新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t
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550:１４ｔの５６７ 11/08/08 08:14:15.23 Yh4y1t+m >>548,549 １４０ｋｇの人は僕とは別の人ですよ（・ω・） ダイエット開始時の体重は１２７ｋｇで ダイエット開始時期は去年の９月１２日です 僕のテンプレは 【開始】2010/9/12 【年齢・性別】22歳 ♂ 【仕事】自宅警備員＋家事後方支援 【身長】177cm 【体重】114.5kg(8/8) 【体脂肪率】不明 【体重推移】 2010年→127kg(9/12)→123kg(11/17) 2011年→120kg(5/18)→118kg(6/18)→118kg(7/14) →114.5(8/8) 【目標体重】年内までに110kg以下に 【食事】 和食中心 １８００〜２３００くらい 【運動】 週に5回 1時間くらいのウォーキング 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 08:23:35.11 MTA92Q77 >>550 ペースが遅い気がするんだけど 何年もやってるつもりなの？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 08:49:21.55 D9Z94zDE >>550 豚丼はウォーキング中に買うの？ 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/08 08:57:20.71 t5dKIhWg 夜中にすごいことになってたみたいだな みんな規則正しい生活しようぜー自分も含めて
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