新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

新100ｋｇ超まで放置� ..

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 05:30:57.68 kY9Kpq40
>>736
約1年半あなたと同じくらいの食事制限をしました
結果はそれなりに痩せられたけど、デメリットもありました
・しょっちゅう停滞期になる
・髪の毛が沢山抜けた(デコ1.5cm UP＆M字)
・爪の形がおかしくなった
・肌がガサガサ、ガビガビになった
ビタミン、ミネラル等を摂取してれば大丈夫かなて思ってたけど大丈夫じゃなかった
今は1500kcal目標に、三食きちんと食べても徐々に痩せられています
ただ、髪の毛や爪は以前のようには戻っていません
後悔しても時既に時間切れ

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