新100ｋｇ超まで放置� ..
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762:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:14:08.97 yCVT9iFZ >>761 デブも色々なのさ。動くのが億劫で太った奴なんかは長時間歩くと膝壊す奴もいる。負荷がすごいから。後股とか乳首が擦れて痛くなったりｗｗ その点自転車は負荷も軽いし、行動範囲なんかも広くなってあまりデメリットがない。 763:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:22:29.56 4wcAjkI5 130kgのときは、内股がずれる。靴が痛む、指がいたい ズボンはすぐ破れ、皮がむけるので1日１０ｋｍ歩くとそのあと数日あるけなかった。 だから最初の１０ｋｇの減量がいちばん難しかった。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 20:27:43.21 m47sF1Aa 人それぞれとは言うものの 100kg越える人はある程度体重落としてから運動したほうがいいと思う 基礎代謝が高いから食事を適正にするだけで体重がかなりのペースで落ちていくし 腰、膝は一度怪我すると回復に時間がかかる 体重落としてから始めたほうが体の負担が少なくて結果的に長く続けられると思う
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