新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t at SHAPEUP

694:690
11/08/11 17:52:07.37 14zFb5sa
>>691
王道じゃないから参考にはならないと思いますが

長文ですみません

【開始】2011年1月
【年齢・性別】26歳・女
【身長】 162
【体重】103→73
【体脂肪率】 50→37

最初はボーナスがあったけど、今は月に－2kgペースを考えてます

食事は昼は食べない
間食はほとんどしない

仕事はコンビニ店員8時間
運動らしいことはしてない(つもり)仕事休みの日は歩き回ってるかも

3年前にも同じペースで103→76に落としたけどリバウンド

前は食事制限＋運動で辛かった
今回は苦にならない

これが自分にあってるんだと思う

あと食に対して計算ができるようになったのが大きいかも
(○○食べたいから○○を食べる量を減らそうetc)

停滞期もあるけど本気で痩せたいって思ってるから頑張ってる

40kg痩せた友人が、｢本気で痩せたい!!って気持ちが強くないと痩せれない｣って言ってたけど今なら意味が分かるｗｗｗ

次ページ

続きを表示

1を表示