【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

【BMI17未満】今日何� ..

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:51:41.35 nxc0Q2wy
>>602
朝：ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ナスのデミグラソース煮
間食：サーティーワン(バナナアンドストロベリーとレモンクランベリーチーズケーキ)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:20:14.99 NY004neR
>>607

朝トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。

好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:34:20.89 wmjzMW78
>>612
164/43♀
朝：おにぎり、トマトジュース
昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:33:55.30 Ga5xj6VT
>>615
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル

食欲全開！の後は胃もたれ…orz

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:35:24.95 6W3Qf0YV
176/46 ♂

朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭１個

そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:03:04.67 Ljc8xOsP
>>613

154.5cm/33.7kg/5%

朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間：ストライド4箱

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:27:42.40 F9LyPcfT
>>611

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：キャベツ、ちくわ4本、カレーヌードル1個、茄子とコーン+おろし醤油

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:21:08.08 eLMKhr4C
みなさん、ｶﾛﾘｰはどれくらいですか？
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。

量が少ないとか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:49:14.80 Q45BYkrf
>>606
170/41
朝梨2個
昼巨峰1房
夜子ども茶碗半分白米すり身の味噌汁鍋1杯
おやつりんご半分

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:26:33.87 rDaiL+8m
>>625
私の場合ですが少食ではないです
身体を動かす事が好きなのでほぼ毎日運動します。ランニングやジムで筋トレ＆水泳など。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:39:19.69 ChSb+tMU
>>623また太り始めたね。
なんで維持できないのｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:26:54.06 LEg/Asez
代謝が悪いから

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:37:14.00 BA1vtcxw
>>623
1キロ前後の体重の増減は
気にする事無いと思うけどな
ウンコか水分でしょ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:28:14.50 NJaQHz62
>>626
170/41
朝桃2個
昼ウィンナー2本みかん
夜アイスの実5個ラムネ1袋
おやつ巨峰1房ジンジャエール500

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:12:59.08 dGfTmNOj
>>623

154.5cm/33.7kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱

カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:23:27.09 whSqqMqa
>>619

朝野菜スープ（いんげん豆、とうもろこし、玉ねぎ、トマト
なめこ、えのき、にんにく、にんじん、ナス、ホタテ）、麦茶
昼野菜スープ、ガトーショコラ、水
夜焼きナス、もずく、麦茶

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:29:51.06 dGfTmNOj
>>632補足

明日から3日間旅行のため、書き込めません。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:58:17.60 dfkqDgiT
>>620
164/43♀
朝：トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼：広島風お好み焼き
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、焼き魚
間：トマトジュース、アイス、フライドポテト

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:25:10.06 LpOZJTb9
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：とんかつ定食（ごはんおかわり）、いちごパフェ
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱、パイ1枚

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:56:40.47 TvMdLp0G
カッテージチーズそのまま食うんか？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:13:04.77 AfM5YBnY
>>636
ゲロ臭いです

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:04:31.10 thqndStC
>>635
164/43♀
朝：チーズバーガー、ポテチ、カフェオレ
昼：菓子パン、林檎ジュース
夜：カツカレー、野菜炒め
間：トマトジュース、アイス

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:02:05.89 GTLsfyDv
>>633

朝トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、さつまいものキャラメル、栗のケーキ、水
夜おから、もずく、麦茶

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:51:54.68 tBXEB+IF
>>632

154.5cm/33.5kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス（巨峰）1本
夜：サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ
間：ストライド4箱

台風のため、旅行は延期になりました。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:18:43.16 drbDmOsf
>>624

155/37.8

朝：はんぺん1枚
昼：パイナップルゼリー1個
夜：ビビン麺、もやしスープ、はんぺん1枚

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:20:25.43 HSdZ39ea
>>621
朝:なし
昼:ツナと茄子の和風パスタ
夜:蟹味噌、枝豆、海老しんじょう、シーザーサラダ、舌平目フライ、天盛り、ビール、フルーツカクテル
間食:トッポ、アーモンド6粒、プチチョコクッキー

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:00:31.65 DP+TO1jh
>>631
170/41

朝りんご1個
昼あんまん半分ネクス500
夜茄子のお汁キャベツのお漬物
おやつチョコクッキー半袋

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:39:44.29 nd/hEHov
>>1さんは
よしながふみのファンなんかな

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:35:52.45 P2JJHQLS
なんで？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:32:21.80 nd/hEHov
｢きのうなに食べた？｣って
中年カップルの料理漫画があるから

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:14:15.99 zRPf0xoX
160cm/41kg
摂食なし、生理あり
持病抜毛症

朝オロナミンC
昼トマトスープ、アロエヨーグルト
夜夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:56:36.51 j8cxDyeY
>>640

朝野菜スープ（ごぼう、ゆり根、いんげん豆、えのき、玉ねぎ
にんじん、にんにく、オクラ、パクチー）、麦茶
昼野菜スープ、春雨、オレンジケーキ、水
夜もずく、おから、麦茶

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:45:35.17 DP+TO1jh
>>644
170/41
朝梨1個
昼りんご半分
夜串揚げイカタコ1本づつコーヒー1杯
おやつみかん一つ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:14:14.52 b9kFzjfh
>>618
朝、昼：なし
夜：オムライス

クリームチーズ食べなかった。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:19:17.62 Y0OSyNQY
>>642

朝：はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と玉ねぎのたらこ和え、ちくわ4本、ゆでもやし、漬物、韓国のり8枚

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:26:45.25 QkIuiHyv
>>641

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml×2本、わかめの味噌汁
夜：鶏ササミ128g、ネーブルオレンジ200ｇ、ブロッコリー100g、トマト260g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天みかん味
間：ストライド4箱、コーヒーフレッシュ、砂糖3g

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:59:41.38 FnYe62b1
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本、桃1個
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、フルーリー
夜：鰻重1人前、煮たまご2個、オニオンサラダ、マグロのお刺身5切
　　マロンメロンパン1個、パンプキンケーキ1個、プリン1個
おやつ：31アイス

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:38:39.38 s0yu0IW5
>>643

朝:なし
昼:麦芽豆乳、レタスホットドック
夜:カスピ海ヨーグルト、梨半分、麦芽豆乳

最近食べ過ぎていた為、調整日。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:43:14.12 WBOT8zma
>>639
164/43♀
朝：ハムチーズマフィン、カフェオレ
昼：味噌ラーメン
夜：おにぎり、マヨトースト
間：トマトジュース、マッカローニ、クッキー、ポイフル

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:30:35.03 8i2LlUZd
>>647
ホモの文字を忘れてる。
中年ホモカップル！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:10:55.26 AyToyuVz
みんな痩せてるわりには朝からよく食うね

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:57:00.53 OIq+6BZK
>>656
164/43♀
朝：ソーセージマフィン、オレンジジュース
昼：そぼろご飯
夜：ご飯、赤いきつね
間：菓子パン、バニラアイス、トマトジュース、梨ゼリー

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:16:10.64 gN7vhV1b
>>649

朝トマトスープ（トマト、アボカド、なめこ、えのき、にんじん
玉ねぎ、にんにく、さつまいも、パクチー）、麦茶
昼トマトスープ、レーズンのマフィン、水
夜もずく、おから、麦茶

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:24:20.84 E91qLLM5
156/31.6
朝なし
昼からいも団子２つ
夜ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い

茄子ウマー！！！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:46:19.74 RhUsTyQ2
>>653

154.5cm/33.2kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜：鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間：ストライド4箱

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:56:26.62 RhUsTyQ2
>>662補足

鮭の塩焼き90g

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:37:33.41 nM2iQlCs
>>652

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、しらすおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：サラダ、ドリア

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:36:36.94 MMGS2u/M
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ：キャラメル1箱

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 04:25:27.23 uDbXdO42
>>665
29.5kgですか？
しんじゃうよ・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:01:20.33 6yTZsncA
>>595 あんたべつにガリガリじゃなくね…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:41:20.99 3XRjDuSm
>>667
一応17未満だったから書き込んでましたが
新しいスレ出来てたので
今度からはそちらに移動します
お邪魔しました

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:31:24.65 2WGO5syr
>>664
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:48:18.02 B3bQ2Ue9
>>668
ほんとだ、誰か作ってくれたんだね。
私もあっちいきます。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:55:24.10 N7iRiUig
ここの人の体重っていつの記録？
朝一番の軽い時？
晩飯後の重い時？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:47:25.04 fE4Co1Dp
>>664

155/37.8

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚

>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:03:43.27 Vj8lpHU8
>>659
164/43♀
朝：チーズトースト、オレンジジュース
昼：シスコーンに牛乳、ふりかけご飯２膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜：ご飯２膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間：マヨチーズトースト、カフェオレ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:24.00 X8FpzoPS
>>663

154.5cm/33.1kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス（巨峰）1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間：ストライド4箱

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:50:02.00 iaUZcdNP
160.3/29.5さんはこんな感じなのでしょうか・・
URLﾘﾝｸ(img3.yoasobi.co.jp)

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:56:24.66 uDBbYK1Z
>>674

154.5cm/33.3kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:03:29.57 Q0QgzDum
>>673
164/43♀
朝：チーズトースト、カフェオレ
昼：ふりかけご飯、ケチャップライス、大豆バー、カフェオレ
夜：ご飯、デカ王
間：オレンジジュース、エクレア

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:15:48.71 f8nrrMM4
>>675
だろうね
てか、それ本人の写メだったりしてｗ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:45:54.32 K1t9Kaqd
どうしてこうやって晒すのか
手首切るひととか見せたがるひと多い

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:47:28.23 dkV0F7Fs
>>661
火曜日
156/31.3
朝なし
昼ウィだーインゼリー、焼き芋
夜ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ

水曜日
156/31.4
朝からいも団子
昼焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食コーラ、シュークリーム少し

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 18:08:50.69 osCggAZt
>>677
164/43♀
朝：チーズトースト、ココア
昼：エクレア、ファミチキ
夜：ご飯、チキン竜田、ポテトサラダ、ササミチーズフライ、きんぴら、シュークリーム、ロース豚丼
間：せんべい

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:31.11 +rEnMa7F
>>676

154.5cm/33.1kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間：ストライド4箱

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:38:27.00 EhMHyUFT
>>680
156/31.4
朝なし
昼温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)
夜ビアードパパのshiro、蒸しかぼちゃ、ナッツ、唐揚げ1、大学芋3

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:41:17.79 IdB2la8n
>>681
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼：シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜：ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥３本、卯の花
間：アロエヨーグルト、CCレモン

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:53:02.95 bWW15W28
>>682

154.5cm/33.1kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:14:54.76 nTbyJ/sO
>>685
毎日、ほぼ同じであきませんか?

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:25:35.23 yaQj1rsN
>>683
156/31.2
朝なし
昼冷凍バナナ、バームクーヘン
夜ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっきバームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度

腹くっちぃ～！おやすみなさい

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:09.91 83MZ4Hx8
155cm/36kg/20%
朝　なし
昼　なし
夜　焼きそば　肉じゃが
間食　クッキー　チョコ　ポテチ　アイス

ちゃんと料理しなきゃｗ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:56:58.09 /UsCqU5I
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜：チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：マフィン1個、キャラメル1箱

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:52:54.55 2+aciWRG
こっちなんですね。

それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:26:23.22 jMYbv14Y
>>684

朝食にミニスナックゴールドってすごいな
スペックもまともだもんね

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:04:45.56 NkCLp06a
>>691
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねｗ
>>684
164/43♀
朝：バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼：まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜：カレーライス
間：アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:38:03.20 aCxw8H72
>>660

朝トマトスープ（トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて）、麦茶
昼トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

体重２９

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:24:07.07 xHqHN70y
>>685

昨夜追加：無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本

154.5cm/33.4kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜：カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間：ストライド4箱、ミンティア1箱

食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:10:08.46 5JRfKrHb
>>694

154.5cm/33.3kg/5%

朝：ネーブルオレンジ120g
昼：アイスコーヒー
夜：無調整豆乳200ml、トマト170g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:18:03.04 gzl5PiNp
>>692
164/43♀
朝：いちごみるく、デニッシュブレッド２枚
昼：抹茶ソフト、コーラ
夜：ご飯、餃子、平てん、ごぼう天
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、オレンジジュース

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:42:24.52 zM9jj+XV
>>687
156/31

朝なし
昼おはぎ２つ
夜串焼き六本、ビール、レモンサワー
間食味噌ピー、キャラメルポップコーン

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:20:51.48 8bGfHOUj
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼：オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
　　プリン1個、ロールケーキ3切

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:36:49.28 ciogaBWH
172.0/89.1

朝納豆
昼オニギリ、ミカン半分
夜無し

みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:01.54 DUYXlv/5
>>693
朝かぼちゃスープ（かぼちゃ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、なめこ、オクラ、えび）、麦茶
昼かぼちゃスープ、春雨、ベイクドチーズクーヘン、水
夜もずく、おから、麦茶

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:11.34 3BrttSZs
>>696
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、牛乳
昼：炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜：塩ラーメン、平てん
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:24:26.51 E7YoCTgC
160.3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼：ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜：お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
　　プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング

チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:32:22.39 KJBJbw60
>>697
156/30.9
朝冷凍バナナ
昼蒸しかぼちゃ
夜ビール、軟骨唐揚げ、フライドポテト、大根サラダ、温玉サラダ
間食ラスク、紅芋タルト、プチケーキ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:15:49.90 a1MCoqRD
>>700

朝トマトスープ（トマト、かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、生姜
アスパラ、えのき、大根、オクラ、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、栗、ポロショコラ、水

夜もずく、おから、麦茶

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:55:34.04 leeTPor1
>>701
164/43♀
朝：目玉焼きバーガー、シスコーンに牛乳、トマトジュース、アロエヨーグルト
昼：もちっとロール、ポカリ
夜：ちゃんぽん、シスコーンに牛乳

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:05:06.51 idWQ5uzD
>>695

154.5cm/33.6kg/5%

朝：目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼：無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:11:38.73 VKAvA2xz
>>705
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼：目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜：フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:26:06.69 V6Qe5E8C
160/3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ：キャラメル1箱

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:45:11.37 1V8fvZyo
>>704

朝大根のスープ（大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ）、麦茶
昼大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜おから、もずく、麦茶

体重２８、２

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:35:04.43 ONtQG3Pl
>>707
164/43♀
朝：チーズトースト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、ハム、じゃこ、ベルギーチョコ蒸しケーキ
夜：ご飯、野菜炒め
間：コーヒーフロート(氷菓)、トマトジュース

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:35:52.88 12UpW1dz
>>706

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ダイエットビスケット（400kcal）、無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:20:29.53 HaV/Lffn
>>710
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、野菜炒め、塩ラーメン、フライドポテト
夜：ご飯、ミートスパゲティー
間：ピザポテト、トマトジュース

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:32:45.40 744vMJUF
>>711

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼：無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間：ストライド4箱

晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:58:35.22 5TSTWnzG
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
　　ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ：バナナクレープ2個、レモンスカッシュ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:21:53.68 9LRT6X4E
みんなまあまあ食べてるみたいだけど嘔吐してるの？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:02:32.74 sout2Tts
>>712
164/43♀
朝：チーズトースト、牛乳
昼：惣菜パン、マミー
夜：ご飯、フライドポテト
間：チーズケーキ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:08:41.85 CGqOr9j9
>>713どこが？
毎日太ってんじゃんよｗ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:27:00.90 DZx72f5x
>>717
33～34kgのあいだいったりきたりしてるだけじゃん
これを太ったって言うの？
あ、自分目玉焼き二個の人じゃないからね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:45:37.74 cSvLiIHC
>>716
164/43♀
朝：トースト、トマトジュース
昼：スパイシーチキンサンド、ちぎりパン、白バラコーヒー
夜：チョコチップスナック４本
間：カフェオレ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:38:50.93 Bjy02SWw
>>719
体脂肪はどのくらいですか？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:40:20.81 cSvLiIHC
>>720
計ったことないです

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:13:03.50 gKV6uQoQ
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
　　お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:51:42.88 AxGz6r3N
保守

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:04:46.30 ISr+hD1X
>>713

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、煮卵1個生姜入り、梅酒の梅特大3個
夜：かつおのたたき200g、ネーブルオレンジ220g、トマト175g、ピーマン90g、梅酒の梅特大3個
間：ストライド4箱

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:06:37.90 572MqCVz
147/29.8
朝；トースト一枚、バター、ジャム、紅茶
昼；クリーム玄米ブランピーナツ味１袋（２枚）、緑茶
夜；いちじくと生ハムのパスタ、ブロッコリーと豆サラダ
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:45:37.92 HdqOAYvj
>>725
もともと、この体重？
それとも、減量してここまできたのかなぁ？
背が近いから、きになります。

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:14:43.24 zEORD+tn
160.3/29.5はさ、やばいねｗ
死へのカウントダウンが始まってるねｗ

不幸な生育歴だから摂食になるんだよね
かわいそ～
リアルでは誰にも心配されないってどんな不幸な生い立ちなんだろ？
まともな食事すらさせてもらえなかった、学べなかったんだね
ここでは死を期待されてるしｗ
かわいそう～

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:12:24.71 hpqyXSeI
>>719
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、カフェオレ
昼：ご飯２膳、フライドポテト
夜：カレーヌードル
間：ポークステーキ

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:34:35.82 uJvJLNWB
初参戦
166/43♀
朝クランキーチョコ半分
ディズニーのクランチチョコひとつ
昼寿司10カンお吸い物
夕ご飯＋納豆鮭酢ダコシーザーサラダ
野菜の味噌汁
間食スッパイマン巨峰のミルクミニパルフェ

摂取カロリーどれくらいだろう？

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:06:05.45 kX+kG9C7
>>724

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ160gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、トマト160g
夜：サワラの塩焼き120g、カッテージチーズ200g、トマト170g
間：ストライド4箱

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:43:30.87 02wQIOhQ
>>728
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：びっくりドンキーの日替わりランチ
夜：ご飯２膳、野菜炒め、冷奴
間：ハイチュウ、ミルクティー

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:14:45.22 Uoymji2f
166ｾﾝﾁ/45ｷﾛ

朝なし

昼ほっともっとの親子丼半分

夜アーモンドチョコ一箱

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:59:46.45 t6wdTCCs
>>729
166/43
朝なし
昼なし
夕寿司10カンお吸い物2杯サラダ
間お土産のお菓子たくさん8個くらい
スッパイマン

今日は忙しくて昼食べれなかった

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:16:29.35 QAc1WWP3
159/41

朝
ヨーグルト+きなこあんずジャム
ひじき+にんじん+れんこんの煮物
ワッフル1つ
ゴフレット1つ
シベリア1つ
キャベツ+トマト+シーザーサラダドレッシング

昼
なすの煮物
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
オールドファッション1つ
レーズンバタースティックパン+バター5つ
ヨモギ大福3つ
黒烏龍茶

夜
キャベツ+シーザーサラダドレッシング
カボチャ+シーザーサラダドレッシング
芋かりんとう袋半分
プチダノン
マスカットゼリーひとくち

もらった小分けお土産の処分と思ってたら
生理前で過食しちゃった…
何カロリーだろう?
恐ろしいな…

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:26:54.23 xCaj8Gey
>>703
159/30.6
朝なし
昼蒸かしさつまいも、メンチカツ、ロールケーキ少し
夜焼肉、ビール、ソフトクリーム

肉たらふく食ったー！牛肉らぶ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:57:01.71 fD6iu61l
163/43
朝　さんま、レタスサラダ（香味野菜ドレッシング）、トマト、豚汁、カマンベールチーズ
昼　蒸かしたじゃがいも2つ、キムチ、豚汁、カマンベールチーズ、プルーン3つ
夜　鯖みそ焼き、まぐろの刺身、レタスサラダ、ブロッコリー、三つ葉のお浸し、キムチ
間　プレーンヨーグルト（はちみつ、レーズン）、豆乳コーンスープ、バナナオレ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:44:23.05 QY8sqZfy
初
156／38／11%
朝　じゃがいも
昼　カフェオレ、ごはん、パンプキンオムレツ、トマト、メンマと白菜の漬物、ごま豆乳ポタージュ、０カロゼリー、ラスク１枚
夜　ごはん(スッパイマンふりかけ)、味噌汁(海藻＆もやし)、サラダ、刺身こんにゃく、タコ刺身、豆腐、納豆、スーパーカップクッキー＆バニラ

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:17:41.97 FpbO52tH
ストライド４箱の人、ほんとにご飯とかパンとか食べないんだね

エネルギー足りなくて頭働かなさそう…
普通に生活出来てるのかな？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:30:02.73 irWKNDLp
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：カツサンド1パック、おこわおにぎり1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、クリームコロッケ2個、エビフライ1本、じゃがバター1個
　　バタークッキー1袋、板チョコ2枚

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:34:19.13 OJoR3hxY
>>739
１日の食費いくら位かかってますか？

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:37:45.88 JaFG2pY5
>>739

29.5！？

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:01:11.95 LrTaOumI
155/36

昼間→ﾌﾟﾙｰﾝ3個

夜→もずく・玉ねぎｽﾗｲｽ・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・鯖・焼売・餃子・ｽﾃｯｸｻﾗﾀﾞ・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ・湯葉・ﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き

夜食？→ﾛｰﾙｹｰｷ・ﾁｰｽﾞｹｰｷ・ﾋﾟﾉ・ﾎﾟﾃﾁ4種類・ﾄｯﾎﾟ・巨峰・どら焼き

夜食は少しずつです

だけど食べ過ぎたー

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 02:15:41.05 xHYnBESD
>>737
体重のわりに体脂肪少ないね
自分は156/36kgだけど体脂肪19もあるよ・・・
見た目的には普通に健康的なガリって感じ
あなたは骨だけっぽいね
脂肪つくようにがんば

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:32:06.62 9FW6xyu5
>>735
一週間で身長３ｾﾝﾁ伸びた？

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 05:14:06.37 NgxDs7LC
嘔吐してる人は書き込まないで欲しい
なんの参考にもならない

746:735
11/09/21 08:16:50.25 YjVRZNyQ
>>744

すみません、156の間違いです

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:23:16.32 erwD1c0Y
アイスとかプリンとか吐きやすそうなものばっか食ってんのな

748:725
11/09/21 10:51:14.57 FvXTWqSY
147/29.8
朝；たけのこの里焼き栗味1箱、紅茶
昼；バランスパワーココア味1袋（2本）、緑茶
夜；大根・卵・がんもどきの煮物、めかぶの酢のもの、お味噌汁、ご飯
間食；飴１個、ゼロカロリーゼリー１個1、アイスコーヒー
>>726
減量して今の体重です。30キロくらいはあった方がいいかもと思うようになりました。
でも増やすのが怖い。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 18:47:32.59 NY+L3hWW
>>731
164/43♀
朝：デニッシュブレッド２枚
昼：ご飯、スパ王(ミート)
夜：ご飯、お好み焼き
間：ピノ、ガルボボール

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:12:53.61 eWyinOaj
パスタや、お好み焼きたべて、ご飯は絶対ありえない。
太りたいのかな？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:25:01.65 X7lFLkUk
>>736
朝　さんま半尾、三つ葉のお浸し、トマト、豚汁、プルーン2つ
昼　蒸かしたじゃがいも3つ、豚汁、キムチ、カマンベールチーズ、プルーン1つ
夜　赤魚粕漬け、えびとアボカドのマヨネーズ和え、ブロッコリー、トマト
間　プレーンヨーグルト（ドライフルーツミックス）

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:49:35.12 //eH6RTu
>>730

154.5cm/33.9kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ250g、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめ大量の味噌汁
夜：豚もも肉105g、カッテージチーズ200g、トマト170g、きゅうりとわかめの酢の物
間：ストライド4箱

明日から、旅行に行くため、しばらく書き込みできません。

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:18:48.69 r+Dga5JH
>>737
156／38／10%
朝　ヨーグルトネクタリン２個
昼ごはん(ちらし寿司ふりかけ) ほうれん草ときのこの白和えサラダオムレツかぼちゃスープ
夜ごはん(雑穀鮭ふりかけ) 味噌汁(海藻＆白菜) サラダまぐろ刺身５きれ納豆キムチめかぶスーパーカップ抹茶

>>743
うらやましいです
今の私の食生活で脂肪増やせると思いますか？

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:38:10.05 deiYZCib
160.3/29.5　♀

朝：ブルガリアヨーグルト200g、桃1個、コーヒー牛乳1本、クッキー5枚
昼：カルボナーラ1人前、チーズケーキ1個、クロワッサン1個、フラペチーノ
夜：ココナッツサブレ1パック、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個、
　　バウムクーヘン1個、ツナマヨおにぎり1個

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 04:33:20.39 eOOYZJcR
717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:27:00.79 VbaTJto9
>>748
減量後にその体重維持できるなんて凄い！
維持に何か気をつけてることってあります？
あと運動とかはしていますか？

すみません、私も748さんと身長が近いから気になっちゃって…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 09:18:10.44 jZ08oj2N
>>733
166/43
朝ディズニーのチョコクランチ1
昼茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕寿司お吸い物シーザーサラダ
キムチ
間食スッパイマン梅のはさみ海苔

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:16:42.61 NKdQ2Rj8
自分の理想を書くスレか
嘘もあるだろうし写真つきでやってほしいな

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:16:59.30 k51YPdMQ
>>733
166/43
朝ディズニーのチョコクランチ1
昼茄子とベーコンのペペロンチーノ
夕寿司お吸い物シーザーサラダ
キムチ
間食スッパイマン梅のはさみ海苔

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:25:51.03 l/ZLzK3f
176/46 ♂さんが居なくなったなー
結構、興味あったんだけどね
また帰ってこーい！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:05:53.78 atj/gJ0J
>>759
166/43
朝チョコクランチ
昼ほぐし鶏ときのこのトマトソースパスタ
夕焼きそばキムチ酢ダコ

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:15:17.43 Sro3IGt7
>>752
旅行という名目の絶食の旅なのかもしれんな

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 19:29:54.22 nfknRyRA
>>750
子供の頃からお好みにも麺類にもご飯つけてるんで、ないと落ち着かないんですよ
>>749
164/43♀
朝：トマトジュース
昼：ご飯２膳、野菜炒め
夜：ご飯２膳、野菜炒め
間：まるごとソーセージ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:21:17.82 AXqymWQ0
>760さん　久しぶりに来ました。現在48キロになりました。
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭
昼：ひじき、かぼちゃ、卵焼き
夜：鶏肉照り焼き、ご飯１杯、みそ汁
間：アイス１個、わらび餅

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:45:33.51 4gSqBaS3
>>751
朝　ほっけ、ポテトサラダ、もずくときゅうりの酢の物、豚汁、チーズ
昼　さつまいも1、キムチ、チーズ、ヨーグルト（はちみつ、ドライフルーツミックス）
夜　赤魚粕漬け、里芋椎茸高野豆腐の煮物、ネギトロ巻き一切れ、ブロッコリー、アスパラ、トマト、チーズ

766:760
11/09/22 21:14:58.39 l/ZLzK3f
>>764
あ、かなり体格良くなってきてますねー
ちなみに、一番痩せてた時は何キロでしたか？
ブログでもやってたら見にいくのにー

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 22:05:12.90 AXqymWQ0
>766さん　176/48 ♂ です

一番痩せてたのは、半年前の40キロです。
当時と今とでは食べる量はそんなに変っていません。
ブログはやってません。
体重が増えて一番、お腹周りに肉がついてきました。

768:760
11/09/22 22:21:46.14 l/ZLzK3f
>>767
40㎏でしたかー
でも、176㎝あるから太らなくてもスリムで良い感じの体型だったんじゃないですか？

スリーサイズや腕周りは何センチくらいなんですか？
ブログでも作って、今食べてるものの紹介でもしてくれるといいのにな

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:51:43.12 LbAEby3D
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本、カロリーメイト1箱
昼：中華弁当1個（チャーハン、春巻き、肉団子、酢豚）、たい焼き1個、プリン1個
夜：コロッケサンド1パック、ハムチーズベーグル1個、あんドーナツ1個、ロールちゃん1本
　　プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 08:05:56.93 /ECY8c6L
>>753
156／38／10%
朝食パンonトマト、ケチャップ、チーズ、コショウ
昼ごはん(すき焼きふりかけ)、かぼちゃ入り卵焼き、キャベツ玉ねぎ炒め、枝豆カニカマ明太子和え、つみれチーズのせ２個、りんご１個
夕方ロイホのパフェ(ヨーグルトジャーマニーだっけ？)
夜セロリ浅漬け、ほっけ塩焼き、鯵たたき、茶碗蒸し、刺身(ホタテ２、海老３、いなだ４、しめさば２、イカ５、たこ１)、黒蜜バニラアイス、だんご
夜中幸楽宛のつけめん＋チャーハンセット

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 08:08:10.97 /ECY8c6L
>>770
書き忘れ
夜カシスオレンジ２、巨峰カルピスサワー、プラムカルピスサワー２、烏龍ハイ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:20:12.85 nEPRN8Mj
>>763
164/43♀
朝：寝てた
昼：ちゃんぽん
夜：ご飯、スパゲティー(きのこクリーム)
間：シリアルサンド×２、トマトジュース、ハイチュウ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:20:31.76 /ECY8c6L
>>770
156／38／10%
朝おいしい果汁のゼロカロリーゼリー
昼鎌倉パスタにてチーズとバジルのトマトソースパスタ、バジルロール、サラダ(ゴマドレ)、コーヒー
間食 Sキャラメルフラペチーノ
夜はま寿司にていくら２皿、炙り鯛２皿、生えび、ししゃも卵軍艦、トロサーモン、生しらす、大葉生たこ、つぶ貝
ジョナサンにてヨーグルトパフェ

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:20:08.30 thsspw0T
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒーゼリー1個、牛乳1本
昼：チーズ月見バーガーセット、ソフトツイスト1個
夜：チャーシューメン1人前、餃子5個、煮たまご2個、チーズケーキ2個
おやつ：チョコバナナクレープ1個、タピオカミルクティー

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:16:24.78 +/hqW801
>>761
166/43
朝スッパイマン少し
昼明太フランスパン
夕マックのてりやきバーガー
チキンナゲット

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:17:24.16 QMt9GZ7D
>>772
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、スナックスティック６本、白バラコーヒー
夜：お好み焼き
間：トマトジュース、いちご牛乳

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:38:47.78 +/hqW801
>>775
166/43
朝スッパイマン1
昼寿司野菜の味噌汁サラダたくさん
夕ご飯納豆鯖の味醂焼きけんちん汁
間食スッパイマン少し

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:51:58.69 TJBfrzN5
163cm/42.3kg/（10%）/♀
生理有
毎日30～60分ウォーキング

・朝フルグラ(牛乳かけ) 365kcal
・昼キャベツ1/4、ピザまん1/2 約130kcal
・夜サラダ、おでん約200～300kcal

二日前にかっぱえびせん、CRATZ、ホームパイ×4袋、ミックスナッツを全て一人で食べた。お菓子のどか食い→調整→お菓子のどか食い→調整の繰り返しなんだけどどうしよう。

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:11:28.83 t77xKSSJ
けいちゃん？

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 22:01:26.80 7Nynz97T
176/48 ♂
朝：食パン１枚、ヨーグルト、ゼリー、玄米フレーク
昼：親子丼
夜：野菜炒め、みそ汁、ご飯、卵焼き
間：アイス１個、クッキー５枚、チョコレート

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:44:56.90 xCnJmOgb
156／38／10%
朝ネクタリンヨーグルトカフェオレ
昼ごはん(納豆ふりかけ) 明太子入り海藻スープ茹でキャベツ＋トマト＋めかぶ＋ジュレポン酢卵焼きりんごカフェオレ
夜ごはん(わかめしらすふりかけ) 味噌汁(まいたけ、しいたけ、松茸) 豆腐サラダ(ちくわ入り) キムチ納豆セブンのロールケーキラブレLight

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:50:21.76 t77xKSSJ
体脂肪すくない人は、筋肉が多いから、沢山食べても太らないのかなぁ

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:41:20.64 IMLzB2H8
吐いてんのよ

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:07:05.11 9YHxkyJq
>>776
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、牛乳
昼：鮭おにぎり、ちぎりぱん、オレンジジュース
夜：ご飯、じゃこ、平てん、ごぼう天
間：コーヒー牛乳、栗饅頭

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:47:24.66 l660dWeT
>>777
166/43
朝けんちん汁
昼ダブルチーズバーガー
間食不二家のミルキーアイスクリーム
夕レタス、キャベツ、水菜、しめじのペペロンチーノ
ソーセージとしめじと玉葱のスープ
サーモン3切れ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:29:09.35 vUhUYRpq
>>781
156／38／10%
朝ベーグル、ヨーグルト
昼ごはん(カレーふりかけ)、卵焼き、トマト、枝豆、えだまめ豆乳
夜ごはん(たらこふりかけ)、納豆、鮭、鍋(しめじ、えのき、白菜)、サラダ、味噌汁(わかめ＆なめこ)、つぼ漬け、ぷちシュークリーム８個

次ページ