新100ｋｇ超まで放置� ..
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267:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 20:55:38.14 ux5gmHZW >>266 重りは辞めろよ。百キロ超えてるのに余計なことをするな。 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 20:57:31.37 O9bU5EnD 私が重りです 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 21:19:24.98 FxNSEwoD 体にいっぱい重りついてんのにな・・・ 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 21:54:35.10 IF/RHsac >>266 ふつーにウォーキング(週3回40～60分)して、食事見直しただけで2ヶ月で10キロ落ちたよー。 無理してどっか故障させたら元も子もないから焦らずゆっくりね！ 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/30 22:10:01.87 KCUoFVPU なっ、なるほど。重りは関節にも負荷がかかっちまうわな。 焦って自滅するところだった。 ありがとう 272:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 08:41:39.50 c5woFZer 今日のアカン警察におまえらの仲間出演するぞ１５７キロだってよｗ 273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/31 12:28:11.74 tZQz8OX6 停滞無いとかうらやましい 一ヶ月のうち最初の10日ぐらいで減って、残りの20日は停滞っていう状態が何ヶ月も続いてる
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