新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

新100ｋｇ超まで放置� ..

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:54:35.10 IF/RHsac
>>266
ふつーにウォーキング(週3回40～60分)して、食事見直しただけで2ヶ月で10キロ落ちたよー。
無理してどっか故障させたら元も子もないから焦らずゆっくりね！