新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t at SHAPEUP

[前50を表示]
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:17:11.61 kRPU1hk/
イミフ
死ねよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:22:15.14 oLN2owFU
今朝草野球の試合を応援に行ったけど、ずっとベンチにいたんでカロリー消費してないや
その割りにハラ減って、昼にゴボウサラダと明太子パスタ食っちまった。すんげーカロリーオーバー。
夜のウォーキング少し長めにやるかなー

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:24:12.05 BjhJPdSy
>>500
ごめん、まとめると落車しなけりゃどんな自転車でもいいってこと？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:28:55.41 BjhJPdSy
>>501
乙です。結構日焼けしたのでは？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:31:16.11 kRPU1hk/
好きなの乗ればいいんじゃない？
苦労するのは自分なんだし

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:34:25.31 BjhJPdSy
>>504
まあそりゃそうだ。
1kg重いと5W余計に使うって言うし。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:51:19.28 mX+SmZhM
クロス入門の鉄板と言われているGiantのR3orR3.1が割引+アクセサリー込で5万ちょっと
安いものでも3～5万位が比較的まともなメーカーのスポーツバイクの標準
アウトレット等の在庫処分に当たれば2万程度でも買えるけど、こればかりは探すしか無い
イオンの2万円のスポーツバイクも気になったけど、自分の身体には小さくて使えなかった
100kg超で食費を抑える前提にすればすぐに買えるじゃないのか？
ママチャリは膝で回すから全身を使わないしサドルも長時間向けでは無いからあまりおすすめしない
一度スポーツバイク乗ったら俺の場合ママチャリは考えられなくなった

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:14:54.14 WedrwD30
自転車板やカメラ板はこんな感じだよなぁ

508:ひきこもり
11/08/07 17:19:30.00 /nYrxUBy
>>507
何それ怖い

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:28:15.85 BjhJPdSy
機材は何でも良いからまず乗ることですよね。ダイエット板ですし。

今日は午前中に山道を65km
夜、涼しくなったらもう30km行ってきます。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:48:47.11 j0Wh+AUK
R3ならそれなりに耐えられると思う
自分も、80kg台だったとき乗ってた。
タイヤは、23Cの高圧タイヤにしてのってた。
ペダルもトゥクリップからビンディングにして、それなりに楽しかったわ
今はロードだけど

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:00:47.20 UTK6yT0Y
R3いいね、手頃だし24段変速って魅力だな～

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:05:09.77 baB+9aoP
自転車の話で盛り上がってるところ申し訳ないが
4時間21㎞ウォーキングしてきた

途中で電車に乗って帰るつもりだったんだが
途中の駅に行ったら2時間近く電車がないので
あきらめて全行程歩くことになった

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:18:51.25 oLN2owFU
>>503
屋根付きのベンチだったんで、そんなに日焼けはしなかったかな。
かなり暑かったんで、グラウンドにいるみんなバテバテだった。
早く試合に出られる技術と体重になりたいな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:43:50.26 WSsYUlaU
今日の晩飯はスーパーのお寿司です
物足りない感じがするけどこれ食ってる時が幸せだと感じる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:34:50.79 UTK6yT0Y
>>512
お疲れ様、不運も重なったが、猛暑なのに21km、しかも４時間って…
尻の筋肉等何気に酷使してて明日は筋肉痛じゃね？
でも苦労した分、達成感は最高だよね、お金じゃ買えないし

頑張ってる仲間いると嬉しくなるよ
負けられねぇーって奮起するし、ありがとう。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:22.76 kuteSwP1
振り子式ウォーキングマシンなるものが家にあったのでこれを1時間漕いだら
2日目にして階段を降りるのがきつくなるほどのふくらはぎの筋肉痛に見舞われた
だもんで1日やったら次の日は別のダイエットをやりたいんだけど
室内で道具を使わずにできることって何があるだろうか
ちなみに今日は筋トレも兼ねて腕立て60回と仰向けに寝て足をキツイところで20秒間静止ってのを20回やった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:34:08.28 iAIlk3+N
中部地方の方かな？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:56:28.21 WSsYUlaU
>>516
食後の柔軟と寝て足上げ30回で痩せましたよ
後はちゃんとした排便
私は持病持ちなので下剤を使ってますが

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:42:02.59 CI0EYDFT
>>466
テカ、ドカ飲みしてる時点で根性ねーよw
痩せるには運動と食事制限だけなの

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:18:26.89 dw6tUfKJ
>>519
ゆとり世代の根性なんてたかが知れてるよな

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:45:16.46 s9iTat2k
100kgちょいでR3乗ってるけど、ぶつけてのパンクとタイヤ磨り減ってきて
タイヤ交換1回したぐらいでずっと問題なく乗れてるよ。6000キロぐらい走ってるけど。
最初の頃は尻が痛かったかなー

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:05:26.28 LRKRKNem
長兄　170kg　肥満外来通院中
次兄　推定220kg　入院中
俺　140kg　肥満外来検討中

誰だよデブは遺伝じゃないなんて言ってんの

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:10:14.01 lGbn9JiT
食生活なんかの遺伝子以外の要因も家族だと受け継がれるもんでな
とりあえずその体重はやばい　三人とも

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:11:36.28 MTA92Q77
>>552
トリプルミリオンキターーーーーー！
すぐ痩せないとマジで病気になるぞ
とりあえず君の情報を教えて

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:12:26.06 MTA92Q77
>>524は
>>522
宛ね

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:27:25.99 LRKRKNem
>>524
【年齢・性別】22・男
【身長】182cm
【体重】140kg

ちなみに親も両方デブ
家族からはスマートって言われるｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:34:54.41 MTA92Q77
>>526
スマートｗ凄い家族だな
食べモノは？普段なに食べてるの？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:37:16.24 ixF55a5L
食費やら医療費やらすごそうだな
よっぽど余裕あるんだろうな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:47:30.71 LRKRKNem
>>527
普通の人と大して変わらないよ
ただ量は少し多いと思う

>>528
この前親にお前だけが望みだって言われたからそんなに余裕は無いかと

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:01:07.42 3vDwdim2
肉だんご三兄弟かよｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:11:46.27 MTA92Q77
>>529
いやもっと詳しく頼むよ
もの凄く食べないと維持できないでしょその体重

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:29:20.76 lGbn9JiT
デブの普通はアテにならんからな
コメの消費量凄まじいと予想する

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:32:27.44 LRKRKNem
【食事】
朝：ご飯茶碗2杯、卵、納豆、味噌汁、目玉焼き
昼：松屋の豚丼とサラダ
夜：カレー2皿、サラダ
間食：チョコ
水分：牛乳、オレンジジュース

昨日はこんな感じ
割と普通だと思うんだけど・・・

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:34:01.99 lGbn9JiT
>>533
食い過ぎ
カロリー計算したこと無いな

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:54:39.09 Hku+cl5E
なんでそんなに上から目線なんだろう
マトモな食生活してたらこんなスレにくるわけないだろ
それを改善するためにこのスレにきてるのに現段階の食生活書いたら罵倒ってどんだけ心が狭いんだここの住民

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:12:03.82 YgeugyZO
>>533
普通では無いがその体重維持する量ではないな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:16:17.26 MTA92Q77
>>533
まず朝晩の2杯目・昼間の豚丼からきてるんだろうな
あとはチョコとオレンジジュースがぶ飲みの可能性もある

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:17:35.02 jdH9yaCj
>>533
お茶碗のサイズ、カレー皿のサイズ
チョコの量

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:25:13.67 j3DK9aQ+
一家丸々減量なら飯作ってくれてる人に自覚してもらうのが一番かもな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:39:58.73 KVntPnjN
>>533で食い過ぎか、まじでか。

やべぇなおい

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:45:43.01 MTA92Q77
>>540
新たな患者が来たようだな
さぁ君の情報を教えて欲しい

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:06:45.68 lGbn9JiT
>>540
>>533はいわゆる一般的な茶碗＋カレー皿の量と考えても標準オーバーしかねん食い方だからな
間食＋カロリー高めの飲み物で血糖値下がる暇無しだし

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:08:18.47 ixF55a5L
それでもこの程度で140kgいくもんかね
茶碗1杯やらカレー1皿の基準が違うんだろうか

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:26:50.63 MTA92Q77
毎日食ってれば行くんじゃないか？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:08:29.41 Aukdtx3j
>>522
なんだよ、なんだよ、配達中に盛り上がってると思ったら…
君さ、14スレに居たモンスター君だろ？22歳だしｗ
ペヤングと季節外れのもつ鍋どしたよｗ

前回
うちの兄弟みんなスーパー100kg超え＾＾；
兄　141kg　糖尿病予備軍　ダイエット中
俺　118kg　糖尿病予備軍　通風　ダイエット中
弟　106kg　要注意　ダイエット中

今回
長兄　170kg　肥満外来通院中
次兄　推定220kg　入院中
俺　140kg　肥満外来検討中

家族構成変わったなｗ弟他界したか？
一ヶ月も経ってないのに激太りしたね君ｗ
どっちもネタか？まあ、どうでもいいけどよｗ

546:１４ｔの５６７
11/08/08 06:34:01.01 Yh4y1t+m
>>545
滝汗君、その人年齢が僕と同じみたいだけど僕じゃないよｗｗｗ（・ω・｀）
あとペヤングはドカ食い中かイライラした時しか食べないからｗｗｗ

あと僕、早朝のウォーキング以外は外は出ないし外食しないよ（・ω・｀）
今朝の体重１１４．５ｋｇ
少しづつだけどようやく減ってきた（・ω・´）

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:44:12.94 Aukdtx3j
>>546
マジか…モンスター君ゴメン
順調に痩せてるね＾＾
早朝ウォーキングしてるんだ～やるじゃん＾＾ｖ

これ以上レスしたらヤバイから今回は水に流して許してなf^_^;

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:25:14.24 XpybXEyM
>>546
－25.5kって凄いな。減量開始(140kの時)はいつから？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:31:07.76 rCdKJDbg
>>546
朝のウォーキング以外外出しないのに昼飯で松屋で豚丼？
しかもそれ、しないと言ってる外食だけど。

550:１４ｔの５６７
11/08/08 08:14:15.23 Yh4y1t+m
>>548,549

１４０ｋｇの人は僕とは別の人ですよ（・ω・）
ダイエット開始時の体重は１２７ｋｇで
ダイエット開始時期は去年の９月１２日です

僕のテンプレは

【開始】2010/9/12
【年齢・性別】22歳　♂
【仕事】自宅警備員＋家事後方支援

【身長】177cm
【体重】114.5kg(8/8)
【体脂肪率】不明
【体重推移】
2010年→127kg(9/12)→123kg(11/17)
2011年→120kg(5/18)→118kg(6/18)→118kg(7/14) →114.5(8/8)
　　　　
【目標体重】年内までに110kg以下に

【食事】
和食中心　１８００～２３００くらい

【運動】
週に5回　1時間くらいのウォーキング

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:23:35.11 MTA92Q77
>>550
ペースが遅い気がするんだけど
何年もやってるつもりなの？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:49:21.55 D9Z94zDE
>>550
豚丼はウォーキング中に買うの？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:57:20.71 t5dKIhWg
夜中にすごいことになってたみたいだな
みんな規則正しい生活しようぜー自分も含めて

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:36:07.14 NojdCMu0
夜できなかったから朝走ってきたんだけどバテバテだった
飯食ってからのほうがいいと思うんだけど今度は暑くなるし難しいな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:50:10.82 t5dKIhWg
>>554
おつかれさん
暦の上では今日から秋だけど、まだまだ暑いよなー
昨夜はウォーキング中に打ち上げ花火が少し見えてラッキーだったわ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:12:58.76 KVntPnjN
走るかウォーキングどっちがいいだろうか？
走ったほうが当然消費激しいだろうけど、それとも少し厚着して水分もってウォーキングの方がいいかな？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:15:54.29 YcJMMBub
>>556
暑いのに厚着したら死ぬだけだろｗ
吸汗速乾で薄着にしろｗｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:39:19.18 oevktJzL
>>556
今現在運動してないならウォーキングから、慣れてきたらジョグ混ぜる感じで
スペック知らないから何ともだけど、マジメにやってりゃウォーキングでもスルスル体重落ちるよ
服装は>>557の言うとおり

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:23:54.38 5u8TGQbm
>>550
昼間って何してるの？
つーか痩せる必要有る？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:50:51.85 tYKvClcC
自分は暴飲暴食のせいで逆流性食道炎になった。元々130kgの体重計でエラーが出るほど巨デブだったのが
今やっと107kgまで減りました。このスレで頑張ってる人達の書き込み読んで、また気持ち入れ替えて100kg以下になれるようにダイエット続けられそう。ありがとう。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:17:20.75 t5dKIhWg
さっきしまむら行って大きいサイズの服をを一心不乱に見てたら、隣に自分と同じようなデブが同じように一心不乱に見てたわｗ
可愛い服じゃなくて、着られる服を探してる様子も自分と同じで悲しくなった。
今は4Lだけど、いつか可愛いL服を着られるように頑張ろう…

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:43:05.72 Z9rWmbyK
>>561
しまむらは俺も行くし目的も同じ。ただしまむらはあまりにもサイズムラが大きい。同じ5L表記でも
本当にサイズが違う。あれにはビビる。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:50:03.81 ND4HV8MT
>>561
頑張れ＆頑張ろう
やっぱかっこかわいい服は腹でちゃだめだｗ　あたりまえだけどｗ
と今日鏡を見ながら思ったorz

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:39:34.66 5g/fhF41
何kgぐらいまで減れば腹でなくなるかな･･･

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:51:58.90 lGbn9JiT
体格によるわな
まあ、ダイエット成功してくるとみるみる腹が引っ込んでくるな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:09:37.74 f8fGo4CM
たるんだ皮がいつまでも残る。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:24:33.37 AxdOZFYA
>>550
何が家事後方支援だよwがんばりよ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:42:43.64 Kd7PzSyV
>>564
身長はどのくらい？

自分は体脂肪率27%切った位からすっきりし始めた

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:33:06.94 mdIjK4gJ
内臓脂肪次第でしょ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:42:42.38 a6j084/b
俺の場合だけど170で本格的に腹が目立たなくなったのは65㌔位だった気がする

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:03:41.98 MTA92Q77
>>570
流石にそれはないわな

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:08:24.30 PfHBDKps
自分も170cmだけど、
服きて目立たなくなるのが、73kg
下腹の脂肪がつかめなくなるのが、63kg
位だった

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:21:09.98 8BKbQQbS
130kgあった俺がまわりに「痩せた？」って急に言われ出したのは90kg切ってからだった。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:35:21.22 0rhx6pEY
あんまり食べてないのに太る人は遅延型フードアレルギーじゃない？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:48:03.33 MTA92Q77
99kgの所を彷徨ってるわ・・・
有酸素運動を取り入れなきゃだめかなぁ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:45:06.39 hZdEqCIS
チラ裏だけどPCの中整理してたら昔の写真が出てきた…ひでぇｗ
当時はそんな事ないと思ってたけど、やっぱどこかおかしかったな自分ｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:57:10.02 KVntPnjN
最近、牛乳にはまっててさふとカロリーみたらカルピスよりたけぇじゃねーか！もう水だけにするわ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:58:26.96 Aukdtx3j
>>560
水臭いな～ここは皆、仲間じゃん＾＾ｖ
よくぞ逆流性食道炎から立ち直って頑張ったね、逆にもらい泣きしたよ＞＜

君なら余裕で100kg切れるよ
俺みたいな糞豚のオッサンでも２桁になれたんだから＾＾
前向きな同士が一人でも居てくれたら切磋琢磨できるし、涙止まんねーわ＞＜

こちらこそ、ありがとう
お互い頑張ろうぜ＾＾ｖ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:18:47.80 a2GwE1E1
滝汗ルーキーズ見て泣いてただけだろｗｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:40:21.16 MTA92Q77
>>578
滝汗の体重今いくつなの？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:48:10.70 voldc79P
>>572
巨デブのダイエットブログを見てて70kg前後でやめてる奴が多いから
不思議に思ってたけど腹が目立たなくなって満足しちゃったんだな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:50:02.36 i52fhHUl
【開始】 3/1
【年齢・性別】32 女
【身長】 158
【体重】 86
【体脂肪率】
【体重推移】102(3/1)→97(5/1)→92(7/1)→86(8/8)
【目標体重】とりあえず65　達成したら50台になりたい

【食事】
朝　果物とヨーグルトか豆乳
昼　ごはんと和食とサラダ
夕　豆腐と豚ヒレか鶏胸かささみか魚とサラダ
間食　基本なしか51kcalのアイス
1200kcalでやってたけど医者に1500kcal取りなさいと言われて増やした

【運動】
踏み台昇降7センチ　30分×2
最初13センチでやったら膝がぴきんときたので7センチに下げた
運動不足すぎてずっと10分がやっとだったけど最近30分できるようになった
次はウォーキング1時間できるようになりたい
まだ皮はたるんでないけどそろそろ筋トレ入れるべきかな？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:01:01.42 U4odrRZ8
>>582
やっぱ100kgきってからはキツイですか？
自分も99kgなんですが思うように減らないです；；

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:18:25.88 ttsC5wNL
>>582
医者に言われた通りに1500kcalでまったりとやってるので
もの凄くキツイってことはないです
6月は丸一ヶ月92から減らなかったのでカロリー減らしたくなりましたが
7月中旬くらいから踏み台昇降が30分続くようになったのでまた減ってきました
>>583さんも停滞期なんじゃないでしょうか

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:39:58.23 U4odrRZ8
>>584
これが停滞期・・・難しいものですね

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 02:44:08.65 QD497v1F
>>569
三ヶ月で10kg位痩せて、
多分内臓脂肪の減少でベルト穴3～4縮んだけど
鏡とかで見た感じ、自分じゃ腹囲減ったと自覚出来ない
なんだろう、この感覚…
相当変わらないと気がつけないものなのかなぁ？

587:前スレ310
11/08/09 03:54:02.60 RqKVw4OY
【開始】2010-10-01
【年齢】31
【性別】男
【身長】170～
【体重】140(10-01)→131(11-15)→126(12-15)→120(01-15)→118(02-15)→114(03-15)→110.6(04-10)→107.2（05-10）→103.2 (06-09）→99.7 (07-09）→95.2 (08-09)
【体脂肪率】35.8（04-10）→34.9（05-10）→33.2 (06-09）→31.8 (07-09）→30.5 (08-09)
【目標体重】80kg

【食事】
バランスを心がけて極端な食生活はしない、脂っこいのは避ける、繊維意識して摂る
間食や甘い飲み物も摂らないで、一日三食を意識
摂取は一日大体２０００キロカロリー収まる程度で

昨日の献立
朝
大豆ご飯　目玉焼き　野菜炒め
昼
ヨーグルト　シリアル　サラダ
夜
大豆ご飯　蒸し鶏ささみ　蒸し野菜

【運動】
スクワット一日１００回程度

先月と殆ど献立が変わってなくて笑った
最近はモロヘイヤがお安くて美味しいです

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 06:40:45.36 QkreHL1U
>>581
標準体重か一歩手前で放置してるよな
数年放置のブログは現状維持かリバしてるのか気になるわ

糖尿病患者みたいな食事制限をずーっと継続してるとも思えんし
レコダイも体重増減なくなったら飽きるだろうし…
あれだけ得意気にレコダイを推奨してたオタキング本人がかなりリバしてるし…

ブログなんて所詮自己満足の類だからＭＡＸで卒業するのが美学なのかね
赤裸々に元以上リバした人のブログあったら閲覧したいわｗ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 11:22:57.02 RZ7zhSdD
ハラ減ってる時にピザーラのうまそうなCM見たら発狂しそうになったわｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:05:44.65 PnlLaFqe
いまどきテレビを見るとかどんだけ情弱なんだか

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:24:14.10 cMgDF/fj
>>589
分かる！
俺は焼き肉のタレのCMが辛い

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:19:16.03 RZ7zhSdD
>>591
本気で振らないでね(ハート)
ってやつかｗ

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:46:57.53 mVtHlPDa
ダイエットをしばらくつづけてたら、油っこいものにあまり食指が動かなくなった。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:58:40.89 GmZmdX6j
もう、走るの諦めてウォーキングにするわウォーキングならいくらでもできるだろ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:27:34.53 cMgDF/fj
>>592
それだ！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:15:30.52 JkljYoFU
ダイエットやっててたとえば一週間くらい暴飲暴食したらどのくらい体重戻っちゃうんだろ
あっというまに今までの努力が無駄になるんだろうなぁ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:18:16.27 MzSlsVug
最近プールに通い出しんだが昔からの常連らしい爺さん婆さんがやたら話しかけてくる
「体重何キロあるんね？90キロ？100キロくらい？」とかほっとけと思うような事聞いてきたり「100キロもあったらなんもせんでも浮くんやないねｗ」とか冗談ぽく失礼な事
言ってくるくせに「失礼やけど今何歳なん？俺は今年80なるんよ」とか言ってきたりする
いやいや、体重の事とかはずけずけ言ってくるわりに年齢聞く時は
失礼やけどって付け加えるのおかしいやろって思うが
まああれぐらいの年の爺さん婆さんは太ってる＝恰幅がいい、裕福の象徴みたいな考えが
多少なりあるんだろうから悪気はないんだろうな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:19:32.48 mKbU3+ef
ダイエットを始める前はピザやらハンバーガーやら食っていたのに、今はあんま食いたいとも思わなくなった。
野菜炒めなんかの油を使う料理するときもオリーブオイルか、高いけどグレープシードオイルにしてる。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:33:32.70 XNHr8VJy
ほんとに今だけだよ。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:39:32.64 U4odrRZ8
ダイエットしてても便ってもの凄く溜まるな
下剤使ってるけどさ

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:04:50.88 RZ7zhSdD
まだ100kgをウロウロしてるんで、プールには行けない。
というのも、まだ70kgぐらいだった頃にプールに通ってたんだが、行く度に100kg越えのおばさんがいてキモがってたんだよな。
なんだこのデブ、汚ならしいとか思ってて、近づくのが嫌だったんだよな。
まあ、因果応報だな。今の自分がプールに行ったら同じこと思われそうで行けねーや。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:08:49.21 RZ7zhSdD
そのおばさんだってさ、痩せるために頑張って毎日プールに行ってたんだから偉いよ。毎日見てて、少しずつ痩せていくのも見ててわかった。
太ってみて、あん時の自分がクズだったってわかったわ。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:01:08.70 dOMGwV7q
糖尿っぽいんで今月頭からダイエットはじめました。
一応病院いったけど、糖尿じゃないとは言われたもののかなり怪しい血糖値１１０
ストレスなのか血圧上がるわ発熱するわでさんざんな結果に。

【開始】
【年齢・性別】男　３５
【身長】１８０
【体重】１１７
【体脂肪率】３５
【体重推移】　20代＝１１５ｋｇ　　　30代＝１１５ｋｇ　　　　
【目標体重】７０

朝：トマト大１　キュウリ２　鳥ささみ燻製１
昼：キュウリ２　鳥ささみ燻製１
夜：チルド餃子６　ヤミツキ塩キャベツ２００グラムくらい
間食：リプトンミルクティー２００ｃｃ　ペプシＮＥＸ４００cc
水分：麦茶２Ｌ
（週２～３回ほど外食があるけど、極力１０００キロカロリー以下になるようにしてます）

運動　昨日ウォーキング７キロ　あしたエアロバイクがくる。
今日もどこか歩いてくるか・・・

しかしこんなことやっててもまだ４キロくらいしか痩せてないんだよね・・・

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:12:41.63 RqKVw4OY
>>603
糖尿予備軍でも流石に食わなさすぎじゃないかと思う

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:23:03.08 dOMGwV7q
いや、なんか食欲わかないってのもあるんですが。

糖尿になって合併症とか出てきてたらどうしようとか、
今のうちに首でも吊っちゃって家土地生命保険親戚にでも残しておくかとか
色々考えちゃって。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:30:24.20 3/MTSvQD
今月頭からってまだ10日も経ってないじゃん
まだ始まってすらいないよ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:30:54.97 RqKVw4OY
>>605
逆に今の食生活を続けると危ないって自覚はあるかい？

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:46:24.30 RZ7zhSdD
>>605
食欲わかないんなら無理して食うこたないよ。熱があるんだろ？
元気になって食欲がわいてきたら、1800キロカロリーくらいは食っとけ。
首吊りたいくらい追い詰められてるんだから、根詰めるのはよくないよ。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:56:07.77 MzSlsVug
>>605
首吊るとかこのスレで言ってる時点でかまってちゃん確定だろ
35にもなって恥ずかしい奴だなオッサン

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:42:55.18 QkreHL1U
>>605
年齢と開始体重が一緒で焦ったよ
身長は俺より4cm高いな

体質的なこともあるかもだけど普通に食事改善したら一ヶ月で楽勝に痩せるよ
俺は毎日アルコール摂取してて止めたら一ヶ月で9kg、ベルト穴が4つ減ったよ

今は暑いし、あんまり無理しなくても初期ボーナス絡みで簡単に痩せるって
食わな過ぎは逆にリバし易いよ

人生の半分近くまで生きてきて自分の将来に対する不安や悩み、自己嫌悪は俺もそうだから理解出来る
でもよ、公の場でそれ書いたら駄目だろ、しかも死を連想させる言葉なんて二度と書くな
中年ならせめて嘘でも前向きに生きようぜ
自分を卑下して卑屈になるなよ、泣いて暮らすより笑って暮らそうよ
解ってくれる人は解ってくれるし、環境も変わるからさ
図体ばかりデカくて暗かったら怖くて誰も相手にしてくれないぜ！！

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:57:45.16 mKbU3+ef
>>605
熱があるなら水分はきちんととれよ。糖尿病が気になるなら、無理して1000kcalにしないで
糖尿病食のレシピ本を買って作ったらいいんじゃないだろうか。それか検査した病院で食事（栄養）指導してもらえ。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:49:48.59 t1Adw/EQ
話を切るが

ここ数ヶ月で30キロ痩せたのね
おしりの下半分、太ももとの境目近辺ががさがさになりました
同じ経験した人いる？

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:55:38.78 WE1ss698
>>607
デブだしこのままでも２～３ヶ月は大丈夫じゃないすかね。
月曜のメタボ外来の日までちょっとなんとかしておこうかと。
外食とかが週数回あるんで、それでカロリー取りすぎた分、通常の食事をより落とそうかと。

>>608
基礎代謝が低いせいか１８００キロカロリーくらいだと日ごろの食事と大差ないもんで・・・

>>609
いや、今のうちに死んどくと保険金と不動産入れてたぶん遺産億超えるんだよね。
透析とか合併症とかの医療費で楽しい事も無く食いつぶすくらいなら死んじゃったほうが合理的かなぁとか考えてたりして。

>>610
酒とか飲まないでこの体重でずっと安定してたから、正直生半可なことじゃ痩せないと思って・・・

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:57:33.87 WE1ss698
>>611
熱はもう落ちてるんじゃないかとは思ってます。
病院で計ったらおかしな数値が出たってだけで。

615:山
11/08/09 23:03:43.78 bxml85xn
・エアロビクス 45分×２
・筋トレ
・ﾊﾞｲｸ 40分
110、5キロ →107キロへ
ダイエット始めて３日目

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:06:07.14 hS3pMJdC
>>613
外見も内面も恥ずかしい奴だな

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:52:03.20 QkreHL1U
>>616
まあまあ、そう言うなよ
開き直ってるけど淋しいんだよ、きっと
レス返してるし根は悪い奴じゃないよ
親より先立つのがどれだけ親不孝かぐらい解ってるだろうし

今までダイエット挫折してて苦しいんだろ、きっと
本格的に開始して結果出る前から泣き言綴ってるし、心の叫びを誰かに解ってほしかったんだよ

自暴自棄ってさ誰にもあるじゃん

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:56:33.29 MzSlsVug
>>617
うるせえ馬鹿わかったような事言ってんじゃねえよ
この偽善者が

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:03:48.40 oVLHu4+1
>>617
いや、結婚してないし両親死んでるから身寄り全く無いの。
親戚ってのは多少居るけど、ほとんど音信不通。
相続でもめたオフクロの妹には鐚いちくれてやりたくないけど、
親父の実家のほうには、今の家の敷地の金出して貰った事もあるから、返しとくべきかなぁとか思って。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:11:08.26 j33GhfW0
身の上話キモい

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:12:20.98 4sOn3K+o
ダイエットを頑張りたいスレであって自殺願望者を引き止めるスレじゃないのでお引き取りください

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:12:42.98 8cmXY0QZ
>>617
お前いい奴だね
でも情をかける相手は選ばないと空振る

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:13:28.16 5uDUQ6Gx
今後はスルーでいいんじゃまいか？
いちいちダイエットと関係ないことをgdgdとうるさいよ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:18:36.70 IglJk50r
>>622
その書き込み見ただけでいい奴と思うとかどんだけ人生経験ねえんだよｗ

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:24:58.02 8cmXY0QZ
カリカリしてんなー

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:25:43.74 tR+briBi
ガリガリ君でも食って落ち着け

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:27:08.92 4sOn3K+o
>>615
頑張ってるみたいだけど、とりあえずテンプレ書いてくれ！

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:35:09.82 IglJk50r
>>625
黙れカス
カリカリ食うのはウチの猫だけで十分なんだよボケカス

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:42:12.30 IglJk50r
お前ら全員糖尿病で苦しんで死ね
わかった？

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:46:33.76 QuzvpNDz
面白いこと言うたつもりかボケが
気にいらねえんなら
一人でダイエットやんな

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 00:56:06.10 IglJk50r
言われんでも一人でダイエットするわボケ
だいたいこのスレ来ても足の引っ張り合いばっかりじゃないか
気に入らないレスにはスルーか？心狭いな糞デブ共

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:11:42.93 QuzvpNDz
俺はこの一年で３４キロ痩せたぜ
今日で６６．３キロだ
うまくいかなくていらつく気持ちはわかるがな
別にえらそうなこというつもりもないが
俺はお前らにも頑張ってほしいんだよ

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:36:09.95 IglJk50r
変な書き込みしてごめんね
ダイエット頑張るね

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 08:26:21.03 yqsDgJad
>>603過去に俺がそうだったけど、180cmで70kgって結構ガリよ。
標準体重＋5kgくらいがいいと思うよ。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:39:05.64 4j9su7Ck
このスレはいつ来てもギスギスしてるな・・・・

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:52:11.88 Id31JWsD
>>634
んなわけない
標準体重5キロオーバーがちょうどいいわけない
脇の下や脇腹や下腹に脂肪がまだついてる状態だから
小太りみたいな感じになる
173cmの71キロの俺が今こんな感じなのに

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:56:43.50 m0E1tl3B
>>634がいいと思ってるだけ
世の中には標準体重+10kgや+30kgがいいと思ってる人もいる･･･はず

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:00:04.12 cd8lQ9SK
１７３しかなけりゃな

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:03:42.83 YOR3BPwN
>>602
プール行けよ
ただのクズデブから、努力するクソデブに進化しろ

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:48:08.77 Ad+0EY1o
四日目

110→106キロへ今月中には90キロ中盤にもっていきます
ここに書き込むのをモチベーションにして頑張る

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:00:12.93 ZlnCxB+p
＞＞６３５
仕方ねえよ
このスレに何人１００キロ以上がいるか知らんけど
巨デブの痩せられないつらさとあせりは相当なモンだからな
痩せられないことにイライラ
痩せてる途中もつらくてイライラ
俺も自分では注意してたつもりだけど人に嫌な思いさせてたかもしれん
ダイエットに挑戦する巨デブは痩せてしまわないかぎりこれが続くんだよ
もう１日３０００～４０００㌔カロリーとるのが当たり前になってしまっているからな
食うなと言われてもなかなかにつらい
空気吸う量減らせって言われてるくらいつらいと思う

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:14:25.46 HucWPrU+
>>640
エクストリームなダイエットしてますねぇ！
参考にどんなことされてます？

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:17:32.24 /qEuaOg+
元巨だが
ダイエットは減量の途中が一番楽しいよね

基礎代謝が馬鹿みたいに高いから
毎日2500Kcalくらい食べても毎週-1kgのペースで痩せていってて
脳内ホルモン出まくり

痩せて維持モードに入っても、いろんな服を選べる楽しさとかまわりにチヤホヤされるという楽しさはあるんだけど
あの「今日も体重減った！」という嬉しさはなにものにも替えられない気持ちよさがあるんだよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:45:19.55 pITmzLF0
デブである皆さんに朗報
脂肪を効率よく燃やすにはタウリンが有効
脂肪肝であればあるほど運動しても脂肪の燃焼効率が悪くなって痩せても
隠れ肥満化しやすいので注意
タウリンは栄養ドリンクから摂取してもいいし、サプリから摂ってもいい
さらに過剰摂取しても副作用の問題なし

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:47:31.90 AtBISXzV
>>643
その通りだけど、
それも一時だよね。
デブ脳が痩せない限り
結局は、痩せる快感よりも
腹一杯食べる快感の方が
勝るんだな。
巨デブが変わるのは難しいよ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:53:26.86 Id31JWsD
>>644
マジで？
標準体重まであと5キロくらいなんだけどまだぷよぷよなんだよね
脇腹と下腹の脂肪が凄くて泣きが入りそうなんだわ
タウリンそんなに有効なら取ってみる
何がオススメ？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:55:27.79 7422zJnQ
>>646
サプリだろうね

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:03:33.35 pITmzLF0
>>646
カロリーを気にする方はサプリ
巨体の人はドリンクでいいと思います
タギルエースならタウリン3000mgも入ってるので有効ですよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:13:27.76 TVFNVPji
>>641
一日３０００キロカロリーも取ってると
どんどん太って動けなくなるんじゃないの？

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:16:42.91 TVFNVPji
１日２日のんだところで効き目なさそうだから
サプリを毎日飲むとかするしかないだろ。

４５６コムとかで海外から取り寄せたら？

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:28:41.95 1zd8jzp8
>>643
最終的なダイエット目標値に達してしまったら、
そこからは現状維持するだけになるので
ある程度やせた今は、いままでの節制をすこしゆるめて
ずるずる減量期間を引き延ばそうとしてる。

652: ◆Jzg949uwHU
11/08/10 15:32:11.70 9NQ+FjHN
166／20／女
106→87kg
一年ぶりの書き込みです。
しまむらに売ってるジーンズが入って感動しました。
今年の夏中には80kg落としたいです。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:22:04.14 Ad+0EY1o
>>642

食事制限ジム登山岩盤浴

食事はとにかくおかわりしないように出来るだけ野菜とって
ジムのエアロビクスと日曜日はジムが始まる前に低山に登って岩盤浴に行ってる

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 16:29:04.91 B+D2z1eO
>>653
自慢解ったからいちいちageんでよろしい
毎日報告しなくてもいいウザイからよ

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:27:01.78 7422zJnQ
毎日報告しろ

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:43:34.47 FRFXdWC5
前スレ41です。レスしてくれた方ありがとうございます。約一カ月経ったので経過報告を。

【開始】11年2月末
【年齢・性別】24歳・女
【身長】162cm
【体重】100kg→77kg（6/8）→73kg(7/6)→69.6kg（現在）
【体脂肪率】48.9％（4/1）→42.3％（6/8）→40.4％（7/6）→38.1%（現在）
【目標体重】とりあえず標準体重58kg

【食事】
前回と特に変化なし。一日1200kcalでバランス良くを目標にしてます。
ただ、3食満遍なくは難しいので一日トータルで出来ればまあ良しと考えるようにしました。
野菜を最初にたくさん食べて、夜はなるべく主食を控えてます。
お菓子類はほとんど食べていませんが、小腹がすいたらさけるチーズか炒り大豆（小魚入り）を
食べてます。
ビタミン剤と鉄分サプリは毎日摂取。

【運動】
週3･4回の筋トレくらいで運動らしい運動はこの1カ月暑くてほとんどしてませんでした。
そのかわりせめてもの償いで日常生活をきびきびと動くようにはしてます。

今月の血液検査でもHbA1Cは4.3%、血糖値（食後約3時間）は88で正常範囲内に保てました。
多分中学以来の60kg台、若干感動してますが気を緩めずに70kgに戻らないように気をつけたいです。
今月の目標は67kg台か出来れば67kg切りが目標です。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:49:21.59 Ad+0EY1o
すいません自分忍耐力ないのでこうでもしないと諦めてしまうので毎日報告させて下さい

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 17:57:47.21 Aegu+AAF
メモ帳にでも書いてろ

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:18:17.86 nYilv7O+
>>657
やるならほんまにやれよ。目に見える成果が出なくなってもやれよ。

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 18:22:34.38 bd87meIP
>>657
とりあえずageるな

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:09:20.93 toC3KfAp
>>659
長州さん、キレてるんですか？

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:19:22.80 co+OGvZx
なんか、もう・・・夏だな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:53:52.36 tKgNPcSL
このスレは脂肪のおかげで常夏ってことな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:59:38.88 n+JOiuEw
>>610
正直百キロ越えの35って
人生の半分ではないと思う
六割行ってるかもしれない…
そういう俺は38w
ヤバイよ～

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 20:02:21.29 kWrDovyI
>>661
キレちゃいないよ。ただ吐いた言葉飲み込むなよ？ほんとだぞ？ほんとだぞ？ってこと。

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:36:40.00 TBcuGbcV
仰天ニュースで、どんどん太る謎の病気ってやつやってるな。

667:643
11/08/10 21:47:11.21 /qEuaOg+
>>645
常人の食欲をはるかに超えた食欲というのは
食習慣の改善でだいぶ感じなくなったんだけど
仕事や対人関係でストレスを感じたりするとふと食べたい衝動にかられることがありますね
この衝動とは一生つきあっていかないといけないなと感じてます
おそらく無くなることはないんじゃないかなと

>>651
目標近くになると体重の減り方もかなりゆるやかというかほとんど維持に近い感じで推移すると思うので
ガンガン体重が減ってた頃に比べると快感というかそういうのもかなり減って来てると思いますがどうでしょうか？

100kg越えが痩せて標準体重レベルまでくるとまわりの扱い方も全然違いますよね
以前は感じていなかったけど
以前いかに雑に扱われてたか今になって気づきますね

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 21:57:14.98 ijPbJPf2
>>657
ここはおまえ専用のスレじゃねーんだよ
毎日報告なんていらねーから迷惑だからすんな
どーしてもしてーなら自分でスレ立てしててめーでやれ
迷惑かけんな

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:18:27.89 TBcuGbcV
過食による肥満と麻薬中毒は、脳内に同じ変化があるんだってね。
痩せる喜びが食べる喜びに負けてしまうメカニズムがここにある。
いかに脳を騙して、ダイエットなんてしてないよ～ふふんって思わせながら痩せる工夫が重要。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:00:21.01 kfzHqId/
ダイエット初めてもうすぐ２ヶ月。
現時点キロでー１６なんだけど全く停滞期にならん。
２,３日体重がほぼ変化無しになるとついに来たか！って思うけど次の日には落ちてる
ってのを何度も繰り返してる。巨デブには停滞期が無いって考えていいのかな？

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:10:10.43 B+D2z1eO
大きなお世話だけど
痩せてから異性と付き合いだした方は巨デブだった過去を相手に伝えてるのか？
付き合いだして追い追い伝えるのがベターなんだろうけど
もしかして、ひた隠し・・・

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:15:31.23 Aegu+AAF
伝える必要あるか？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:17:17.65 zMOWuCJ4
各所でバレるもんだろうから大概は付き合う前に言っちゃうもんだと

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:44:23.73 erqq2PLp
今日
朝:ヨーグルト
昼:おにぎり
夜:蕎麦1人前とサラダ
飲み物はほうじ茶
運動:柔軟と足上げ
だったんだけど2kgも痩せたマジ嬉しい！

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:46:50.12 eoAg7SgP
テスト期間で課題とか多くてきつすぎて睡眠もろくに取れずに食べることが唯一のストレス解消で6~7月で5kgは、太ったな。

夏休みになるとゴロゴロできる快感と何もやりたくないという感覚が押し寄せてくる。

いまは、2~3日に一回は、10kmぐらいウォーキングしてる。

でも今日チンジャオロースくっちゃったまじうまい。

最後にご飯にタレごとかけて混ぜて食うのは、絶品。

あと、普通自動二輪車をとったので移動がもっぱらバイクになっているw

そして、車の免許をとりに教習所に通い出した…運転席狭いよ…。

ほんと、夏休み前は、ガチでやろうと思ったのにここまでとは、さすがデブって感じ。

学校始まったらきつくて維持がやっとだと思うからこの夏に落としたい！

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 23:49:00.65 B57a4ZBs
>>670
自分も似たような感じだったけど３ヶ月目と４ヶ月目に今までと違う
明らかに停滞期だってわかるのがきたから油断しない方がいい
停滞期が終わればまた痩せるから焦らず頑張れ

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 04:15:19.40 Ny9bEPLM
>>671
巨デブ女とだから大丈夫と思ってたブサ男が、
痩せて行ったら疑心暗鬼にかられて
DVされるようになったとか
そういう話ない？w

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:22:55.82 kBHtn5u3
>>671 >>673
クスリでもやってんのか？ｗ
そんなに負い目感じるのかよと。
話の流れでそうなった場合でも別に気にするほどでもない。昔は昔だ。

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:30:37.78 pNSuBjA3
159cm、93kg、23歳♀です。
昨日から間食するならキュウリとトマトに変更。
50分ウォーキング。

良くないかもだけど１ヶ月で７kgくらい痩せたいです。

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 07:32:19.90 atBXYUke
>>675
チラ裏だけど微笑ましいね＾＾

学生さんか、学業だ免許だバイトだ恋愛だ…etc.
若い時にしか出来ない事っていっぱいある
ダイエットあんまり無理するなよf^_^;
まだ若いもん多少疎かでもいいじゃん＾＾ｖ
悔いのない青春謳歌してね＾＾

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:32:45.54 loLM6rBz
トマトを買おうとスーパー行ったらことごとく福島産だった
ほとんど売れ残って山積みになってた
もちろん買わなかった・・・

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:41:28.02 xLcfxU4Y
>>679
クリスマスに向けてか？
つーか今日からじゃないのな。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:19:08.04 4ipr50KV
五日目

110キロ→102.98キロに

岩盤浴とエアロビクスはかなり痩せますね

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:35:32.54 LTgJ/20w
夏だなぁ

685:力士
11/08/11 10:43:06.78 kjYJWVPo
>>683
水分抜けただけ。乙

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:07:06.57 mMEZrAHq
てす

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:13:46.36 eYyaQqI7
夏休みの自由研究は、スポンジ観察日記だな

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:31:49.26 OzePisFc
>>679
何kmを50分で歩くつもり？
消費カロリーはどの位？
脂肪が1kg減る為には何kcal必用？

とりあえずテンプレ埋めてくれ。

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 13:31:45.28 YtSRyzhc
>>679
つか間食スンナ
急激なダイエットはなんたらかんたらていう奴もいるが短期決戦だよ
とにかく糖尿病他生活習慣病のリスクを一秒でも速く下げないと
5年後10年後には悲惨な人生待ってるぞ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:47:13.33 14zFb5sa
>>679
いきなり運動なんてしなくても、間食やめて普通に腹8分目食べれば痩せるよ。

私は特に運動らしいことはしてないけど、今年初め100kgだったけど今73kgだよ

まぁ運動する方がいいと思うけどね

理想が高いと挫折するよ

とマジレスしてみる

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 15:32:55.18 uRyYNH5O
>>690
3～4%ずつくらいの減少？
減っていった様子を
よかったら教えて下さい

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