新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

新100ｋｇ超まで放置� ..

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:35:45.33 0nfS8aeN
>>65
運動は今のままでいいと思います。
カレー、シチューのルーはカロリーや脂質が高いです。
油をひかない野菜炒め肉百グラムはおすすめ。何にせよカロリー計算は必須だよ。