不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】 at SHAPEUP

[前50を表示]
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:56:41.90 BsJ17gqY
金がかかる不健康過激をあげると
サノレックスを処方
こっから一ヶ月水塩で－15
食欲はサノレックスで完全に失せる
おすすめはしない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:14:09.25 tMvf/eLg
>>387
おまい、むちゃ食い障害ちゃうか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:44:46.23 UArTt7tv
とりあえず>>374の真似してみた
今日は朝5時から犬の散歩に行って気分が良くなったから、
ふと思いついて自転車で海まで行ってみたんだ
片道35km以上だから70km超えは確実。
さらに現地に着いてから自転車や徒歩で移動したり、
かなり迷ったりしたから走行距離はすごいはず！
結局今日１日で８時間くらい自転車乗ってたよｗ

しかし毎日は無理だなー…

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:51:55.48 kSV5tx3A
むちゃ食い障害ってなんですか？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:17:07.56 aDMlJSpL
>>394
＾＾お盛んですねｗ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:26:05.79 v5BCM7nJ
>>403
一言で言うと「吐かない過食症」。食べるのが止まらなくなる摂食障害だよ
「むちゃ食い障害」でぐぐると情報あるよ
むちゃ食いじゃなければいいね、摂食障害は治すの大変だから

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 21:49:10.44 SCB3BKx7
>>403
一度心療内科に行かれるといいですよ
心身ストレス等で過食がないなら内科でサノレックス出してもらうのがよいかと

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:18:17.44 04g/jQrW
>>396
>>399
悪い事は言わんから、ダイエットコーラは止めておけ
数値上は落ちるんだけど、お腹のブヨブヨ感が全然取れない
同様に試した知人も見事に失敗だったらしい(むしろブヨブヨが増したという話も)
逆に夏は汗を掻きやすいから、運動こそチャンスだと思うよ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:39:40.97 kSV5tx3A
>>405 >>406
ありがとう！
でも病院は嫌いです。そのサノレックス？は食欲をなくす薬じゃないですか？
それを飲み続けたらやばいと聞くし、病院や薬は苦手です。
過食でいるよりは安心ですか？その薬は。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:03:21.22 SCB3BKx7
>>408
あくまで過食を押さえる薬なんだよね
まぁ保険は効かないと思うから自費だと月一万はかかるかな保険が効くのはBMI35以上
過食の原因が何かにもよるんだろうけど酷いなら薬で抑える手もある
副作用は便秘眠気喉の渇きがあるかな
過食止まらないで太るよりかは病院行くことを勧める

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:08:32.92 X8S5NoFT
サノ飲んでました。3カ月で休薬になるので飲み続けられません。

ただ、飲んでいても食べようと思うと食べれます。
BMI35以上ないと保険適用にならず自費です。1錠1000円位。
懐が寒くなりました。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:19:38.08 g1Nt6Pw2
>>410
整形外科で処方しましたね？

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 00:55:07.89 ZHs1+ihq
食べる量が少ないせいか便秘…
みんな出てる？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:12:34.11 HlOeFXU4
薬をすすめるのはやめろって。
すでに頭がおかしい人にアドバイスするのもなんか変じゃん。

414:396
11/08/12 06:08:38.31 jRqZlwoA
一日目
48.9kg 29.2％
ダイエットコーラは補助的に使おうと思います。
運動はできればします。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 07:21:23.76 yIBqpdS4
>>412
便秘ってゆうか、うんちの材料が少ないからなかなか作られないんだよ。
出るのは3日に1度くらいかな。
で、それが出るまではいくらがんばっても体重は減らず、出た時点でやっと体重に変化がでてくる感じかな。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:21:01.26 SGJKNorw
停滞期前→167㎝48㎏
今朝→47.4㎏
停滞期やっと抜けた！
長かった‥あぁ辛かったｗ

0.6でもこんなに嬉しいとは‥
しかし立ち眩みが尋常じゃない。
おまけに体のあちこちに謎の発疹が出来て皮膚科に行ったら原因は栄養失調からきてるらしい。
同じように発疹とか出来た人居ますか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:50:56.74 bwzL3PKC
>同じような方いますか？

いたからなんだと言うのか？
なぜ同じ人間をさがすのか意味がわからん
医者が「栄養失調」だと言っとろうが
そろでＦＡだろ？　

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 08:51:41.07 QaiFfCUd
＞停滞期前→167㎝48㎏
＞今朝→47.4㎏

人の体型なんて数字だけじゃ判断できないけど
167が157の間違いじゃないなら、ヤバイ気がする

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:34:17.67 IedAWsHi
過激で発疹でたことあるよ
スレにもそういう報告けっこう上がってると思うけど…
自分の場合、標準体重以上でも出てきた
食べる量ふやしたら発疹は消えたけど赤みはニキビ後みたいな感じで残った
医者からピーリングみたいな薬処方されたけどまだ残ってるよ
過激してると内臓機能下がるからサプリ飲んでもちゃんと吸収されるかわからないし
そんなに心配ならすぐ辞めた方がいいんじゃないか？
自分は目立たない場所にできるからたまに続けてるけど、出る時はいまも出るよ
お節介かもしれないが女の子ならガリで肌ブツブツよりガリじゃなくても肌ツルツルの方が魅力的だと思う
長文すまん

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 09:41:33.90 SA+l1KxE
まさしく不健康。スレタイ通り。

健康を問わないのはそりゃ個人の自由だが、
「どうなってるのか、どうなるのか」をわかった上でなきゃ後で後悔するよ。

特に10代の人とかは「一生使う身体の土台を作る時期」に無茶する代償がどうなるのか。

知ってて選択する人にとやかく言う筋合いはないけど、知らずにやるのはただのバカだからさ。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 11:36:13.90 WLtfszcL
痩せたくてコーラだけ、とかよりは　置き換え系プロテイン飲んだほうが多分効率良いんじゃないかなと思います。
過激には変わり無いけど、バテ方がまだマシだと思うし　何より｢続けられる｣ので…(私の場合は続けられるかどうかがキモでした(^o^;)。

ちなみに私は3週間で8ｷﾛ痩せました。むくみetcの初期ボーナスもあるとは思うけど、体形も綺麗になりました。
内容は朝プロテイン(基本はDHC、置き換え系ではたんぱく質が多いし氷と冷たい水で作れば美味しく飲めた)
昼は伊藤ハムから出てるあぶり焼きチキン1～2つ(1パック3つ入りです)、サラダ、トマト2つ。

夜なしで、2時間ウォーキング前にVAAMの0カロリーウォーターにBCAAサプリ入れて飲みました。
ウォーキング後に反復浴。

絶食や飲み物だけ、より　ちょっと食べて運動したほうが続くし効果もある気がします。　
夏は痩せやすい気がするので　皆さんがんばりましょう(*^_^*)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:03:54.40 SGJKNorw
>>417誰もおまえに聞いてないから。
>>418身長は167です。どうやばいのですか？

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:11:51.17 SGJKNorw
>>419レスありがとうございます。私も内服薬は効き目がいまいちな気がして、今は塗り薬使用してます。
あまり酷くなるようなら過激を少し控えて様子を見てみます。
アドバイス下さってありがとうございました(^^)

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:36:19.93 bjDLNXL4
>>421
すごい！
二時間のウォーキングはキツそうだけども

ちなみに身長体重どれくらいからのスタートですか？
私は今停滞期で、これが開けたらやってみたいとおもってます

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:37:32.33 4NjML7RE
>>409
優しくありがとう(>_<)

食べなければずっと食べないでいられるけど、たべだしたら止まらない。どっちかしか出来ないからまじで薬検討してみます、ありがとう！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:39:14.13 OpPBY98p
418だけど>>422

人の体型は数字だけじゃ判断できないけど
BMIは17。ちなみにBMI18.5以下だと痩せすぎとされてる

また身長マイナス110っていう基準からしても痩せすぎ

これだけ痩せてて、しかも栄養失調で身体に発疹が出てるのに、まだ痩せようとするなら
身体面ではなく、心理面で問題が発生している可能性があるよ

ちょっと周囲や、医者と相談して、本当にこれ以上ダイエットを続ける必要性があるのか考え直した方がいいかも
ネット上で、実物が見えないから、リアルの周囲の人に相談するのを強くお勧めする

ただ急にダイエットを止めたら、強烈なリバウンドが来るから、しっかり栄養をとって
体重を落とすのじゃなく体重を維持する、もしくはちょっとずつゆっくり増やすぐらいにした方がいいかも

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 12:43:37.23 OLN2wjYH
バカにされているのに気付けないのか…
アタマが弱いからかｗ

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:05:00.77 SGJKNorw
>>426レスありがとうございます。見た感じは体重の割にガリガリって感じではないんです(;_;)
骨太で身長もあるので、これ以上体重が増えるとガタイがよく見えるのが嫌だったのでもう少し減らそうかと考えていたのですが、最近は体調面も良くないので少し過激はお休みしてみます。
親切なアドバイスが頂けて助かりました。本当にありがとうございます。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 13:39:58.36 tFZXZ5b1
>>428デブ
アタマの病院へ早く行け

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:06:22.10 SGJKNorw
>>429必死ｗアホ丸出し
てめーが行けよバーカｗ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:18:27.00 GY94Or1y
昨日とは違うタイプのマジキチうぜー

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 14:48:42.01 4swn45aP
過激を止めると言っておきながらの粘着体質……ｷﾓ

433:421
11/08/12 15:02:09.90 WLtfszcL
424さん。
ご質問ありがとうございます(*^_^*)レスがあると思わずびっくりでした。

私は158ｾﾝﾁ 55ｷﾛでした。
元々歩くことには慣れており、一時間では効かないと思ったので、二時間にしました。
運動の習慣がなければ、一時間でも十分だと思います。
ただ、歩き方はかなり気を付けてました。だらだら歩いても意味がないので、背筋を伸ばし腕を振り、やや大股で足さばきをてきぱきと。
疲れますが、歩き方で体型は本当に変わると思います。

土日は朝夜合計4時間歩いてました(朝歩く前も、VAAMウォーターとBCAAを)。

私の場合、太り方が脂肪だらけで自分の身体が本当にいやだったのと、この方法だと結果が目に見えやすく励みになり頑張れました。
ちなみに、かなりホールド力があるブラをしていたためかわかりませんが、胸は落ちてないです

日曜日夜だけは付き合いもあり、食べ過ぎない程度には外食してました。

反復浴も効くと思います。
あ、朝一と寝る前に軽く筋トレもしてました。腹筋50腕立て伏せ30スクワット30です。

長くなってしまいましたが、｢ボディメイクしたいならやはり多少は食べないと効率的に身体を絞れない｣というのが私の考えです。
お互いがんばりましょうね。

434:421
11/08/12 15:04:47.32 WLtfszcL
あ、ウォーキング前後に必ず柔軟体操をして身体を痛めないようにしてくださいね！
スニーカーも必ず運動用のものを履いて、寝る前にもストレッチを。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:09:22.56 K2oG2HVs
ホメオ発動したら太りやすくなる仕組みが理解できない。
代謝が悪くなるのはわかるけど吸収がよくなるってどういうこと？

例えば200キロカロリーのおにぎりを食べたとして、
ダイエット前の普通の状態でも、ホメオ発動中でも、摂取カロリーは同じく200キロカロリーでしょ？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:33:53.43 K/UU8BiJ
＞ダイエット前の普通の状態でも、ホメオ発動中でも、摂取カロリーは同じく200キロカロリーでしょ？

違うよ
ウィキペディアによる説明はこんな感じ
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

そして食品に表示されてるのは↓この方式が主流
＞2.食物を燃やして得られる熱量による定義。食物を空気中で燃やして得られた熱量と、
＞同量の食物を食べて出た排泄物を燃やして得られた熱量の差から、
＞食物から吸収した熱量を推定する（ルブネル,1883など）。
＞食物の栄養学的熱量は主にこの方法で測定され、消化吸収率などを考慮して補正される。

「消化吸収率などを考慮して補正される。」って書いてある通り
たとえば200キロカロリーのおにぎりなら、通常消化率で200キロカロリー
これがホメオスタシスが働くと、どれだけ増えるのかまでは自分も知らないけど
250キロカロリーなり、500カロリーになりうるわけ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:39:59.07 yIBqpdS4
半年で175cm-95kgから67kgまで落とした。45歳。
今は朝食無し、昼は配達弁当を断腸の思いで半分残し、夜は生野菜を丼ぶり2杯＋αな食生活。仕事はデスクワークで一日中PCとにらめっこ。デザイン関係ね。

痩せたはいいけど、まるで体に力が入らない…
歩くのさえダルく感じてしまうのにカロリーの摂取と消費がほぼ釣り合ってるみたいなんだよね。若干は痩せ続けてるが微量だね。

よくデスクワークで痩せてる人いるじゃん、食事も普通に食べてて。自分はこんなに苦労して体重を維持してるのに、いったい何なんだろう？
減量中の人間と、前から痩せてた人間の差なんだろうか？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 18:45:47.58 K2oG2HVs
>>436
そういう事か。
詳しくありがとう。

ホメオ発動に関わらず太りやすい体質なら表示されてるカロリー以上に吸収してる可能性あると思った方が良さそうだね。
人によっては表示の2倍以上吸収してそう…恐ろしいな。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 19:55:00.14 SA+l1KxE
うわー

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:04:14.68 uIMzGTA0
昨日のレスに返すのもアレだが

>>437
アンタのスペックで一日に必要なカロリーはデスクワーク踏まえて2300以上だよ
全然足りなすぎ、2300なんて結構食える量

それにさんざん既出だが、朝抜く位なら夜抜いたほうが良い
一日の活動エネルギー的に

441:396
11/08/13 05:44:40.15 dje/BoI8
二日目
47.7kg27.7％

やはり運動を取り入れました。
コアリズム40分×2
レッグマジック6分×2
半身浴１時間

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 06:33:46.84 EoRkRDcI
>>433
ウォーキング計4時間なんてなかなか真似できなきない！
私もあなたに同意～

朝は食べすぎることはないけれど食べる順番とかフルーツ野菜を多めに普通に食べてる
その他ははぶいたりするので過激には変わりないけど夜寝るときに朝ごはんが楽しみになってモチベもUP

443:437
11/08/13 07:56:44.69 XnHwipLj
>>440
そ、そうなのか…
カロリー2300以上必要だったとは。
朝食抜きはデブ・痩せ関係なく20年以上前から続けてるんで、これはこのままでいきたいんだ。朝食べられなくて…。
とにかくもう少し食べるようにしてみようか。昼を残さないとか。
ありがとう。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:08:47.72 Wm9Gc4TO
>>396
すごい。この短期間で順調に減ってますね！

ちなみに何もしてないときは空腹感とどうやって戦ってますか？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:43:26.60 4MDARkXu
>>437
あまりにも以前の俺に体型や情況が似てるｗ俺もデザイン関係の仕事やってる
その時は毎日1時間の運動だけで食事制限は一切しなかったけど、きっちり痩せた(176・78⇒68)
マッチョでは無いけど腹筋割れてたし、体力的にも充実してた
数値上はもっと絞りたかったんだけど、体つきは理想的だったから無理せず自然の成り行きに任せてたなぁ

その経験を踏まえると、440の言ってる事は非常に理に適ってると思う
ちなみに良く食べるほうで、白飯だけで当時1日3合は食ってたｗだから2300kcalってのも妥当な気がする
それと減量に関係なく朝食抜きはやはり悪癖だと思う、良い機会だからついでに直してみては？

446:437
11/08/13 10:07:50.58 XnHwipLj
>>445
デザイン関係は運動不足なイメージがあるんだけど、不思議とデブが少ない気がする…
頭使うからかな？（俺は頭使ってないのかもw）
朝食は時間がなくて面倒だし、起き抜けは食欲もないからデブになる以前からずっと続いてるんだよね。
一応脳ミソのために仕事前に微糖缶コーヒーだけは飲んでるんだけど、脳に効いてるかな？
朝食、考えてみますわ。どうもでした。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:10:24.41 4MDARkXu
>>437
＞デザイン関係は運動不足なイメージがあるんだけど、不思議とデブが少ない気がする…
うちも痩せは多かったが何の職種にせよ、頭は使うヤツは使うし使わないヤツは使わないだろｗ
それと朝の微糖缶コーヒーは効いてるはず、時間が無い時は俺も良く使ってる手なので

あんまりこの話に傾倒するとスレチになるから、食事・生活習慣の話で経験上のものを書いてみる
職場で痩せてるヤツが多いのは当時気になったから、雑談の際にデブ・痩せ問わず何人かに色々聞いてみた
女が多かったから意見が偏ると思うが以下のような感じ(人数はデブと痩せで2：8位の割合だったと思う)

・痩せてる奴ら
残業で毎日遅くなるので夕飯は食わないらしい、残業時に菓子やジュース類で紛らわせてる
傍から見てた感じだと、それでもせいぜい100kcal位しか食って無いと思う(1つの菓子をみんなで分ける)
逆に朝食はガッツリ食ってたな、朝ギリギリに出勤してきて菓子パン食ってる奴とかｗ歯磨けよ

・小デブな奴ら
夕飯はしっかり食ってるようだ、てか残業時に菓子も食ってるしｗ
ただ体型の話だけにデブには詳しく聞けなかったｗｗなので詳細は知らん
健康で元気な奴が多かったから、それはそれで本人が良ければOKだと思う

・そのほか男
ガッチリ系が多かった、と言っても男自体が少数だったんだが
休日は運動してる奴らばっかりだったな、内容はバスケとかBMXとか様々
俺が食うほうだったからかもしれんが、アクティブ小僧が多い割りに小食だった

土日や定時で帰れた日は体重増えるって言ってたが、それでも習慣化してるから夜はあまり食わないらしい
早く帰れた日はキムチとビールだけって猛者もいたなｗもちろん女
こういう経験から、やっぱ朝より夜抜きか？って思ってる
てか極端な過激やらなくても、夜だけ抜くか軽くすれば何とかなるんじゃね？って気がするんだがどうなの？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:16:17.60 41WCnQnk
＞早く帰れた日はキムチとビールだけって猛者もいたなｗもちろん女

楽だし、何杯でもいけそうな感じもするけど
消化器官から排泄器官まで、すごい悪そうｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 15:07:30.06 4MDARkXu
>>448
確かに胃弱だったｗ運動はしてる子だったから健康的な感じではあったけど
それと小デブちゃん達を除くとみんな微乳だった
偶然かもしれないけど、やっぱり運動を併用しないとｵﾊﾟｲは縮むのかも？男の俺には分からないが

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:25:37.46 9QFY1RTU
今日は親類が集まってて、それなりに食べざるおえない

維持モードに入っているから、何とかなってるけど、減量モードでこの日を迎えてたら最悪だった

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:54:46.99 5xo+h/xe
か

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:43:03.14 uIMzGTA0
親戚が集まる日はノッケからウーロンハイonlyだな

ダイエット中の集会は食わす側、飲ます側に回るのが一番楽
多少仕切りスキルが要求されるが

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 21:24:12.77 3t28ggF3
やっぱり夜抜きが一番痩せる！あとちゃんと寝る前までにお腹ペコペコにして飢えてから寝ることかな！

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:15:36.40 sWSE/7tD
40才♂168/52の俺の場合
朝、アイス（ホット）コーヒー+牛乳
昼、なしor時々オニギリ二個、飲み物は500mlペット一本
夜、発泡酒500～700ml、ポテチ60ｇ、納豆、野菜少々、カップ麺、食パン一枚
みたいなのをここ15～6年、毎日なんだな・・・
これをダイエットと言えるのか・・・

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:42:21.58 ZQw+ryDQ
酒とﾎﾟﾃﾁがいらんな・・・

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:48:28.38 7wPBzV6K
初めて覗くがキモいな、このスレ
まぁ昔は夜抜きのダイエットしたことあったけど
顔に吹き出物が出だしてやめたわ
体重は短期間にめっちゃ減ったけどな
それ見た妹が真似して、吹き出物出てたのには吹いたわ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:12:42.96 L2CSjqYO
>>456
吹き出物とかキモすぎるな兄妹共々キモイんだろなｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:21:40.82 pZBtGQ+k
夜抜きは実は健康に良いから
吹き出物は好転反応

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 02:05:50.31 6hzhvhNv
朝死ぬほどたべて昼、夜なしで痩せたことある

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 02:23:46.73 NXDxCNrd
158cm 47kg
デブデブ言われるし、自分でもデブだと思うから、今日から過激します！
取りあえず、食べ物は１日５００カロリーに押さえます。
でも、仕事上お酒は飲まないといけないから５００カロリーじゃとりすぎになっちゃいますかね？
二の腕がムキムキだからほっそりさせたい！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:02:04.08 6hzhvhNv
そういえば安室ちゃんは一回のライブで四キロとか減るらしいよ！しかもブーツぶかぶかになるんだって。まねしたいわ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:17:53.79 Vi9rsX3o
アイスでダイエットします。
アイスクリームが大好きだから。これだけでカロリーコントロールします！
いま164cm、58kg→40kg台を目指します。

463:396
11/08/14 06:34:52.93 5kEcDu+1
三日目
47.9kg 28.6％
昨日は付き合いのため昼、夜と普通の食事でした。
運動はウォーキング１時間。
こんな調子ですので、｢頑張って空腹と戦っている｣というわけではありません。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 08:13:59.31 0VDm3Tf3
444です。

>>396
自分は48の壁がどうしても越えられないので羨ましいです。
ちょっと真似して昨日はペプシネックスで過ごしました。
炭酸でお腹が膨れて食欲も失せる気がしました。
1？以上飲みましたが・・・。

465:447
11/08/14 08:24:46.90 1T4pbyQ/
夜抜きはやっぱ痩せるんだな
吹き出物が出る奴は元々の体質だろ、運が悪いとしか言いようが無い

>>460
細いとまでは言えないかもしれないが、その身長・体重でデブって言われるのは珍しいな
夜の仕事か？客に言われるとかなら、からかわれてるだけだと思う
むしろ本物のデブ相手に面と向かってデブとは言い難いしｗ
無理しなくても軽く運動で何とかなりそうな気がする

>>461
安室の話は知らないが嘘では無いと思う、1日4.5kg減の必殺技は俺も持ってる
けどキツいし危機感が半端無いので滅多に使わないｗというか諸事情で使えなくなったなぁ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:26:25.61 TuEI/UlY
夜抜きって何時からを指すんだろうな
夕方６時以降は食べないようにしてるんだが

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:24:13.53 FS4FLfev
>>465どんな必殺技か詳しく教えてください。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:56:08.26 6hzhvhNv
サッカー選手とかも１試合で五キロとか減るいうしね。でも汗だよね？水飲んだら元通りだよね？
安室ちゃんはブーツぶかぶかになるらしいからうらやましい…
まねしたいけどそこまで過酷にやるには一般人ならサウナスーツ着て走り込みとかだよね

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:07:03.90 DrFPr3vL
肥満のオッサンがやるような裏技なんてろくなもんじゃねーよ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:23:34.10 4XA59PV4
必殺技って、何らかの方法で汗をかいて、ゲロ吐いて、浣腸でウンチ出す合わせ技とかじゃね？
他に何かある？　…献血があったな。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 16:04:08.13 5qQdF44e
水分いくら減らしても意味ないだろ脂肪を減らさなきゃ
体重は少ないけどだらしない体の女いるだろ
あれって極端なダイエットしてるとああなる筋肉少ないから
体重は少ないけど脂肪は人並みにあるから体はダルダル
そんでますます脂肪落とそうとしてどんどん筋肉落としてくスパイラル

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:07:05.99 cKplCKPv
王道スレへお帰りください

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:07:58.10 6hzhvhNv
安室ダイエットしたい～

474:447
11/08/14 17:15:45.64 1T4pbyQ/
ごめん、必殺技とか書いたのはちょっと大袈裟だったｗどっちか言うと王道なんだが

「強制鍛錬遠足」って命名してる方法で、最後にやった時は6時間で176・75→70.5kgだった
まず誰かに連れて行ってもらう等して、家から20km前後離れた場所まで行く
成人男性の場合なら20km位が歩いて6時間位に相当するので、距離測とか使ってルート決めるといい
朝飯はしっかり食べておく事

その際、500mlペットボトルのお茶1本とカロリーメイト1食分のみ持参する
財布・携帯も一切持たず身一つで、後は家まで帰還するｗ(助けを呼べないように自分を追い込む)
途中で水分は幾ら摂っても問題ない、ペットボトル分で足りないはずなので公園とかで水を補給する
カロリーメイトは3時間位を目安に半分だけ食べ、残りは保険のと家についてからの夕食分

何か馬鹿馬鹿しくて拍子抜けする方法だが、これやると1回で4kgは落ちる
運動で落とした体重だからか知らんが、何もしなくても2週間くらいは維持できてたな

ただ携帯も小銭すらも無い状態って意外とキツい、思った以上に危機感あるというか
だから選ぶルートは必ず平坦な国道沿い等にしてる、地図で見ると20kmって意外とあるんだよな
絆創膏もあると良いと思う、履き慣れた靴でも長距離だと靴擦れが出来る事も多い
それと今の時期はどうだろ、熱射病が怖い…前にやったのは10月頃だったと思う

後、既に何らかの過激を実行してて体力が落ちてる時はやらない方が無難だと思う
過激を始める前とか、とりあえず速攻で体重落としたい時とかなら良いだろうけど
それか半分の3時間(ペットボトルのみ持参)でやるか

475:447
11/08/14 17:16:48.48 1T4pbyQ/
＞サッカー選手とかも１試合で五キロとか減るいうしね。でも汗だよね？水飲んだら元通りだよね？
＞安室ちゃんはブーツぶかぶかになるらしいからうらやましい…
途中で水分摂りまくってるから水だけでは無いと思う、2週間位は持続するし衣服もブカブカになったし
サッカー選手や安室の話は知らなかったが、彼らの試合・ライブはもっとキツいんだろうな
2～3時間で4～5kg落ちるんだから、既に苦行や修行の域ｗｗ

＞肥満のオッサンがやるような裏技なんてろくなもんじゃねーよ
オッサンだし技も俺自身もろくなものでないのは確かｗ
ただ肥満って程じゃないんだ、だから↑の方法も人によっては当てにならないかもしれない
一応、知人(女)で3kg落としたという話を聞いたから、無駄にはならないと思うんだが

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:29:33.91 KjHIM2j9
今朝スーパーで小学生にすれ違い様デブって言われた
多分聞き間違いではない
何も買わないで帰宅したよ
冷蔵庫に刺身コンニャクと卵があるんで取りあえずこれで3日凌いでみるわ
他はコーヒーと緑茶、抹茶ラテ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:58:24.91 d6GavfYa
長文糞ジジイはくたばればいいのに

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:27:56.72 YHLd57Re
朝飯は少なめ。昼はウイダーと納豆巻き。
夜はいくら腹減ってても普通量。寝る前ちょっとだけコアリズム。
を続けてたら３キロ減った。なのに昨日ケンタッキーを食べ過ぎてしまった。
今までの努力が水の泡になった気分だ。どうやって取り戻そう…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 19:58:14.01 fKwOoARa
8月の頭に彼女にフラれショック
デブ、や色々な理由でフラれた。
勢いで食欲なくなり、そのままダイエット。89キロ近くあったのが81キロまで二週間で落ちた。食わないだけじゃなく、ストレス発散で夜は7キロ走ってる、朝は4キロ、食事は朝は食わない、昼はダイエット用ビスケットとサプリメント、夜はご飯半分、野菜、豆腐、のみ。
不思議と全く腹が減らない
空腹よりもフラれたショックのが強すぎるから食欲０
この際だから65位まで落とそうと思う。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:00:13.16 6hzhvhNv
二十キロ歩いたくらいでそんな落ちるのはデブすぎるからでしょ…
安室ちゃんの四キロはまじすごい。私毎日五キロ歩いたりしてるし時間あるときは十キロとか歩くけどかわらないよ全然
やっぱり汗が少ないのかな？安室ちゃんの四キロはどうなってるか気になるね

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:10:51.66 K8uVj7PT
>>474
遠足とか可愛い名前付けてるけど、内容は発狂しそうだｗ
昔、女の６０分って番組でそういうのやってたの思い出した。あれも１回で結構痩せるんだろうか

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:41:30.40 cgzHQjIb
ほぼ断食4日で156/45→43キロ
全然見た目が変わらない！やっぱ運動しなきゃ見た目は変わらないのかな…

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:50:41.10 6hzhvhNv
一番見た目変わった時期は炭水化物とらずに夜抜きして筋トレして寝起きジョギングしてたときだな

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:25:50.41 gZTlyiGb
>>482
あー筋肉が落ちちゃったね。可哀想に。脂肪が余計燃えにくくなったね。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:59:38.35 4icX7ajE
4日で筋肉落ちるわけねぇだろバカ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:01:09.05 5qQdF44e
>>485
断食中の心臓や脳みそ動かす基礎代謝分のカロリーはどこからもってくるの？ｗ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:54:13.39 RzAOnWsf
>>486
485じゃないが今体についてる脂肪を使うんじゃないの？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:53:34.99 5qQdF44e
>>487
正解は筋肉を分解してカロリーにあてるでしたー

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:34:25.74 DN6mg20R
寝起きのジョギングは五割増しらしいけど五割増しとか聞いたら通常時ジョギングするのあほらしくなる

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:51:54.10 3uLr0UgA
今日から食べていいのは野菜スープのみで、家にいる間は暇さえあればずっと踏み台昇降し続けます。睡眠は一応とるけど
最低三日は続ける予定。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 04:20:13.03 4EaPOOyV
なんで三日坊主なんだよｗ

492:396
11/08/15 07:07:55.89 V3rThxb6
四日目
47.4kg 27.9％
コアリズム40分×1
レッグマジック6分×1
半身浴1時間

お腹、太ももがすっきりしてきた。
わたしの場合これがメインのダイエットというより、これから王道をするためのモチベーションを上げるための五日間です。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:47:01.36 m2+ZFbbZ
152センチ50キロから38キロまで一気に過激やって落としたら、生理止まった
受験終わるまで来ないといいな

ていうか、生理止まれば痩せ期or非痩せ期も無くなるんだろうか

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:56:50.80 qBGbZqnE
成長期にダイエットなんかしてるから152のチビになっちゃうんだよ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:57:44.18 J2cthRI4
>>488
この人は馬鹿にしているようだけど割とよく聞く話だよな
一番エネルギーに変換しやすいのは筋肉らしい。溜め込んだ脂肪がたんまりあってもな

断食をすると筋肉を分解して、エネルギーに変えるから筋肉が落ちる
そして断食のストレスによる過食と代謝の悪化でリバウンドを誘発しやすくなる
数日の断食ならただ単に胃の中にある食べ物が消化されて、一時的に体重が落ちているだけ。
無茶して落とす必要ないなら断食はやめといたほうがいい

496:495
11/08/15 10:06:57.52 J2cthRI4
書き込んでから気づいたｗここ過激板だったなｗ
無茶して落とす必要ないなら(ｷﾘｯとか言って恥ずかしさがやべぇｗｗ
断食？いいじゃないもっとやれ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:39:24.10 KjZuY9Pi
＞ていうか、生理止まれば痩せ期or非痩せ期も無くなるんだろうか

ダイエットに停滞期（非痩せ期）があるのはホメオスタシスが働くから
じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず

ついでにリバウンドがどうして起こるのかも理解できると思う
せっかく頑張って痩せたなら、その体重をこれからしっかり1ヶ月くらい維持した方がいいよ

それから受験ってあるから中高生だと思うけど、成長期のダイエットは程々にしといた方がいいよ
成長期は一生つき合うことになる自分の身体を作る大切な時期だから、ここで身体をこわしたら後々響くことになるかも
152センチで38キロは十分痩せてる。あと2キロか4キロくらいは体重を増やしてもいいぐらい

あとこれは493に限った話じゃなく、女の人全体の話なんだけど
女の人は痩せてれば痩せてるほど可愛くなれるっていう気持ちが、半ば強迫観念に近くなって痩せすぎる傾向があるね
けれどちょっと冷静になって考えて欲しいんだけど、骨が露骨に浮き出るような身体って、魅力的だと思う？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:44:53.44 KjZuY9Pi
ミスった

＞じゃあホメオスタシスって何かと言うと>>382を読めばだいたい理解できるはず

>>382じゃなく>>384

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:12:22.41 m2+ZFbbZ
>>497
痩せ期or非痩せ期って書いたのはちょっとミス
生理前に自然と体重が増えて(多分水分だけど)終わると痩せる(むくみが取れる？)っていうのが、なくなるのかなって思って
ありがとうございます

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:50:03.38 KCizONnl
過激始めたばかりだけど生理なんて１年もきてないよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:46:01.82 O1KtWBBb
>>500
そういう人って今は妊娠ができない状態って事？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:54:18.90 KCizONnl
>>501
わからない

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:14:18.16 uis+KkO+
>>502
よしじゃあ試してみよ～よ
中田氏

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:16:15.44 XzVGcVBH
ここは過激スレだから大抵のことには「過激だねぇ」と
褒めてあげたいが
さすがに生理とまってもダイエットしたいって言ってる人は
精神科に行ったほうがいいと思う。
女性ホルモンおかしくなって髪や肌ボロボロになってるのに
まだ痩せたいのは異常だと思う
どうしても話したいならダイエット板じゃなくて
メンタルヘルス板のほうがいいんじゃない？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:17:45.95 2hD/aMoi
若いうちにホルモンバランスを崩したら、そのまま腹だけボッコリ中年太りか、
骨そしょう症の老婆化の二択のみっともない体つきになるよｗｗｗ

生理が止まってるのに、過激する、てことは中年太りのようなデブ化がすでに始まってんだよｗｗｗ　

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:44:32.92 QSk9dioG
毎日十キロ走るのは過激？

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:12:03.89 rgf2K3fv
過激なんじゃないですか?
ただ続くかが問題…今暑いし

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:25:00.96 vR2qSAZQ
10キロ走るのは危ないから駄目
やるなら10キロ歩いてみて

俺は毎日5キロしか歩いてないけど
結構キツいよ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:14:29.94 qaYXIvqh
>>504
痩せて魅力的になるつもりなのに
女の魅力をないがしろにしてるっていう本末転倒さ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 00:14:52.07 GuLvTuyS
女は50kg前後が良いな

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 05:49:48.07 15OjTs5o
身長によるでしょ？
150前半で50前後だったらどうよ
ややデブよりのぽっちゃりだろ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:19:20.44 3bmTpcwe
ＢＭＩ標準は小デブだな
ダイエット板的にはデブ
美容体重ぐらいが丁度良い
細いのはモデル体重

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:55:40.51 oQ7Ig9yn
今の時代、モデル体重以下じゃないとデブ認定だよね・・・。
160cmなら、42kg位が当たり前の時代。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:00:03.86 3O/Bk0Kl
>>492
飲み物のみでダイエットコーラだけだったんですよね

トータルどのくらいの量飲みました？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:16:21.81 ovNOlZ2h
>>513
人間が子孫を残す生物として、異性へのセックスアピールで痩せたり自分を磨くとしたら
お前の考えはマスターベーションでしかねーがな

まぁ最近多いタイプだから公開オナニーは恥じる事でもねーけど
やっぱ男的には美容～標準が一番魅力的だナ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:10:38.44 34Zv3DhU
むしろ乳さえあればちょいポチャぐらいまでのがセクシー
抱きたいのはそういう身体
デブのひんぬーはごめんなさいw
むかしBMI24ぐらいの女とセックスしたけど、そいうＢかCカップぐらいしか無かった
あの身体でそんな胸小さいとホント力士です

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:44:09.14 c1CKoGAt
一日夜だけオルビス一食にしてたら熱中症でぶっ倒れた
過激なのもほどほどにしないといけないよな・・・
みんな飲み物だけとかで良くもつよね・・・

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:15:46.45 sh+LUj2v
ヨーカドーの寒天ゼリーいいよ。
朝それ1個食べてあと水だけで、9日間で7キロちょっと痩せた。
しかも、そんなに苦にならない。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:53:09.81 lYVs4ssn
>>516
乳なしの場合、一番許せる体型ってどんなのですか。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:16:09.73 hf0pu9Cc
クラクラする。
朝はご飯と冷凍たこ焼き４個
昼は納豆巻き１つとゼロカロリーのウイダー
夜は普通の弁当
最近１ヶ月の食事量はこんな感じ。
夢の４０キロ台に突入したが、そろそろ限界なのか…？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:24:28.63 icvv1mKm
炭水化物でカロリーとりすぎじゃね？
よくそれで痩せるな

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:07:50.04 sh+LUj2v
絶対ネタだろう。それだけ炭水化物食べて痩せるなんてありえない。しかも40キロ台なんて。
もし本当なら、よほど運動してるか、仕事が作業系とかだろ。
朝だけならまだしも、夜も弁当食べて40台なんておかしいだろ。
しかも、このスレの趣旨にあってないし。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:50:54.14 J77uH0qp
3年前に胃がんで胃を2/3摘出
それでも痩せなかったけど今度再発したので残り1/3を摘出予定
さすがに全部なくなればやせるだろう
現在175/83　目標は65ぐらいかな

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:57:26.91 3Kaf5bY1
過激ってレベルじゃねーぞ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:07:41.49 J77uH0qp
胃を部分的に切除したりして痩せる人は俺と同じなんだろうな
ただ医療費が保険適用で150万ぐらいかかるから（実際は高額療養負担で帰ってくるけど）
痩身目的は保険利かないだろうから単純計算で500万ぐらいかかるのかな？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:12:44.06 hf0pu9Cc
>>521 >>522
ごめん。今まではかなり食べてたから自分的には過激なんだ。
仕事は確かに動く職種だが…そのせいかは分からんが痩せてきてるのは事実なんだ
スレチすいませんでした

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:01:26.96 tJROtSK+
>>523
それって胃袋が無くなるって事？
胃は再生するの？

俺は175cm 95kgを食事制限だけで半年かけて67kgまで落としたぞ。
まぁ胃の摘出はガン治療のためとはいえ、やりようによってはさほど苦労しなくても20kgくらいは痩せられると思うよ。
晩ごはんは、米をべずに野菜オンリーにするとか。おっとドレッシングはノンオイルで。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:16:08.24 J77uH0qp
>>527
胃袋は無くなる
当然再生はしないので最初は一日6食ぐらいに分食になると思う
バルーン入れると少し膨らむらしいけどね

一度-20kgぐらい落ちたけどリバウンドで+20ｋｇで元に戻った
胃が無くなって消化できなくなるので野菜も煮込んだものだけ、海草、こんにゃく、きのこ類は禁止
一度食べすぎで腸閉塞起こして死ぬかと思ったよ
手術の前に好きなものは食べておこうかと思う
今度はさすがに何も食べられなくなるだろうからｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:27:40.83 9nEbH1JO
実家に帰ってきたら二日で３ｋｇ太りました。本当にありがとうございました。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:29:27.63 tJROtSK+
>>528
うわ、それは気の毒だな…
海藻、こんにゃく、きのこ、ダイエットに良さそうな物まで食べちゃダメなのか。
ガンもダイエットも良い結果になるといいな。がんばれ。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:31:30.15 J77uH0qp
>>530
ありが㌧

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:33:36.98 6je/+rZ8
＞手術の前に好きなものは食べておこうかと思う

さすがに今の状態で節制しろとは言いにくいけど
ID:J77uH0qpは身体を大切にな

食べていい物、悪い物がわかんないけど
食べ物には、抗ガン効果のある物がたくさんあるよ
トマトとかリコピンが豊富で、抗ガン効果があるって言われてる

医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから
貴重な食べ物はなるべく意味あるものにしようと考えるようになって
食べる物を厳選するようになった

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:35:07.07 6je/+rZ8
何故か変なところで文章が切れた
>>532をちょっと訂正

＞医食同源って言うけど、本当にその通りエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから

医食同源って言うけど、本当にその通り。
ダイエットをはじめて、食事量（カロリー）を思いっ切り減らしたから

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:45:20.44 J77uH0qp
>>532
ありが㌧

手術を迎える前に出来るだけ体重を落とせといわれているから3週間で3kgぐらいは減ったよ
糖尿病もあるから好きなものを食いたいといっても基本無理な話なのでそれはわかっている
ただ満腹感を味わえるのもこれが人生で最後なので一回ぐらいは何か食べようかと思っている
トマトは今も食べている　体にいいわな

ただ切ってからの栄養管理が難しいところですな
食うところと食わないところをきちっと分けないとダイエットどころか低血糖でアウトになるかもしれないし
だいぶスレチになったな　スマソ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:49:50.15 tJROtSK+
涙・・・

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:34:08.58 fiE0Ee81
>>529
実家は手強いよね、自分も盆帰郷で3kgリバウンドorz
食わないと悲しい顔してばあちゃんが心配すんだよね
アパートに戻ったから今日からまた過激で取り戻す！

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:19:19.02 ZVVwSZDH
>>519
愛してたらどんなでもステキ
風俗女ならスレンダー巨乳

愛されてたら基本的にはなんでもかわいいよ

ちなみに勝手だけど連れてあるくにはモデルタイプ、抱くのはグラビアアイドルタイプみたいな事を男はよく言う
でもこれはナンパしたオンナとかどうでもいい枠の女の話しであって、
本命彼女は太っても痩せてもかわいいもんよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:26:44.61 f7sqRJES
>>537
完璧に同意だね。
本当に惚れてたら多少太っててもポッチャリ。ガリでも華奢と思うもんだもんね。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:28:56.16 BVd/O63O
１６３　８５　の巨デブです

３ヶ月で５５になりたいんですが食事制限だけで痩せるのは可能ですか？
運動は腰に負担がかかるため軽いウォーキングとカーヴィーしかできません・・

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:18:03.07 5f8lZQMz
>>539
いけんじゃね？
でも3か月で30kg痩せは茨の道だぞ。俺は食事だけで30kg痩せるのに半年かかった。
朝食・昼食は半減、おかずを全部食べ終わった後にご飯を食べろ。でも出来ればご飯と揚げ物は食べるな。おやつは完全抜き。空腹はゼロカロリー炭酸飲料やゼロカロリーのゼリーでしのぐ。
夕食は生野菜のみ。実際はかなりキツイと思うんで、夕食の生野菜はキャベツでもレタスでも1玉全部食べろ。更にコンニャクを添えてもいいぞ。ドレッシングはノンオイルで。
ふらふらすると思うんで、鉄分などの栄養サプリを忘れずに。

それでもかなり空腹感に負けそうになると思うから、そしたら空腹感を押さえるサプリと、お腹で膨らむバジルシードのカプセルを7粒飲め。けっこう空腹感を忘れられる。
夜は腹が減る前に寝ろ。歯磨けよ。（モデルさんの食欲減退法らしい。）腹減ったら全力ダッシュしろ。（一時的に血糖値が上がり食欲が減る）
ちょっと乱暴かもしれないが、これが茨の道ってもんだ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:17:13.08 BVd/O63O
>>540
こんな書き込みに丁寧にレスしていただいてありがとうございます！
コンニャクとキャベツいいですね！レス見たら一気にやる気出てきましたｗ
今まで楽してきた分死ぬきで頑張ります　ありがとうございました

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:23:42.63 SMPqS5I3
>>539
151ｃｍ47ｋｇから1ヶ月ちょっとで37ｋｇまで落としたことはあるが。。
それだけ体重あると標準ちょっとから10ｋｇ落とすのたいして辛さは変わらんと思うけど
参考になるかどうか

平日：仕事があるとき
朝：バナナ1本+低脂肪乳orプロテインのココア味のみ(女性用)
昼：ゆで卵2個
夜：豆腐1丁：薬味+かわかめ+しらす等を豆腐が隠れるくらいどさっと乗せノンオイルドレッシング等をかける

休日(仕事がないとき)
朝：寝てるのでナシ
昼：お蕎麦100ｇに納豆+山形のだし
※山形のだし中身：ナス･きゅうり･大葉・ねぎ・みょうが・オクラを刻んで出し汁と醤油につけて物
夜：サラダ(レタス･トマト・きゅうり・ゆで卵2個)
　　豆腐1丁：冷奴に山形のだしを乗せる

肉が好きならゆで卵の代わりにサラダに豚しゃぶを入れて冷豚しゃぶサラダにする

運動は家の中でウェイトつけて足踏み運動を40～1時間やればいいかと。。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 04:34:23.28 BVd/O63O
>>542
肉というより白米が好きでダメとわかりながらもついおかわりして食べてしまっていました
これからは白米はやめて豆腐を代わりにしたいと思います（もちろん量も管理して・・・）
足踏み運動なら腰に負担が掛からずできそうですね！
ゆっくりでもいいので少しでも運動する癖をつけたいです　アドバイスありがとうございます！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:15:17.82 JS9U0zYj
>>537
なわけないｗ
本命だろうが太ってないほうがいいに決まってる。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 11:38:17.63 OcuX5SU/
>>544
お前は骨でもしゃぶってろ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:50:43.91 anPoVn7z
>>542
横からすみません

154 49 です
その食事を真似してみます！

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:01:42.07 2H3R64qq
うちの夫は、まだつきあい始めたころに、
『あと10kg太ってもカワイイと思う！』
って言ってたよ。

まぁ、結婚して8年で20kg太ってしまった訳だけど…

なんとか運動なし食事のみ過激で、16kg痩せた。

あと4kgは、引き締めながらがんばる。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:09:43.60 AM365T7v
>>546
154の49ってBMIでも20.6だよ
本当に痩せる必要あるの？
ウォーキングあたりで体脂肪を減らすのは有りとは思うけど、542級の食事制限まで必要かな？

542もBMI的には20.6から16ぐらいまで落としてるけど、数値的には痩せすぎだよ

不健康なダイエットでも、太ってたら体重はとにかく落とした方がいいとは思うけど
不健康になるダイエットじゃ、本末転倒な気がする

あと度々男目線でガリガリになっても魅力がなくなるだけって話があるけど、ぶっちゃけ俺もそれに近いと思ってる
女子同士の張りあいや、可愛いを数値化できるから、ついつい過剰な減量をしがちだけど
ガリガリに痩せても、可愛くないよ

顔が可愛いとか、胸が大きいとか、遺伝とか生まれつきでどうしようもない部分があるけど
痩せるのは努力で誰でもできるから、そっちに流されやすくなっちゃってる部分はあると思うけど
他にも努力で何とか出来る「可愛い」はあるよ

たとえば姿勢をよくするとか、ファッションとか（高額ブランド品じゃなくてOK、清潔感のある身だしなみ）
せっかく努力するなら、健康的な方がいいんじゃない？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:02:35.63 IUblK2bF
>>548
精神面まで含めて不健康なのが
このスレには相応しいから
あれでいいんだよw

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:19:06.51 w5V34YGZ
てか説教厨の長文レスウザすぎ
テメエのブログにでも書いてろっての
オナニー臭がキツいわ　ｷﾓ　

それとここは基本が絶食スレだっての

テンプレ読めないデブは来んな

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:37:35.25 yqFbP/72
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過激な割りに変なやせ方してない、50切るなるまでイけそう

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