lZQMz
>>539
いけんじゃね？
でも3か月で30kg痩せは茨の道だぞ。俺は食事だけで30kg痩せるのに半年かかった。
朝食・昼食は半減、おかずを全部食べ終わった後にご飯を食べろ。でも出来ればご飯と揚げ物は食べるな。おやつは完全抜き。空腹はゼロカロリー炭酸飲料やゼロカロリーのゼリーでしのぐ。
夕食は生野菜のみ。実際はかなりキツイと思うんで、夕食の生野菜はキャベツでもレタスでも1玉全部食べろ。更にコンニャクを添えてもいいぞ。ドレッシングはノンオイルで。
ふらふらすると思うんで、鉄分などの栄養サプリを忘れずに。
それでもかなり空腹感に負けそうになると思うから、そしたら空腹感を押さえるサプリと、お腹で膨らむバジルシードのカプセルを7粒飲め。けっこう空腹感を忘れられる。
夜は腹が減る前に寝ろ。歯磨けよ。（モデルさんの食欲減退法らしい。）腹減ったら全力ダッシュしろ。（一時的に血糖値が上がり食欲が減る）
ちょっと乱暴かもしれないが、これが茨の道ってもんだ。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:17:13.08 BVd/O63O
>>540
こんな書き込みに丁寧にレスしていただいてありがとうございます！
コンニャクとキャベツいいですね！レス見たら一気にやる気出てきましたｗ
今まで楽してきた分死ぬきで頑張ります ありがとうございました
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:23:42.63 SMPqS5I3
>>539
151ｃｍ47ｋｇから1ヶ月ちょっとで37ｋｇまで落としたことはあるが。。
それだけ体重あると標準ちょっとから10ｋｇ落とすのたいして辛さは変わらんと思うけど
参考になるかどうか
平日：仕事があるとき
朝：バナナ1本+低脂肪乳orプロテインのココア味のみ(女性用)
昼：ゆで卵2個
夜：豆腐1丁：薬味+かわかめ+しらす等を豆腐が隠れるくらいどさっと乗せノンオイルドレッシング等をかける
休日(仕事がないとき)
朝：寝てるのでナシ
昼：お蕎麦100ｇに納豆+山形のだし
※山形のだし中身：ナス･きゅうり･大葉・ねぎ・みょうが・オクラを刻んで出し汁と醤油につけて物
夜：サラダ(レタス･トマト・きゅうり・ゆで卵2個)
豆腐1丁：冷奴に山形のだしを乗せる
肉が好きならゆで卵の代わりにサラダに豚しゃぶを入れて冷豚しゃぶサラダにする
運動は家の中でウェイトつけて足踏み運動を40～1時間やればいいかと。。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:34:23.28 BVd/O63O
>>542
肉というより白米が好きでダメとわかりながらもついおかわりして食べてしまっていました
これからは白米はやめて豆腐を代わりにしたいと思います（もちろん量も管理して・・・）
足踏み運動なら腰に負担が掛からずできそうですね！
ゆっくりでもいいので少しでも運動する癖をつけたいです アドバイスありがとうございます！
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:15:17.82 JS9U0zYj
>>537
なわけないｗ
本命だろうが太ってないほうがいいに決まってる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:38:17.63 OcuX5SU/
>>544
お前は骨でもしゃぶってろ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:50:43.91 anPoVn7z
>>542
横からすみません
154 49 です
その食事を真似してみます！
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:01:42.07 2H3R64qq
うちの夫は、まだつきあい始めたころに、
『あと10kg太ってもカワイイと思う！』
って言ってたよ。
まぁ、結婚して8年で20kg太ってしまった訳だけど…
なんとか運動なし食事のみ過激で、16kg痩せた。
あと4kgは、引き締めながらがんばる。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:09:43.60 AM365T7v
>>546
154の49ってBMIでも20.6だよ
本当に痩せる必要あるの？
ウォーキングあたりで体脂肪を減らすのは有りとは思うけど、542級の食事制限まで必要かな？
542もBMI的には20.6から16ぐらいまで落としてるけど、数値的には痩せすぎだよ
不健康なダイエットでも、太ってたら体重はとにかく落とした方がいいとは思うけど
不健康になるダイエットじゃ、本末転倒な気がする
あと度々男目線でガリガリになっても魅力がなくなるだけって話があるけど、ぶっちゃけ俺もそれに近いと思ってる
女子同士の張りあいや、可愛いを数値化できるから、ついつい過剰な減量をしがちだけど
ガリガリに痩せても、可愛くないよ
顔が可愛いとか、胸が大きいとか、遺伝とか生まれつきでどうしようもない部分があるけど
痩せるのは努力で誰でもできるから、そっちに流されやすくなっちゃってる部分はあると思うけど
他にも努力で何とか出来る「可愛い」はあるよ
たとえば姿勢をよくするとか、ファッションとか（高額ブランド品じゃなくてOK、清潔感のある身だしなみ）
せっかく努力するなら、健康的な方がいいんじゃない？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:02:35.63 IUblK2bF
>>548
精神面まで含めて不健康なのが
このスレには相応しいから
あれでいいんだよw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:19:06.51 w5V34YGZ
てか説教厨の長文レスウザすぎ
テメエのブログにでも書いてろっての
オナニー臭がキツいわ ｷﾓ
それとここは基本が絶食スレだっての
テンプレ読めないデブは来んな
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:37:35.25 yqFbP/72
プロテインダイエットシェイク1日1食のみ1ヵ月T166 58→54
肌しわしわになりたくないので寝る前アミコラ濃縮タブレット
過激な割りに変なやせ方してない、50切るなるまでイけそう
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:39:16.71 /MNBFrAE
158cm 53kgです｡去年の秋～冬に受験太りで58にまでなりましたが、今年の６月に周りから太ったねとビシッと言われてから食事に気をつけるようになり５kgは自然と痩せました。
が､なぜかこの間､１年前53kgだった時には入った服を着たらパツパツになってました｡ショックすぎたのでもっと痩せようと過激を始めたのですが、
２日に１回サノレックス服用
服用する日→朝のカレーうどんのみ
しない日→朝のカレーうどん&夜に豆腐1つに納豆とキムチを混ぜたもの(お腹がすく日中は水とガムでしのぐ)
毎日縄跳び1000回、ウォーキング一時間、水２リットル､45℃のお湯に10分つかり５分休憩を３セット
これでは過激とは言えないでしょうか？改善できるポイントなどありましたらご指摘お願いします
２週間後までに48になりたいのです
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:40:15.07 /MNBFrAE
↑追加です
腹筋50回､腕立て50回､レッグマジック５分も毎日してます
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 02:39:32.75 S1qdn1ZC
１６３㎝４４㎏
今朝まで４４だったのに、今日１日の横綱並みの過食で５０㎏になってました。
明日から過激参加します！
一回ドカると後が大変だからな、けどホクホクご飯に肉じゃがにハーゲンダッツに美味しかった～☆
明日がんばるぞ！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:16:48.94 LDjBHNqo
>>554
6kgも食べたのか？
でもそんなのはウンコになって出ていけば、また44kgに近い数値まで落ちるだろう。
下剤でも飲んでみたら？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:29:48.48 Se7oQzyl
>>555
どうせ過食嘔吐のゲロ女だよw
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:26:43.05 2ZmVZQpq
初めて書き込みします。
とりあえず夜は寝る六時間前までに置き換え(たんぱく質摂取目的)朝は好きなもの食べて、野菜は青汁とビタミン剤、善玉コレステロールが低いのでフィッシュオイルのカプセル、
昼はこんにゃく千切った物にきな粉＆黒蜜大さじ一杯。起床時と就寝時に筋トレ(腹筋と背筋と膝つけ腕立て伏せ、乙女体操25回ずつ)週二回くらいショコ60分、仕事は強度中程度。防風通聖散一日三回のんでます。最近は朝は食べるのも気になって、置き換え食(160kcal)
スペックは157/93から三ヶ月弱で76までやっとおちたところです。皆さんからみたらぜんぜん過激じゃないかもだけど、ここでもよいのかな？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:33:59.46 SxIlT7c6
間違った王道みたいな人ふえたね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:30:17.04 ngepKgVD
今日も夕飯はビール500のみ！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:11:26.39 DXUmPCA2
とっとと痩せたい場合は､夕飯を野菜たっぷりスープにするのとそもそも夕飯なんて食べない(その代わり全然野菜とらなくなる)とのどっちが効率的？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:29:15.83 PUlVyyxA
絶食
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:34:29.20 FU5UOFl7
>>557ここは『食わない』絶食スレだ
置き換えなんか喰うデブは要らん
スレチは消えろ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:39:55.14 69cm52L9
過激スレに質問する内容じゃねーなｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:43:14.44 dbcXZP6T
>>560
食わないでさらに外走り回って腹減ったら生の野菜をむさぼり食うのがいいんじゃね
ワイルドだぞ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:25:02.26 ZCR77ytd
1年前にここでお世話になったが今年の秋までに5～10kg落としたいので、きた。
去年過激をやって3ヶ月で161ｃｍ74kg→55kgになった
現在50kg、過激であと10kg落としたい。あと筋肉欲しい。今晩から秋口まで頑張る。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:43:58.89 xjSTBNK1
>565
方法を教えてください＞＜
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:40:03.63 jDXaLtOc
つうかBMIで18.5以下は低体重で、単に身体にも悪ければ精神にも悪いよ
このスレでも二言目にはデブデブって攻撃衝動が抑えられない人とか、低体重の典型的なパターンの一つ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:03:01.99 PxfM3++K
>>565
最強!かっけえ
身長は？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:04:26.96 LutySqfr
>566
1週間断食+半身欲+バイト(立ち仕事)
その後、キャベツだけ生活2ヶ月をしながら1日30kg近く歩いたり走ったりした。
たまに眩暈や貧血を起こすがそこはサプリやスポーツドリンクを飲んでやり過ごす。
>568
身長は161です。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:52:34.16 OTHi8joI
１日１食豆腐納豆キムチしか食ってないのに半年止まってた生理が来た 結果オーライだわ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:18:43.50 slScm7NW
>>570
イソフラボンがうまくエストロゲン作用したんだろうね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:54:50.76 FnGbWMy/
>>565
ありがとうございました！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:00:14.27 pUadXG9q
三週間断食してた。
どうしてもなんか食べなきゃなってときは
ヨーグルトと思いますたべてた。
結果７キロ落ちて、げっそりした。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:02:41.55 pUadXG9q
ヨーグルトと果物ね。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:21:57.04 PxfM3++K
>>569
一日30kg？歩きすぎじゃない？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:34:10.44 PxfM3++K
タバコあれば断食できそうだからやってみる。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:54:23.31 q83l5BDn
自分も断食したことあるけど、その後
1日おにぎり1個でも太れる超低燃費体質になる罠
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:22:16.49 NeF2ppMK
569とかみると、過激どうよとか思ってしまう。
脳に栄養いってなさすぎだろ
誤字ひでー
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:36:15.42 v2MtQ5M/
>>576
タバコは一時的に食欲が失せるから ダイエットにはいいんだろうな。
食事で満腹にならなくてもタバコ吸えばとりあえず食欲が消えるからね。
でもタバコもやめて3年になる。やめてからは当然太ったw
禁煙もダイエットもその場の思いつきで始めた俺。
体重は175cm95kgから半年で66kgまでいったぞ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 01:54:52.77 QwJsrLBL
30「kg」歩くのか…ﾌｰﾝ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:49:10.76 CVP2jQY4
細かい誤字脱字に過剰反応する気の短いジジイとババアばっかだなw
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:25:32.43 sZQr+C/D
>>581
自分自身の発言にすら、根本的に気遣いできない人間性だからこそ肥満になるんだよ。
お前は大雑把デブ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:40:44.88 8auMFaas
１日
納豆１パック＋ワカメスープ
水中ウォーキング一時間
ウォーキング30分
ジョギング30分
みたいな生活してて４ｷﾛはすんなり落ちたけど、ここ４日くらい減らなくなった。
どーしましょう
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:01:10.02 K+oUtMYk
>>561
>>562
デブ同士で喧嘩すんなw
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:32:22.25 YPgg8ZXL
飲み物は、
低脂肪乳か水かゼロカロリーコーラ。
食事は朝昼抜き、夜のみ。
食べ物は、
ブロッコリー
オクラ
豆腐
魚の照り焼き
のうちの数種類。
これをやってみたが一向に減らない。
お通じのない日は増量することも。
食べてすぐ寝てしまったこともあり。
野菜に関しては一食にブロッコリー１房とか、
恐らく普通のサラダで出される量より圧倒的に多いと思います。
コーラは一日で1.5リットル消費。
運動は一切していない。
休みの日は外出しないこともあった。
これじゃあ過激とはいえないのかな・・・
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:00:21.15 sk3+DkYL
一ヶ月半で８キロ落としたけど、体力がなくなった。困ってます。少しずつリハビリしながらこれからもあと10キロくらい頑張ります
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:10:58.63 CbAB3A1w
>>585
夜食べるのやめて朝にしたらいいの
牛乳もやめて水にしな
王道になっちゃうけど運動もしたほうがいいよ
食事制限だけだと痩せても皮膚がダルダルになるから
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:14:11.90 89u4v6Ke
１６３、５３㎏から一ヶ月で４４㎏にまで落としたけど、
過激で落としたから一生この食事続けなきゃならないんだよね。
痩せたからと少し食べただけですぐ１㎏とか増えるし
もうどうしたら…。
それに一度食べ出すと止まらなくなった。お腹いっぱいって感覚も無くなってる。過食症の人甘えだと馬鹿にしてた部分あったけどまさか自分がこうなるとは…。
みんなどーやって維持してるの？
一生過激？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:26:43.65 YPgg8ZXL
>>587
ありがとうございます。
朝食にシフト変更してみます！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:32:27.60 7l10eWHb
>>588
過激で減らしたら過激でしか維持できない
お前も仲間入りだフヒヒ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:56:50.73 Fnv3k+Xw
>>588可哀想～ｗ
頭のないデブがまた自滅…過食症のいっちょ出来上がり～♪
答えはこのスレを初めから読めば分かるけどね。
でもバカには読み取れないかもｗ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:09:17.14 CbAB3A1w
>>588
私それで過食症になって２０キロリバウンドしたよ
過激でいきたいなら下剤を大量に飲むといいよ
ただ外には出れない。常にトイレだから
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:16:09.62 8aWtYSvL
さすが！
20kgもリバウンドするような巨デブ過食症の言うことは違うねえｗｗｗ
下剤だとさｗｗｗ
下剤はスレチだ
糞デブ出てけ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:41:21.83 CbAB3A1w
ここ過激なんだろ、ありじゃねーか
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:17:32.37 PpYd7env
>>590>>591>>593
どうした豚共
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:25:19.18 NoOi6EkE
>>594
つ>>1
テンプレが読めない豚か？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:59:46.95 o12BZkIh
>>595
よう
リバウンドデブどうした？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:56:58.06 RyoG4y4I
ここはリバウンドデブの巣窟？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:13:19.87 5WLE8cmE
王道お断りの馬鹿どもの巣屈
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:21:29.45 jb9xe0bl
馬鹿共の巣窟が気になって仕方ないのか
こいつらはわざわざ書きこんで何がしたいんだろう？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:33:40.71 NEiHb153
>>587
過激な食生活してる時点でいくら運動しようが王道じゃないよ
どっちみちリバウンド繰り返して王道スレに来るのは時間の問題かとｗ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:37:42.35 jb9xe0bl
あー勧誘しに来てるのか。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 04:35:44.71 i3tlj2C4
過食症が王道ていどで治るわけがないのに
王道って、知識ないやつやバカがやるもんだろｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 10:14:25.86 0W9XNHeH
ホメオスタシスがどうたらこうたら
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 14:52:30.54 VoufvDjq
>>603
そういうあなた様は何を？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:43:53.90 aDRCY80l
>>605
頭の悪いデブがどうしてこのスレに？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 15:22:00.15 NZYjqz/H
>>606
自己紹介乙
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:28:41.44 t6FwzEOZ
１日400kcalくらい食べてで運動での消費カロリーもそれくらいってのを続けてる
10日くらいで５ｷﾛ減って83
もうちょい食って運動ふやすべきかな？
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:57:18.43 ZpB6XyTy
食わんでいい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:06:08.26 n6M42RS6
もっと減らせ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:03:20.11 50z8QzNR
www
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:19:36.66 Oh8xYSHD
ここもしばらくのうちに糞スレ化したな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:31:08.28 lo4xX6g3
88から81まで三週間で落ちたのに、三日前から変わらない
停滞気って、こんな早くくるのかい？あと二ヶ月で65まで落としたいんだけど。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:41:22.88 tBoTkpIm
>>613
俺も86→81に3週間でなったけど一週間止まった
絶食するかな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:54:15.45 lo4xX6g3
おぉー同士発見
今までご飯半分以下は一日一回は食べてたけど停滞期ならご飯も抜いてマラソンも夜だけじゃなく早朝もやろうかなと。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:21:16.19 n1MAq1Dn
停滞期にジンギスカン食べたら、またスルスル落ちるようになったわ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:58:25.64 TfOAkI5F
二週間で５㎏痩せたけど二週間で５㎏戻った。
はぁ、馬鹿みたい
ダイエットめんどすぎ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:34:12.73 C3AfVJyA
11月初め頃までに82㎏→55㎏に落としたい！
無茶かなーとりあえずやってみよう
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:06:02.59 8OiEp8c9
とりあえず食事制限だけで体重減らしても体脂肪って減るんだっけ？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:49:07.68 TO9qjhJJ
>>613
私も停滞期は顕著だ、体重５８ｋｇを一日の運動で、
５５．５ｋｇまで減らしたが、そこからなかなか減らない。
まぁ、気長に運動していく。目標は５３ｋｇ前後。
621:542
11/08/25 04:49:53.57 WMsh/DwF
もし試してる方がらっしゃいましたら。。
1～2ヶ月すると体重の落ちが悪くなるので鶏のささ身1本(酒蒸しにして冷凍しておけば楽です)を食べてください
プロテインをやめて鶏のささ身を日に2本とかに変えてもかまいません。
順調に痩せているなら変更する必要はありませんが。。
停滞期があまりにも長いとき(2週間以上続いたり)は脂肪分の少ない鶏のささ身でたんぱく質摂取した方が
体重の減るようです(最近試しました）
>>543
私も白米好きの炭水化物太りだったので気持ちはよく分かります。
なので炭水化物を摂りすぎないためにあえてお蕎麦にして白米を視界に入れないようにしてるのですｗ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:46:43.40 BJNDQTdQ
そんなに食いたきゃ絶食スレに来んなよ
デブ！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:51:05.15 SXpObmT0
荒らしが湧いてるね
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:06:46.42 wiD2n9LZ
ここは絶食スレではない！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:40:16.48 8mwWFOii
食べないだけってのはちっとも過激じゃないもんな。
食べるの減らして激しく動くのが「過激」じゃないか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:01:01.73 hvdJ3bgp
>>619
ほとんど運動無しで、
食事制限だけで痩せたけど、
体脂肪率も19パーセントまで落ちましたよ。
ちなみに女性です。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 10:01:22.35 mjA35Qhj
>>624糞デブ荒し
>>2を読めば？
ここは絶食スレ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:23:18.13 2SQuHz08
過激しながらも、マラソンと筋トレやってる
筋トレは腹筋のみ、腕立ては腕太いし、胸に筋肉、脂肪両方あるから薄くしたいので腕立ては禁止
腹筋は手を交差して胸に。
足を椅子に乗っけてゆっくり20回を一セットにし一日３セット
これがキツイ。
腹がプルプルする。
現在88から81キロまで落としてから停滞中で筋トレしてみた
3日やっただけでかなり腹が平になった
特に横っ腹が締りに締まった
停滞期が終わり、あと－10位いけば腹が割れる勢い。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:53:53.12 waViR5/b
ちょっと過激スレが必要ということか
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:35:20.64 9SIVlWMh
ダイエットを初めてかれこれ半年、夜キャベ、昼半分、おやつ絶ちでで175cm95kgから66kgに落とした今、もう今日は一日フラフラで歩くのもやっとだった。
これ以上は危険だと悟り、昼はご飯もちゃんと食べた。でも体に力がまるで入らねぇ。
いいぞぉ、これでこそ不健康で過激だw
リバウンドのマージンを考え、目標以上に減量しておいたんで、これからは少し食べるようにしよう・・・。
筋トレも継続だ。でも筋トレするパワーもねぇ・・・いいぞぉw・・・
最近買いあさった細いジーンズがいつまで履けるか勝負だ！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:42:39.95 9SIVlWMh
レンタルで「明日のジョー」見たよ。実写のやつ。
力石が矢吹の階級に下げるための減量は壮絶だったな。
計量のシーンでの力石のあの体…
画像処理なのか実際なのかよく分からないけど、すげー…
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 11:27:26.73 cDw3e+yL
書き込めば復活するらしいので書き込んでみる
一応ageときます
過激始めてもう少しで２ヶ月
目標の-10kgまであと4kg
やっと停滞期抜けたっぽいからこれからまた減ってくれると期待して頑張る
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:25:13.21 k2XVIRyd
162センチ62キロ→74キロと12キロ太ってしまった
瞬時に元の体重まで戻すと決めた
体にサランラップを巻きつけサウナスーツを頭からかぶって着て
早朝1時間スロージョギング、昼に素うどんだけ食べあとは水2リットル飲んだ
1ヶ月で-12キロ減り元の62キロまで戻した
でももうこんな生活を続ける気はない
リバウンドせずにこの体重を維持するにはどうしたらいいんだ？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:26:31.91 FQIYh86x
>>480
知り合いが昔アムロのツアースタッフだったが
本当にそれぐらい減るんだと。
だがライブ前に気持ちを高揚させる薬？
みたいなのを大量に飲むんだそうだ。（合法なやつか非合法かはしらんが）
おかげでステージが終わった後に話しかけても
「ふぃｆｇｊぼいｊｇｔ；ぉｋｍｇｂ」 みたいな返事が返ってくるそうだ・・・。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:59:13.13 bvufbu4g
>>633
簡単だよ。
食事は朝食のみ。
なるべく炭水化物は抜く。
水分は、ジュースや牛乳系はパス。
これをずっと守れば維持出来る。
簡単なことだよ。
これ守れるなら、運動何もしなくていいよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:31:55.65 qF12jrBG
test
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:50:31.69 ot4XmV8W
どう考えても一生食事制限するより好きなものをバランスよく食べて軽く運動して体重維持したほうが人生楽しいだろうに
人生修行僧ですか？
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:58:26.32 T2kLwhFk
>>637
過激スレで何言っちゃってんのアンタｗ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:26:13.87 bvufbu4g
>>637
それは単なる幻想。
完璧なロボットじゃないんだから、完全なバランス食なんて無理。
その人の環境や性格に影響されて、必ず偏りが出てくる。
それと、もう１つの盲点。加齢による代謝の減退。
代謝が衰えてるのに、栄養バランスとかいって食べると太る。
運動なんていうけど、ほとんどの人がたいした運動出来てないし。
せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
だから、普段からのダイエット慣習が大事。
過激ダイエットを続ける必要性はないけど、一度でも経験して成功体験すれば自信なる。
単なる通過点としては、過激を経験するのも大事だよ。今後に活きてくる。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:51:57.55 LMmJR1dg
639
どうでもいいレスだがあんた良い事いうな。
そう。成功して自信をつけるって以外と大事な事だけど見落としがちだよね。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:30:28.69 Ls2yMOBK
＞せいぜい気休めのなんちゃってウォーキング。足腰は維持出来ても所詮糖尿は駄目。
糖尿は遺伝とか体質要素が大きいから、一部の人はよっぽど気をつけないといけないけど
大半の人間は、ウォーキングを毎日やってたら、だいたい糖尿にはならないよｗ
ウォーキングって、糖尿病予防や血糖値を下げる為の基本対策の一つじゃん
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:21:02.25 wj/Vkcxo
なんで過激スレに糖尿ネタが上がるんだ？
スレチもいいとこ
バカなのか？あ？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:12:20.65 g/ap/3XH
健康の話はするなよ
ここをどこだと思ってんだ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:58:46.85 HQhxVnPZ
将来どうなるかより目先の体重を減らすスレ？ｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:13:08.13 IbB3W/gZ
痩せるためなら死んでもいいくらいの勢いのスレじゃね？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:14:40.59 Bt0NYkbf
リバウンドなんか知るか！！！生理？私、男だから！
ってスレだろ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:00:16.90 Mycq2sXw
>>474
＞「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
＞まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
＞成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
＞朝飯はしっかり食べておく事
これいいね。
今の時期は昼は無茶だし、夕方からだと怖いから
もう少し涼しくなったらやってみよう。
毎週やったら1月で10kg・20kg余裕じゃんw
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:53:09.92 Bt0NYkbf
たった数時間で5キロ落ちた（キリッ とか無いから。
1kg7000～7200kcal で、1時間早歩きだと170～220kcal程度じゃね？
走っても800kcal/hを上回るにはそこそこ継続したトレーニングしてないと無理。
で、5ｋｇ落ちたとなると約35000kcalの減少が必要。
デブの基礎代謝が1600kcal/dayと計算しても、、明らかに無理。
じゃあ何故減ったか？
運動による脂肪減少、大幅な水分蒸発や、途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
事実、自分の場合、2時間走で約2kg水分が飛び、見かけ上減少したように思える。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:02:21.52 czaB1OtJ
じゃあ何故減ったか？（ドヤ顔で
どうでもいいわ
食わんと運動してたら痩せる
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:08:54.02 Mycq2sXw
>>648
＞途中での排便や消化などにより体重が減ったと考えるのが妥当。
おお、万が一だけどこれ怖いねw
ちゃんと途中どこに寄れるか調べておかないと悲惨な目にあう可能性もw
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:51:22.03 IksKLV1O
>>633
普通の食事（1日1000kcal以下で寝る6時間前は食べず間食一切なしで）に戻したら5kgは元に戻るよ
だから食べながら維持する方法はなし
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:57:18.89 4r7ccyZD
不健康だろうがなんだろうが痩せた者勝ち
なスレだ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:12:58.86 czaB1OtJ
>>651
だから食べながら維持する方法はなし（キリッ
不健康ダイエットって一時的に体重減らしたい人（結婚式、同窓会など）だけかと思ってたわw （ものすごいドヤ顔で
で？
気に入らなきゃ来なきゃ良いじゃん？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:28:45.55 hlPt1HxM
つか、
5kgも戻るほどの巨デブさん乙
って思った。
どんだけの巨なんだろうねｗ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 16:42:30.73 czaB1OtJ
>>654
てか途中で節制するよね？
5キロもリバウンドする様な奴がドヤ顔で方法はなしとか説教するとかｗｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:41:15.79 IksKLV1O
>>653
ごめんw
本気でそう思ったんだ（一時的云々は）
大量減量しても、食べながら維持する方法知ってるなら知りたいかもw
自分は不健康系ダイエットで30kg代になったのはいいものの、10kgリバウンドしてしまったのでw
その後痩せにくくなってしまった
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:17:55.96 G7/oAuM5
自分とは無縁の楽しそうなスレだw
とおもってたけど、朝から何もくわずにランニングウォーキングジョギング筋トレくりかえして
吐きそうになってるオレもすでに王道ではなくなっている
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:25:33.91 czaB1OtJ
>>657
節子それ王道ちゃう過激やないか
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:01:55.02 dhMujkkD
>>17
発熱ヤバい
ｋｗｓｋお願いします
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:31:28.63 Bt0NYkbf
>>657
飯食わずに運動すると脂肪が真っ先に燃焼されるため痩せやすいんだって。
特に朝一ね。
661:17
11/08/27 23:29:16.27 uidiWd29
>>659
>>17だけど、お前みたいな失礼なバカに説明してやる義理はない
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:10:01.21 KNiIJVJB
喧嘩すんなｗ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:54:31.51 OAYJswRW
何でこんなに荒れてんの？ｗ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:08:39.94 3dGd6DgX
そりゃぁ不健康な食生活で脳に栄養まわってないからキレやすくなるんじゃね～の
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:41:17.93 4w7HtxcA
>>660
それ聞いたことあったから実践してたんだわ。
でもね、自分でもう一度調べてみると何も食べずに運動したら体は筋肉からエネルギーを使おうとするからダメらしい。
だって脂肪を燃やしてくれる役目を果たしてくれるのは筋肉でしょ？
だから今は空腹じゃなくウィダーとかのゼリー飲んでしてるよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:59:18.54 tZhGf7i2
>>665のあまりの低脳さにフイタｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:02:11.32 FuaNVlkw
>>666
ほっといてやれ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 03:05:02.53 wWLGnBNC
１６０ｃｍ８０㎏→５３㎏へ三ヶ月で落としました。
生まれて始めてのダイエットでしたが、こつはわかりました。
めちゃめちゃ簡単、単純です。
①走る
②食事制限（１２００㌔カロリー/日、糖類、油ものは避ける。夜食、間食しない。
ただし、食事は１日３回とること）
多分、これを継続すれば誰でも痩せれます。結局は有酸素運動と食事制限。これに尽きます。
669:386
11/08/28 03:35:00.17 uWV4LSIk
11日から23日まで、スイカ(2L玉)を1日に1～1.5個とプロテイン生活してみた
158cm 49kg 26% → 45kg 22% ウエスト70→64 太もも52→49
王道で痩せてから2ヶ月停滞していたので嬉しい
一応24日まではおかゆ、その後は通常食に戻し、今朝44kg
おかゆよりスイカの方が胃への負担大きいしカロリー高いことをさっき知って驚愕した
結局のところ全然過激じゃなかったので、ここに書いて良いものか迷ったのだけど一応報告
スレチ＆もし気分を害されたらごめんなさい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:19:36.64 yUnW7f8E
いろいろな事例（2chだけになってしまうが…）を参考にすると、
身長-体重=100程度まではしっかりダイエットやれば楽に痩せれる。ただし低身長除く。
105程度はちょっと頑張れば痩せれる。だが110を超えるとなると結構やらんと。
普通の運動と1400kcal/day程度の食事さえとってれば逆に太らなさそう。
たまにどか食いしてもね。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:27:31.37 C1CEhPp2
2週間程の断食で162cm 50kgから46kgまでするする減ったけど
46で停滞してなかなか45が見えてこない
運動をもっと増やすかなあ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:50:11.12 pqf3Gsaj
WCCFしとこう。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:29:13.13 Mi1M7iHf
>>661
あっそ
じゃあ結構
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:17:43.76 Bj8w/O7w
断食を経験したくなり関東にある断食道場へ行った
１日からＯＫだったがとりあえず５日間にした
５日分の下剤を手渡され、朝夕の体操に参加する以外自由との事で外出は禁止だった
道場はだだっ広い畳の部屋でテレビが４台あり２０人位が布団で寝ていた
ミイラの様な男性がいたので聞くと糖尿を治すために入会したらしい
１８０センチ８５キロだったが数ヶ月間断食を繰り返して今は３８キロだと言う
ちょっと怖くなったが帰るわけにも行かないので下剤と１日２リットル以上の水を飲み５日間断食した
体重は５キロ減った、まあいい経験だったと思っている
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:30:14.55 JEw4XV6J
>>674
何かの宗教とか？
糖尿病って、そんくらい落とさないとムリなの？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:37:08.55 EHJmRnFU
>>674
あなたのスペックは？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:42:51.10 6irOgmZi
>>674
5kg減は良かったけど、その後どうした？リバウンドは大丈夫？
でもそのミイラみたいな男性、180cmで38kgって相当ショッキングな体型なんだろうな…
俺もダイエット中で、目標体重には達しているんだけど、昨日・一昨日とちょっと食べ過ぎたんで（祭りの露店をはしごしたw）、今日は近所の山に登ってきた。上り下りがかなりしんどい山道なんだよ。
で、ちゃんと朝食も摂ったし、山頂でサンドイッチも食べた。登山中と下山後は水分も摂ってたけど、体重を測ったらちょっと軽くなってた。
今日は運動したんで、野菜炒めを作って温泉卵を1つだけ食べようと思ったけど、4個入りのしか売ってない…。
今日だけ卵1個食べたいのに、4個もあったら…
悩んだ結果、4個入りを買って3個捨てたw
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:42:47.92 Bj8w/O7w
>>677
１日で５キロ増、元に戻ったよ
ミイラ男は、アンガールズ田中が２回りぐらい激やせした感じかなぁ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:51:22.31 6irOgmZi
5日間も水だけで断食なんてシンドイなぁ。しかも下剤でお腹空っぽだし。俺ムリかも・・・。
せめてコンニャクとゼロカロ炭酸飲料が欲しいな。
以前、何かで見たが、食事を摂らなくても生きていけるようになった人がけっこういるらしい。
ちょっと眉唾っぽいハナシの気もするけど、どうなんだろう？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:00:07.17 PX+amWGY
下剤はスレチ、
ここは絶食スレだと何度言ったら分かるんだ
これだからバカデブは痩せられないんだよ
テンプレも読めないブタはしねよ
スレタイにも絶食って入れてくれや！
デブのウザイレス要らね
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:00:34.81 EHJmRnFU
下剤ならソルトウォーターフラッシュが良い
失敗したら体に吸収されて悲惨になるけどw
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:36:40.72 TVjkjJrk
>>680
絶食スレを立てればいいじゃん
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:31:20.04 si0vl0B3
今から、過激始めます
目標３キロ減
水とお茶とゼロ飲料以外では、野菜とガムのみOK
スタート！
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:06:58.66 lkOTiX45
>>682 能無しデブ
テンプレ読めない阿呆デブ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:32:47.90 8uWdMtTt
下剤はスレチだけど、ダイエット方法は自分自身できめればいいんじゃないかな。
最終的にやせればいいんだし、効果的な方法があるなら知りたいし。
痩せるためなら絶食したほうがいいけど、仕事上できなかったりするだろうしね。一日中２ちゃんならかまわないだろうけど。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:54:33.29 SU17BG4r
あーでも俺は仕事中フラフラになったりもするけど絶食は平日の方がやりやすい。
休みの日はなぜか食欲が・・・
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