不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 08:10:08.58 GPivJmHN 半年で30キロ痩せなんて俺ってかなりスゲーじゃんと思ってたら、 さすがにこのスレにはもっと高効率の人たくさんいるのね。参りました。 今後は70キロ前後を維持すると心に固く誓ったのだけど、さてどうしようか… 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 10:50:58.43 ypsFvxpR 過激ってだいたい食べない人が多いと思うけど ある程度落としてから体重維持することできますか？ また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？ 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 12:58:38.31 cxArYpiy 正直維持余裕 敗北を知りたい だってさ、狂ったように食べた所で1kgも増えねぇよ 7200Kcalオーバーでやっとこさ1kgよ？ リバウンド王ってどんだけ喰ってんだよ、わけがわからないよ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/07 13:10:02.95 LrliWvG/ 体重を落とすと、ホメオスタシスっていう機能が働いて 新陳代謝が落ち、栄養の吸収率が上がるようになる このホメオスタシスが最大限に働くのが 1ヶ月に5%以上の体重を落とした時って言われる だから301が5%以上体重を落としてたら 普通の感覚で食べても、強烈なリバウンドを起こすと思うよ そしてホメオスタシスが止まる目途とされてるのが、約1ヶ月 つまり体重を1ヶ月で5%以上落としたら その後1ヶ月くらいカロリーをセーブして体重の維持をしないといけない だから、ある意味、逆だよね ＞ある程度落としてから体重維持することできますか？ ＞また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？ ただ体重を落とすモードを続けてたら、維持モードに入った時、凄く楽に感じる
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