新100ｋｇ超まで放置� ..
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686:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 11:07:06.57 mMEZrAHq てす 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 11:13:46.36 eYyaQqI7 夏休みの自由研究は、スポンジ観察日記だな 688:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 12:31:49.26 OzePisFc >>679 何kmを50分で歩くつもり？ 消費カロリーはどの位？ 脂肪が1kg減る為には何kcal必用？ とりあえずテンプレ埋めてくれ。 689:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 13:31:45.28 YtSRyzhc >>679 つか間食スンナ 急激なダイエットはなんたらかんたらていう奴もいるが短期決戦だよ とにかく糖尿病他生活習慣病のリスクを一秒でも速く下げないと 5年後10年後には悲惨な人生待ってるぞ 690:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/11 14:47:13.33 14zFb5sa >>679 いきなり運動なんてしなくても、間食やめて普通に腹8分目食べれば痩せるよ。 私は特に運動らしいことはしてないけど、今年初め100kgだったけど今73kgだよ まぁ運動する方がいいと思うけどね 理想が高いと挫折するよ とマジレスしてみる
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