【BMI17未満】今日何� ..
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:20:31.76 /ECY8c6L
>>770
156／38／10%
朝 おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼 鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜 はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:20:08.30 thsspw0T
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:16:24.78 +/hqW801
>>761
166/43
朝 スッパイマン少し
昼 明太フランスパン
夕 マックのてりやきバーガー
チキンナゲット
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:17:24.16 QMt9GZ7D
>>772
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、スナックスティック６本、白バラコーヒー
夜：お好み焼き
間：トマトジュース、いちご牛乳
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:38:47.78 +/hqW801
>>775
166/43
朝 スッパイマン1
昼 寿司 野菜の味噌汁 サラダたくさん
夕 ご飯 納豆 鯖の味醂焼き けんちん汁
間食 スッパイマン少し
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:51:58.69 TJBfrzN5
163cm/42.3kg/（10%）/♀
生理有
毎日30～60分ウォーキング
・朝 フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼 キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜 サラダ、おでん 約200～300kcal
二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:11:28.83 t77xKSSJ
けいちゃん？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:01:26.80 7Nynz97T
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼：親子丼
夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:44:56.90 xCnJmOgb
156／38／10%
朝 ネクタリン ヨーグルト カフェオレ
昼 ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ 茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢 卵焼き りんご カフェオレ
夜 ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐 サラダ(ちくわ入り) キムチ 納豆 セブンのロールケーキ ラブレLight
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:50:21.76 t77xKSSJ
体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:41:20.64 IMLzB2H8
吐いてんのよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:07:05.11 9YHxkyJq
>>776
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、ちぎりぱん、オレンジジュース
夜：ご飯、じゃこ、平てん、ごぼう天
間：コーヒー牛乳、栗饅頭
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:47:24.66 l660dWeT
>>777
166/43
朝 けんちん汁
昼 ダブルチーズバーガー
間食 不二家のミルキーアイスクリーム
夕 レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:29:09.35 vUhUYRpq
>>781
156／38／10%
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜 ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 02:04:59.99 id3th/m2
160.3/29.5 ♀
朝：クリームプリン1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：半熟卵のカルボナーラ1人前、デニッシュ1個、ソフトクリーム1個
夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
どら焼き1個、スイスロール1本、メロンゼリー杏仁豆腐1個
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 03:21:59.73 a0IUr49N
ス、スイスロール1本、、だと？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:40:25.68 9bqQL1Gu
147/29.8
朝；トースト1枚、ジャム、バター、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；信田丼、グリーンサラダ、お味噌汁、ご飯
間食；飴２個、ゼロカロリーゼリー１個
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 13:52:24.08 VuK0NeYO
すい臓がぶっ壊れてるから、甘いもの大量に食っても太らないのかもね～
インスリンが使えないと、筋肉細胞にも脂肪細胞にもエネルギーは行き届かないから余計に大食いになるし
高血糖でどんどん血管がボロボロになるしで
体が弱っていく
死期を早める菓子食いスレ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:15:25.48 jHh3KtmN
>>784
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、カフェオレ
昼：たまごトースト、ゆで卵
夜：バランスパワー、シリアルサンド
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:58:37.19 1GTwlW6z
>>785
166/43
朝 なし
昼 ほぐし鶏とほうれん草の和風パスタ
ポンデケージョ1 フォカッチャ1
夕 明太パスタ オニオンスープ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:57:27.10 xSsf0J2b
165／42
朝
食パン、バナナ、ソイラテ
昼
白米晩膳、ひじきの煮物、豚キムチ、メンチカツ半分
夜
おでん（大根、ちくわ、しらたき、じゃがいも）、おくら
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:20:49.57 nTbqfWiM
>>787
＞ 夜：豚バラあぶり焼き丼、煮たまご2個、アジフライ1匹、オニオンサラダ
ずっと気になってましたが、この夕飯は外食ですか？
オニオンサラダ好きなんですね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 23:00:27.56 r5ZtuoI5
>>786
朝 ベーグル、ヨーグルト
昼 ごはん(大人のふりかけ鮭)、かぼちゃ＆ちくわonチーズ、卵焼き、キャベツと玉ねぎ炒め
夜 ごはん(たまごふりかけ)、卵豆腐、サラダ、納豆、味噌汁(もやし、わかめ＋一味と生姜)、ししゃも、きゅうりの糠漬け、つぼ漬け
サンクスのダブルクリームサンドチーズ＆ホイップ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:20:12.84 o0a/9Vfu
>>794
どう見てもコンビニ飯
摂食障害は料理一切しないもんだよ
キチガイに刃物は禁忌
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:12:07.02 Q5ZdbbIf
>>791
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：大きなハム＆たまご
夜：食パン３枚(目玉焼き、マーガリン)
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:48:59.01 SZS3RxoY
>>792
166/43
朝 なし
昼 ほうれん草ととり肉の和風パスタ
間食1 豆乳焼き
夕 とろろ納豆そば
間食2 チョコクランチ1
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:46:09.14 dpyreE61
♀165cmの50k。
朝：ボールに一杯多めのサラダ
さつまいも半分
昼：トースト。オレンジジュース
夜：カレー鍋<鶏長ねぎ豆腐レタスキャベツなど余り物)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:47:03.89 Qkz2nJmu
>>795
朝 飲むダノンビオ脂肪０ パイナップル
昼 ごはん(すき焼きふりかけ)、卵焼き、キャベツ玉ねぎ明太子炒め、焼き芋、きのこの山紫芋１個、豆乳１本
夜 ごはん(らー油ふりかけ)、味噌汁(わかめ＆ほうれん草)、サラダ、ほっけ、納豆、明太子、キューちゃん、サツマイモのタルト２個
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 02:06:42.45 JvoHjYNa
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：オムライス1人前、コロッケ1個、シュークリーム1個
夜：カツカレー1人前、卵サンド1パック、クリームドーナツ1個
バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリン1個
>>794
豚バラあぶり焼き丼と煮たまご、オニオンサラダは自作です。
さすがに揚げ物までは手間なので作れませんが、
休日はできる範囲で作るようにしています。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:28:46.54 hty+Uuzq
カツカレーはレトルト
カツとコロッケは出来合いを買ってきて
米はレンジでチン
うんうん手作りだね～ｗ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:07:57.29 Cci1k79N
朝 明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー143kcal
昼 フジッコ(株) ごもく豆 153kcal
夜(予定) 例の居酒屋で、たたききゅうり・シーザーサラダ、
豚とほうれん草炒め
※日中の飲みモンは爽健美茶＆UCCブラックで決まり！
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:20:18.40 dQv3D5lv
>>797
164/43♀
朝：なし
昼：目玉焼きトースト
夜：おにぎり、ポタージュ(＋オートミール)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:05:10.36 JiDqhXLR
身長176cm、体重47.9㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 薄皮まんじゅう
夕 おから、ロールキャベツ 、ヨーグルト
黒豆
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む)
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:29:46.60 Xf5PH82d
29㎏って外歩いてたらじろじろ見られるレベルだな
骨と皮だけだろ？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:39:05.42 3jd1QsK8
ちらちらと見てみない振りしたくなるよね
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:36:39.69 8XinX9S4
この前健康ランド的なお風呂行ったらサウナにいた 多分30kgぐらい164cmぐらいで
もう骨盤とか背骨 尾てい骨とか浮いててもうこの世の人じゃない雰囲気だった
ずーっとサウナ入ってて10分休憩したらまたずーっと
倒れやしないかヒヤヒヤしちゃった
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:47:53.18 2FNsHWBR
デブと同じくらい視界に入れたくないな
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:38:23.85 /nNbCymE
やっぱBMI17はないとキモいかな？
周りから見たら
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:58:46.31 s+jMGYiC
BMIを基準にしたら骨格とかで違うのかな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:54:54.70 QGbWsjK/
>>804
164/43♀
朝：コンポタ(＋オートミール)
昼：ツナマヨおにぎり
夜：ハンバーグ弁当
間：爽、ポテチ、マミー
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:08:17.23 emVrks+D
>>798
166/42.8
昨日の。
朝 なし
昼 帆立と大葉のペペロンチーノ
ティラミス
夕 オニオングラタンスープ
10品目の彩り野菜サラダ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:17:18.34 emVrks+D
>>813
朝 なし
昼 シーフドトマトソースパスタ
夕 ご飯 納豆 ぶりの照り焼き
さつまいもと水菜の味噌汁
サラダ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:05:18.10 99RS4aXu
>>805
176cm47.9㎏ 男34歳さん、小数点以下が記載されて分かりやすいですね。
筋肉質なのか、全く鍛えていないのか教えてもらっていいですか？
歩いてて、女性と肩がぶつかったら805さんの方がふら付いてダメージ大きそうですね。
40kgまで痩せていたなら、女の子にも抱き上げられそうだし、
腕力でも負けそうな気がするけど、
ちょっと、隙のある男性っていいですね。
46kgくらいに落として、後輩になめられてしまう先輩っていうのもいいですね。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:45:00.09 iTMZ+kkI
>>813
毎日パスタだけど量はどれくらい？
一人前全部食べてるわけないよね
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:27:00.01 Qg8SKmnY
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 さつまいも一本、牛乳
夕 大豆の煮物、高野豆腐 、サラダ、ヨーグルト
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー５枚
>815
運動といえば通勤往復1時間のウォーキング、休日は外出して
歩いています。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:33:44.24 6/rUybQs
食べても意外と太んないよ
食べないで痩せるなんてかわいそうだ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:12:55.62 yLrRguDk
>>812
164/43♀
朝：鮭おにぎり、バランスパワー、マミー
昼：うどん、とり天、鮭おにぎり
夜：から揚げ弁当1.5人前
間：ヤクルト３本、リアルゴールド
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:44:42.22 Aj9v/B9K
160.3/29.5 ♀
朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイト4本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、カレーパン1個、クリームパン1個、プリンアラモード1個
夜：バタークッキー160g、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、ピザポテト1袋
おやつ：キャラメル1箱
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:04:39.97 DJzNRiWv
154/35
朝 無し
昼 玄米おにぎり２コ カボチャ煮付け 蓮のきんぴら
夜 鮭ときのこのムニエル 野菜炒め キウイ トマト アボガド ワカメの味噌汁
間食はチーズと黒豆煎ったやつ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:06:09.33 igplnFEA
>>820
自炊してねーじゃん
このモノグサ女ｗ
やっぱ料理できねーんだろｗ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 13:09:50.66 PPh/beXD
>>816
166/43
朝 なし
昼 帆立とアサリと大葉のペペロンチーノ
夕 ご飯一膳
牛肉とれんこんエリンギの甘辛炒め サラダ ジャガイモとわかめの味噌汁
>>816さん
パスタは一人前残さず食べてますよ。
お昼はいつも行きつけのパスタ屋さんです。
基本食べ物は残しません。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 15:24:59.68 VKO7tmg+
>>817
176cm47.7㎏ 男34歳さん、結構歩いてるみたいで体力もありそうですね。
これで、昔サッカーしてたら、ふくらはぎも太そうですがどうですか？
逆に、カモシカのようにスラっとした感じなんですか？
また、周りの人からそのスリムな身体のことでバカにされたり、褒められたりコメントされたエピソードありますか？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:42:32.53 m68yA5yX
>>819
164/43♀
朝：なし
昼：菓子パン
夜：カレーライス
間：ヤクルト、クーリッシュ、白バラコーヒー
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:00:50.92 PPh/beXD
>>823
166/43
朝 なし
昼 寿司 赤だし味噌汁
夕 ご飯 納豆 あじの干物
野菜たっぷりコンソメスープ
サラダ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:36:54.80 S+MukPPo
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム 1
ブランフレーク
昼 ひじき、豆腐、サラダ 、アイスクリーム１個
夕 そば、サラダ
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
>824さん
昔、バスケットしてました。足は肉がついていますが、腕が
細いです。
馬鹿にされたことはありませんし、褒められたこともありません。
禁酒したら痩せました。
828:725
11/10/02 10:18:40.89 MRkGWvVl
147/29.1
朝；トースト1枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブラン2枚（1/2袋）、栗ほうじ茶
夜；小松菜と卵炒め、蓮根サラダ、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個1、栗まんじゅう1個
栗ほうじ茶おいしくなかった(´･ω･｀)
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 12:17:07.91 1mAx3BMe
>>828
普通に食べてるよね。
その体重は減量して、そこまできたの？それとも、もともと痩せ？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 15:44:40.10 XGzsHKhW
>>827
176cm47.6㎏ 男34歳さん、足の筋肉は昔の名残も残ってるかもしれないですね。
さすがに腕筋はバスケから離れて何年か経つ内に落ちてしまったのでしょうね。
でも、余分な脂肪が無さそうだから、前腕のスジ筋や力こぶ、腹筋なども見えてそうですね。
今のバランスの良さそうな食事で、一日１００ｇくらい減っていてちょうど良い感じなので、
お酒を飲んでいた時は、その分しっかり体重を蓄えていたのでしょうね。
レスを見た感じだと、結構男らしい性格なのかな？と思いますし、
もしかしたら、周囲に個人的な話の出来る友人が少ない環境なのかな？とも思います。
でも、827さん自身は長身スリムで体格カッコいいと思いますし、
45～46kgくらいまで落として、男らしいしスジ筋が見えるのに、実は軽量でちょっと隙のある男って感じを
目指してほしいです。
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:04:38.30 HLwKbjFa
>>826
166/43
朝 なし
昼 クリームチーズブラウン
夕 ご飯 鶏の照り焼き シーザーサラダ
サツマイモとしめじの味噌汁
今日は忙しかった
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 19:16:33.03 c3tfBf/C
>>825
164/43♀
朝：おにぎり２個
昼：うどん、明太子おにぎり、から揚げ
夜：幕ノ内弁当
間：ヤクルト、じゃがりこ、みかん２個
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:17:20.20 O7YtFbnE
>>820
カタカナばっかのご飯だねｗ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:21:23.06 T0DbSbX2
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン半分&ジャム
ブランフレーク
昼 カレーライス
夕 茄子の煮物、里芋の煮物
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、おかき３枚
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 10:39:10.95 HxMj3gsX
>>834
1200kcalスレにも書き込みしてるだろ
マルチすんな豚
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:15:40.42 bbd1o1u+
>>832
164/43♀
朝：トースト
昼：ラーメン
夜：ラーメン、ご飯
間：ヤクルト、パイジェンヌ、みかん、アロエヨーグルト
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:29:33.07 5Lh+3Hq5
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳
フランスパン
昼 うどん
夕 グラタン 、サラダ
間 コーヒー2杯（砂糖含む)
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 20:16:57.73 i3ZaHgFJ
>>831
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏とフレッシュトマトとバジルのペペロンチーノ
夕 ご飯 納豆 金目鯛の干物 もやしとわかめの味噌汁 白菜の漬物
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:24:56.84 ZkoI5znk
毎日しつこく必死だったのに
160.3/29.5の書き込みが今月に入ってからないねｗ
入院かな？
天国かな？
代謝が悲惨だからこその甘いもの地獄よりは良いことだ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:56:29.87 L3McLmgF
>>831
間食しないしヘルシーで参考になる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:48:07.92 FW9qN0gP
天国だろｗ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:42:44.57 EXHknKjb
>>836
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、みかん、ヤクルト、牛乳
昼：ご飯、揚げナスとベーコンのスパゲティー、野菜天
夜：ご飯、漬物、鮭、イカのから揚げ
間：パイジェンヌ、あんドーナツ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 19:00:18.71 BC6tr/cN
>>838
166/43
朝 なし
昼 蒸し鶏と葱の和風スパゲッティ
間食 マックのソフトクリーム
夕 牛ひき肉と玉葱のカレーライス
>>840さん
ありがとうこざいます。
基本、自分からはお菓子食べようと思いませんが、けっこう人からもらったり差し入れがあるので、その時は頂いてます。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:22:38.24 6UkfDltu
へー
マックのソフトクリームはお菓子じゃないんだ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:07:39.81 geKeJAxt
>>844
基本、って書いてあるし人からもらったり付き合いで食べたりある前提でしょ。
>>833
私も痩せてる人の普通の食生活を参考にするのにいつも拝見してます。
楽しみにしてるのでぜひ続けてほしいな～
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:24:05.58 gtlq8JWI
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 野菜の煮物、マカロニサラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:26:46.21 5gmYS8Qd
>>846さんは、何キロを自分の目標体重とされてるんですか？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:39:44.27 gtlq8JWI
>846です
45キロです。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:17:33.17 q596ZJ40
小腹が減ってついふじっこの黒豆の甘煮一袋食べてしまった…orz
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:41:04.34 EuV0m0Qy
161cm44㎏35歳子2名 産前53㎏
レストラン勤務 朝ほぼ毎日牛丼か豚丼
昼なし
3時ミニチョコパフェ（必ず毎日食う）＋その日によってお好み焼きかつけ麺
夜発泡酒一本 御飯250g位 汁物 おかず
カロリーを一切考えずいたらするする痩せていきました 好きなものを好きなときに好きなだけ食べるようにしたら太らなくなりました
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 02:08:14.29 95gE5WEe
>>844さん
書き方わるくてすみません。
絶対お菓子を食べないわけではなく、たまに食べちゃいます。もちろん自分が食べたくて食べる日もありますが、基本的に、お菓子を食べた日は人からもらったりが多いってことです。
間食はしないように頑張ってるけど、甘いの大好きだから食べちゃう日多いです。笑
>>845さん
ありがとうございます。
参考になるかわかりませんが続けていきます。ありがとう。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 03:28:21.43 6+wWhI8f
>>848
身長マイナス130って貴乃花と婚約破棄になり激ヤセした宮沢りえみたいだなｗ
ゴルフをやる為に半袖になったら腕が骸骨だったのを思い出す
身長マイナス130は健康的に危険水位なんで体重を増量した方が貴方には身のため
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 14:16:16.28 A4oXvmXq
そういう正論は無駄
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:35:22.72 KzKtoW2J
>>842
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、ヤクルト
昼：カレーライス、ごぼう天
夜：ご飯、餃子、納豆、牛乳
間：パイジェンヌ、クッキー
855:847
11/10/05 18:25:21.62 2XbnQv5X
>>846 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
45㎏が目標ですか。
一時は40㎏まで落ちた経験があるようなので、そこまでは大丈夫そうですが、
40以下になると、大病したらもう体力的に後がなさそうなので、
45kgくらいがよさそうですね。
今度は逆に今まで一番重かった時の体重とか、学生時代バスケやってたころの体重は
どのくらいだったか伺ってもいいですか？
後、飴玉を１０個食べないだけでもカロリー的には結構影響ありそうですね。
楽しみながら、徐々に目標体重にもっていけたらいいですね。
がんばれ～
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:53:38.22 PXD0WYYX
身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン 、ヨーグルト
昼 鶏のから揚げ、ご飯
夕 おからの煮物、サラダ、
間 コーヒー2杯（砂糖含む)、リンゴ、クッキー、飴５個
＜855さん
一番重かった体重64キロ
学生時に近所にファミレスがあってかなりの頻度でハンバーグ食べてました
バスケやってた時は53キロくらいです。
857:847
11/10/05 19:11:02.99 2XbnQv5X
>>856 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
一番重かった時から17kg減ですかー
今の自分の身体を見て、当時と比べてどんな印象（感想）を持ってますか？
ちなみに、今の軽い方がカッコいいと思いますよ！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:11:15.81 PXD0WYYX
>857さん
当時より体が軽くなった分、動きやすいですよ。
そんなにジャンクフード食べなくなった分、健康にもなったと思います。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:21:59.26 kM70xpMq
>>854
私より食べているのにその体重は羨ましいです。
生活強度が高いもしくは運動しているのですか？
私は154/49なのでもう少し減らしたくてなるべく食事量を少なくしていますが
運動はしていないので・・・。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:16:46.53 QeWz1bgi
>>843
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 抹茶クッキー1枚 シリアルチョコバー
夕 鶏鍋 ご飯 納豆 白菜の漬物 たこわさ
忙しくてお昼食べれなかった
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 04:26:17.00 5QWTk0fj
ガリガリ男はキモい
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:32:14.07 o7rHdd5l
骸骨から巨デブまで人によって好き嫌いは違うんだから
まあ中間点辺りが好きだという人が多いのは認めるが
それなりにガリでも好きな奴はいるぞ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:34:27.89 m/gZa9lC
147/29.9
朝；クリームパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；手羽中ロースト、人参と青シソ和え物、お味噌汁、ご飯
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>829
減量してこの体重です。ピーク時は48kg。
…20㎏近く減ったのか…さすがに怖くなってきた(´･ω･｀)
この身長で危険水域って何キロぐらいなんでしょう？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:18:18.61 3PP87x53
>>863
いや、もう生命維持ギリギリかと。
大病どころかキツめの風邪でもう危険。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:32:54.70 pJibwkYn
>>863
減量して、そこまで落としたの？
食事量はずっとこのかんじ？
私、148で35あたりで、あと3キロ落としたいけど、落ちないよ。
間食は私はしなくて、食事内容あんまり変わらないのに、何が違うのかな…
羨ましいよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:52:56.30 myKSY2xC
>>858 身長176cm、体重47.8㎏ 男34歳さん、
たしかに、夕食は控えめで朝・昼食にしっかり食べるのは、食生活の面でも正しい食べ方が出来ていて、健康的と言えますね。
ただ、以前の体型の頃に知り合った方と出会っても、あまりの変わりように
相手から気付いてもらえなかったりしそうですが、
858さんが痩せようと決意されたきっかけとなったエピソードとかありますか？
単純に、以前語られてるように飲酒をやめただけで、実は痩せようとは思っていなかったとかですか？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:06:48.83 myKSY2xC
>>856
①周りの男や女で
自分より太い奴がたくさんいるとおもうが
その体型をみてどうおもう？
②もし今の体で何か罰ゲームで一発腹パンチを食らうことになったら
お前の体はどうなるとおもう？
腹筋鍛えてるか分からんが薄い腹にしっかり拳が埋まってしまうか？
③知り合いの男達を頭に浮かべてみて今のお前で腕相撲をして勝てる奴は居そうか？
ぜひ訊いてみたい
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:20:40.95 IQ50rxM8
>866さん
特にやせようと考えてここまできたわけでありません。
やせた原因と考えられるのは
１．ジャンクフードをあまり食べなくなった
２．酒をやめたので酒とつまみのカロリー摂取がなくなった
酒をやめたら１カ月で５キロ前後一気に減りました
３．通勤で往復１時間以上あるく場所に引っ越した
４．車を手放したので歩く時間が長くなった
５．油ものは食べます。また飴が好きです。
以上、４点考えられます。
>867
①周りに太い細い人がいても特に何も思わない
ただすごく太っている人がお菓子やジュースを歩きながらや
何かの待ち時間に食ってるのをみると不快
②そんな場面は全くないので回答なし
③腕相撲ってここ何年もしてないな～
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:24:34.50 IQ50rxM8
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 豚の生姜焼き、みそ汁、サラダ
夕 かぼちゃサラダ、ミートボール４つ、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
さっきの質問の答えで
「以上４点」を「以上５点」に訂正
870:866
11/10/06 18:45:34.73 myKSY2xC
>>869 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
たしか、半年前くらいに酒を止められて、40kgまで落ちたと記憶しているので、
お酒を止められる直前まで45kgくらいだったということですか？
理由はともかく、たくさん歩ける状態になって以前より体力は向上してると思いますが、
40㎏まで落ちた頃は、体調はどうでしたか？
もう少し落として30㎏台に突入しても大丈夫そうな感覚でしたか？
足はバスケの頃の名残もあって筋肉質な印象を受けますが、ふくらはぎ周りは何センチくらいですか？今の太さを知りたいです。
腹筋や、腕筋は鍛えられていますか？
質問が多くてすみません。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:56:02.55 IQ50rxM8
>870さん
禁酒する前は48キロくらいで、禁酒後43キロくらいです。
歩くようになって体力は向上してると思います。
40キロ近くの時は、イスに座ると骨があたって少し痛かったです。
30キロ代は健康上的にもよくないと思います。
ふくらはぎは40センチ弱です。そんなに細くないです。
腹筋は、便秘予防に寝る前にしています。
腕筋は特に鍛えていませんが、家事を手伝ったり、スーパーで
重い牛乳や水を購入しては歩いて帰っているくらいかな
872:866
11/10/06 19:24:26.31 myKSY2xC
>>871 身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳さん、
なるほど、現在は禁酒前に戻った形ですね。
176㎝あって30㎏台はさすがに少ないですよね。
良かったです。ＯＫと言われたら摂食障害の方の考え方になると思いましたので、
しっかりした考えの出来る方だとはっきりしました。
ふくらはぎはしっかりしてますね。歳をとって急に歩けなくなると言った細さではないですね。
脚がしっかりしていて47㎏台ということは、その他が相当スリムな状態だと思います。
あまりお肉がないので、腹筋は割れていそうですね。その横にアバラがしっかり見えていそうですがどうですか？
牛乳と水で筋トレですね。
というか、あえて「重い」牛乳と書かれてるので、腕の力はあまり自信がなさそうだと窺えますね。
でも、そういう弱い部分もあってもいいと思います。
ちなみに、腕は、手首周り・前腕（ヒジの少し下）・力こぶ周りの太さは教えていただけますか？
家事を手伝うと言う部分で、結婚はされてるということでしょうか？
いろいろ興味があってすみません。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:36:01.87 nrchurfF
>>854
164/43♀
朝：トースト、アロエヨーグルト、牛乳
昼：卵かけご飯、餃子、ごぼう天
夜：卵かけご飯
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:01:19.69 IQ50rxM8
>872さん
腹筋は割れてなく、アバラもしっかり見えてませんよ。ぜい肉はないけど。
結婚していて、嫁が牛乳飲むので２本単位で購入します。
牛乳２本と水、豆乳などを持って歩くとかなり重いですよ。
自分は牛乳飲むとお腹がゆるくなるので豆乳（無調整）を飲んでいます。
ヨーグルトは砂糖無しのブルガリ●ヨーグルトを食べてます。
安くて量があるので愛用しています。
腕は細いと思います。何センチか測ってみないとわかりません。
面倒なので勘弁してください。
そうそう、タバコは吸いますよ。コーヒーとタバコの相性が好きです。
タバコやめた時期ありましたが、半年で４キロ増えた記憶があります。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:22:37.67 Ubi31mxu
160.3/29.5 ♀
朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本、カロリーメイト2本
昼：コロッケパン1個、クリームパン1個、赤飯おにぎり1個、プリン1個
夜：ナポリタン1人前、肉じゃがたくさん、クッキー1箱、板チョコ2枚
おやつ：キャラメル1箱、せんべい3枚
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:38:35.26 lxlQafCk
>>872はどうしてそんな>>874に執着してるの？
煽りじゃなくて疑問ね
877:872
11/10/06 21:20:44.01 myKSY2xC
>>876 どうも、基本、痩せてる男性に興味があるのですが。
そうですね、ここに居る方全体に言えるのかもしれませんが、
これまでいろんな方に結構叩かれてます。その中で874さんは数少ない男性投稿者です。
まず、いろいろ言われても挫けずに書き続けるのはなかなか大変だと思います。
176㎝47.6kgっていうのも一般的にはそうとう軽量でひ弱そうだけど、
ただ、それを弾き飛ばす勢いで反論したりで結構男っぽい性格で、それは爽快ですｗ
で、やはり奥さまがいらっしゃると言う事で、
そういう良い感じの性格部分も、奥さまが見抜いて一緒になられてるんだろうなと感じます。
直前の質問で、力が弱そうかな？と聞いたら、
しっかり反論していただけます。実際、身長・体重の数字以上に力強い体格のような気がします。
力こぶ周りだけでも教えていただけたら、実際は体格の一部が想像しやすかったのですが、
どうやら面倒なようなので残念。
面と向かって質問できる機会ってなかなかないので、こちらで聞かせていただいています。
ちょっと自分でもしつこいと思ってますけどねｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:59:47.42 IQ50rxM8
>877さん
分かる範囲、言える範囲なら何でも答えますよ。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:04:28.08 Ms8A44Bn
>>863
結構身長低いから大ジョブ
自分160センチで27キロまでいったけど生きてたよ
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:05:16.52 6Hr4Js+C
>>863
自分の標準体重の60%を切ったらХ
拒食症、摂食障害決定。
つーか医者に病気認定される。
147cm標準47kg
29.9kgは63%
29kgで61%
28kgで59%
デッドラインがわかったかな？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 14:09:14.61 8yQM1wd+
>>880
>>875はデッドラインどころじゃないね
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 16:20:39.86 xuqBbXuS
>>863
何か運動とかしてる？
筋トレとか
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:44:22.18 9iQAVogM
身長176cm、体重47.6㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 納豆、みそ汁、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
豆腐
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:41:26.30 YrF/S4Bc
>>873
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、赤いきつね
夜：ご飯、コロッケ、ごぼう天
間：ヤクルト
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 20:15:33.26 Xz+QA+ip
>>863
羨ましい数値だなー私142で33kg…Orz
目標28kgなんだけどかれこれ2ヶ月はうんともすんとも言わない
もし運動とかしてたら何をどのくらいしてたか教えて欲しい!
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:13:51.66 QCKes1YV
>>885
あなたは体重より身長を何とかしなさい
何歳だか知らんが142は明らかに通院レベルのコビトだよ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:29:19.46 oJe2JSWf
>>885
小学生？ダイエットはオトナになってからね^^
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 01:24:56.09 jl82jp2X
160.3/29.5 ♀
朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本、パウンドケーキ1個
昼：ハムサンド1パック、コロッケ卵ドッグ1個、ポークウインナークロワッサン1個、プリン1個
夜：オムライス1人前、ミートボール1袋、から揚げ3個、コーンサラダ
シュークリーム1個、キャラメルエクレア1個
おやつ：キャラメル1箱、チョコ4個
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 04:12:33.48 i8/j+y1X
きも
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 05:10:22.23 LKhzumLf
>>886
>>887
残念ながらもう25歳なんだよねｗ
自分でも悩んで病院行ったりしたけど特に病気じゃなくて
ただただ成長しなかっただけで対処しようがなかった
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:57:54.68 WM9G6UDT
普通じゃないから悩んだんでしょうに
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:58:27.67 e9m98KX2
世の中にはこんな小さい奴も普通にいるんだよ
自分の周りにはいないな・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:27:43.25 bwrslp42
>>884
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、牛乳、ヤクルト
昼：納豆卵かけご飯
夜：ご飯、もやし炒め、しめじのみそ汁
間：チーズスティック、野菜天
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:59:25.51 NVpslHFx
165/42
朝
トースト、チーズ、コーヒー、キウイ
昼
ごはん、ふりかけ、野菜炒め
夜
味噌汁、オクラ、さんま
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:21:44.19 X/zrzQR8
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、フランスパン２切れ＆バター
ブランフレーク
昼 高野豆腐、サラダ、クッキー２枚、きんぴらごぼう
夕 焼き魚、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:22:54.37 zvaYSz6L
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本、オレンジゼリー1個
昼：かつ丼1人前、ピザポテト1袋、プリン1個
夜：プリッツ1箱、ムーンライトクッキー1箱、板チョコ2枚、スイスロール1本
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 01:42:48.71 lgPlBfjJ
>>890
偏食ばっかしてたから身長伸びなかったんじゃないの？
なのにまだ偏食してるなんて意味不明
これ以上痩せたいと思わず、健康的な食事したら？
今の体重がちょうどいいと思う
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 02:19:36.23 rVJNv1Dc
>>897
偏食しなくても伸びない人は伸びない
身長は遺伝の影響が90%以上
でもあんまり低ければ成長ホルモンの投与治療が保険適用である
女性なら生理が来る前にしたほうが良いらしい
うちも144cm。父親は普通身長だけど母親が低いよ
母方の従姉妹に130台の女の子もいる。もちろん大人
スレチごめんね
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:03:44.76 34tJL8X9
3日分
166/43
朝 なし
昼 なし
間食 ポンデ1 満足バー1
夕 ケンタのチキン4
朝 満足バー2 梅干し
昼 ワッフルコーンのアイス
夕 鍋
朝 なし
昼 チキンソルトレモンのバーガー
間食 クッキー1枚
夕 満足バー1 からっきゅう
おでん（白滝2 ちくわぶ ちくわ はんぺん）
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:39:30.40 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:02:55.04 e/RjxgzR
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
夕 豆のと野菜の煮物、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
パウンドケーキ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 02:20:48.64 7x/GrVa+
160.3/29.5 ♀
朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：たまごかけごはん2杯、焼き鳥3本、リッツチーズサンド1袋
夜：たまごかけごはん2杯、コロッケ1個、豚バラチャーシュー100g、マカロニサラダ
スイスロール1本、プリン1個
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:42:59.35 FWpc33eR
>>893
164/43♀
朝：トースト、ヨーグルト、ヤクルト、牛乳
昼：焼おにぎり、野菜天、赤いきつね
夜：ご飯、お好み焼き
間：ピノ、パイジェンヌ、オレンジジュース
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 10:25:16.32 IeLDnOlR
クイック料理の天才顕る！
卵かけごはん二杯×昼、夜
本当に料理上手だね～
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:51:53.81 diDJn/h4
だから何回か定期的に書かれてるけど、
嘔吐してるやつは書き込むなって
>>902、お前のことだよ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:01:23.98 R44Jdf/x
>>901
昼 納豆１パック、サラダ、クッキー２枚、大福餅
納豆はご飯なしで単体で食べるんですか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:22:22.00 DlqQCSyM
>906
ご飯無しです。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:50:10.32 lB177b0+
URLﾘﾝｸ(blog.crooz.jp)
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:25:06.07 7x/GrVa+
>>904
夜のコロッケ、豚バラチャーシュー、マカロニサラダも手作りですよ。
>>905
吐いてないですよ～。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:27:34.83 QKBhWSbm
袋からハサミで切って取り出すのも手作りだもんな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:33:17.54 OuXsHwcS
このブログ。
こんなに食べていたら痩せるわけないじゃん。
炭水化物とりすぎ
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 17:55:09.68 FWpc33eR
>>903
164/43♀
朝：トースト、ヤクルト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、お好み焼き
夜：ご飯、串かつ、天ぷら
間：デカビタ、オレンジジュース
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:30:45.26 DlqQCSyM
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、食パン＆バター
ブランフレーク
昼 かぼちゃの煮物、サラダ、クッキー２枚
夕 ひじき、もやしと牛肉炒め、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:41:24.13 +SLAnkcH
>>909
男ですがファンです。
いつか抱きしめてみたいなあと妄想してます。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:48:52.21 UboAZiM/
>>909
仕事とかしてるの？
生理来てるの？
人からじろじろ見られないの？
太れない体質なの？
916:863
11/10/11 10:44:18.17 0tNoDkKi
147/29.9
朝；チョコパン1個、紅茶
昼；バランスパワー2本（1袋）、ほうじ茶
夜；いかめし、大根と茗荷和え物、みずな炒め、お吸い物
間食；ゼロカロリーゼリー１個、ラカント飴5個
>>880
危険水域がわかりました。ありがとうございます。
>>882
ジムでウォーキングとヨガ。ダンスもやってるので脚の筋力を付けたいけど筋トレはきつくてさぼりがちですｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:08:36.45 HD5KuDJc
>>916
すでにかなり体重軽いから
自重筋トレは無理だろうな～
足の筋力(筋肉？)つけたかったら
せっかくジム行ってるんだし、加重トレーニングのプログラム組んで貰ったら？
くれぐれも無理せず健康的に頑張って下さいね～
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:24:11.51 dgASxJ8x
>>913 身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳さん、お久しぶりです。
腕が細いということで、何センチかは面倒ということだったので、
ご自分の手で手首～前腕～ヒジ～二の腕～腕の付け根までつかんで、
指同士（親指と中指等）が届かない所がありますか？
たぶん、手首は楽に（親指と人差し指くらいで）届くと想像できるのですが・・・
全部届いたら相当細くて、ふくらはぎとは対照的とも言えそうですが、
どんな感じですか？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:36:04.32 xzJhnXJ+
>>912
164/43♀
朝：チョコパン、ヤクルト、カフェオレ、ヨーグルト
昼：ご飯、みそ汁
夜：ご飯、カレーうどん
間：ケーキ４つ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:59:28.66 BZaOsja+
>918
手首だけ楽に親指と人差し指でつまめて、あとはつまめませんよ。
921:918
11/10/11 20:46:34.12 dgASxJ8x
>>920
レスありがとうございます。
やっぱり、体重の数字以上にガッチリした体型ですね。
ちなみに、親指と中指でつかめるのは、前腕でどのあたりまでですか？
手首とヒジの中間あたりまではつかめるのか、
ほぼヒジに近い辺りまでつかめるのか？
手の大きさもあるとは思いますが、どんなかんじの腕っ節(ｗ)でしょうか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 21:29:38.09 BZaOsja+
>921
前腕のちょうど真ん中あたりです。
身長176cm、体重47.7㎏ 男34歳
朝 無調整豆乳、ロールケーキ
ブランフレーク
昼 焼き魚、サラダ、クッキー２枚
夕 かぼちゃの煮つけ、みそ汁、ごはん１膳
間 飴10個 、コーヒー2杯（砂糖含む) 、クッキー３枚、ヨーグルト
スイートポテト
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:18:39.13 31bm4eQa
160.3/29.5 ♀
朝：パインゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：ダブルチーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：麻婆豆腐丼、肉団子3個、餃子5個、チーズケーキ2個、シュークリーム1個
>>914
ファンですか・・・ありがとう。
きっと、骨が当たって痛いと思います（笑）
>>915
＞仕事とかしてるの？
してます。
＞生理来てるの？
一応あります。
＞人からじろじろ見られないの？
めっちゃ、見られます。
＞太れない体質なの？
おそらく・・・。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 07:00:25.06 xVYMecrl
友人に923みたく食べても食べても太れない人がいるから、なぜ923が叩かれるのかがわからん
けど923は一度病院で検査した方がいいかも。せめて30kgは無いと何だか心配だわ…
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:04:23.54 XzBySxQK
生理があるとは……信じられないねぇ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 10:43:13.63 UAB9D3YR
食べて太れない体質というよりも食事の内容じゃないかな
太りたいならもっと栄養のあるものを食べるべき。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 11:54:55.36 XlixfZ6U
おそらく糖質を吸収しにくいんじゃないかな
糖尿病に注意だね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 14:07:14.79 PgCQK5a1
>>919
食事はともかく間食にケーキ4個ってｗｗ
体重云々より糖尿大丈夫？？
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