不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】

不健康で過激なダイエ ..

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:27:29.16 xevQpQVz
外を歩くと心臓がバクバクと痛い…
長時間立っていられない
五分も連続して歩けないから、時々休憩入れないとつらい
体力に危険を感じた
ヤバイから、今、鳥胸肉スープを作って食べてる

感動するかと思いきや、なんとも思わない
食欲で食べてるわけでもないからか

空腹自体はまったくないから、過激はいつまでも続けることできそう

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:48:46.69 rLp1GMD+
＞＞235
それやべぇだろw
ダイエット食とサラダ位は食えw

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:02:46.76 rLp1GMD+
あーやばい
ゼロ㌍のコーヒーゼリーに低脂肪牛乳を少し入れたら超美味かった
リバウンドしなきゃいいんだがw

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:03:35.45 ZdgqbVki
0カロリーコーヒーゼリーってどこに売ってるの？

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:54:58.24 IVRg3+ui
>>238
吐き気はしない？大丈夫？
私も休憩挟まないと辛くて、吐き気するし、歩いてて倒れそうになったりする。
少しでも塩分取ったり糖分とったりするといいよ。

243:238
11/08/05 13:44:57.96 IYGf1gj4
>>242
心配ありがとう！
吐き気まではないんだけど、しんどいよね。
暑さで食欲０になってしまうから、体力だけは落とさないようにがんばる

機能性低血糖症のせいで、糖分はとったら倒れるからそれだけは無理です
ｺﾞﾒﾝ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:10:54.96 /6S4HBR9
4日で4.5キロ落とした。
2ヶ月で15キロも太ったんだから早く落とさなきゃ。
自分にこんなに肉がつくなんて想像もしなかった。
入院寝たきりだったくせに、差し入れ全て平らげやがって。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:28:59.49 tIkct1f0
>>235どうやってやせましたか？詳しく教えてください。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:25:59.77 +wlVmCU2
235ですが、参考になれば。
最初の一週間100％ジュースで過ごし、7キロ落とし、それからはたまに100カロリー以下のゼリー、アイスを食べたりして過ごしました。それで一ヶ月くらい過ごし、残りはブラックコーヒー水、サプリメントで。元が164/80の巨だったのでたべないだけでスルスル落ちましたよ。

運動は体調のいい時はジョギング、ビリーの腹筋プログラムくらいですね。あと4キロほどで標準なのでまだ続けるつもりです。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:35:43.00 rLp1GMD+
>>241
250gで98円位のやつだが、いろんな所で売ってるけど
イトーヨーカドーは一番有名かな
オレンジと葡萄味のもある

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:48:43.77 tIkct1f0
>>246教えてくれてありがとう、モチベーション上がりました！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:57:49.21 3v12sYWJ
イオンのゼリー私も大好きだけど
1個7ｷﾛｶﾛﾘｰあるよ（250ml）まぁ、ほぼ0ｷﾛｶﾛﾘｰだよね

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:10:17.09 rLp1GMD+
7kcalもあるのか
知らなかった・・・

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:22:46.28 HuHN1naw
来週の土曜日までに３キロは痩せたいです..なにか食事でいいメニューないですか？(T_T)参考に。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:24:42.46 GsB6RILI
>>251
業務スーパーの巨大なこんにゃくを食べてウンコを全力で出すってのはどうだろう？
と思ったら来週土曜か

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:19:48.76 HuHN1naw
>>252 返答ありがとうございます(^o^)／
やっぱり蒟蒻ですよね..
今160cm45kgもあるので
40kgにならないと..(;_;)

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:04:49.96 vt12W2yG
>>253
別に太ってないと思うよ・・・・
体重を減らすことよりも筋トレしたりキレイなラインの体になる努力をしたほうがいいと思う

スレチでスマソ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:19:42.19 2WFigKFY
不健康ダイエット6日目なんですけど最近足のしびれが半端ないです
やっぱり栄養不足が原因ですかね

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:44:38.37 TCYQlFxT
2～3日に1回の食事、ただし好きな物を食べていいってルールでやってるけど
ストレスたまらんし体重もスルスル減って良い感じ
筋肉トレは毎日やってる

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:57:15.09 tE99CUVG
154/女
子供の頃からﾃﾞﾌﾞで
ここ数年は50～55キロがデフォ
今年から生活変わり毎食外食で６月には67キロに。
7月は外食を減らし64になった。
8月はお金がなくて
袋入りインスタント麺を
１日一食の生活に突入。
現在61キロ。このまま20キロ減らしたい。野菜買いたいけど高い・・・

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:30:04.53 /Y3WJrHz
不健康ダイエットそのものは止めないけど
（ダイエットは始めたら、ペースをスローダウンさせるのは有りだけど、最後までやり切った方がいい）
身体に不調がきたしたら、その対応はした方がいいよ

特に今は夏で、汗をかきやすく、本来は不健康ダイエットに不向きなシーズンだから

ちなみに俺は春からダイエットを続けてるけど
春の頃から梅干しをほぼ一日に一個のペースで食ってる
あとミネラル麦茶も飲んでる
（純粋な麦茶は特にミネラルが豊富ではなく、ミネラル成分を添加された麦茶）

それと頭がフラフラするのは、血が足りてない可能性が高いから鉄分を摂取するのがいいと思う

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:38:04.83 Ulrd1GE9
>今160cm45kgもあるので

ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:41:36.14 tE99CUVG
梅干しいいかも・・・
明日買ってこよう。
安物のでも同じだよね？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:23:15.18 JUvTKy7e
>>253
じゃあ157cm45kgの私はデブですね
落ち込むわ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:26:01.04 8JerPqT0
>>260
俺はカツオやハチミツの入った梅干しが苦手で
塩とシソと梅だけのを食べてるけど（ちょっとお高い）
安いのでもいいと思うよ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:56:37.93 ljyMhchv
不健康過激ダイエットっていいよな
なんか体に不調とか出てくると oh...　身体に効いてるぜ...　みたいな感じで楽しくなってくる

しかしなんだかんだで痩せすぎて服が全部ブカブカになってしまった

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:04:42.07 GaB/P4nc
>>263
身長どれくらいで、どれくらいの期間で何キロくらい落とした？
顔とか変わった？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:37:19.03 /6S4HBR9
ってか急激にダイエットすると髪の毛が
どうすればいいの、、、
禿げたくないし、痩せたいし

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:37:43.69 S9ZYNEqw
なんでみんなそんなに続けれるの？
わたしは１日水2リットルちょいと蒟蒻畑3つで過ごしただけで次の日手が震えて汗が止まらなくて寒いし二回嘔吐だった。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:47:09.05 ljyMhchv
>>264
男、5ヶ月。詳細は省くけど服がLLからSになってしもた

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:51:26.74 ZRsu3vHf
>>266
その時の体調とか思い込みのせいだよ。
いっそがしく遊びまわったりしたときって、一日くらい何も食べない日だってあるでしょ？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:01:12.16 gBArL+FS
>>266
１日抜いただけで普通そんなんならんよ
メンタル弱すぎじゃないか？

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:08:48.05 f0TAuSva
>>268 >>269

レスありがとうございます！
普段遊びで食べるの忘れてる時は大丈夫なんだけど意識的に食べないときは一食抜いただけでも何故か汗が止まらなくなって吐き気をもよおすんです。どっかおかしいのかな？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:10:22.85 z00Hcby8
>>266と>>263どこで差がついたのか
慢心・環境の違い

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:27:00.28 neL7tjaa
>>>262
了解
明日スーパーいこう

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:39:57.33 iFcwomAP
>>270
人間水さえ飲めば、
1ヶ月位は健康に生きられるんだよ。
餓死までは3ヶ月かかる。

たった１日の断食じゃ体調不良になんてならないよ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:54:49.67 0ztWlWmB
巨が過激したらするする落ちますか？
今のﾀﾞｲｴﾄから過激に移行しようか考え中なんだが。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:53:09.79 Nb3xkKsl
>>270
食べないことへの恐怖心があるんじゃないかな
食べないと身体に悪い・・・今、自分は食べてないから身体に悪いことをしてるんだ・・・
といった固定観念にとらわれてる、みたいな？

単純に、断食そのものは身体に悪いどころか、むしろいいよ
だからネットで調べるか何かして
断食について、しっかり勉強すれば恐怖心も消えるんじゃないかな
あと、同じ断食するにしても、より効果的に、そして正しい方法でやれるようになると思う

ただ今の時期、断食をするにはちょと向いてないのも確かだけどね
汗をかきやすい＝身体からミネラルを失いやすい、でもあるから

本格的にはじめてないなら、涼しくなってからはじめるというのも手だよ
本格的にやりはじめてるところを、途中止めすると強烈なリバウンドが来るから
はじめてるなら、ペースダウンして続けた方がいいかも

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:19:48.72 2Wjyyiwz
意識的に食べないと最初はかなり体や精神が拒絶して反応するけど
だんだん慣れると楽になってくる。自分体験だけど・・・

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:20:37.28 42fDvIZw
>>270
汗かく人は塩分とか摂らないと脱水するぞ。特にこの時期はただでさえ汗かくし。
詳しいことは｢熱中症｣とか｢脱水症状｣で調べてもらいたいけど、摂取するものが水だけだと
体内の塩分濃度調節するために体は水分追い出しちゃって、全く吸収されない。
汗で水分と塩分出しちゃって、塩分濃度調節のために水分出しちゃうから、体は脱水。
水だけで体調不良無く生きていられるのは殆ど動かない人くらい。
頭痛や目眩、手足の痺れが一日そこら過激やったくらいで出てきた奴は脱水症状なんじゃないかな。
カロリーなるだけ控えたいのはわかるけど、汗かいたり、女性は生理になったりしたら
塩とか鉄とか失ってるんだから補うべき。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:49:18.43 8y2bY4SN
>>274
二が月で110から80まで落としました
今は停滞期だから過激でようやく一日で0.5～1㌔までを落とせた

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:52:47.53 8y2bY4SN
>>257
商店街で買え
あとスーパーのお勤め品(平均80円位)ともやし(26円位)は安いから買える

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:55:27.53 w+2Nqcnd
食べなさすぎて胃酸が戻ってきた（笑）
でもまだ３kgしか落ちてないからまだまだ続ける

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:14:16.50 jtsdOinq
>>280

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:16:23.22 jtsdOinq
>>280
つ成分未調整豆乳(甘くないやつ)
落ち着くよ
甘いと自分の場合はなぜか吐いてしまうから、おすすめできない　

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:16:44.43 gBArL+FS
>>274
俺も巨だが2週間で6キロ落ちた
個人差はあるが巨なら初期ボーナスで20キロくらいはスルスル減るみたいよ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:20:01.65 w+2Nqcnd
>>282
ありがとう！！
こんな優しいレスくれると思ってなかったから嬉しいです

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:08:43.75 hrOIeX8r
エアコン使わないダイエット中。
別にエアコンが無いわけじゃなくて、あるけど使ってないだけなんだからね。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:44:31.98 7MGdFhEP
>>278
お疲れ様
巨からの急な過激は皮がダルダルになるみたいだから気をつけて

287:274
11/08/06 16:58:48.91 0ztWlWmB
六月中頃から始めて166/94→84にしたとこだけど
期待程落ちなかったから過激に挑戦してもうちょい落としてみます。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:30:07.18 eZsDJ5FG
一ヶ月で10kgの減量に成功
途中で熱中症になったり、健康的とは言えないけど
結果には満足

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:03:32.14 RMYu/Pqc
尊敬します

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:26:29.99 e2lgcjy9
>>288
良ければ減量方法を教えてください

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:47:30.80 8y2bY4SN
ところでこの３日はほぼ何も食べずに過ごしてきたのだが
６６㌔のままで落ちもしないぞ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:52:53.34 453M5jMR
>>288
私もちょうど今日1か月で10キロの減量に成功したからびっくり
私は途中で腸捻転起こした

まぁ痩せたから何でもいいや
食べなきゃ痩せる、これに尽きるね

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:09:18.69 3jPIgu7X
週1で富士登山
まだ2回目だけど-5キロ
ごはんは普通に食べてるのに減っててテンションあがる

294:288
11/08/06 20:55:27.41 eZsDJ5FG
>>290
かなり条件がそろった結果だと思うので参考になるかわからんが
スペックは170㎝、75→65㎏
最初の1週目は初期ボーナスで-5㎏
残り3週間でもう-5㎏

やったのは食事制限と1日1時間のジョギング
最初の方は食べないか、食べても低カロリーのものだけ
途中からはフラフラで力が入らないときは1日1食のみ普通に食べた
あとは水分をたくさんとった

ジョギングは毎日1時間、土日は2時間とかする日もあった
ジョギングはかなりスローペースで走るのと歩くのを繰り返す感じ

あとは代謝をよくするためと、疲れを取るためにサウナに通った

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:22:29.90 2UiqCsOV
やばいな
噂の停滞期が来たかもしれん
今日は低脂肪牛乳3口とノンシュガーのど飴1個しか口にしてないが
明日はどうなるのか楽しみだな

296:290
11/08/06 22:23:53.91 e2lgcjy9
>>294
ありがとうございます。よく頑張られましたね！
参考にさせていただきます

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:52:54.28 JLtxu54n
誰か体タンパク質崩壊について説明してくれる人いませんか？
ググっても予防関係しかHITしなくて、どうなるかがわかりません

目標体重はクリアして、今は普通に食事とってるのに体重が減ってく
徐々にカラテカ矢部みたいになってきてるし
もしかして崩壊してんのかコレ

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:00:28.91 oo8jZqBX
>>297
医者じゃないから、迂濶なことは言えない。
病院池。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:55:44.59 GPivJmHN
俺、この板初めて来たんだけど、スレを探してみて、もしかしてこのスレが今の俺にふさわしいのかもしれない…

今年の2月頃からダイエット初めたんだ。それ以前は、禁煙と転職がきっかけで10キロ以上太ってしまって175cm、95kg、45歳だった。ハッキリいってデカいデブねw
今日、トイレで出した後いちばん軽い状態で体重測ったら67.6kg。もうちょっとで半年間30キロ痩せに到達しそうだ。

今の食生活は、朝はナシ、昼は会社でとってる弁当を半分残し、夜は生野菜にノンオイルかけてドンブリ2杯＋α（コンニャクやスープ、たまにかっぱ巻きw）。
寝る前にバーボンをストレートでグラス1杯程度（コレ良くないだろw）
運動はこれといってやってないが、たまに腹筋や近所の山登りなど。
仕事はデザイン関係のデスクワークなんで、朝は微糖缶コーヒーで脳に糖分補給してるつもり。
社員やお客さんからの差し入れのケーキやお菓子が怖い。ちょっとしたお菓子なら食べるけど、ケーキはキビシイな。今の食事のカロリーを軽く越えてるもんな。

さて、痩せたはいいけど、今後どうしようか…
最近むしょうに腹減ってしまうんだよね。0カロゼリーや0コーラなどでなんとかしのいでいるけど、今後この体重を維持していく自信がない…。
今の食生活よりは多少プラスしてもいいんだろうけど、みなさんはリバウンドとかどうでしょう？

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:10:08.58 GPivJmHN
半年で30キロ痩せなんて俺ってかなりスゲーじゃんと思ってたら、
さすがにこのスレにはもっと高効率の人たくさんいるのね。参りました。
今後は70キロ前後を維持すると心に固く誓ったのだけど、さてどうしようか…

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:50:58.43 ypsFvxpR
過激ってだいたい食べない人が多いと思うけど
ある程度落としてから体重維持することできますか？
また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:58:38.31 cxArYpiy
正直維持余裕
敗北を知りたい

だってさ、狂ったように食べた所で1kgも増えねぇよ
7200Kcalオーバーでやっとこさ1kgよ？
リバウンド王ってどんだけ喰ってんだよ、わけがわからないよ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:10:02.95 LrliWvG/
体重を落とすと、ホメオスタシスっていう機能が働いて
新陳代謝が落ち、栄養の吸収率が上がるようになる

このホメオスタシスが最大限に働くのが
1ヶ月に5%以上の体重を落とした時って言われる

だから301が5%以上体重を落としてたら
普通の感覚で食べても、強烈なリバウンドを起こすと思うよ
そしてホメオスタシスが止まる目途とされてるのが、約1ヶ月

つまり体重を1ヶ月で5%以上落としたら
その後1ヶ月くらいカロリーをセーブして体重の維持をしないといけない

だから、ある意味、逆だよね
＞ある程度落としてから体重維持することできますか？
＞また食べるようになったら(どか食いじゃなくて普通量)多少は太りますか？

ただ体重を落とすモードを続けてたら、維持モードに入った時、凄く楽に感じる

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:20:34.17 AiY7Lp/D
横レス失礼
つまり極端な話9月1日にダイエット完了→維持モードに突入となると10月1日まではダイエットモードでいれば良いという解釈でおＫ？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:36:20.60 OYXsvBGX
>>304
だいたいおｋと思う

仮に2～3ヶ月で体重60キロから40キロに落として、それの達成が9月1日だったとしたら
それを10月1日まで続けた時、本当の意味でダイエットが完了するってこと

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:30:44.82 pCaXVpmp
>>301
俺はとりあえず最初は低カロリー料理から食べる
一気に普通の食事を取ったら体は爆発的に栄養を取ってしまうからな
ちなみに俺は今172cmで70㌔でキープしてる
今は普通の食事を取ったり、友達や同僚とも一緒にメシを食べに行ってるぞ

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:40:20.73 mdco29tj
２ヶ月で２４㎏減らせるの？

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:20:07.45 ERLY3qOK
>>307
巨デブなら食事制限とストレッチで行けるぞ

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:56:33.44 xvNE62o8
一生ダイエットって事ですよね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:08.99 GPivJmHN
>>306
おれの体格に近いな。
何キロからどのくらいの時間をかけて70キロまで落とした？
普通の食事をとるといっても常にじゃないよね？基本はダイエットメニューなの？

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:48:39.26 IMwf12ta
>>309
デブは不治の病

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:34:34.37 pCaXVpmp
>>310
98㌔から約半年
自宅に居る時はダイエットレシピ、メシのあとはカロリー０ゼリー
んで、今はヨーグルトに果物だな、
低カロリーカクテルも飲んでて、モヤシ炒めとダイエットゼリーをつまみにしてる
あと外食はみんなと同じくらい食ってるよ
ちなみに今体重を量ったら６８㌔になった

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:52:57.06 GPivJmHN
>>312
俺に近いw　おたがいがんばったね。
俺も半年で95キロから今67キロ＠175cm。
俺は今でもチャレンジ食だけど、週に1度くらいはバカ喰いするけどねw
今も微妙に痩せ続けてるみたいなんだよね。俺の場合、節目の5キロごとに壁があるんだよね。
がんばってもなかなか進まず、でもそれを突き抜けるとドドと減る。

ヘンな話で悪いけど、食事制限してるとトイレに行っても毎日出ないんだよね。
出ない間は体重もあまり減らず、3日くらい経ってドサっと出たら体重もちょっと減って、それを繰り返して痩せてる感じかな、俺は。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:48:14.76 rd9zkKKP
173cmでようやく65㌔に達した
長かった・・・

あとはダイエットメニューで過ごすだけだお（＾Ｏ＾）

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:59:16.40 dn2lpJPh
>>313
俺もあるわ
でも昨日パセリともやしの炒めを食べて、その後もヨーグルトを食べたら普通に出た

>>314
お疲れー
だいたい平均体重になってるね
あとはダイエットレシピでゆっくり食事を楽しんで
あ、食いすぎるなよw

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:02:30.81 rd9zkKKP
やばいやばい
ビスケットを3コ齧った
オワタ

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:22:14.01 TbBeB2Lb
今週から一週間実家に帰省する。
せっかく過激に身体が慣れてるのに、親の前じゃ食べないと
心配されるよね。
普通の「ダイエットしてるから小食なの」程度でも
過激からすれば凄い食事量だよー困ったー

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:37:27.16 DdAu8CX/
友だちと会うって言ってぶらっと食べてきたふりをするとか

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:45:14.19 CNLZy/mK
確かに親ってダイエットにおける最も質の悪い敵だよねｗ

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 13:44:40.82 a6j084/b
ウチの親は「今ダイエット中なんだ」って言えば理解してくれるけど
言ってもわかってくれない親なの？

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:34:08.56 rd9zkKKP
子供なら通じるけど、大人になったらそうはいかないよ
お陰様で正月に帰省してリバウンドした

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:48:48.96 a6j084/b
大人だからこそ対等な主張ができると思うのだが・・・。

正月太りはデフォとして諦めるしかないな

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:01:19.93 C2ljGFCP
ダイエットや食べないことは身体に悪いって固定概念を抱いてたりするしね

俺がこのスレに居着くようになったのも、別板の雑談スレでちょっとダイエットの話をしたら
拒食症とか栄養失調とか、身体に悪い要素ばっかり挙げられて、辟易としたのが大きい

実際は太ってた方が、健康に悪いし、栄養だって偏ってたりするんだけど
何か奇妙な固定概念がある

体重が100キロあるって奴がいても放置なのに、ダイエット中の奴がいると、稀なケースを引っ張り出して身体に悪いだ何だって

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:18:49.95 id7hLlPS
> 普通の「ダイエットしてるから小食なの」程度でも
> 過激からすれば凄い食事量だよー困ったー
すごいわかる
親もダイエットといえば理解して減らしてくれるけど、それでも過激中だと多すぎるよね
たまの帰省くらい手料理食べてほしい親の気持ちもわかるし、自分は夜だけ一緒に食べてたよ
昼間は出かけといて、「さっきお腹すいてオニギリ食べちゃったからオカズだけもらおうかな」とか
炊き込みご飯とか混ぜご飯の時は、さすがに主食いらないなんて言えなかったけどｗ
親の前で過激中の食事内容なんて見せられないよ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:24:39.29 eVi+gvdu
>>322
「子供はいくつになってもコドモ」

《裏メッセージ》「親の親切を裏切るな(俺の酒を飲めないのか！)」

っていう人種(親)がいるんだ。
と、そう思え。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:28:29.73 ebds9AZZ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:55:05.30 ZdsXJs76
二ヶ月ほぼゆで卵一つと焼酎で生活してて昨日結構食べたら血尿出てしまった
もうここ卒業して王道いきます

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:58:19.18 /Xbo7yXE
160/70から始めて三ヶ月で50まで落としたのに外食続きで一週間で3キロもリバってしまった
今月中にどうにかして50は切りたいな
また一から頑張ろう

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:18:42.17 9T46ZMLQ
>>325の言うようなダイエットの害悪になる親もいるけど
ダイエットに理解を示す親御さんでも過激ダイエットに協力はできないだろw
まともな神経してたら自分の子供が断食みたいな食生活してたら止めると思うよ
まともな神経してる人はこんなダイエットしないだろうし

ちょうど実家帰ってて1週間で5キロ戻ったよ
親は気遣って低カロリーでバランス良い食事つくってくれてるし運動もしてるんだけど
断食後の吸収率はやっぱすごいわ
過激中の人は帰る前に復食期間を設けるといいかも？

長文スマソ

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:41:34.24 vOCkPwxi
うちの場合、子供の頃は「作らないでね」「買ってこないで」といっても通じず、残すと「勿体ないでしょ」といわれ

大人になって炊事やるようになっても何か買ってくる、んで「良かったら食べて」一ヶ月後には冷蔵庫で腐ってる
善意でやってあげる事に悪い事は無いという考え方なんだよな、本人がいくら嫌がっても。
ウン十年間伝え続けてきたけど、人の価値観って簡単には変えられないんだよね

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:58:55.35 TKG/pOEn
この間、家にあった食べ物でカロリーのある物は全部捨てた。ラーメン類、乾麺、ソーセージや冷凍食品など冷蔵庫の中の物、スープ類は1食100kcal以上の物、そしてコシヒカリ10kg。
米なんか少量だけ炊く事ができないからｲﾗﾈ。
米がなくなるから、お茶漬けやふりかけもみんな捨てた。
これで葛藤から離れる事ができると思えばかなりスッキリしたよ。世の中の食品みんなカロリー高いものばかりだったんで頭に来てたのもあるし。
未練が残らないように床に叩きつけて踏み潰してから捨てた。こんなハイカロリーなモン人間の食うもんじゃねーよ！って言いながらねw
今はその日に食べる生野菜などをその日に買ってきて食べてる。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:03:18.02 Z2CUsS06
過激やめたいけどやめられなくなったｗｗｗ
適正な食事量が分からん

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:44:06.61 5c9tViEi
＞適正な食事量が分からん

多分、どのくらい食べたら体重をコントロールできるのかわからないって意味だろうけど
逆に考えたら、どうだろう？
たいじゅうに合わせて、食事量を決めていくってのはどう？

俺は1週間前に目標体重まで落として
体重を量りながら、食事量を決めてるよ

体重が減ると、じわじわ食事量を増やしていって、体重をキープする感じ

上の方でも書いたけど、ダイエットが終わった直後はホメオスタシスってのが働くんだけど
これが体重の5%を落としたら最大限に働くってある通り、働き方に強弱がある

だから体重をキープしていけば、じわじわホメオスタシスが弱まって、逆に新陳代謝が上がるから体重がじわじわ減る
この時、減ったままにすると、またホメオスタシスが強まるから、じわじわ食事量を増やす

俺はこれを1ヶ月続けるつもり

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:55:46.83 UPKH4Qvd
165/60→53
期間は三週間
キャベツやゼロカロリーゼリーや豆腐やささみを昼と夜に食べる
どうしても死にそうになったら飴かﾁｮｺ１欠片とか食べてた
この調子で40キロ代までがんばる

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:55:00.41 JeXsAwaM
回復期の食って、カロリーよりも栄養じゃないの？

砂糖は栄養がなくカロリーだけ。
という文章を読んで考えを直したよ。

低カロリーでも栄養がなかったら、それは栄養不足が続いていることだから、
身体は飢餓状態になって、過食してしまうんじゃないかな？

重要な栄養素の、
必須脂肪酸と必須アミノ酸(タンパク質)は体内で合成できないっていうし。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:14:56.88 8r41VfzG
>>333
ありがとう！
あと1か月はダイエットの続きのつもりで実践してみるよ
過激後にリバウンドしないって難しそうだけど、ホメ何とかに負けずにお互い頑張ろう

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:06:30.71 HZf0lkIn
過激やってる方達は運動は一切してないのですか？
食事制限だけですか？良ければ教えてください

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:19:21.20 8r41VfzG
>>337
私は食事制限だけ

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:29:51.00 kGzj1GJZ
>>337私は500㌍以内の食事制限と運動

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:49:14.57 2G4God/Q
>>322
その考え方は子供だな

てか64ｋキターーーーーーーーーーー！！！
172ｃmやっと64まで痩せた
今日でお別れだぜお前らノシ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:10:09.34 +z6lWUVx
言いたくてしょうがなかったのか

誰が子供なんだかｗ

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:28:42.39 VdEnFbQf
153㎝　女ですが
半年以上かかってもようやく4㎏しか減らなかった。
運動はまったくしていません。

52㎏→48㎏　油断して食べすぎが続くとすぐに増える

二の腕と足全体は元々太く、体重が減ってもその太さは変わっていない。
変わったのはウエストくらい・・・。

太もも50㎝
ふくらはぎ39㎝
ウエスト67㎝(一番くびれているところ)　健康診断で測る一番太いところは70㎝超えてる

見た目で華奢になりたい・・・

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:50:05.92 jkLKRPmh
>>341え？
自分も>>322はコドモだと思ったけど？
それも社会経験のない高ニくらいの夢見たがりのデブ
親戚付き合いも親任せ、バイトもしたことのないタイプ　

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:19:25.74 2G4God/Q
>>342
がりがりになりたいのか、それとも平均になりたいのか教えて欲しい
ちなみに１５３で48kgなら平均だと思うよ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 17:49:49.27 +z6lWUVx
>>343
そうか、俺的にはそのバイト君の方に一票って思ったからさ

用は自分で環境を調整できないから家族への愚痴になってると見れる奴も多いし
まぁ>>325で環境と育ちの違いってFA出てるが

人それぞれとは思うが親を害とか言っちゃう奴は間違いなくお子様だろうと思うけど

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:35:32.94 ovZ0rgaA
人間関係の食事の付き合いでだけで害悪と呼ばれるのか

人が居ない時に勝手に部屋に入り込んで物色するし
食べもしない物をダイニングに放置して腐らせてハエとGを繁殖させたり
部屋があるのにその中にゴミ一杯積み込んでダイニングに住み着く
しかもダイニングもまたゴミを全部そこに捨てて自分のテリトリーを作るし
家を機能しなくする上にやたら喧嘩を売ってくる親(自称)とどっちがマシなのかな？

寧ろメシ食いに行こうぜみたいな事を言ってくる親がいるのが羨ましい

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:38:47.03 ovZ0rgaA
上の訂正:しかもダイニングにもゴミを捨てて自分のテリトリーを作るしだった

ごめんな、過激に興奮したけどダイエットと関係のない話を垂らして
じゃ今日は消えるからこの話はもうやめようぜ

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:45:09.03 VdEnFbQf
>>344
ガリガリになりたいです。
数字だけでみたら48㎏は平均かもしれませんが、見た目はもっとあるように見えるんです。
ウエストや足の太さは平均以上ですので、全体的にぶよぶよしています。

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:53:04.83 2G4God/Q
>>348
君の場合と似ていた知り合いの体験による話だが
過激よりも筋トレの方が向いてるかもしれない
ぶよってる場合だったら多少の過激で構わないけど、体重と身長は平均になっているし
過激をしてしまったらガリガリになっても、外見は気持ち悪くみえるかもしれない
それと力も出なくなる
過激は巨デブと停滞期の人にこそ一番効果があるんだよ
もう一度考え直した方がいいよ
それでもガリガリを目指すなら他の人にコツ聞いてみなさい

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:55:15.46 ep3b37xD
>>345は脂肪脳のまんまｗ
程度が低くないか？

「親を害」だなんて言った覚えはないね。
少なくとも自分は、そう発言しとらんわｗ

アンタ自身が害だと思ってんじゃねーか？

人それぞれと言っておきながら、低いねえｗ

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:21:16.10 w3Kgc2rp
炭水化物抜きダイエットやってたら、自然と過激ダイエットになりつつあるので今日からこちらにお邪魔します。
体重が面白いくらいするする落ちるが、若干立ちくらみするのが難点…

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:22:06.72 +z6lWUVx
害扱いしてる奴がいるってのは>>322から上のレスに対してなんだが？
>>350別にお前の事なんか言ってないよ

何熱くなってんのか知らんがお前の地雷踏んだとしてたら謝るわ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:27:52.73 ytb4IjiT
>>345環境とお育ちがいいとアンタみたいに肥満になるまで放っとくもんなんだね
勉強になった
よかった育ちが悪くて
少なくとも肥満にだけはなったことないから

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:38:04.29 +z6lWUVx
そうか、決めつけや罵詈雑言も育ちや環境のせいだもんな
よくわかったよ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:23:20.85 4PdLvTMM
>>351
＞若干立ちくらみするのが難点…

多分、血（鉄分）が足りてないってことだと思うよ
ダイエット中の症状としてはありがちで
このスレでも、何人か症状としてあげてたし、自分もなった

ダイエットの方法として、過激は過激として有りだけど
体調に異変があれば、その対策はとった方がいいよ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:47:23.08 2G4God/Q
過激が一旦終わったら
肉などの炭水化物をとれる様になったら
にらレバー炒めや豚レバースープを飲んでみるといいよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:04:50.56 UuJ+AKTs
8月1日→9日
53→50kg

自分もふらふら。鉄分とるわ。
鉄分豊富のほうれん草は外出の何時間前に食べるのが効率的だろうか。
即効性あるなら朝飯の時でいいかな？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:44:16.07 owZssyWt
>>357
俺的に↑の通り、レバー系は一番効率がいいかもな

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:58:33.97 7jg7/0wi
170.58 もうコレ以上王道で痩せる気がしないわ・・・
一番輝いてた頃の平均体重まで＠－4Kg

後は過激で絞り込むしかないな

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 03:13:10.09 owZssyWt
十分痩せたろｗ
もう休んでいいよｗ

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:31:24.47 p9E1Pkys
思ったのだが
スペック的にもうダイエットしなくていい奴らって
これ以上過激をしたらダイエット死するじゃないかな

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 07:59:23.16 0uSNw2Lg
>>341 >>345 >>352 >>354は肥満の常で、他者に自分と同じように「食え食え」と強要してたタイプなんじゃなかろうか？
あんまりにもしつこい無駄レス癖がそれっぽい。
一度デブスレを読んでみたらいいのに。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:21:36.17 xkx57Vw0
>>359
気にする必要ないだろ、数字にこだわり過ぎて下手な過激やると体調崩したり逆に太るぞ？
王道でそこまで減らせるお前の努力は本物だ、あとは王道続けて現状維持を目指せばいいよ

>>351
>>355
>>357
前に過激やって俺も目まいがしたんだが、その時はサプリで鉄分などの1日に必要な栄養は補強してた
サプリが100％当てになるとは限らないけど多分、急激に血糖値が低下したのが原因じゃないかと
目まいがキツイなら炭水化物をゆっくり減らしていくか、朝・昼は多少でも摂るかした方が良いと思う

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:52:39.91 X3oJtBTK
＞前に過激やって俺も目まいがしたんだが、その時はサプリで鉄分などの1日に必要な栄養は補強してた
＞サプリが100％当てになるとは限らないけど

それもあるかもしれないけど、基本的に鉄は吸収が非情に悪い

＞食品から鉄分を摂取しても、実際に吸収されるのは、摂取量の約８％と言われていて、
＞殆どが体外に排出されます。
＞また、お茶やコーヒーに含まれている「タンニン」という成分は、
＞鉄の吸収を阻害するので、さらに吸収率が悪くなります。

URLﾘﾝｸ(www.fe-mineral.com)

含有率みたいなのが、1日の必要量に達していても、だいたい鉄は不足するから
それより多く摂る必要があるんだよ

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:03:09.09 X3oJtBTK
364をちょっと訂正
＞前に過激やって俺も目まいがしたんだが、その時はサプリで鉄分などの1日に必要な栄養は補強してた
＞サプリが100％当てになるとは限らないけど

それもあるかもしれないけど、基本的に鉄は吸収が非情に悪い

　　　　　　　　　　　　　　↓

＞急激に血糖値が低下したのが原因じゃないかと

それもあるかもしれないけど、基本的に鉄は吸収が非情に悪い

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 09:03:15.24 xkx57Vw0
>>364
なるほど、勉強になった
俺は男の癖に貧血が少しあるから、鉄分が吸収しきれてないのかもな
おまけに一日のコーヒー摂取量が明らかに人より多いｗ日に1リットルは飲んでる
今のサプリに加えて鉄分だけ別途買ってみるよ

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:17:13.43 xhav0w8l
鉄+ビタミンＣで少しは吸収率があがるよ

余計なお世話かもだけど、少しはタンパク質をとってもいいんじゃないかな

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:36:35.69 rPOlZi7N
毎朝１時間の運動
600kcal+の食事（+サプリメント＆プロテイン）
で２ヶ月でＬＬ→Ｓサイズまで痩せた

体調崩さずに（むしろ減量前より多くの面で健康的だった）痩せられたけど
８月に入って眩暈や立ちくらみが酷くて減量が思うようにできてない

倒れそうになって運動やめたり、立ち上がれないから1500kcalの食事量を摂ったりしてる
幸い体重は増えてないけど、減らなくもなった

この暑い時期に、過激なダイエットどうやったら続けられるんだろう

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:46:13.36 +NarXteg
一日1300キロカロリー以下にして運動しまくってたら
一か月で14キロやせた

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:47:22.56 +NarXteg
369は身長178体重80キロが66キロまで落ちた

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:01:58.02 ebGbSKtB
>>369
カロリー制限する前はいっぱい食べてた？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:04:23.45 1ANrKFUo
>>369運動のメニュー詳しく教えてください。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:08:18.31 gKH/I1Iz
毎日フルマラソンでしょ(笑)？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:24:35.73 +NarXteg
>>371
食いまくってた
>>372
自転車競技部に入って自転車こぎまくった
一日70キロはこいだ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:07:23.60 e52ZNI7x
下半身痩せにはジョギングってアンジェが言ってたお

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:13:54.19 04g/jQrW
>>368
＞この暑い時期に、過激なダイエットどうやったら続けられるんだろう

とりあえず減量前・後の身長と体重を晒してみろよ
後、運動のメニューとかも
毎日1時間を2ヶ月続けたとなると、今の体重が適切なのかもよ？

個人的な意見だが、過激は短期・速攻で落とすのには向いてるけど長期・維持は難しいと思う
運動やめるくらいならカロリー増やすべきじゃないか？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:15:36.64 7PTUjDyW
少食に抑えたりしてたけど一日解禁しただけで3kg戻った
悔しすぎる

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:18:15.92 XfBPOVVJ
3kgなんて食った物の重さでしょ

ホメオ発動してても一日21000kcal摂取は無理じゃ
空腹時の体重がデフォって考え方は良くないんじゃない？

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:40:18.62 qU5YIjkz
食いまくり生活→過激生活にどうやったらできるの？なかなかﾃﾞﾌﾞ脳改善できず悩んでます。
よきアドバイスください

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:09:12.04 XfBPOVVJ
自分の場合は痩せよう！って思った瞬間にスイッチ切り替わったから参考になるような事言えないかもだけど

モチベ上げる為に目標体型のモデルの切りぬきやポスターを部屋に張ったり
毎日自分の気に入らない体を鏡で見続ければ良いんじゃないかな

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:29:01.52 Hxji1hZY
砂糖中毒・炭水化物中毒なら低炭水化物スレ見てくるといい
みんなそれぞれに対策してるから

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:49:14.58 kSV5tx3A
>>387
同意。
せっかく１６３の４４まで痩せたのにちょっと気を抜いたらすぐ４９まで戻った。なにこれ？あほくさ。
とりあえず過激で体重落として普通の食事とって維持する事は無理なの？
一生過激続けないと体重は保てないのか？つらひ

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:59:31.37 tM/Y/8a5
>>382
４９までぼーっとしてるからだと思う。
ちょっと増えた時点で過激すればいいんじゃないの？
気を抜いたりしてるからだよ。

生活の改善とかはする気がなくて、過激でいくならそれしかないでしょ？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:11:48.54 Rg5WB5s0
＞とりあえず過激で体重落として普通の食事とって維持する事は無理なの？
＞一生過激続けないと体重は保てないのか？

体重を落とした後のケアをしっかりやれば大丈夫

体重を一気に落とすと、身体が飢餓状態にあると判断してホメオスタシスが発動する
ホメオスタシスの効果は、新陳代謝が落ちて低カロリーで活動できるようになり、その一方で栄養の吸収率が上がる
（ホメオスタシスの発動条件は、最大で働く場合ですら、1ヶ月に5%減った程度。体重がちょっと落ちただけでも、すぐ働くと考えていい）

そしてこのホメオスタシスが、ダイエットの停滞期やリバウンドを引き起こすとされている

ついでに言うと、人の満腹感は、血糖値の上昇、胃袋の膨張など三つか四つの要素があり、その内の一つにレプチンがある
レプチンについての詳しいことはググってもらうとして、このレプチンは超簡単な説明をすると、脂肪を十分に摂取すると得られる満腹感

そしてホメオスタシスが働き、体重や脂肪が上下すると、複雑な事情が絡まってレプチンが狂う
長くなので、結論だけ書くなら、満腹感を得られる食事量が上がってしまう

ダイエットを何度もしている人なら、経験あるかもしれないけど、ダイエットの後についつい食べ過ぎてしまうことがあるはず
それを今まで我慢してたから、その反動やストレスで、とかって思ってるかもしれないけど、それはそれとしてあるけど
実際のところは、満腹中枢が狂うことによって、前よりも多く食べないと満腹感を得られなくなってしまっているから、反動食いやどか食いになりやすい

では、ホメオスタシスやレプチンをどう抑えればいいかというと、落とした体重を1ヶ月程度維持する
そうするとホメオスタシスが止まり、身体の消費カロリーは増え、栄養の吸収率もおだやかになる
またレプチンも、適正な食事量（脂肪吸収）で満腹感を脳に送るようになる

つまり体重を落とした時点で、ダイエットを止めれば何もかもが悪循環となって強烈なリバウンドをするけれど
1ヶ月体重を維持すれば、何もかもが好循環となり、普通に食べてれば太らない体質になる

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:35:36.45 tN/LnIva
>>382はデタラメ炭水化物抜きをやって、すでに過食衝動を止められないのに、
過激やったらもっと、過食するだろｗｗｗ
バカはやっぱりバカなんだよｗ
49kgじゃなくもっとリバウンドするぞｗ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:09:44.16 km0m3Ceh
スイカ10玉いただいてしまった
糖分十分あるし、せっかくだから３食スイカに挑戦

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:47:15.52 kSV5tx3A
382なんだけど、まことおっしゃる通りで
ダイエット前はたくさん食べたらお腹いっぱいと言う感覚があったんですが、
ダイエットで減量後、食べても食べても満腹という感覚が本当に無いんです。どうしたらいいんでしょう、
ダイエットする前のほうが満腹という感覚があった意味では一体私は何をしてきたんでしょう…
お叱りを受けるかもしれませんが
お腹いっぱい！という感覚を取り戻したいです
助けてください°･(ノД`)･°･

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:49:24.49 gsERvrRj
>>386
すいか１０玉食べたのかと思ったｗｗｗ

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:17:30.86 tM/Y/8a5
>>387
お腹いっぱい食べるから太るんだよ。

食べても満腹感がないというのは誰かも言ってるけど
「身体に足りないものがあるから」だよ。

胃が一杯になる膨満感と、「きちんと食べた満足感」とは別物だ。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:18:51.01 D1ak7V/u
過激して、どれくらいで生理止まる？ちゃんときてる人いる？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:21:53.13 tM/Y/8a5
>>387
その質問はこのスレよりも質問スレの方がいいと思う。

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:57:43.84 SHsgHkAA
＞お腹いっぱい！という感覚を取り戻したいです
＞助けてください°･(ノД`)･°･

助けてあげられるものなら、助けてあげたいけれど
残念ながら384に書いた↓の一行につきる（ID変わってると思うけど ID:Rg5WB5s0）

＞では、ホメオスタシスやレプチンをどう抑えればいいかというと、落とした体重を1ヶ月程度維持する

少なくとも、俺が知る限りはこれしかない

ちなみに脂肪細胞は元のサイズから100倍ぐらいまで大きくなれるらしい（逆に言えばレプチンによる満腹感が100倍くらいまで上がる）
つまりレプチンの狂いで満腹感が得られなくなった時、食べる量を増やして対応しようとすれば天井知らずで太っていく
怖ろしい事態に発展する前に、自分で自分にブレーキかけて、頑張って

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:19:49.15 kSV5tx3A
>>387
みんな優しくありがとうございます！
為になること教えてくれてありがとう！
頭に叩き込みます！

ちなみに生理は半年きてないですよ。
病院行っても説教されるだけなので行きません。

みなさんありがとう！

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:24:53.91 kSV5tx3A
あと変な話し、過激してた一年間くらいは、性欲が皆無で、sexしても気持ち悪くて嫌だったんですが、
過食しだして性欲がすごいんですよ。
過激して生理止まり性欲なくなるより、いいのかなとか思いますが皆さん過激しながら性欲ありますか？
それどころじゃない感じになりませんか？
眠りにつく事が一番食を忘れられるというか…

過激(水のみとか)で１ヶ月仕事も両立してる人はなんかこつとかあるのかな？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:39:08.32 XyjA+Kb0
キチガイ女が気持ち悪い…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 18:44:52.99 r48acjRQ
明日から五日間盆休みで予定皆無なので水とダイエットコーラのみでがんばります。
156cm49.5kg29％
手始めに今日の夜から抜きます。運動はしません。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:07:03.46 9lNUST0w
食欲と性欲は比例するとかどっかで見た

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:29:43.24 N5lqCasr
>>394
仕事と勉強ははかどるでしょ。
性欲なんてなくて結構。清らかなお人形さんになったつもりで快適ですよ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:52:20.73 vvqMx3Hf
>>396
スペック似ているのでぜひ結果を教えてください。
自分は再来週が夏休みなので、明るい結果ならば追随します！

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 19:56:41.90 BsJ17gqY
金がかかる不健康過激をあげると
サノレックスを処方
こっから一ヶ月水塩で－15
食欲はサノレックスで完全に失せる
おすすめはしない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:14:09.25 tMvf/eLg
>>387
おまい、むちゃ食い障害ちゃうか？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:44:46.23 UArTt7tv
とりあえず>>374の真似してみた
今日は朝5時から犬の散歩に行って気分が良くなったから、
ふと思いついて自転車で海まで行ってみたんだ
片道35km以上だから70km超えは確実。
さらに現地に着いてから自転車や徒歩で移動したり、
かなり迷ったりしたから走行距離はすごいはず！
結局今日１日で８時間くらい自転車乗ってたよｗ

しかし毎日は無理だなー…

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