不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 00:17:20.36 618Z+5c6 朝 焼おにぎり（冷凍） コンソメスープ 昼 おにぎり（コンビニ） コーンスープ 夜 焼おにぎり（冷凍） 豆腐 で頑張ってる。３週間くらい ３㌔くらい落ちた 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 00:54:32.14 xdp1J36q 一日１００～１３０キロカロリーで約半月続けてる ６時間はエクササイズやストレッチなど部屋でやってる 仕事もしてるけどやせない。たまに０．２キロほど減る時もあるけど仕事の付き合いでお茶飲むと 家帰って５００も増えてる時があるな・・・ もう置き換えシェイクとか飲むと一日１キロ増えてたときもあるから無理。 生理も止まってるがこの先どうやって少しずつ食べ物を増やしていけるかが課題 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/04 00:56:14.99 xGOyG0Gf >>199 停滞期が来るからダイエット上手くいってるは完全な間違い 食わなすぎて代謝が下がりまくってるだけ きちんとした食事制限と運動してれば停滞期などほぼない 勿論体重だけ見れば滞ってるように見えても、体脂肪率はしっかり落ちていく ビルダーみたいな極限な減量は別な だがここの奴らは食わなすぎて筋肉がっつり落とし、そしていわゆるドカ食いをし脂肪をたっぷりつけるまさにダイエットを逆行してる奴ばっか 短期間で痩せようなんてのが甘いんだっつの
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