新100ｋｇ超まで放置� ..
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:59:26.03 a8wt0Lba
野球は走るだけじゃないんじゃね？
バット振るし、守備で動くし、試合前の練習、イニング前のボール回し
激しい運動とは言えないけど消費カロリーが０に近いとかは言いすぎだろ
だいたいどの運動でもその後飲み行けばほとんど赤字になる
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:25:11.73 PDe8Wljy
>>38
野球は試合が一番楽なんだな。練習はあれほどきついのに、試合は投手以外は大したこと無い。
試合で一番きついのは試合前のアップ。ここで一度汗を出し切らないと動けないので、これが一番
大変かな。トータルでは大したカロリー消費じゃない。多分ジョグ３キロ分程度？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:42:03.28 oBCefV9t
やらないより全然いいけど、草野球の試合である程度痩せたいってはきびしいかもね。
瞬発力は必要とするけど、有酸素運動っていう部分では効果は薄いかも。
ピッチャーはプロだと1試合投げるだけで数kg落ちるって言うけど。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:11:52.48 vm4kN0A0
私はスライダー投げて痩せました
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:15:05.74 kDDHJYch
>>38
実際やったらわかるってｗ
３０秒以上の継続して動かす動きですら最初のキャッチボールと
たまの長打だけだし
たぶん３０分ラジオ体操したほうがよほどカロリー消費すっぞ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:02:34.24 htKQjzRM
>>41
縦スラのように急激に落とすとリバウンドしやすいよ
44:滝汗
11/07/24 22:46:00.59 4bl3+qlP
横レスすいません
へそのゴマを数年ぶりに確認出来たf^_^;
秘技だった下っ腹タオル挟みが出来なくなった＾＾v
どこかで線引きして一念発起したら何でも結果出るね＾＾
おやすみ Zzz
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:58:18.35 lg6Z6ou4
>>43
桑田のションベンカーブみたいに落とせばいいですか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:52:20.91 0WOO77mM
>>45
ションベンカーブで170勝以上も出来るかよ。舐めるなよ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:28:17.84 rZdCZyq1
URLﾘﾝｸ(mog.tank.jp)
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 05:51:37.92 2T0abLrG
野球は危険
投手以外はほとんど突っ立ってるか座ってるだけの時間が多いからな
俺の家の近くの公園でやってる草野球の人たちもみんな太ってる
運動した気になって競技後にドカ食いしてんだろうな
運動した気になる、というのが一番怖い
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:01:16.15 X7Cwdn5Q
ダルビッシュの体重は100キロらしいぞ！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:41:52.83 2mE/OHKf
ダルビッシュは身長高いし、確か相当筋肉ついてなかったか
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:06:18.66 5f7AHtBu
ノックとかバッティング練習とかやるならめちゃくちゃ動くけどなあ…
おまけにやたら走る！高校時代はサッカー部とかラグビー部以上に走りまくってた。
でも草野球つったら試合のある日に集まるくらいだから運動にはならんわな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:31:10.68 KOB9m3Br
ダルビッシュは身長１９５あるし
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:50:49.92 6h3xeZ0G
デブで初心者がレギュラーになれるの？
痩せてから野球を始めたら？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:42:26.03 vNy+GbLb
何この野球スレ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:47:10.45 Do9TTTmj
デブはバンド組めよ
もれなくドラムやらされて結構運動になるぞ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:07:18.62 bQEesIWP
ダイエットとしての野球はそれほど効果は高くないかもしれないけど
仲間と太陽の下で汗かいて、わいわい楽しめればそれは趣味として最高なんじゃないかしら。
そういう集まりに飛び込む勇気の無い私としては羨ましい限りだわ。
交友関係が広がって、ついでにダイエットも出来れば人生バラ色ではなくて？
野球は野球として楽しんで、ダイエットには無難に食事改善から取り組まれるのが良いわね。
一年後、そこにはエースで4番で活躍する>>30の姿が…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:27:21.63 wO+Q7HTL
>>56
おっさん、チラ裏書いてる暇あるなら走れよ！
キモいんだよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:09:28.37 1lZ1PUFY
>>55
それ言ったら野球すればもれなくキャッチャー
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:33:17.97 OH3Flxj5
>>58
もれキャッチ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:53:49.96 waFPX4JF
ユニクロのXLのズボン買ったらきっかったぜ・・・
これが入るように頑張ろう・・・
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:41:41.07 KQvPLWrZ
>>56
炎天下の中の試合終わった後
ギンギンに、冷えたビールですねワカリマスゥ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:14:35.07 0nfS8aeN
>>61
ありがてぇ・・・
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:20:43.16 YivKH6Hp
最後の最後、あったけぇ・・・
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:25:19.60 8ybBnChd
「童貞物語」のセリフを思い出した
同時上映「パンツの穴」だっけ？
65:春日大社
11/07/25 20:30:35.20 CK9r99XG
176~177cm体重122～127で停滞期にはいっています。毎日犬の散歩90～120分
しています。金が1日800円で内たばこ480円必要なので食費は320円しかないので
カレー シチュー 味ご飯の繰り返しです。どうすれば100キロ切れるでしょうか？
助けてください
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:35:45.33 0nfS8aeN
>>65
運動は今のままでいいと思います。
カレー、シチューのルーはカロリーや脂質が高いです。
油をひかない野菜炒め肉百グラムはおすすめ。何にせよカロリー計算は必須だよ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:36:24.23 8ybBnChd
>>65
犬になれ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:32:07.30 ZBi5j1j9
>>65
犬の散歩って距離はどれくらいよ？
消費カロリーは時間より距離に比例する
カレーシチューはレトルト？
レトルトご飯なしなら一袋300kcalは行かないと思うが
(ハウス カリー屋カレー 辛口は200g 182kcal)
まさかおかわりとかしてないだろうな・・・
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:53:41.71 lEhKOmVj
122とかどうやって維持してるんだ？他に何か食ってるんじゃないのか？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:00:06.56 2mE/OHKf
ご飯の量が多ければカロリーなんて一気に膨れ上がるからその辺かなと思った
もうちょいバランスを考慮した方が良いな
もやし、きのこ、たまごを冷蔵庫に常備推奨
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:06:23.41 slNSj5j/
さすがにその体重で停滞期ってことは無いと思うけど
そもそも320円/日でカレー、シチュー、味ご飯とやらが食えるのか？
食事内容変えるにしても、野菜とかは100均とかで買えるだろうけどタンパク質が摂れなくね？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:14:26.80 2mE/OHKf
>>70
多分レトルトじゃないかなと思った
金が無い時の蛋白源は卵じゃないかな？
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:14:54.60 0nfS8aeN
まず「味ご飯」とは何か？
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:32:12.92 ITfm9DY3
なぜググろうとしないのか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:33:54.45 7rM4/412
まず禁煙でしょう・・・
まあ８００円あれば多少は・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:05:19.09 OH3Flxj5
>>74
炊き込みご飯の事か！知らなかった。すまん。
77:春日大社
11/07/25 23:24:29.70 CK9r99XG
65です。皆様ありがとうございます。122キロまでおとしてから煙草をやめたら127まで増えました。
カレーの具はじゃがいもだけです。犬の散歩の距離は4キロくらいのアップダウンのあるコースです。
睡眠薬で水依存になってまして1日15リッターくらい飲んでいます。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:46:08.77 lEhKOmVj
飲みすぎｗｗそりゃ完全に水太りだわ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:00:09.82 pYfj9nSM
Stages keep on changing
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:10:24.44 KFHAEGBK
1日に15リットルも飲めるのか？
とりあえず医者に相談してみるとか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:14:32.21 MSKvT2cP
ルートセールスの車かよw
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:53:30.97 YOEB+rTJ
じゃがいもだけ
またとんでもなくバランスが悪いな、そりゃ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:37:29.13 Z9SJT37Q
ネトゲのモノです。今日糖尿の結果が出ます
記念写真
URLﾘﾝｸ(mog.tank.jp)
URLﾘﾝｸ(mog.tank.jp)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:26:55.42 w8n+zEjP
顔洗いました
URLﾘﾝｸ(mog.tank.jp)
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 05:57:22.32 X8aJvbI/
100キロオーバーに停滞期が無いってドコソースなんだ？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:08:24.02 UwnaatTC
１日に１５リッター・・・そのうち死ぬと思うから安心して
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:47:45.88 7tkwBNjo
そんなに飲みたいってことは既に糖尿のおそれ
88:滝汗
11/07/26 06:58:54.50 NiIIPjah
力士の酒豪はビール瓶1ケース一人で余裕で空けるからね
あながちマジ話だね＾＾
代謝的には汗と尿が毎日凄そうだねf^_^;
あと睡眠薬常用…寝不足→無呼吸症候群のお決まりパターン炸裂してる？
もしくは鬱病かな？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:23:48.03 KFHAEGBK
>>88
力士とでは運動量が違うのでは？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:34:44.23 eKL0hHOS
URLﾘﾝｸ(mog.tank.jp)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 07:38:08.15 qAG/o8cF
もう痩せちゃった後だけど
2008の夏に105kgで、今66キロ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:46:06.64 Wv6R9d1d
水中毒で死んでもおかしくないよね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:02:28.17 MWaOx5zR
>>77
P科の医師だけど、その量はかなりリスク高いです。採血を速やかに行うことをお勧めします。過飲水は血中Na濃度の低下を招きます。Na濃度が低下すると痙攣・意識障害を誘発し、生命を脅かします。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:31:48.77 YOEB+rTJ
医者まで見てたのかよ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:55:57.39 MSKvT2cP
しかもデブ
96:春日大社
11/07/26 19:29:50.21 dVFhb8Z4
皆様ありがとうございます、本日から野菜 卵炒めとわかめの味噌汁に変更しました。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:02:34.44 pAM0/PdG
デブは体の水分抜くだけで３～４キロは痩せる。
水分が減っただけで痩せたわけじゃない、みたいな言い方もあるけど
抜いた状態を維持できるなら立派なダイエットだと言える。特に夏場は。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:15:48.27 rB/4L3Dr
>>97
体重減らすだけならそれでいいかもしれんがなぁ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:19:17.69 j9Cj0Yv9
来週から始めるか
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:21:37.27 MSKvT2cP
涼しくなってからのほうがいいよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:27:08.64 XRJy7PbE
そうなると肌寒いから春ぐらいにしたほうがいい
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:37:06.15 3k3zp4ie
花粉症を悪化させるのはよくない
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:51:21.86 zqzdNUhD
じゃあ５月くらいから始めるか
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:53:23.88 MSKvT2cP
鯉のぼりが上がるから梅雨にしとけば？
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:10:25.92 5GIZoEfw
いやいやウォーキング中に車に水溜りかけられるから初夏だろjk
106:滝汗
11/07/26 22:10:41.30 NiIIPjah
チャリンコ乗りのサイクリング仲間に素朴な疑問
①数時間乗っててケツ痛くないの？サドル食い込まない？
②チャリの種類は？
③サイクリングハイは訪れますか？＾＾
④てか、100kg超えてる？
⑤服装はどんな感じですか？
休日に始めようか、ちょっと興味あるんでよろしかったら教えてください
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:30:49.75 4oTMupZF
>>106
①ほぼ毎日32km80分前後乗ってるけど痛くならないです。
前傾になるような感じの高めのサドルポジションで。
②6段変速のママチャリ
③ちょっとわかりません。
④現在103kg 体脂肪率27%(開始時5月10日119kg)
⑤ハーフパンツにTシャツ
平日夜に32km(平坦基調で途中に16ヶの坂)
休日は午前中に山道60km
軽めのギアで高回転で走ってます。
こんな感じっす。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:51:11.54 Ay1tgOTd
【衝撃事実】 一度デブったら二度と戻らない… 二度とだ！(｀・ω・´)9ｍ
URLﾘﾝｸ(same.ula.cc)
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:56:49.51 Ay1tgOTd
＞＞イギリスで行われた1200万人を対象にした調査によると、毎年ダイエットをしている人々の中でダイエットに成功した人は、全体の僅か10%にも満たないことがわかった。
そして、そのほかのほとんどの人が、痩せたとしても、1年以内には元に戻ってしまっていたのである。
ご愁傷様ですｗ
110:滝汗
11/07/27 01:53:08.07 w1uX/lbv
>>107
お久しぶりです、ご丁寧にありがとうございます
順調ですね＾＾ｖ
ほぼ毎日32km、休日山道60km…完全にアスリートだねf^_^;
いつか競輪選手並の下半身になってそう…凄いッス!(b^ー°)
その体重で体脂肪27%ってことは、かなりの高身長かな？
羨ましいッス(￣○￣;)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:21:11.96 9hQzImM2
コテハンうざいです
毎日出てくるんじゃない
お前の個人スレではない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 06:16:35.56 pijnuMfE
滝汗は顔文字がウザすぎて煽りにしか見えんわ
113:滝汗
11/07/27 06:45:56.60 w1uX/lbv
俺だってウザイの自負してる
顔文字も止めるよ
ただ前スレの様にマックやラーメン、寿司ネタ等のしりとりみたいなくだらねーレス続くのが正常か？
>>99-105の流れが正常か？
俺は永遠続きそうなこの流れを止めたかったんだよ
草野球ネタで20スレ前後潰れたり、明らかに最近おかしいだろ？
俺はノスタル爺だから、1～10スレの時の様なコテ同士が叱咤激励したり、間違いを軌道修正し合える本来のスレに戻ってほしいんだ
ほのぼのしてたし、清々しかったよ
もう無理だろうけど…
今は報告したら上から目線で揚げ足取られ罵倒される
たまに明らかに釣りネタのテンプレにピラニアの様にくだらねーレスが群がる
粘着アドバイス厨が１日５レス以上平気でレス埋める
コテは叩かれ居なくなった
前スレでもコテが叩かれ逆ギレ退場しただろ
過去スレにはコテ沢山居たんだよ
13スレ辺りから半分は駄レスになったし、スレ埋まるスピード異常になった
２ちゃんの宿命だとしても俺は過去スレの様に戻ってほしいんだ
ここは真剣にダイエットに取り組んでる巨デブのスレッドなんだよ、解ってくれよ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:03:40.18 b3hu3lLc
うぜーカスコテだな
お前が1番荒らしてるのに気づけよ
他の誰もコテで話してねーだろ
名無しにして話すのがここの空気だろ
空気よめねー豚はうせろカス
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:05:18.62 6d/FpxoE
いやいや、コテつけてもらってるほうが助かるよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:10:04.02 aeYD6h/j
自負→自覚
117:107
11/07/27 07:27:50.77 6v2MjPSk
>>110
重いギアで踏み込むと競輪選手のように足は太くなりますが
軽いギアで回せば太くなりません。
自転車のロードの選手の足は細いんですよ。
118:13ｔの940
11/07/27 07:28:28.32 1g6ulA4N
>>113
言いたい事には賛同できます。
>今は報告したら上から目線で揚げ足取られ罵倒される
特にこの文には共感しますし、
アドバイス厨に至っては太ってる痩せてる以前に性格の悪さが露呈してますね
同じ気持ちを抱いてる人が居ただけでも私にとっては嬉しいです
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:28:33.49 pijnuMfE
>>113
荒らしてるのは一部が続けてるだけだろう
最近はそれが多くなってるだけじゃないのかな。
正直お前の書き込みや口調は煽ってるようにしか見えなくてスレの空気悪くする様にしか見えなかったよ、悪いけど。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:59:43.34 YLJrSnRT
後は雑談やネタが多くなりすぎるのは困るってのはわかるがアドバイス厨とかってのはないんじゃないのか？
確かに言いすぎだったり荒らしなんてのも割とあるが、叩かれる内容って極端すぎてリバウンド間違い無しだったり明らかにネタとしか思えない様なダイエット内容だったり。
そもそも三桁を越すデブなんてのは精神的に問題が有る奴と言うのはほぼ間違いない。
性格が悪いとかじゃなくて限りなく自分に甘かったりな。
それが露呈する書き込みなんざみたらアレなやつから嬉々として叩かれるのは無理はないだろう、ここは2ちゃんなんだしさ。
寧ろその罵倒や煽りを糧にして見返してやるくらいの気持ちじゃないと三桁クラスからのダイエットなんて成功しないと思うし、叩かれんのがやだったら2ちゃんになんかくんなよって思うぞ。
デブ専用のコミュニティサイトなりたち上げりゃいいんじゃないかな。
と、三桁からのダイエット中デブが言ってみるわ。
俺も割と極端な痩せ方してるから叩かれそうな奴だけどな。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:20:31.62 F2dltGqk
だけどな。まで読んだ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:50:58.28 6v2MjPSk
>>109
成功してないから毎年ダイエットしてるのでは？
1200万人のうち何人が毎年ダイエットしてるかも不明。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:54:32.40 F2dltGqk
イギリスって6千万人ぐらいだろ
よく５人に一人の調査したな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 09:57:43.75 1XYZrMYn
【開始】 5/23
【年齢・性別】21 女
【身長】 172
【体重】 127
【体脂肪率】
【体重推移】138(5/23)→131(6/21)→127(7/26)
【目標体重】とりあえず3桁脱出
【食事】
とにかく狂ってた食生活を改善中
この時期は大学が忙しくて狂いやすいので気をつけてます。
ジュースは飲みたくなったら0カロリーを
甘いもの欲しくなったら果物か0カロリーゼリーに
【運動】
バスを使ってた部分を徒歩に
風呂は半身浴で20～30分
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:03:28.20 F2dltGqk
背が高い女の子好きだわ
がんばって痩せようぜ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:06:29.91 wsIpQWpp
>>121
全文じゃねーかｗ
前ってさダイエット始めて何ヶ月かしたら書き込みにこいや、って流れじゃなかった？
あれ理に適ってると思うんだ
モチベーションが一時的な人は決意表明だけで勝手に心折れて来なくなるし、
経過報告する人はある程度情報の取捨選択が出来て、叩かれても「妬み乙」で流せるでしょ
まぁ変な奴が増えるのは勘弁だけど
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:12:47.44 1XYZrMYn
>>125
ありがとうございます。
夏休み入ったら1週間スープダイエットやってみるつもりなので、
やったらまた結果を書きます
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:23:18.95 bsQuxTYG
一時的な食事制限よりは、３食のメニュー内容と
総カロリーの見直しのほうが後々良い気がする。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:38:47.23 7ggHiT6D
○○ダイエットなんてのをやるやつはすぐダメになる
そういう手法を選択する時点でだいたいわかる
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:48:15.98 aeYD6h/j
一週間スープはやめたほうが良いよ
摂取栄養分の見直し推奨
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:21:53.59 MRdk/Fq0
極端に摂取カロリー減らすより
出来る範囲で継続すれば十分痩せれるのにね
100k超もあるんだからどうせ数年は続けなきゃならん体重だし
正しい食事と生活習慣改めないと挫折しやすいし
標準体型なんて夢のまた夢
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:34:42.91 1PA0E51g
普通にカロリー制限して運動しなよ
これが一番簡単なのになぜかスープダイエットだの
断食だの変な手を使う人が多いなこの板そんでリバウンドのくりかえし
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:39:02.83 R/SBBsQZ
>>124
私も172センチだよ！一緒にがんばろうぜ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:44:51.70 q/EAVpyD
>>127
スープダイエットってこういうのかな？
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
コレはよかったよー
この通りにしなくても毎度食事の前にスープ食べるだけで
食事の量も減って体重も減ったし野菜もいっぱい取れる
自分はスープに少量のご飯入れてリゾットにしたりしてた
普通にずっと続けられるしオススメ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:50:17.23 b3hu3lLc
「中年期以降に体重が5ｋｇ以上減った人の死亡リスクは、
変化が少ない人より男性で1.4倍、女性で1.7倍であった。
また、5ｋｇ以上増えた人の死亡リスクは、男女とも1.3倍だった。」
との研究結果を3月23日に厚生労働省研究班
（主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）が発表した。
結果をまとめた国立国際医療センターの南里明子研究員は、
「特に大幅な体重減少は死亡リスクを高める可能性があり、
一定の範囲内に体重を維持することが重要ではないか」と述べた。
研究班は、10都府県に住む40～69歳の男女やく8万人を調査。
登録後、最初の5年間の体重変化を
・5ｋｇ以上減少
・2.5～4.9ｋｇ減少
・変化が2.4ｋｇ以内
・2.5～4.9ｋｇ増加
・5ｋｇ以上増加
の5グループに分け、その後平均約９年間、男女の生存状況を追跡した。
その結果、元々の体格指数（ＢＭＩ）や年齢、喫煙習慣の有無にかかわらず
体重変化が大きいと死亡リスクは高かった。
変化が2.4ｋｇ以内の人と比べ、５ｋｇ以上減少した人はがんの死亡リスクが男女とも1.5倍。
5ｋｇ以上増加した女性の循環器疾患による死亡リスクは1.9倍だった。
早く死にたければ、中年以降はリバウンド→減量→リバウンドで死ねるオススメ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:02:25.21 4myL0oDP
早く死にたければオススメて、自殺教唆になってますよダンナ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:03:55.13 MRdk/Fq0
病気になりやすかったりハゲたりするリスクあるから
大幅な体重減少なんて出来ないよな
免疫力なんて格段に落ちるし
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:05:23.54 DL7ZsEUc
>>135
それダイエットじゃなくて病気で減ったやつだから
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:14:00.73 b3hu3lLc
病気かダイエットに関係なく体重の大幅な増減は
体（内臓、心臓）に大きな負荷がかかるって研究調査なんだけどバカ？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:21:41.57 b3hu3lLc
低脳は教唆の構成要件も知らねーのな
超肥満の上にバカばっかだなここ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:22:37.95 DL7ZsEUc
ダイエットで落とした場合と病気で落ちた場合を比べたデータはないんだろw
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:26:18.02 DL7ZsEUc
100㎏超が体重落とさなかったらガン死は減るかな
ガンになる前に循環器疾患で死ぬから
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:54:07.41 YdKd5ZYu
血圧計の宣伝チラシだかで
森公美子が108キロって語っててちょっと衝撃受けた
自分森公美子より重いんかとorz
今日の夕飯からダイエット開始しよう
とりあえず目標108キロ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:55:45.91 aeYD6h/j
手始めにテンプレ埋めてみようず
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:47:55.78 MRdk/Fq0
>>89
見た人スレからの出張して荒らすの止めてもらえませんか？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 17:28:43.27 YZvbStvP
仲良くやれよ
デブちんに自分に甘く他人に厳しい人多いってのはガチだな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:22:43.44 pijnuMfE
【開始】7/3
【年齢・性別】24 ♂
【身長】165cm
【体重】96.5kg
【体脂肪率】31.6%
【体重推移】開始時108kg 36%
【目標体重】体脂肪12%以下の体重
【食事】
朝：白米100g 麻婆豆腐に茄子やもやしやたけのこやら入れたの 鶏胸肉の皮剥いだのを茹でた奴100g
昼：白米100g 麻婆豆腐 もやしやキャベツ茹でた奴
夜：トレーニング前
鶏肉の皮剥いだのを茹でた奴100g
トレーニング直後
プロテイン100kcal分
就寝前
低脂肪牛乳200ccに水300ccプロテイン100kcal分
野菜分足りない時はマルチビタミン
間食:無し
水分：ブラックコーヒーやゼロカロリー飲料
合計1500kcal以内
【運動】
平日通勤12kmを自転車で45分往復
毎日ジムでマシントレーニング30から60分
トレッドミル、エアロバイク、水泳等組み合わせて60から120分
麻婆豆腐が神すぎる。
胃もちっさくなって満腹中枢も正常になったのかこの食生活で割と腹八分目で飯食べるのを我慢するって意識があんまりなくなってきた。
前は二郎大豚Wマシマシ食った後満足できなくて牛丼食ってたりしたけど意外と胃ってすぐ小さくなんのね・・・
元々間食をほとんどしないってのもあるかもしれんけど
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:32:55.50 QY6kcHt0
プロテインはいらないような
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:03:54.08 43dTOv5G
>>147
武田幸三かよw無理すんなよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:06:33.03 yDmlK+vn
この運動量と食事でプロテイン無しだと全部台無しになるだろ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:14:19.17 +ZOU5r5V
>>143
森公美子ってバナナダイエットとかで２ケタに落ちたんじゃなかったっけ？
また戻ったん？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:43:16.12 CPSkWOuu
>>147
すごいな、感嘆に値するわ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:51:59.52 FSdqwjLS
今月からはじめた108Kgから現在101kgになった
とりあえず今月中に100kgを切りそう
それほど辛くなかったし続けていけそう運動もほとんど筋トレばかりだし
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:48:09.74 br7nhKvA
>147
今後減量成功した後も同レベルの食事と運動続けていければすごいと思うが・・・
正直いったいお前はなにを目指しているんだって感じだわ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:21:08.15 QcFjUyuH
滝汗氏は配達中の靴はどうしてる？
ジョギングシューズいいよー。もう履いてるかな。
156:滝汗
11/07/28 06:39:46.01 t/TSdTIl
>>155
ゴメン…ダイエットに全く関係ないレスはスルーするね
あと俺を呼び掛けないでください
俺…馬鹿だからいつも長文だし、携帯だし…
一応、今回だけ応えるね、俺に不快な方々も居るから
初日から履いてるよ、ニューバランスのクッションいいの
今日は予想外の小雨でチラシ入れ後にビニール被せたんだけど…
このビニール被せは機械作業なんだけど店内湿度高くてサウナみたいに暑くなるんだ
これだけは勘弁してほしい軽く泣き入る（笑）
靴も一軒一軒バイクのスタンド立てるから左靴の側面が茶色く擦り減りまくりです
踵は言わずもがな（笑）
基本雨降りは長靴履くよ、２時間以上配達してるとスニーカーびしょびしょになるからね
新聞配達はクビか辞めない限りダイエットには最適かも？
毎日あるし、天候関係ないし、多少リバしたら配達スピード調整してオール猛ダッシュ可能だし（笑）
ダイエットというより健康的には間違いなくなれると思うよ
長文すいませんでした
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:10:13.42 xJCIafgt
ダイエットに全く関係ないレス…じゃないよね
配達が、ダイエットになってんだし
あたしは普段ロムだけど、滝汗さんには結構好感持ってたけど、ちょっと残念に思ってしまった
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:39:13.49 O6pv9YxS
滝汗気にするなよ、お前らしくないよ
ガタガタ言いたい奴には言わせとけ
顔文字使えよ
お前は間違ってないしお前いい奴なんだから毎日来いよ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:53:10.61 UgxfYCRs
滝汗何年ダイエットしてんだよ
こいつ５年くらいダイエットしてね？
ダイエット、リバ、ダイエット、まるで風船豚だな
とっととダイエット板卒業しろよ豚
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:53:50.31 lt2eODOI
>>149
元々運動は好きだったし割となんとかなってる感じ。そんなに辛く感じてないし
ゲーム発売したら二分の一くらいに運動量は減らすだろうがw
>>154
そうか？100kg超級のデブって自分が思ってるよりも意外と筋肉あるし、それを減らさない様に維持すれば痩せた後結構なもんになると思うんだけどな。
痩せた後も週3くらいは自重トレやダンベルトレ、自転車通勤は続けるつもりだし、食事も基礎代謝によるが一日2500kcalくらいにした上で体重は毎日測って一週間から一ヶ月単位で食事量や運動量を調整したりするのをすれば体重維持可能だと思ってるよ。
最終的にはこういうのを目指してるかな。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:01:30.48 Crf+dYL0
夏休みの計画と一緒だ
立てるときはどんな立派でも結果を伴ってこそ
そして帳尻あわせは不可能に近い
頑張れ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:17:36.47 lt2eODOI
>>161
それは重々承知してるよw
それができんかったせいで三ケタ超えたわけだしなー。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:43:44.43 WjMrO7ll
>>135
9ヶ月で体重45パーセント減量したんだけど
そんなデータあるのか((((；ﾟДﾟ)))))))
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:54:04.16 7t1rOzOe
一年振りに体重が100kg切ったわ
なんか感慨深いものがあるね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:56:16.79 i2XWHZjv
ひさしぶりに体重計で89kg台を見た
15年前は85㎏くらいだったから、89㎏って12年ぶりくらいかな
ずっと92㎏周辺をうろうろしてるから、汗だけ出して体重を減らしただけだが
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 14:38:16.60 7t1rOzOe
>>165
おめ！そんだけ減ればモチベーションもあがるよね
90kgと89kgは全然違うからさ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 18:08:10.82 vt7KPZ9q
滝汗って新聞配達しながら会社でしょ？よく体がもつな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:08:58.13 P+QLUutB
痩せると体毛薄くなるの？
なんか腕とスネがかなり薄くなってきたんだが・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:26:16.68 4GstNHBj
【年齢】36歳♂
【身長】175cm
【体重】127.6kg→69.5kg
【体脂肪】37.9%→12.2%
【身体年齢】70歳→30歳
【基礎代謝】2403kcal→1660kcal
【骨格筋率】26.4%→38.0%
食事は朝昼晩で1500から2000kcalぐらい。栄養バランスは感覚程度。
日曜祝日はカロリー気にせず外食しまくりing。
野菜は毎日たっぷり。キムチ＆納豆、多い時は朝昼晩食べる。
サプリはﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ﾏﾙﾁﾐﾈﾗﾙ、ｶﾙｼｳﾑ＋CBP。
運動は週３程度の上半身メインの筋トレと１～２時間程度のウォーキングとかジョグとか自転車とか。
毎日カロリーはおおよそ（やや多めに見積もって）で調べて記帳。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:46:14.10 NFWPAn8K
>>169
すごいね。どれくらい時間かけたの？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:09:11.13 4jrVTPE9
>>169
すごいな、その身長と体重と体脂肪は中々マッチョじゃないか。
毎日の野菜ってどんな風に取ってたの？中々大量摂取に悩む、最近高いし
172:滝汗
11/07/29 06:58:20.18 7vjTrvqO
風船豚か…f^_^;
コテ変えちゃおうかな～＾＾
こんな糞豚な俺を擁護してくれる人が居るなんて…
35のオッサン泣かすなよ＞＜
少し躊躇したけど、もうどんなに叩かれても自分のスタイル貫くよ＾～＾
>>167
そうだよ、俺はＷワークだよ
本職はルート営業のサボリーマンさ＾＾
1、2時間の睡眠は営業車で取れる
あと退社後から新聞配達まで３時間は寝てる
でも、二兎追うものは一兎をも得ずなんだf^_^;
文面上は順調だけど、実際は身体もうボロボロだよ＞＜
栄養ドリンクほぼ毎日飲んで気張ってるけど限界あるね
仕事もミスしまくりで爆睡して取引先怒らせたし…
配達も実は毎日不着（配達忘れ）というミス犯してるんだｗ
本末転倒だよf^_^;
俺からしたら退社後にジム通いしてる人達の方が遥かに頭が下がる
退社後から数時間なんて疲れ果てて到底無理だし、メニューがストイック過ぎて脱帽する
俺達元は100kg超えのおデブちゃんだよ＾＾
それが水を得た魚のように真逆にいきなりベクトルしてるんだ、驚愕だよ
カブタックで例えるなら『すぅぱぁ～チェェンジ』だよf^_^;
側転して痩せようか＾＾
つーか、よく続くもんだと思うし、こういう人達はあっさり目標達成するんだろうね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:01:14.91 zHOReTbd
順調に痩せてきているんだがチンコも小さくなって気がする；；
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:05:15.99 eFJIOWp+
>>172
147だけど、新聞奨学生でもあった自分からすりゃ新聞とダブルワーク続けられてることの方が凄いよ。
むしろそれを長年続けられているのに太ったままなのが不憫。
ちゃんと食事制限しよう。眠いのは太ってるせいってのもあるけど食いすぎな面もあると思うよ。
非常に勿体無い、なんだかんだで結構な運動量で特に都会なら腕の筋肉とか結構つくのに。
175:滝汗
11/07/29 07:10:29.40 7vjTrvqO
>>174
えーとね、朝刊始めたの今月上旬からなんだ＾＾
でも、がっつり痩せたよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:30:56.66 7+VTVGnz
>>158
↑これってさ、まあいいか…
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:32:20.34 ceDedUjp
そう思われても不思議じゃない程度にはウザいと思うのは確か
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:26:39.04 mbh54gJf
>>168
俺は痩せてもすね毛がジャングル
>>173
チンコはでかくなる、サイズ測ってないから相対的にそう見えるだけかもしれんけど
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:43:00.00 kc5QO5OA
デカくなるってか埋もれてた分が出てきたのか長くなったな
100kg超えてる人って食生活が常人と逸脱してるから
そこを直すだけで標準体重まではスルスル落ちる
食事を満腹感ではなく満足感で辞めれる様になれば後は楽
自分は惰性で食べ続けるクセがあったから
そこが直ったのが大きかったな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:13:09.21 Gq18CeFl
>>173
俺は痩せたらデカくなったぞ
もとは11センチくらいだったのに今では15センチ手前まであるぞ
>>179が言ってる通りの埋もれてたのが出てきたって事だな！
俺は標準体重上限値まで残り21キロ・・・
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:32:50.71 LYiV4Z8S
でかくなったって・・・めり込んでたのが戻ってきただけでしょ・・・？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:01:57.07 yvzM9eKc
>>172
>水を得た魚のように真逆にいきなりベクトルしてるんだ
はあ？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:23:29.83 jamM6VLU
滝汗って奴のせいでスレの雰囲気が最悪だ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:32:39.08 vdQAbfa1
チン○コの話とかするのやめてよね！！
ここ女の子もみてるんだよ？(><)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:34:19.95 1owCgyVv
>>179
何故か腹一杯に詰め込む限界値を競ってるかのごとく食べちゃうよな。
まだダイエット始めて一ヶ月だけど普通の食事で割と満足しちゃえるようになったし人間の適応能力ってのは怖いね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:52:31.92 1owCgyVv
>>184
＼ / .::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､:::::: ) く ホ す
＼ l ,ｯｨrj,rｆ'"'"'" lﾐ::::::: く れ モ ま
Y ,!ﾐ::::::: ヽ な 以 な
｀ヽ､ | くミ:::::::: ﾉ い 外 い
|､__ ｬー--＿ニゞ ｀i::::,rく か は
｀`''ｰ- ゝ､'ｌ ￣ﾞ´彑,ヾ }::;! ,ﾍ.） ！ 帰
ﾞｿ """"´｀ 〉 L_ っ
/ i , /| て r
≡＝- 〈´ ,,.._ i 't-'ﾞ | ,へ ,r┘
,､yx=''" ｀ｰ{ﾞ ＿, -､ ; l ﾚ' ヽr､⌒ヽ'
ﾞ､`--─ﾞ /! `､
_,,､- ﾞ､ ー'' ／ ; `､
-''"_,,､-''" ﾞ､ ／;;' ,' / 、＼
-''" ／ `ｰ─''ぐ;;;;' ,' ノ
／／ / ヾ_､=ﾆﾞ
ほんと太ると色々なものが肉で埋まるよな。
後はふとももまわりの肉が多すぎて足組ができなかったりちょっとしたことで足の血流が止まりやすくなって痺れたりいいことないよなぁ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:00:27.71 HrQwMhow
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188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:00:54.48 HrQwMhow
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189:名無しさん＠お腹いっぱい。
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190:名無しさん＠お腹いっぱい。
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194:名無しさん＠お腹いっぱい。
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195:名無しさん＠お腹いっぱい。
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196:名無しさん＠お腹いっぱい。
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197:名無しさん＠お腹いっぱい。
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