不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】 at SHAPEUP

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:53:09.79 Nb3xkKsl
>>270
食べないことへの恐怖心があるんじゃないかな
食べないと身体に悪い・・・今、自分は食べてないから身体に悪いことをしてるんだ・・・
といった固定観念にとらわれてる、みたいな？

単純に、断食そのものは身体に悪いどころか、むしろいいよ
だからネットで調べるか何かして
断食について、しっかり勉強すれば恐怖心も消えるんじゃないかな
あと、同じ断食するにしても、より効果的に、そして正しい方法でやれるようになると思う

ただ今の時期、断食をするにはちょと向いてないのも確かだけどね
汗をかきやすい＝身体からミネラルを失いやすい、でもあるから

本格的にはじめてないなら、涼しくなってからはじめるというのも手だよ
本格的にやりはじめてるところを、途中止めすると強烈なリバウンドが来るから
はじめてるなら、ペースダウンして続けた方がいいかも

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