新100ｋｇ超まで放置� ..
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:46:10.33 HndQY/OJ
週2～4回2時半ずつフットサルをしています。
レベルはサッカー経験者が楽しむ感じ。
これでダイエットの運動にはなりますか？
いわゆる無酸素運動ですが、これ以外にもジョギングなどが必要ですか？
食事はかなり大食いなので、今夜から減らします。
いま105なので85まで落としたいです。
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5309日前に更新/247 KB
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