【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18 at SHAPEUP

[前50を表示]
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:44:40.11 xw2Yw/dy
>>510
朝:無脂肪ヨーグルト、桃

昼:ドトールのミラノサンド＆チョコデニッシュ

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:55:01.91 aJBHLnR9
166/41♀

朝　なし
昼　ローソンのネバネバそば　ネバネバサラダ　ゆで卵
夜　焼き鳥（砂肝6本　軟骨5本）
おやつ　おでんの大根　うまい棒　アイス

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:14:26.85 UgRnbc48
>>528
148/36.0/♀
朝胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1～2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄

竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:47:45.15 AYM2tDRt
>>541
自分は業務用のを一キロで買って、そのままだったり料理に使っているので…
高くなるみたいですね、チーズ大好きなのに…ありがとうございました

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:51:27.25 ITVxVcri
>>552アンタ相当なバカだね
ギョニソやチクワは低カーボじゃないよ
むしろ高カーボ
低糖質ダイエットでは禁止食品の筆頭だ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:51:51.22 pL7ZbJYn
160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜：カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:45:41.03 1PLumXYu
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：水炊き
夜：かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

>543
うそは書き込みしてないですよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 06:47:44.35 Um6CJFYA
普通に食ってるのかな？男としちゃ食は細いように見えるが。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:08:52.26 D2wxxIah
>>556
目標　４３．５ｋｇなんでしょ？
もう、頭おかしいとしか言えない感覚だよね

559:532
11/08/28 07:42:03.10 sR01S3Bk
>>532
166/40.2/12%

朝　コーヒー　ご飯　納豆　ヨーグルト＋ブルーベリージャム
昼　バケットサンド（バケット20㎝位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー）　豆乳カフェオレ
夜　豆ご飯　味噌汁　鱈のクリーム煮　冷奴　生プルーン2個
間　水まんじゅう1個

そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:48:38.98 sR01S3Bk
あ、身長165.5です。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:29:15.90 +kYe/TJF
>>559
てか、とりあえず医者いってみてもらえ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:40:41.41 Mi1M7iHf
>>554
信ずる者は救われる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:05:57.59 OTkvqJpO
私もあと、10キロくらい痩せてここに来ます！絶対！
ここにかきこむことが夢。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:10:59.90 9Wl4lt+M
>>559摂食障害じゃない、摂食障害の自覚がないなら、マジで病気以外考えられない体重。
炭水化物の比重が高いし怖い病気持ちくさい。
　　　

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:21:49.71 VGHnnAq1
>>541
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ16こ

食べ過ぎた、本当に…
なんでこんなクリームチーズ好きなんだろう

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:43:45.76 v9+QIcrL
>>542
170/42
朝桃1個
昼梨柿みかん一つづつ
夜白米子ども茶碗半分ふりかけ
おやつスイカ2切れ苺飴3つ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:36:58.43 zq70H/+E
>>544
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのツナ
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:35:08.74 Qj3jZO3f
161cm/40.5kg

朝：紫の野菜ジュース・チーズ１個
昼：納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ
夜：マーボーナス、味噌汁

その他：飴（だいたい1日1袋・抹茶ミルク３杯）

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:37:52.10 TlVrJfRs
クリームチーズ醤油白米これまじうまいから食べてみてo(^-^)o

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:43:55.50 I3Xnx1es
>>552
148/36.0/♀
朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶
昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツお腹の調子がやっと良くなってきた
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか…
メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので
自分が好きなのを適量食べるようにします

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:59:45.98 oIscS8s4
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個
夜：パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ
　　塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:04:00.31 WHWnBu4w
>>570
デブじゃん

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:15:22.94 hW/HEZES
>>546
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：グラコロパン、からあげ棒
夜：チキン南蛮弁当、エクレア、ピルクル

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:06:42.51 Y1POdhWq
>>550
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、リンゴ

昼:無脂肪ヨーグルト

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:56:10.25 59HJPFF7
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：おから、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:50:54.29 WX+kJx/a
158/40 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト
昼：自作お弁当（豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜）
夜：野菜炒め　シークワーサーアメ４個　ハーゲンダッツクッキー＆クリーム

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:48:18.09 1TjWkoyR
>>565
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：チーズケーキ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:04:44.48 4kABNoOU
>>571
夕飯は全てローソン100ですか？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:16:14.88 6gbvMe/a
>>567
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのローストチキン
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:22:34.63 vHM7dyha
>>548

朝：ちくわ4本、ちーかま2本
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：グミ3個
夜：サラダ、ドリア

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:08:10.30 vjyEBMbE
166/42♀

朝　紅茶味豆乳
昼　スープ春雨　ゼリー　ゆで卵
おやつ　ビスコ
夜　カレー　肉じゃが　きゅうりの浅漬け　イカ刺し　プリンケーキ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:35:51.49 QHKQah6Q
>>573
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：おにぎり、フライドポテト、炭焼きカフェオレ、ご飯、玉子焼き
夜：メロンパン

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:47:07.97 q4N1daF6
>>574
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、トマトと蒸し鶏のマリネ、桃半分

昼:リンゴ半分、マリネ残り

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン、リンゴ半分

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:00:15.91 RWIVGdNQ
>>570
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:52:12.24 wdcRyxiJ
>>566
170/42
朝梨
昼ローソンの100円サラダ
夜柿桃巨峰りんごジュース
おやつきな粉飴いちごみぞれボスカフェオレ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:24:20.24 abceLoh4
176/46 ♂

朝：ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：卵焼き、みそ汁、サラダ
夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:53:20.45 gXBFLbh5
>>577
朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：抹茶のチーズケーキ

チーズケーキはプレーンに限るね。高かったのに…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:05:58.93 1T8B8Yq1
>>503

朝トマトスープ（トマト、大根、椎茸、玉ねぎ、にんじん
にんにく、ほたて）２杯
昼トマトスープ、春雨、小さなマドレーヌ、麦茶
夜おから、もずく、麦茶

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:39:51.57 JoOsgMfQ
166/41♀

朝　なし
昼　パイ入りポタージュ　わかめサラダ　ゆで卵
夜　麻婆豆腐　大根と鶏の煮物　ジンギスカン　卵サラダ　唐揚げ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:21:06.71 nOM/dNJJ
>>579
156cm・33.2㎏・8％
朝：オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：サブウェイの炭火照り焼きチキン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:19:57.73 5Getb6Aw
>>582
164/43♀
朝：おにぎり、雪印コーヒー
昼：コロッケパン、コロネ
夜：赤いきつね
間：チョコクッキー８枚

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:21:45.64 +ZpSE2Mr
>>580

朝：マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯
昼：ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g
夜：ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:42:53.10 xfhbEwHh
米の飯は食わないの？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:43:47.88 8kMg1TXa
米？　食べる人少ないと思うよ
炭水化物だしね

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:18:30.33 njqmeM5e
>>584
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:43:51.32 DvFEpD3R
>>594
そういうもん？
昔BMI16.5くらいの時に米好きだったせいもあって
おかずよりご飯ばっか食べてたけどな。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:44:36.46 u+yTebP8
>>585
170/42
朝柿
昼ジュース
夜蕎麦お椀半分鮭おにぎり半分
おやつみかん

食欲無くて昼ぬいちゃった。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:56:05.45 8kMg1TXa
>>596
ごめん。自分がお米嫌いだから書き込みしちゃいました。
ここの人達もお米食べてる人少なくない？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:05:27.66 u3RnHHjf
>>583
朝:なし
昼:サブウェイのフィリー＆チーズ、オーブンポテト、烏龍茶
夜:麦芽豆乳
間食:ミルクソフトクリーム

食欲が出ない。走るのが日課なので食べないとまずいと思い珍しく甘いものを間食。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:02:06.38 I6JVN8s4
160.3/29.5 ♀

朝：ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個
夜：鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個
おやつ：キャラメル1箱

>>578
すべてスーパーです。
ローソン100はたまにしか行きません。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 05:56:36.84 b9up7+wT
176/46 ♂

朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夜：高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:40:48.49 V/tk73tR
>>587
朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：クリームブリュレ、チーズケーキ

明日から食生活どうにかしよう
クリームブリュレは美味かった

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:51:45.37 Q0WXq0Of
>>600
そんなに食べて、その体重って。
食べたものどこに消してるの?
こんなに食べてるけどやせてるでしょ～っていう自慢で書き込みしているのかしら?

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:55:51.19 DYJAfSdS
>>603
おまえは捻くれてるな！
親の顔がみてみたい、どんな教育受けて
きたのか？
病気だとなぜ理解できないのか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:56:11.62 UgLm2cRA
>>603
トイレに流してる

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:51:06.96 MNv64HQU
>>597
170/41 11%

朝カットスイカ3切れ
昼トマト2個
夜子ども茶碗半分白米サーモン人参の味噌汁
おやつ飴2個コーヒー1杯桃

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:04:16.46 xSn/h0nq
>>588

朝トマトスープ（トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、えのき、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

体重２８、８

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:47:13.44 oFIFOMAP
>>607
身長は？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:49:18.03 4vdhbCeL
166/41♀

朝　なし
昼　納豆巻き　クロワッサン　いちごヨーグルト
夜　煮物（鶏　大根　人参　白滝　天ぷらかまぼこ　卵）　クロワッサン　茹でとうもろこし

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:01:58.62 YYufeJm7
>>607
トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:07:31.32 FNnUZ7Kd
>>592

155/38.1

朝：ちーかま2本、はんぺん1枚
昼：ゆでもやし、漬物、はんぺん1枚
夜：春雨炒め、ゆでもやし、漬物、茄子とピーマンのごま和え、ちくわ4本、コーン50g

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:29:24.04 HKzhs1xa
>>591
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ビックマックMMセット
夜：寿司、蕎麦、チキンカツ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:47:43.22 9yfQEGxP
>>545

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g
間：ストライド4箱

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:55:02.71 AAz3iQHO
>>576
158/40 ♀
朝　6cm×6cmのピザ3切れ（カレー、トマト、おもちのピザ）
昼　自作お弁当（きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め）
夜　ソーセージともやしのスープ　
イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:55:21.13 6MRgSrnL
>>599
朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ
昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒
夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:18:03.75 ezdP/9tN
160.3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個
夜：プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個
おやつ：キャラメル1箱、おまんじゅう1個

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:05:27.45 o3Q43nbP
なぜ板チョコは大概2枚単位になってるんでしょう？
さすがに違う銘柄？
いくら高級品にしてもあきない？

それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい
激務が続いてるのかな？会社の社長さんでもされてる？
とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー！って感じ？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:51:41.35 nxc0Q2wy
>>602
朝：ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ナスのデミグラソース煮
間食：サーティーワン(バナナアンドストロベリーとレモンクランベリーチーズケーキ)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:20:14.99 NY004neR
>>607

朝トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。

好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:34:20.89 wmjzMW78
>>612
164/43♀
朝：おにぎり、トマトジュース
昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:33:55.30 Ga5xj6VT
>>615
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル

食欲全開！の後は胃もたれ…orz

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:35:24.95 6W3Qf0YV
176/46 ♂

朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭１個

そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:03:04.67 Ljc8xOsP
>>613

154.5cm/33.7kg/5%

朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間：ストライド4箱

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:27:42.40 F9LyPcfT
>>611

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：キャベツ、ちくわ4本、カレーヌードル1個、茄子とコーン+おろし醤油

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:21:08.08 eLMKhr4C
みなさん、ｶﾛﾘｰはどれくらいですか？
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。

量が少ないとか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:49:14.80 Q45BYkrf
>>606
170/41
朝梨2個
昼巨峰1房
夜子ども茶碗半分白米すり身の味噌汁鍋1杯
おやつりんご半分

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:26:33.87 rDaiL+8m
>>625
私の場合ですが少食ではないです
身体を動かす事が好きなのでほぼ毎日運動します。ランニングやジムで筋トレ＆水泳など。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:39:19.69 ChSb+tMU
>>623また太り始めたね。
なんで維持できないのｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:26:54.06 LEg/Asez
代謝が悪いから

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:37:14.00 BA1vtcxw
>>623
1キロ前後の体重の増減は
気にする事無いと思うけどな
ウンコか水分でしょ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:28:14.50 NJaQHz62
>>626
170/41
朝桃2個
昼ウィンナー2本みかん
夜アイスの実5個ラムネ1袋
おやつ巨峰1房ジンジャエール500

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:12:59.08 dGfTmNOj
>>623

154.5cm/33.7kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱

カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:23:27.09 whSqqMqa
>>619

朝野菜スープ（いんげん豆、とうもろこし、玉ねぎ、トマト
なめこ、えのき、にんにく、にんじん、ナス、ホタテ）、麦茶
昼野菜スープ、ガトーショコラ、水
夜焼きナス、もずく、麦茶

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:29:51.06 dGfTmNOj
>>632補足

明日から3日間旅行のため、書き込めません。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:58:17.60 dfkqDgiT
>>620
164/43♀
朝：トースト、カフェオレ、アロエヨーグルト
昼：広島風お好み焼き
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、焼き魚
間：トマトジュース、アイス、フライドポテト

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:25:10.06 LpOZJTb9
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バニラアイス1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：とんかつ定食（ごはんおかわり）、いちごパフェ
夜：バタークッキー1箱、板チョコ2枚、ピザポテト1袋、プリン1個
おやつ：キャラメル1箱、パイ1枚

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:56:40.47 TvMdLp0G
カッテージチーズそのまま食うんか？

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 08:13:04.77 AfM5YBnY
>>636
ゲロ臭いです

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:04:31.10 thqndStC
>>635
164/43♀
朝：チーズバーガー、ポテチ、カフェオレ
昼：菓子パン、林檎ジュース
夜：カツカレー、野菜炒め
間：トマトジュース、アイス

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:02:05.89 GTLsfyDv
>>633

朝トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんにく、かぼちゃ、
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、さつまいものキャラメル、栗のケーキ、水
夜おから、もずく、麦茶

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:51:54.68 tBXEB+IF
>>632

154.5cm/33.5kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ125gと玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、わかめの味噌汁、アイスボックス（巨峰）1本
夜：サワラの塩焼き100g、エビ豆30g、トマト215gと玉葱80gのサラダ
間：ストライド4箱

台風のため、旅行は延期になりました。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:18:43.16 drbDmOsf
>>624

155/37.8

朝：はんぺん1枚
昼：パイナップルゼリー1個
夜：ビビン麺、もやしスープ、はんぺん1枚

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:20:25.43 HSdZ39ea
>>621
朝:なし
昼:ツナと茄子の和風パスタ
夜:蟹味噌、枝豆、海老しんじょう、シーザーサラダ、舌平目フライ、天盛り、ビール、フルーツカクテル
間食:トッポ、アーモンド6粒、プチチョコクッキー

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:00:31.65 DP+TO1jh
>>631
170/41

朝りんご1個
昼あんまん半分ネクス500
夜茄子のお汁キャベツのお漬物
おやつチョコクッキー半袋

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:39:44.29 nd/hEHov
>>1さんは
よしながふみのファンなんかな

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:35:52.45 P2JJHQLS
なんで？

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:32:21.80 nd/hEHov
｢きのうなに食べた？｣って
中年カップルの料理漫画があるから

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 17:14:15.99 zRPf0xoX
160cm/41kg
摂食なし、生理あり
持病抜毛症

朝オロナミンC
昼トマトスープ、アロエヨーグルト
夜夏野菜カレーご飯少なめ、アップルパイ、ぶどうジュース、カフェラテ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:56:36.51 j8cxDyeY
>>640

朝野菜スープ（ごぼう、ゆり根、いんげん豆、えのき、玉ねぎ
にんじん、にんにく、オクラ、パクチー）、麦茶
昼野菜スープ、春雨、オレンジケーキ、水
夜もずく、おから、麦茶

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:45:35.17 DP+TO1jh
>>644
170/41
朝梨1個
昼りんご半分
夜串揚げイカタコ1本づつコーヒー1杯
おやつみかん一つ

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:14:14.52 b9kFzjfh
>>618
朝、昼：なし
夜：オムライス

クリームチーズ食べなかった。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:19:17.62 Y0OSyNQY
>>642

朝：はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と玉ねぎのたらこ和え、ちくわ4本、ゆでもやし、漬物、韓国のり8枚

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:26:45.25 QkIuiHyv
>>641

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ130gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml×2本、わかめの味噌汁
夜：鶏ササミ128g、ネーブルオレンジ200ｇ、ブロッコリー100g、トマト260g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天みかん味
間：ストライド4箱、コーヒーフレッシュ、砂糖3g

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 20:59:41.38 FnYe62b1
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本、桃1個
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、フルーリー
夜：鰻重1人前、煮たまご2個、オニオンサラダ、マグロのお刺身5切
　　マロンメロンパン1個、パンプキンケーキ1個、プリン1個
おやつ：31アイス

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:38:39.38 s0yu0IW5
>>643

朝:なし
昼:麦芽豆乳、レタスホットドック
夜:カスピ海ヨーグルト、梨半分、麦芽豆乳

最近食べ過ぎていた為、調整日。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 21:43:14.12 WBOT8zma
>>639
164/43♀
朝：ハムチーズマフィン、カフェオレ
昼：味噌ラーメン
夜：おにぎり、マヨトースト
間：トマトジュース、マッカローニ、クッキー、ポイフル

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:30:35.03 8i2LlUZd
>>647
ホモの文字を忘れてる。
中年ホモカップル！

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 02:10:55.26 AyToyuVz
みんな痩せてるわりには朝からよく食うね

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:57:00.53 OIq+6BZK
>>656
164/43♀
朝：ソーセージマフィン、オレンジジュース
昼：そぼろご飯
夜：ご飯、赤いきつね
間：菓子パン、バニラアイス、トマトジュース、梨ゼリー

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 18:16:10.64 gN7vhV1b
>>649

朝トマトスープ（トマト、アボカド、なめこ、えのき、にんじん
玉ねぎ、にんにく、さつまいも、パクチー）、麦茶
昼トマトスープ、レーズンのマフィン、水
夜もずく、おから、麦茶

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:24:20.84 E91qLLM5
156/31.6
朝なし
昼からいも団子２つ
夜ビール、冷やしトマト、茄子のゴマだれ炒め
間食饅頭やらパンやらちょこちょこつまみ食い

茄子ウマー！！！

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:46:19.74 RhUsTyQ2
>>653

154.5cm/33.2kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ110gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁、クリームチーズ入りアイスクリーム1パック
夜：鮭の塩焼き、ブロッコリー100g、トマト265g、アイスボックス（巨峰）1本、セブンイレブンの寒天ブドウ味
間：ストライド4箱

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:56:26.62 RhUsTyQ2
>>662補足

鮭の塩焼き90g

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:37:33.41 nM2iQlCs
>>652

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、しらすおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：サラダ、ドリア

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:36:36.94 MMGS2u/M
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグ弁当1個、シュークリーム1個、ガルボ1箱
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、ロールケーキ1個、巨峰1房
おやつ：キャラメル1箱

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 04:25:27.23 uDbXdO42
>>665
29.5kgですか？
しんじゃうよ・・・

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:01:20.33 6yTZsncA
>>595 あんたべつにガリガリじゃなくね…

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:41:20.99 3XRjDuSm
>>667
一応17未満だったから書き込んでましたが
新しいスレ出来てたので
今度からはそちらに移動します
お邪魔しました

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:31:24.65 2WGO5syr
>>664
一日平均何キロカロリーくらい摂ってますか？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:48:18.02 B3bQ2Ue9
>>668
ほんとだ、誰か作ってくれたんだね。
私もあっちいきます。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:55:24.10 N7iRiUig
ここの人の体重っていつの記録？
朝一番の軽い時？
晩飯後の重い時？

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:47:25.04 fE4Co1Dp
>>664

155/37.8

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：なし
夜：春雨と野菜の炒め物、ゆでもやし、漬物、ちくわ4本、韓国のり8枚

>>669
まちまちですが、外食なしで3食食べるときは1200キロカロリーくらいだと思います。

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:03:43.27 Vj8lpHU8
>>659
164/43♀
朝：チーズトースト、オレンジジュース
昼：シスコーンに牛乳、ふりかけご飯２膳、トマトジュース、アロエヨーグルト
夜：ご飯２膳、串かつ、春雨サラダ、マカロニサラダ
間：マヨチーズトースト、カフェオレ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:24.00 X8FpzoPS
>>663

154.5cm/33.1kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ85gと玉葱55gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：甘鯛の塩焼き80g、ブロッコリー100g、トマト150g、アイスボックス（巨峰）1本、ゼロカロゼリー180g×2個
間：ストライド4箱

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:50:02.00 iaUZcdNP
160.3/29.5さんはこんな感じなのでしょうか・・
URLﾘﾝｸ(img3.yoasobi.co.jp)

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:56:24.66 uDBbYK1Z
>>674

154.5cm/33.3kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ100gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁
夜：和惣菜詰め合わせ（卵焼き、グリンピースの卵とじ、南瓜煮、卯の花、金平ごぼう、里芋煮、サツマイモ煮、椎茸煮）ブロッコリー95g、トマト120g、アイスクリーム1個
間：ストライド4箱

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:03:29.57 Q0QgzDum
>>673
164/43♀
朝：チーズトースト、カフェオレ
昼：ふりかけご飯、ケチャップライス、大豆バー、カフェオレ
夜：ご飯、デカ王
間：オレンジジュース、エクレア

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 05:15:48.71 f8nrrMM4
>>675
だろうね
てか、それ本人の写メだったりしてｗ

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:45:54.32 K1t9Kaqd
どうしてこうやって晒すのか
手首切るひととか見せたがるひと多い

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:47:28.23 dkV0F7Fs
>>661
火曜日
156/31.3
朝なし
昼ウィだーインゼリー、焼き芋
夜ビール、サワー、フロート、お通し二種、串焼き三本、焼き野菜サラダ

水曜日
156/31.4
朝からいも団子
昼焼き芋、ナッツたくさん、畑のお肉
夜ツナマヨ和え、蒸しかぼちゃ、とりごぼう
間食コーラ、シュークリーム少し

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 18:08:50.69 osCggAZt
>>677
164/43♀
朝：チーズトースト、ココア
昼：エクレア、ファミチキ
夜：ご飯、チキン竜田、ポテトサラダ、ササミチーズフライ、きんぴら、シュークリーム、ロース豚丼
間：せんべい

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:31.11 +rEnMa7F
>>676

154.5cm/33.1kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉95gのソテー、おつまみチーズ6個、トマト150g、ピーマンの炒め物105g、寒天ゼリーブドウ味250g
間：ストライド4箱

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:38:27.00 EhMHyUFT
>>680
156/31.4
朝なし
昼温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)
夜ビアードパパのshiro、蒸しかぼちゃ、ナッツ、唐揚げ1、大学芋3

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:41:17.79 IdB2la8n
>>681
164/43♀
朝：ミニスナックゴールド、コーヒー牛乳
昼：シスコーンに牛乳、イカ天、コロッケ、夏ポテト
夜：ご飯、ウインナー、きんぴらごぼう、焼鳥３本、卯の花
間：アロエヨーグルト、CCレモン

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:53:02.95 bWW15W28
>>682

154.5cm/33.1kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱30gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：白滝400gのたらこソース和え、かまぼこ1板、カニカマ80g
夜：豚もも肉105gのソテー、トマト135g、ピーマン65g
間：ストライド4箱、飴2個

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:14:54.76 nTbyJ/sO
>>685
毎日、ほぼ同じであきませんか?

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:25:35.23 yaQj1rsN
>>683
156/31.2
朝なし
昼冷凍バナナ、バームクーヘン
夜ビール二杯、串焼き三本、野菜スティック、茄子田楽、叩き梅きゅうり
さっきバームクーヘン、饅頭、ラスクをつまむ程度

腹くっちぃ～！おやすみなさい

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:26:09.91 83MZ4Hx8
155cm/36kg/20%
朝　なし
昼　なし
夜　焼きそば　肉じゃが
間食　クッキー　チョコ　ポテチ　アイス

ちゃんと料理しなきゃｗ

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:56:58.09 /UsCqU5I
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、スーパーカップバニラ1個、牛乳1本
昼：親子丼1人前、オレンジジュース、モカソフト1個
夜：チョイスビスケット1箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、ピザポテト1袋
おやつ：マフィン1個、キャラメル1箱

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:52:54.55 2+aciWRG
こっちなんですね。

それにしても虫歯には気を付けてください。
治療することになったら歯医者の方がハラハラドキドキになりそうです。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 12:26:23.22 jMYbv14Y
>>684

朝食にミニスナックゴールドってすごいな
スペックもまともだもんね

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:04:45.56 NkCLp06a
>>691
食べやすさ的には問題なかったけど、カロリーはすごいねｗ
>>684
164/43♀
朝：バナナ、バランスパワー、オレンジジュース
昼：まるごとソーセージ、マーブルココア、とろけるカフェオレ
夜：カレーライス
間：アロエヨーグルト、MOW(瀬戸内レモン)

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:38:03.20 aCxw8H72
>>660

朝トマトスープ（トマト、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんにく、生姜
赤パプリカ、にんじん、パクチー、ほたて）、麦茶
昼トマトスープ、栗の甘煮、栗のキャラメル、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

体重２９

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:24:07.07 xHqHN70y
>>685

昨夜追加：無調整豆乳200ml、ソーダアイスバー3本

154.5cm/33.4kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング、リポビタンファイン
昼：ネーブルオレンジ185g、ベビーチーズ大3個、具だくさんの味噌汁
夜：カラスカレイの塩焼き165g、トマト220g、こんにゃくと大根の煮物たくさん
間：ストライド4箱、ミンティア1箱

食べすぎた。
明日は調整の日。
月曜日、大切な人と会うから。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:10:08.46 5JRfKrHb
>>694

154.5cm/33.3kg/5%

朝：ネーブルオレンジ120g
昼：アイスコーヒー
夜：無調整豆乳200ml、トマト170g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:18:03.04 gzl5PiNp
>>692
164/43♀
朝：いちごみるく、デニッシュブレッド２枚
昼：抹茶ソフト、コーラ
夜：ご飯、餃子、平てん、ごぼう天
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、オレンジジュース

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:42:24.52 zM9jj+XV
>>687
156/31

朝なし
昼おはぎ２つ
夜串焼き六本、ビール、レモンサワー
間食味噌ピー、キャラメルポップコーン

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:20:51.48 8bGfHOUj
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、ソーダゼリー1個、桃1個、牛乳1本
昼：オムライス1人前、ウインナー2本、エビフライ1本、シュークリーム1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、オニオンサラダ、コロッケ1個
　　プリン1個、ロールケーキ3切

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:36:49.28 ciogaBWH
172.0/89.1

朝納豆
昼オニギリ、ミカン半分
夜無し

みたいな生活を一週間やってるが、一気に5kg落とした。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:01.54 DUYXlv/5
>>693
朝かぼちゃスープ（かぼちゃ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、なめこ、オクラ、えび）、麦茶
昼かぼちゃスープ、春雨、ベイクドチーズクーヘン、水
夜もずく、おから、麦茶

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:11.34 3BrttSZs
>>696
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、牛乳
昼：炒飯、カップヌードルごはん、フライドポテト、オレンジジュース
夜：塩ラーメン、平てん
間：アロエヨーグルト、カントリーマァム、トマトジュース

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:24:26.51 E7YoCTgC
160.3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1個、カロリーメイト4本
昼：ハムサンド1パック、カレーパン1個、クリームパン1個
夜：お赤飯2膳、から揚げ7個、ポテトサラダたくさん、お団子5個、プリン1個
　　プリッツ1箱
おやつ：キャラメル1箱、チョコラbbスパークリング

チョコラbbスパークリング、不味すぎ・・・。
鉄くさい。
無理して飲んだら吐き気が治まりません。

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:32:22.39 KJBJbw60
>>697
156/30.9
朝冷凍バナナ
昼蒸しかぼちゃ
夜ビール、軟骨唐揚げ、フライドポテト、大根サラダ、温玉サラダ
間食ラスク、紅芋タルト、プチケーキ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:15:49.90 a1MCoqRD
>>700

朝トマトスープ（トマト、かぼちゃ、アボカド、玉ねぎ、生姜
アスパラ、えのき、大根、オクラ、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、栗、ポロショコラ、水

夜もずく、おから、麦茶

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:55:34.04 leeTPor1
>>701
164/43♀
朝：目玉焼きバーガー、シスコーンに牛乳、トマトジュース、アロエヨーグルト
昼：もちっとロール、ポカリ
夜：ちゃんぽん、シスコーンに牛乳

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:05:06.51 idWQ5uzD
>>695

154.5cm/33.6kg/5%

朝：目玉焼き2個、ネーブルオレンジ180g
昼：無調整豆乳200ml、キャベツ165g、ノンオイルドレッシング
夜：カッテージチーズ200g、トマト245g、ピーマンの炒め物125g、わかめの味噌汁
間：ストライド4箱

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:11:38.73 VKAvA2xz
>>705
164/43♀
朝：ハムチーズトースト、シスコーンに牛乳、アロエヨーグルト
昼：目玉焼きトースト、たらこスパ、フライドポテト、シスコーンに牛乳
夜：フライドポテト、トマトジュース
ポテト食べすぎた

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:26:06.69 V6Qe5E8C
160/3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、コーヒー牛乳1本、バナナ1本
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、チョコパフェ1個、丸ごとバナナ1本
おやつ：キャラメル1箱

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:45:11.37 1V8fvZyo
>>704

朝大根のスープ（大根、えのき、玉ねぎ、トマト、オクラ
にんにく、生姜、まいたけ、かぼちゃ）、麦茶
昼大根のスープ、ポテトチップスすこし、チョコレート、水
夜おから、もずく、麦茶

体重２８、２

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:35:04.43 ONtQG3Pl
>>707
164/43♀
朝：チーズトースト、コーヒー牛乳
昼：ご飯、ハム、じゃこ、ベルギーチョコ蒸しケーキ
夜：ご飯、野菜炒め
間：コーヒーフロート(氷菓)、トマトジュース

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 17:35:52.88 12UpW1dz
>>706

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ150gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：ダイエットビスケット（400kcal）、無調整豆乳200ml
夜：豚もも肉100gのソテー、トマト240g・キャベツ305g・玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

昼食のビスケットが余計だった。
二度と買わない。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:20:29.53 HaV/Lffn
>>710
164/43♀
朝：寝てた
昼：ご飯、野菜炒め、塩ラーメン、フライドポテト
夜：ご飯、ミートスパゲティー
間：ピザポテト、トマトジュース

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 16:32:45.40 744vMJUF
>>711

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、大根150gの味噌汁、梅干し大2個
昼：無調整豆乳200ml、大根200gとトマト240gのサラダ、ノンオイルドレッシング
夜：豚もも肉200gのソテー、鶏ササミ120g、人参170gとピーマン100gの蒸し物
間：ストライド4箱

晩ご飯、食べすぎた・・・。
でも体重は変わらず。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:58:35.22 5TSTWnzG
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：ビッグマックセット（ポテト、コーラ）、ソフトクリーム
夜：カルボナーラ1人前、から揚げ3個、カツオのたたき1パック
　　ピザポテト1袋、チーズケーキ2個、プリン1個
おやつ：バナナクレープ2個、レモンスカッシュ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:21:53.68 9LRT6X4E
みんなまあまあ食べてるみたいだけど嘔吐してるの？

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:02:32.74 sout2Tts
>>712
164/43♀
朝：チーズトースト、牛乳
昼：惣菜パン、マミー
夜：ご飯、フライドポテト
間：チーズケーキ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:08:41.85 CGqOr9j9
>>713どこが？
毎日太ってんじゃんよｗ

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:27:00.90 DZx72f5x
>>717
33～34kgのあいだいったりきたりしてるだけじゃん
これを太ったって言うの？
あ、自分目玉焼き二個の人じゃないからね

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:45:37.74 cSvLiIHC
>>716
164/43♀
朝：トースト、トマトジュース
昼：スパイシーチキンサンド、ちぎりパン、白バラコーヒー
夜：チョコチップスナック４本
間：カフェオレ

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:38:50.93 Bjy02SWw
>>719
体脂肪はどのくらいですか？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:40:20.81 cSvLiIHC
>>720
計ったことないです

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:13:03.50 gKV6uQoQ
160.3/29.5 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：シーフードヌードル1個、鮭おにぎり1個、焼き鳥3本、コロッケ1個
夜：豚バラの炙り焼き丼、煮たまご2個、マカロニサラダ1パック
　　お団子2本、プリン1個、マドレーヌ2個、ロールケーキ2切

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:51:42.88 AxGz6r3N
保守

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