新100ｋｇ超まで放置� ..
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65:春日大社 11/07/25 20:30:35.20 CK9r99XG 176~177cm体重122～127で停滞期にはいっています。毎日犬の散歩90～120分 しています。金が1日800円で内たばこ480円必要なので食費は320円しかないので カレー シチュー 味ご飯の繰り返しです。どうすれば100キロ切れるでしょうか？ 助けてください 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 20:35:45.33 0nfS8aeN >>65 運動は今のままでいいと思います。 カレー、シチューのルーはカロリーや脂質が高いです。 油をひかない野菜炒め肉百グラムはおすすめ。何にせよカロリー計算は必須だよ。 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 20:36:24.23 8ybBnChd >>65 犬になれ 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/25 21:32:07.30 ZBi5j1j9 >>65 犬の散歩って距離はどれくらいよ？ 消費カロリーは時間より距離に比例する カレーシチューはレトルト？ レトルトご飯なしなら一袋300kcalは行かないと思うが (ハウス カリー屋カレー 辛口は200g 182kcal) まさかおかわりとかしてないだろうな・・・
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