新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

新100ｋｇ超まで放置� ..

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:36:52.06 mamtuL9v
>>359
その体重なら最初の一ヶ月は10KGくらいならすぐ落ちると思うがその後は大抵5kg/月程度
いついつまでに何キロにしないといけないとかいう事態があるなら別だが、そうでないなら常識の範囲内でやったほうがいいよ。
食事は最低でも1500前後がいいと思う。

>>362
そりゃ人間その気になりゃいくらでも減量できるがな
でもあまりに激しい増減繰り返すと絶対どこかしらに無理が出てくるよ。
内臓とか心配だな
後は意図的に太ろうとしないと太れない、増量期間(キリッ)とか言ってるけど、普通の人は太ろうとしても100kg以上にはならないよ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:43:53.11 mamtuL9v
>>371
あとは疑問なんだけど、蛋白質ってプロテインや鳥のササミ等で摂取しない限りは一緒についてくる脂質とか凄いし炭水化物も普通に取っていけば簡単に太ると思うんだけど。

蛋白質摂るの控えないと痩せないって、筋肉が凄くて退化させるとかならわかるけどさ。
減量後もプロテインや鳥のササミ取ってトレーニングでもしてるの？

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:24:09.62 ts58/qIF
>>362
馬鹿

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:33:00.25 16awbKid
痩せる速度早いほど免疫下がってる気がする
80→65になった時点で肌が痒くなったりした

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:50:48.86 xRzeQmVW
>>379
「無理が出てくる」と言うのは自分でもそう思うのだけれど、今の所何も起きないから続けてるんだよ
無理が出てくる物の内容が知りたいし、もし分かったら(出来るなら)報告するよ
大柄なのと昔運動していたのもあって、胃袋徐々に大きくしていけばどんどん食って太れるよ　その結果が今の体重だしね
それを普通じゃないというなら確かに自分は普通じゃないかも知れないな
それこそ太りたいだけなら、スーパーの半額弁当みたいに安くて低タンパクな物で味を量で補うように食えば、アメリカに居る低所得者層のデブみたいに簡単に太れる

>>379の3行目はおそらく書き間違いだと思うんで適当にレスするけど、太る場合には天丼やカップ麺みたいな炭水化物＋脂肪の比率が凄い物を結構食ってる
減量後は標準的な量を食べて普通に生活してるだけで特にトレーニングはしないよ　気分転換程度に身体は動かすけれど
鳥のササミでなくても、皮(脂肪分)を取り除くだけで鶏もも肉や胸肉は結構高タンパク低脂肪だったりするし
タンパク質摂ってないと分かる時はプロテイン飲んだりしてる
高タンパクな食品って美味しいものは値段も高い事も多いから、タンパク質摂りたい時はプロテインがベストだと思う

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:41:20.60 6CGWI4e2
>>378
ありがとう
胃が縮んだせいか、すぐに満腹になっちゃうんだけど
もうちょっとカロリー高めのもの食べてしっかりカロリーとるようにするよ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:12:59.23 2Zodawsi
>>383
朝食取るだけでいいんじゃない？サンドイッチとかおにぎりで3～400kcalは摂取できる

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:32:39.10 6CGWI4e2
>>384
あぁなるほど！
仕事には早めに出て朝飯買うようにしてみるよ、健康にも良いだろうし。ありがとう

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:31:25.32 qCpaSqDq
100キロ超えで自転車乗ってる人いる？
廉価でデブが乗ってもタイヤとか丈夫そうな自転車ってありますか？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:38:20.60 7GwHQ2J+
良いタイヤをつければママチャリでも結構大丈夫だったりする
それでもパンク頻度はやっぱり高いとは思うけどな

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:33:45.13 FHHKAvJe
パンクしにくいタイヤが開発されて、高いけど販売されてるよ。
長い目で見たら経済的だと思う。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:10:07.49 OGPl5wAC
>>386
ブリジストンのスチール製のやつ。

390:春日大社 ◆yJcnZqJlVA
11/08/05 14:45:45.17 BoBgf1j2
助けてください　身長176～177　体重128
元の70～75に戻りたい中年です。85でもいいです　とりあえずいっきに100を切りたい

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:01:36.87 tGzYrHw6
前にも居なかったか春日大社
とりあえずテンプレ埋めてみろ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:06:35.98 j7Vn78A2
130から一気に痩せようとしたら皮がスゲー事になりそうだな・・・。

醜くなりたくなかったら過激には走らないで間食や糖質カットからだナ

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:07:20.39 yFqqJluz
>>390
いっきにw失敗フラグ自ら立てんでもw

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:07:44.63 tCBMjAve
喰うな。
動け。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:13:53.06 ccgXONat
>>390
馬鹿

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:05:48.29 oX/MuPF/
>>390
> 助けてください
> とりあえずいっきに100を切りたい

都合のいい豚さんだｗだからデブ脳なんだよε=（´ー｀*）
たしか鬱病だったよね？
いろいろな悩みや問題抱えてるにせよ、中年なら自分で解決法探そうよ…f^_^;

食事改善してプール行きなよ
膝の負担も少ないし意外と体力消耗して継続してけば簡単に痩せられるらしいよ＾＾ｖ

それか朝刊配達…根性ねぇーから絶対無理だな m9( `･ω･´)

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:08:43.19 Z9U29ajy
>>390
「130kg ダイエット」で検索してみろよ
参考になるサイトいっぱいあるだろ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:36:48.54 tGzYrHw6
１３０クラスから一気に落とすってのはどんなペース想定なんだろう
大体１３０→１００以下って半年はかかるよな・・・

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:45:47.41 wi9t+noA
中年で130はヤバイな・・・いつ糖尿病になってもおかしくない

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:52:42.83 l+5Cbro6
俺は133㎏から70kg切るまでは１年半かかった。
皮は余りまくりの36歳。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:11:43.94 xDTC0iNl
痩せて余った皮ってやっぱりずっとそのまま？
切除するしかないのかな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:14:53.16 yCG0PD9p
>>386
3万のノーブランド、27インチ6段変速に乗ってます。
5月連休明けから用事がない限り走ってまして
平日は平坦基調で32km、週末は山を2つで60km。
通算1671.5km(消費カロリー71475)走ってますがパンクは一度もないです。
不具合もないです。
こまめにチェーンにCRCって位です。
体重は119kg→100.6kgです。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:48:03.11 okMHMH01
>>402
CRCはダメだろ？油落ちてしまう。チェーンオイルにした方が良いよ。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:52:15.47 Wb5HI8dA
クロスバイクやエアロバイク(カタログ制限90kg)でもパンクも故障もせず乗れてるよ　空気圧だけ気をつければ良い
巨体から出る膨大な熱量と膝への負担を考えると自転車or水の中に入るのがおそらくベストな選択
自転車も水泳も全身運動って言われていたりするしな　問題は走るor泳げる環境

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:55:39.20 FHHKAvJe
自分もチャリ乗ろうかな～
でも一年の半分が雨の地域だから躊躇するなー…
ウォーキングしてっけど膝の負担が気になるし、どうしたもんかな

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:58:33.87 yCG0PD9p
>>403
ありがとうございます。
そうします。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:09:41.70 yCG0PD9p
>>405
一年の半分が雨って凄いですね。
どの辺ですか？高知？

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:16:17.31 FHHKAvJe
>>407
北陸は富山です。
隣県の金沢も、弁当忘れても傘忘れるなって言われるくらいよく雨が降ります

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:19:15.35 yCG0PD9p
>>408
なるほど。
天気さえ良ければ平野ですから走りやすそうですね。
冬は無理そうですが

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:19:05.77 tA97ZVpw
>>405
まあこの時期は水泳or水中ウォーキングだろ
秋までじっくり考えれ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:20:34.81 OGPl5wAC
>>407
屋久島だと思ったｗ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 04:17:55.13 ZovKQudo
>>386です
みなさん色々レスありがとう
島忠で見てこようと思います
あと、自転車のタイヤってパンパンにするとまずいかな？
自分が自転車乗るとすぐ空気抜けちゃうので、毎回乗る度に空気入れてます

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 05:25:56.75 fLStZPgc
俺はマウンテンバイクに乗ってる
頑丈そうだし

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 06:34:51.24 ATsqSwi1
>>412
島忠みたいなホームセンター系はママチャリ程度しかないんじゃないかな？
自転車屋には格安な程度の良いスポーツタイプの自転車意外にあるよ＾＾ｖ
予算にもよるけど初心者用なら２万くらいからある
後々オプションでカスタマイズしたいなら、ある程度高価な自転車を選ぶといいよ

タイヤは予算ないなら、巨デブの宿命だからエア抜けは諦めよう＾＾
すぐ抜けるって…君のスペック凄いか、小穴開いてるんじゃないか？
後輪は確かにエア抜けやたら早いねf^_^;
でも毎回エア入れなくても１週間は大丈夫じゃないか？
車と一緒で空気圧パンパンは逆効果だと思うな？

俺も近々スポーツタイプの自転車購入するから、また報告レポよろしくです＾＾

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 06:41:39.76 sR0cz2bA
コテハンなくてもこの上の人が誰だかわかってしまう・・・

416:402
11/08/06 07:47:50.20 yh+dwN0O
>>412
ゆっくりな空気漏れはムシが痛んでいるかもしれません。
適正空気圧はタイアに印字してあります。高めの方が乗り心地が良いですね。

いきなり高い自転車より、初めは安い自転車にして体重が減り、乗るのが面白くなったら考えてみては？
最近は大きい自転車専門店が出てきていますので行って様子を見て下さい。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 07:55:42.48 fLStZPgc
ダイエット中は体にいいお茶が必須だよな
脂質を分解してくれるし

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:19:08.81 uHqFUKp3
うん、しばらくお茶と水しか飲んでないわｗ
なんか甘ったるいジュースは飲みたくなくなったな。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:21:00.23 k5my9jvy
【開始】 2011/5/2
【年齢】 24
【性別】 ♂
【身長】 178
【体重】 (開始時)135→(6/2)125→(7/1)118→(7/7)116→(8/1)115→(8/6)113.3
【目標体重】 75

【食事】
朝：おにぎり or 置き換えおからクッキー(150kcal)
昼：普通に好きな定食(1000kcal程度)
夜：セブンに売ってるキャベツの千切り + マカロニサラダ(230kcal) + スープでご飯(150kcal) or スープ春雨(150kcal)
間食：なし
水分：水 or お茶2～4リットル

一日　1500kcal～1800kcal程度
休日は外食有り

【運動】力仕事の為、特に無し。

高校卒業後、アーモンドチョコ、ポテチ、ミルクティが大好きで辞められずに135まで･･･
お菓子の習慣が身についていたので、ジュースとお菓子をおからクッキーに変えてみた。

先週友人から古い自転車を貰ったので、通勤に使い出した。
片道7キロ程度なので本格的ではないけど･･･

とりあえず14スレの100。経過報告。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:55:14.53 SBePUtuE
>>419
2012/03/10に75kg

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:20:36.59 74aA20wy
あと7ヶ月で38キロ減量だなんて無茶だから止めな
頭ハゲたり皮余りや内臓に異常が出てもいいなら別に止めないが

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:02:11.89 k5my9jvy
>>420
この調子で行くとその頃に目標体重になるって事？

>>421
特に期限は決めていないので7ヶ月でそこまで落ちちゃうようなら改善します。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:44:32.67 uHqFUKp3
鬱病で寝たきりと以前書いた者だが

過去スレを拾って読んでいるうちに、自分がどうしてここまで太ったのか思い出してみた。
寝たきりで動けない、薬の副作用だけだと思っていたが、違っていることに気がついた。
急激に太り出したのは、仕事を辞めて彼氏と同棲を始めた頃から。寝たきりでトイレにも行けない自分をかわいそうに思ってか、彼氏がせっせと大量のお菓子を買ってきてくれてたんだった。
炊事もできないので毎日コンビニ弁当ばかりだった。
一年足らずで30キロも太ったのは、あのお菓子とコンビニ弁当。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 12:53:22.50 uHqFUKp3
過去の記憶から悔い改めて、またダイエットに励むわ。
自分の甘さを痛感したな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:16:00.64 fLStZPgc
鬱病で寝たきりは悪化するだけじゃん
最悪隔離病棟行きだぞ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:33:55.52 uHqFUKp3
有酸素運動が鬱病にいいと言うデータを耳にしました。
心身を騙くらかしながらウォーキングしてます。
食事管理と運動で月2kgくらいのペースで減量できればなと。更に鬱病が良くなれば一石二鳥、みたいな。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:41:37.54 vusHRMlZ
>>423
薬の次は彼氏のせいかよ…
あくまでも自分は悪くないんだよね

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:49:13.61 uHqFUKp3
>>427
言葉が足りなくて誤解させた、すまん
菓子食ったのは自分の意志だし、コンビニばっかになったのも自分が炊事できなかったから。
自分のせいだと認識してるよ。だから悔い改めるって書いたろ？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:08:46.50 MX96eOPh
で、しょっちゅう食い改めると

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:20:40.86 EmYVMMmN
ここの人は痩せてやりたい事って何？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:32:44.00 uHqFUKp3
早く人間になりたい

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:38:53.71 fLStZPgc
俺達はブタゴブリン！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:53:45.67 zpLJ+kib
7 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/07/23(土) 22:53:24.78 ID:wEVDuVjS
【開始】 7/26
【年齢・性別】男
【身長】 164cm
【体重】 101kg
【体脂肪率】34
【体重推移】7/26時点101kg→8/6時点93kg　
【目標体重】70kg

【食事】
朝：食前にコップ2杯の水、野菜もしくはサラダ 30後は普通
昼：〃
夜：〃和食(腹6部)
間食：煮干し、ハードグミ
水分：水かお茶

【運動】
ほぼしてない

胃が少し小さくなりました

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:55:02.06 HKmm/E9d
>>430
ユニクロ辺りで普通に服買いたい

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:02:43.45 9PYQFQa0
>>433
馬鹿

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:15:52.11 kXSWgrdB
>>滝汗、春日大社、940 その他all
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:14:39.95 iJEVf+DI
できれば来年の今頃にはマイナス50いけたらいいな
ペース上げ過ぎかもしれないけど

目標あと15キロでリバに走った自分が憎い
あの頃は痩せなくて悔しかったのに
50に比べたら15の少ないこと・・・

後悔後悔後悔

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:23:13.25 fLStZPgc
ちょっと出かけてきたがもの凄く汗かいた
病院で汗ダラダラは辛いものがあるな

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:44:56.90 sR0cz2bA
>>437
へー頑張るねー
俺は3年～4年計画でマイナス50にするよ
医者にいかに効率良く痩せるかって考え方はまず捨ててくださいって言われたし
1年でマイナス50（マイナス50になった地点が標準体重の場合）って相当しんどいと思うけどな

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:53:20.84 fLStZPgc
俺は１７４cmで骨太の大柄体系だから痩せるとしても７５kgが限界だと思う

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:15:01.94 U8lhhWUb
それでいいじゃん。適正体重なんて人それぞれだし。BMIが全てじゃない。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:17:47.58 xxxVRfMu
体脂肪の面で頑張りたい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:14:21.64 acgNEnL2
ドカ食いしてしまった・・・
わりとすぐに満腹になってしまったのに食うのを辞める事が出来なかった。
昼に食ったのにまだお腹が張ってて苦しい。罪悪感がものすごい。
胃袋は小さくなっても心はいまだにデブのままだったようだ。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:19:58.28 8XaJDG64
いつもは少しで満足できるが
閾値を超えて食べると、自制がきかなくなることがある。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:20:53.34 UA6opS4n
食い改めよ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:12:39.39 ZovKQudo
島忠いってきたよ！
デブOKな自転車ありますか？って聞いたら専門店を紹介されたわw
マウンテンバイクの方がタイヤ太いからいいのではだってw

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:28:18.87 HKmm/E9d
メリケンが乗るような自転車だと三桁でも行けるしな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:36:54.86 dTXQ/L84
クロスでも空気圧を保てば余裕だよ　段差に乗り上げる場合に気を使わないといけないけど
後から太いタイヤに履き替えられるしオフロード殆ど走らないならロードやクロスで良いような気もするな
自転車はサイクルショップで定価の1割引が相場だけど、2割引で売ってる所もあるからネットで探してみるのもいい　

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:59:10.35 Okde34Lz
【開始】2011/7/1
【年齢・性別】雄33
【身長】 183㎝
【開始時体重】 135ｋg
【体重推移】7/1_135→7/31_129（▲6）→8/6_128（▲7）
【目標体重】とりあえず90kgまで
【食事】
朝：サンドイッチ（ハム、トマト、レタス、きゅうり）、牛乳
昼：ネバとろそば（大和芋＋おくら）、ゴーヤと鶏皮の中華風炒め
夜：他人丼、サラダ（キャベツ、トマト、ブロッコリ）
【運動】
膝を痛めているので当分なし
医者によると9月中旬以降水中ウォーキングを開始予定

病院で血液検査の結果を聞いてきた
ＧＰＴ82→36、γＧＴＰ65→35、CHOL223→209と減少傾向
血圧も160-100位だったのが140-85まで改善
「少し寿命が延びましたね」だって

あと自分の場合自転車はGIANTをすすめられた
仏式バルブで圧の高いタイヤなら大丈夫だそうで
実際120kgくらいの時は結構乗ってたけど全然平気だった

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:29:22.94 fLStZPgc
>>449
寿命が延びましたねってなにか病気なのか？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:36:22.41 /cNzFkcb
135kgの時点で十分に病気みたいなもんだろ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:39:24.53 iGWgeE2V
そのまま生きてるよりは確実に寿命伸びてるっしょ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:47:13.30 fLStZPgc
まぁ体重に関しては同情できないな
医者がそういうのも判る気がする

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:47:24.94 LZhucrGx
自転車で10km走ったらゲリラ豪雨…
泥よけの有り難みを痛感。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:09:33.45 ATsqSwi1
>>449
GIANTのHP覗いたよ＾＾
お手頃価格もありますが、お値段張りますね～f^_^;
最上級は海外自動車メーカーの自転車と遜色ない値段じゃないですか～
俺みたいなプア豚じぁ到底無理だな＾＾

風を切り、すっげー気持ち良さげで楽しそうな画像…食指が動くなf^_^;
早くクロス乗りて～(≧ヘ≦)
参考になりました、ありがとうございますm(_ _)m

つーか、せっかくのGIANTの自転車もったいないねf^_^;
痩せてまた乗り回せるようになったら絶対報告してね、気長に待ってるよ＾＾
お互いダイエット頑張りましょう＾＾ｖ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:24:03.13 sR0cz2bA
なにこの顔文字連発のキモい男

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:34:48.31 kXSWgrdB
FeltのQXシリーズもオススメ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:41:56.21 fLStZPgc
2万ぐらいのマウンテンバイクでいいだろ
高いのは痩せてからにしたほうがいいのでは？体重でぶっ壊れるかもしれんし

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:52:31.38 ATsqSwi1
>>457
ありがとうございます参考にしてみます
それとYouTube…
中島みゆきさんのCOVERですが、沁みましたよ＞＜
まさか本人乙ｗじゃないですよね？
今日はウザ過ぎたんで、しばらく消えます＾＾

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:01:54.22 t4ZzVAML
>>455
>最上級は海外自動車メーカーの自転車と遜色ない値段じゃないですか～

知ったかウザいな。
海外自動車メーカーの自転車って何だ？

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:09:11.14 t4ZzVAML
滝汗のアドバイスには一貫性が無いな

462:ひきこもり
11/08/07 00:10:05.85 /nYrxUBy
暑くて死にそう………

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 00:11:04.86 OP2jrPnR
エアコンもないのかよ
扇風機で凌げよ
寝てる間に熱中症で翌朝死んでたりなｗ

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:31:45.71 kRPU1hk/
別に高いのを買えとはいわんが二万とかのノーブランドのクロスバイクもどきはやめといたほうがいい
それこそ体重に耐え切れない

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:39:53.31 xGEVbsc6
>>460
シボレーとかハマーじゃない？
あーゆーのってブランド名だけの本体は安物じゃないっけ？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:49:37.11 uWvCwtN3
あの高校の時みたいに部活に入部したての一ヶ月でのマイナス10kgを実現したい。

ただいまはたちの童貞。

モチベーションは、絞ってセクロスしたい。

いま102kg、8/1の夏休み開始からダイエット開始したが8/3に元中のやつらとフットサルし、めっちゃ疲れてその後ファミレスいってみんなで食事した、ガストのチーズハンバーグを飯なしでたのんだが、ドリンクバーを頼んでしまいどかのみ！

ジュースやめらんねぇーよ、あとガブ飲みを抑えられない。

水太りとか聞くけどあれなんなの？

あとカロリー０なら炭酸とかでものんでいいのか？

運動の方は、部活とかで結構厳しかったためこの体重にしては、根性あると思いますw

5～10キロぐらいをジョギング(今は、テスト明けで全然はしれなくて半分以上ウォーキング状態)しています。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:48:29.87 1gARgT5R
ゼロカロリーなら大丈夫って言って欲しいんだろうけどさ、結局あれもこれもダメって言われたらストレス溜まってドカ食いに走るんだろ？

食事も運動も自分が出来るところからやってみたら良いと俺は思うよ。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 05:17:55.44 I+PYTfrC
飲んだら食うな　食うなら飲むな

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 05:27:29.11 JLtxu54n
>>466
その根性でジュースどか飲み止めたらいいよ
あと低脂肪以外のチーズはやめとけ

ただの炭酸水なら太らないが、0カロコーラとかでも
＞＞100ml当たり5kcal未満の場合は、
「ノンカロリー」「カロリー0」と表示することができます。
逆に言えば、500mlペットボトルで「カロリー０」と言う風にかかれている、
25kcalの飲み物も存在する訳です。

て感じだからダイエットの計算に入れてなかったら思わぬ伏兵になんぞ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:36:52.93 fItTg4ob
それでも微々たるものだろと思ったけど、このスレには1日3L～4L平気で飲む猛者がいるからな

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:17:20.11 TE5kfNcg
>>464
大袈裟。100越えてても今時の自転車はそうそう壊れんよ
体重で壊れるは動かない言い訳

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:18:43.04 f+U0GLbW
中華はあっさり壊れるよ
ホムセンなんかの6800円のママチャリとか

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:39:42.88 UTK6yT0Y
おまえらせっかく痩せてきてるんだから
お盆休暇中に魔がさして毎日チートデイするなよ
リバ豚まっしぐらだぞｗ

まあ…少しくらい太ってもいいぞ！ご褒美ご褒美ｗ
その代わり運動怠るなよ…俺ｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:47:46.11 UTK6yT0Y
誤爆ｗチラ裏スレと間違ったｽﾏｿ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:38:32.01 0WJA8myj
>>472
どこがあっさり壊れるのさ？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:43:06.17 oLN2owFU
>>475
メイドインチャイナは爆発する

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:44:24.19 baB+9aoP
>>475
>>472じゃないが、俺の経験だけど、安い自転車は
スポーク部分が切れた
サドルのバネの部分の溶接してある部分が外れた

中華製でもいいものにあたるとなかなか壊れない

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:26:00.96 xGEVbsc6
今まで食事につかってた金を貯金して、いいチャリ買えばいいんだよ！
走行中に壊れたりしたらって思うとこの体重で安物に乗りたくはないなぁ。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:01:11.54 WSsYUlaU
2万でも高い方だと思うが・・・
他のマウンテンバイクは5万以上とかだぞ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:00:53.05 tNpTPQvG
やっぱり、高い自転車＝痩せるの？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:09:29.63 f+U0GLbW
財布が

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:21:09.65 WSsYUlaU
>>480
そんなわけないじゃん

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 13:53:52.37 oLN2owFU
釣られないクマー

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:08:09.75 kRPU1hk/
>>471
死ねカス
高級な軽量パーツとかにも体重制限があったりする
あと安い自転車はフレームやリムの精度が低く焼きが入ってないからちょっとした落車ですぐにフレームやリムがイかれる
考えてみろ
体重が100キロの人間が仮に下り坂で落車したらどうなるかを
自転車に乗らない人間の知ったかぶりはうざいから死ねよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:54:00.06 WedrwD30
沸点低ッ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:02:58.32 sh6DRUJ5
自転車板の住人は元々アレだから・・・

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:06:23.79 WSsYUlaU
>>484
なんだこのブタ
ブタの分際で自転車語りか？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:11:56.25 kRPU1hk/
>>487
あぁ今は身長179体重64体脂肪14パーしかないから
死ねよクズ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:18:28.60 oLN2owFU
>>487
うんこに触ると汚れるからやめとけ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:18:58.73 WSsYUlaU
>>488
そんなやつが何しに来てるんだ
そもそも100kgのヤツが転んだらどの自転車だってぶっ壊れるわ
お前頭悪いな・・・

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:21:21.71 WSsYUlaU
>>489
了解

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:21:39.24 eDYwuyaC
お前らアイスでも食べて落ち着けよ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:27:23.11 kRPU1hk/
>>490
おやおや論点のすり替え乙
ある程度強度がある自転車なら落車しても壊れませんよ
貴方さっきから発言に矛盾がありすぎ
落ち着いてから死ねよ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:35:10.85 oLN2owFU
>>492
スレ的にアイスはダメだろjk…
そこは蒟蒻ゼリーじゃないと

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:38:49.25 WSsYUlaU
>>494
アイスぐらいいいと思うよ
食いすぎなければ

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 15:54:00.89 BjhJPdSy
>>493
最近の高い自転車は落車するとフレームやリムが簡単に逝くってある人が言ってた

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:05:20.13 kRPU1hk/
>>496
だから馬鹿かてめえは
それはカーボンを多用した軽量なロードバイクの場合だよ
クロスバイクやMTBでクロモリやアルミを使用してるのはそう簡単には壊れねぇよ
その分重量はあるが
死ねよ

498:ひきこもり
11/08/07 16:06:17.61 /nYrxUBy
>>463
エアコンは北海道には無い…はずｗｗ

体重134キロ。痩せたら夏は涼しいだろうなぁ……。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:11:40.82 BjhJPdSy
>>497
知ってます。
ただ>>484みたいなこと言ってたので。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:17:11.61 kRPU1hk/
イミフ
死ねよ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:22:15.14 oLN2owFU
今朝草野球の試合を応援に行ったけど、ずっとベンチにいたんでカロリー消費してないや
その割りにハラ減って、昼にゴボウサラダと明太子パスタ食っちまった。すんげーカロリーオーバー。
夜のウォーキング少し長めにやるかなー

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:24:12.05 BjhJPdSy
>>500
ごめん、まとめると落車しなけりゃどんな自転車でもいいってこと？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:28:55.41 BjhJPdSy
>>501
乙です。結構日焼けしたのでは？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:31:16.11 kRPU1hk/
好きなの乗ればいいんじゃない？
苦労するのは自分なんだし

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:34:25.31 BjhJPdSy
>>504
まあそりゃそうだ。
1kg重いと5W余計に使うって言うし。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 16:51:19.28 mX+SmZhM
クロス入門の鉄板と言われているGiantのR3orR3.1が割引+アクセサリー込で5万ちょっと
安いものでも3～5万位が比較的まともなメーカーのスポーツバイクの標準
アウトレット等の在庫処分に当たれば2万程度でも買えるけど、こればかりは探すしか無い
イオンの2万円のスポーツバイクも気になったけど、自分の身体には小さくて使えなかった
100kg超で食費を抑える前提にすればすぐに買えるじゃないのか？
ママチャリは膝で回すから全身を使わないしサドルも長時間向けでは無いからあまりおすすめしない
一度スポーツバイク乗ったら俺の場合ママチャリは考えられなくなった

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:14:54.14 WedrwD30
自転車板やカメラ板はこんな感じだよなぁ

508:ひきこもり
11/08/07 17:19:30.00 /nYrxUBy
>>507
何それ怖い

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:28:15.85 BjhJPdSy
機材は何でも良いからまず乗ることですよね。ダイエット板ですし。

今日は午前中に山道を65km
夜、涼しくなったらもう30km行ってきます。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 17:48:47.11 j0Wh+AUK
R3ならそれなりに耐えられると思う
自分も、80kg台だったとき乗ってた。
タイヤは、23Cの高圧タイヤにしてのってた。
ペダルもトゥクリップからビンディングにして、それなりに楽しかったわ
今はロードだけど

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:00:47.20 UTK6yT0Y
R3いいね、手頃だし24段変速って魅力だな～

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:05:09.77 baB+9aoP
自転車の話で盛り上がってるところ申し訳ないが
4時間21㎞ウォーキングしてきた

途中で電車に乗って帰るつもりだったんだが
途中の駅に行ったら2時間近く電車がないので
あきらめて全行程歩くことになった

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:18:51.25 oLN2owFU
>>503
屋根付きのベンチだったんで、そんなに日焼けはしなかったかな。
かなり暑かったんで、グラウンドにいるみんなバテバテだった。
早く試合に出られる技術と体重になりたいな

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:43:50.26 WSsYUlaU
今日の晩飯はスーパーのお寿司です
物足りない感じがするけどこれ食ってる時が幸せだと感じる

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:34:50.79 UTK6yT0Y
>>512
お疲れ様、不運も重なったが、猛暑なのに21km、しかも４時間って…
尻の筋肉等何気に酷使してて明日は筋肉痛じゃね？
でも苦労した分、達成感は最高だよね、お金じゃ買えないし

頑張ってる仲間いると嬉しくなるよ
負けられねぇーって奮起するし、ありがとう。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:30:22.76 kuteSwP1
振り子式ウォーキングマシンなるものが家にあったのでこれを1時間漕いだら
2日目にして階段を降りるのがきつくなるほどのふくらはぎの筋肉痛に見舞われた
だもんで1日やったら次の日は別のダイエットをやりたいんだけど
室内で道具を使わずにできることって何があるだろうか
ちなみに今日は筋トレも兼ねて腕立て60回と仰向けに寝て足をキツイところで20秒間静止ってのを20回やった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:34:08.28 iAIlk3+N
中部地方の方かな？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:56:28.21 WSsYUlaU
>>516
食後の柔軟と寝て足上げ30回で痩せましたよ
後はちゃんとした排便
私は持病持ちなので下剤を使ってますが

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:42:02.59 CI0EYDFT
>>466
テカ、ドカ飲みしてる時点で根性ねーよw
痩せるには運動と食事制限だけなの

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:18:26.89 dw6tUfKJ
>>519
ゆとり世代の根性なんてたかが知れてるよな

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:45:16.46 s9iTat2k
100kgちょいでR3乗ってるけど、ぶつけてのパンクとタイヤ磨り減ってきて
タイヤ交換1回したぐらいでずっと問題なく乗れてるよ。6000キロぐらい走ってるけど。
最初の頃は尻が痛かったかなー

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:05:26.28 LRKRKNem
長兄　170kg　肥満外来通院中
次兄　推定220kg　入院中
俺　140kg　肥満外来検討中

誰だよデブは遺伝じゃないなんて言ってんの

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:10:14.01 lGbn9JiT
食生活なんかの遺伝子以外の要因も家族だと受け継がれるもんでな
とりあえずその体重はやばい　三人とも

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:11:36.28 MTA92Q77
>>552
トリプルミリオンキターーーーーー！
すぐ痩せないとマジで病気になるぞ
とりあえず君の情報を教えて

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:12:26.06 MTA92Q77
>>524は
>>522
宛ね

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:27:25.99 LRKRKNem
>>524
【年齢・性別】22・男
【身長】182cm
【体重】140kg

ちなみに親も両方デブ
家族からはスマートって言われるｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:34:54.41 MTA92Q77
>>526
スマートｗ凄い家族だな
食べモノは？普段なに食べてるの？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:37:16.24 ixF55a5L
食費やら医療費やらすごそうだな
よっぽど余裕あるんだろうな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:47:30.71 LRKRKNem
>>527
普通の人と大して変わらないよ
ただ量は少し多いと思う

>>528
この前親にお前だけが望みだって言われたからそんなに余裕は無いかと

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:01:07.42 3vDwdim2
肉だんご三兄弟かよｗ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:11:46.27 MTA92Q77
>>529
いやもっと詳しく頼むよ
もの凄く食べないと維持できないでしょその体重

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:29:20.76 lGbn9JiT
デブの普通はアテにならんからな
コメの消費量凄まじいと予想する

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:32:27.44 LRKRKNem
【食事】
朝：ご飯茶碗2杯、卵、納豆、味噌汁、目玉焼き
昼：松屋の豚丼とサラダ
夜：カレー2皿、サラダ
間食：チョコ
水分：牛乳、オレンジジュース

昨日はこんな感じ
割と普通だと思うんだけど・・・

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:34:01.99 lGbn9JiT
>>533
食い過ぎ
カロリー計算したこと無いな

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:54:39.09 Hku+cl5E
なんでそんなに上から目線なんだろう
マトモな食生活してたらこんなスレにくるわけないだろ
それを改善するためにこのスレにきてるのに現段階の食生活書いたら罵倒ってどんだけ心が狭いんだここの住民

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:12:03.82 YgeugyZO
>>533
普通では無いがその体重維持する量ではないな

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:16:17.26 MTA92Q77
>>533
まず朝晩の2杯目・昼間の豚丼からきてるんだろうな
あとはチョコとオレンジジュースがぶ飲みの可能性もある

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:17:35.02 jdH9yaCj
>>533
お茶碗のサイズ、カレー皿のサイズ
チョコの量

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:25:13.67 j3DK9aQ+
一家丸々減量なら飯作ってくれてる人に自覚してもらうのが一番かもな

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:39:58.73 KVntPnjN
>>533で食い過ぎか、まじでか。

やべぇなおい

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 03:45:43.01 MTA92Q77
>>540
新たな患者が来たようだな
さぁ君の情報を教えて欲しい

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:06:45.68 lGbn9JiT
>>540
>>533はいわゆる一般的な茶碗＋カレー皿の量と考えても標準オーバーしかねん食い方だからな
間食＋カロリー高めの飲み物で血糖値下がる暇無しだし

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:08:18.47 ixF55a5L
それでもこの程度で140kgいくもんかね
茶碗1杯やらカレー1皿の基準が違うんだろうか

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 04:26:50.63 MTA92Q77
毎日食ってれば行くんじゃないか？

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:08:29.41 Aukdtx3j
>>522
なんだよ、なんだよ、配達中に盛り上がってると思ったら…
君さ、14スレに居たモンスター君だろ？22歳だしｗ
ペヤングと季節外れのもつ鍋どしたよｗ

前回
うちの兄弟みんなスーパー100kg超え＾＾；
兄　141kg　糖尿病予備軍　ダイエット中
俺　118kg　糖尿病予備軍　通風　ダイエット中
弟　106kg　要注意　ダイエット中

今回
長兄　170kg　肥満外来通院中
次兄　推定220kg　入院中
俺　140kg　肥満外来検討中

家族構成変わったなｗ弟他界したか？
一ヶ月も経ってないのに激太りしたね君ｗ
どっちもネタか？まあ、どうでもいいけどよｗ

546:１４ｔの５６７
11/08/08 06:34:01.01 Yh4y1t+m
>>545
滝汗君、その人年齢が僕と同じみたいだけど僕じゃないよｗｗｗ（・ω・｀）
あとペヤングはドカ食い中かイライラした時しか食べないからｗｗｗ

あと僕、早朝のウォーキング以外は外は出ないし外食しないよ（・ω・｀）
今朝の体重１１４．５ｋｇ
少しづつだけどようやく減ってきた（・ω・´）

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 06:44:12.94 Aukdtx3j
>>546
マジか…モンスター君ゴメン
順調に痩せてるね＾＾
早朝ウォーキングしてるんだ～やるじゃん＾＾ｖ

これ以上レスしたらヤバイから今回は水に流して許してなf^_^;

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:25:14.24 XpybXEyM
>>546
－25.5kって凄いな。減量開始(140kの時)はいつから？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:31:07.76 rCdKJDbg
>>546
朝のウォーキング以外外出しないのに昼飯で松屋で豚丼？
しかもそれ、しないと言ってる外食だけど。

550:１４ｔの５６７
11/08/08 08:14:15.23 Yh4y1t+m
>>548,549

１４０ｋｇの人は僕とは別の人ですよ（・ω・）
ダイエット開始時の体重は１２７ｋｇで
ダイエット開始時期は去年の９月１２日です

僕のテンプレは

【開始】2010/9/12
【年齢・性別】22歳　♂
【仕事】自宅警備員＋家事後方支援

【身長】177cm
【体重】114.5kg(8/8)
【体脂肪率】不明
【体重推移】
2010年→127kg(9/12)→123kg(11/17)
2011年→120kg(5/18)→118kg(6/18)→118kg(7/14) →114.5(8/8)
　　　　
【目標体重】年内までに110kg以下に

【食事】
和食中心　１８００～２３００くらい

【運動】
週に5回　1時間くらいのウォーキング

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:23:35.11 MTA92Q77
>>550
ペースが遅い気がするんだけど
何年もやってるつもりなの？

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:49:21.55 D9Z94zDE
>>550
豚丼はウォーキング中に買うの？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:57:20.71 t5dKIhWg
夜中にすごいことになってたみたいだな
みんな規則正しい生活しようぜー自分も含めて

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:36:07.14 NojdCMu0
夜できなかったから朝走ってきたんだけどバテバテだった
飯食ってからのほうがいいと思うんだけど今度は暑くなるし難しいな

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 09:50:10.82 t5dKIhWg
>>554
おつかれさん
暦の上では今日から秋だけど、まだまだ暑いよなー
昨夜はウォーキング中に打ち上げ花火が少し見えてラッキーだったわ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:12:58.76 KVntPnjN
走るかウォーキングどっちがいいだろうか？
走ったほうが当然消費激しいだろうけど、それとも少し厚着して水分もってウォーキングの方がいいかな？

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:15:54.29 YcJMMBub
>>556
暑いのに厚着したら死ぬだけだろｗ
吸汗速乾で薄着にしろｗｗ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 11:39:19.18 oevktJzL
>>556
今現在運動してないならウォーキングから、慣れてきたらジョグ混ぜる感じで
スペック知らないから何ともだけど、マジメにやってりゃウォーキングでもスルスル体重落ちるよ
服装は>>557の言うとおり

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:23:54.38 5u8TGQbm
>>550
昼間って何してるの？
つーか痩せる必要有る？

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:50:51.85 tYKvClcC
自分は暴飲暴食のせいで逆流性食道炎になった。元々130kgの体重計でエラーが出るほど巨デブだったのが
今やっと107kgまで減りました。このスレで頑張ってる人達の書き込み読んで、また気持ち入れ替えて100kg以下になれるようにダイエット続けられそう。ありがとう。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 14:17:20.75 t5dKIhWg
さっきしまむら行って大きいサイズの服をを一心不乱に見てたら、隣に自分と同じようなデブが同じように一心不乱に見てたわｗ
可愛い服じゃなくて、着られる服を探してる様子も自分と同じで悲しくなった。
今は4Lだけど、いつか可愛いL服を着られるように頑張ろう…

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:43:05.72 Z9rWmbyK
>>561
しまむらは俺も行くし目的も同じ。ただしまむらはあまりにもサイズムラが大きい。同じ5L表記でも
本当にサイズが違う。あれにはビビる。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:50:03.81 ND4HV8MT
>>561
頑張れ＆頑張ろう
やっぱかっこかわいい服は腹でちゃだめだｗ　あたりまえだけどｗ
と今日鏡を見ながら思ったorz

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:39:34.66 5g/fhF41
何kgぐらいまで減れば腹でなくなるかな･･･

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 16:51:58.90 lGbn9JiT
体格によるわな
まあ、ダイエット成功してくるとみるみる腹が引っ込んでくるな

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:09:37.74 f8fGo4CM
たるんだ皮がいつまでも残る。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:24:33.37 AxdOZFYA
>>550
何が家事後方支援だよwがんばりよ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:42:43.64 Kd7PzSyV
>>564
身長はどのくらい？

自分は体脂肪率27%切った位からすっきりし始めた

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:33:06.94 mdIjK4gJ
内臓脂肪次第でしょ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 19:42:42.38 a6j084/b
俺の場合だけど170で本格的に腹が目立たなくなったのは65㌔位だった気がする

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:03:41.98 MTA92Q77
>>570
流石にそれはないわな

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:08:24.30 PfHBDKps
自分も170cmだけど、
服きて目立たなくなるのが、73kg
下腹の脂肪がつかめなくなるのが、63kg
位だった

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:21:09.98 8BKbQQbS
130kgあった俺がまわりに「痩せた？」って急に言われ出したのは90kg切ってからだった。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:35:21.22 0rhx6pEY
あんまり食べてないのに太る人は遅延型フードアレルギーじゃない？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:48:03.33 MTA92Q77
99kgの所を彷徨ってるわ・・・
有酸素運動を取り入れなきゃだめかなぁ

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:45:06.39 hZdEqCIS
チラ裏だけどPCの中整理してたら昔の写真が出てきた…ひでぇｗ
当時はそんな事ないと思ってたけど、やっぱどこかおかしかったな自分ｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:57:10.02 KVntPnjN
最近、牛乳にはまっててさふとカロリーみたらカルピスよりたけぇじゃねーか！もう水だけにするわ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:58:26.96 Aukdtx3j
>>560
水臭いな～ここは皆、仲間じゃん＾＾ｖ
よくぞ逆流性食道炎から立ち直って頑張ったね、逆にもらい泣きしたよ＞＜

君なら余裕で100kg切れるよ
俺みたいな糞豚のオッサンでも２桁になれたんだから＾＾
前向きな同士が一人でも居てくれたら切磋琢磨できるし、涙止まんねーわ＞＜

こちらこそ、ありがとう
お互い頑張ろうぜ＾＾ｖ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:18:47.80 a2GwE1E1
滝汗ルーキーズ見て泣いてただけだろｗｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:40:21.16 MTA92Q77
>>578
滝汗の体重今いくつなの？

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:48:10.70 voldc79P
>>572
巨デブのダイエットブログを見てて70kg前後でやめてる奴が多いから
不思議に思ってたけど腹が目立たなくなって満足しちゃったんだな

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 23:50:02.36 i52fhHUl
【開始】 3/1
【年齢・性別】32 女
【身長】 158
【体重】 86
【体脂肪率】
【体重推移】102(3/1)→97(5/1)→92(7/1)→86(8/8)
【目標体重】とりあえず65　達成したら50台になりたい

【食事】
朝　果物とヨーグルトか豆乳
昼　ごはんと和食とサラダ
夕　豆腐と豚ヒレか鶏胸かささみか魚とサラダ
間食　基本なしか51kcalのアイス
1200kcalでやってたけど医者に1500kcal取りなさいと言われて増やした

【運動】
踏み台昇降7センチ　30分×2
最初13センチでやったら膝がぴきんときたので7センチに下げた
運動不足すぎてずっと10分がやっとだったけど最近30分できるようになった
次はウォーキング1時間できるようになりたい
まだ皮はたるんでないけどそろそろ筋トレ入れるべきかな？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 00:01:01.42 U4odrRZ8
>>582
やっぱ100kgきってからはキツイですか？
自分も99kgなんですが思うように減らないです；；

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