新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 15:16:42.91 TVFNVPji １日２日のんだところで効き目なさそうだから サプリを毎日飲むとかするしかないだろ。 ４５６コムとかで海外から取り寄せたら？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 15:28:41.95 1zd8jzp8 >>643 最終的なダイエット目標値に達してしまったら、 そこからは現状維持するだけになるので ある程度やせた今は、いままでの節制をすこしゆるめて ずるずる減量期間を引き延ばそうとしてる。 652: ◆Jzg949uwHU 11/08/10 15:32:11.70 9NQ+FjHN 166／20／女 106→87kg 一年ぶりの書き込みです。 しまむらに売ってるジーンズが入って感動しました。 今年の夏中には80kg落としたいです。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/10 16:22:04.14 Ad+0EY1o >>642 食事制限 ジム 登山 岩盤浴 食事はとにかくおかわりしないように 出来るだけ野菜とって ジムのエアロビクス と日曜日はジムが始まる前に低山に登って岩盤浴に行ってる
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