【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

【BMI17未満】今日何� ..

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:39:15.98 iyKHbC0h
>>434

154.5cm/33.3kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス2本
夜：若鶏ササミ154g、トマト170g・キャベツ140g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスボックス2本
間：ストライド4箱

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:42:56.34 iyKHbC0h
>>453

明日から、都合により、しばらく書き込めません。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:20:12.11 HbuTz7fo
160.3/29.5　♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ2切
昼：味噌カツサンド1人前、シロノワール1人前、サマージュース
夜：デミたまハンバーグ、エビフライ1本、ごはん1膳、ポテトサラダ
　　プリン1個、スイスロール桃1本
おやつ：ピザポテト1袋

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:44:23.98 Olu90Qeq
>>445
ココアです
次点でチーズ
メープルは食べたことないなぁ
>>436
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：フルグラ
夜：バランスパワー３袋

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:53:20.74 9ErnYdDI
>>437
156/31.5
朝フレンチトースト、トマト入りスクランブルエッグ
昼紫芋フランス一切れ、オロナミンc
夜真かじきのソテー、野菜ときのこのバターバジル炒め、カプレーゼ、秋刀魚とかつおのお刺身、かぼちゃの煮付け、蜂蜜がけチーズ、ビール、レモンサワー

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:53:35.16 h69+d6F3
163.6/42.5
朝水羊羹
昼フライドチキン、明治メロン、メロンオレ
夜明治メロン、メロンオレ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:45:00.17 V11yk9J3
>>458
あのメロンオレくそまずくないですか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:54:27.33 JtWK+8Qy
>>405

朝：ちくわ4本
昼：納豆3パック、りんご煮、ヨーグルト1カップ
夜：ゆでもやし、しめじと春雨のたらこ炒め、ちくわ2本

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 02:00:09.40 AHIKeDBg
165の45切った
朝、りんご
昼、パンにケチャップとハム二枚載せた物
夜、きつねうどん→あげく下痢
夜食、せんべい一枚

有機の天然型マルチビタミンと鉄分とスピルナのプロテインて、何とか夏を乗り切るつもり
こんなに食欲がないのは十何年ぶりだろう

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 06:43:02.39 744o1YXo
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：親子丼、サラダ
夜：うどん
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、ショートケーキ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:32:57.04 kGS/2wrS
みんな羨ましすぎる…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:28:17.53 qRv5CYhH
>>463
半分ネタだから
あと真似すると摂取障害になるからやめとけよ?

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:29:00.14 bTDOzOs6
>>455
スイスロール桃はコンビニですか？
食べてみたいんで良かったら教えてください

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:56:23.92 EUM+jaOg
>>446

朝野菜のスープ（かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんじん、ナス
オクラ、ナス、にんにく、いんげん豆、ホタテ、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼野菜のスープ、春雨、チーズサブレ、チョコのクッキー、水
夜もずく、おから、麦茶

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:23:13.31 nVM92ngD
>>451
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：蒸し鍋（鮭・えのき・しめじ・舞茸・塩）
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:28:19.33 8VMyFmF0
>>456
164/43♀
朝：バランスパワー１袋
昼：チーズバーガー、焼鮭おにぎり
夜：おかゆ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:53:57.33 q5mhjkYW
>>460

朝：ちくわ5本、ほうれん草のみそ汁1杯
昼：ビビン麺、おでん、カクテキ、酢ごぼう、キャベツの白和え
夜：しらたきのタラコ和え、ゆでもやし、しじみ汁、もずく1カップ、ちくわ1本、韓国のり1パック

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:46:09.69 +8ifpHgA
常連のやつは全員が判子メニューでつまらん

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:50:06.74 BkKbe2Ci
>>457
夜ご飯、いつも美味しそうなメニューだけど、自炊なんですか？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:26:50.38 dC2HZBae
163.6/42.5
昼蒸し鶏と豆腐のサラダ、からしマヨかにかま、ヨーグルト、明治メロン
夜コクの微糖コーヒー、メロンオレ

>>459
ちょっと薄味で微妙ですよね…
私のオススメは明治メロンのボトルジュースの方で、懐かしくて安っぽい味がお気に入りですー

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:16:41.15 6f1eZeaJ
166/42♀

朝　なし
昼　ツナの親子丼風
夜　肉野菜満載こんにゃくラーメン
おやつ　カロコンアイス　カロリーハーフカフェオレ2杯　プッカ塩バニラ？1個　ペプシNEX1リットル

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 05:10:07.42 itABY1dn
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、シュークリーム１個、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：生姜焼き、ご飯、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、どら焼き１個

スーパーでどら焼き１個３８円だったので買ってしまった。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:43:01.74 gMxG/mOH
147/29.6
朝；抹茶と小豆のムース1個、麦茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1袋(2枚）、緑茶
夜；油揚げと茸の卵とじ、海藻大根サラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚

最近間食が多かったのでやはりデブってた(´･ω･｀)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:42:48.27 2pKL68sw
>>475
ほぼ身長同じ。
自分にとって理想体重。うらやましい。もともとそれぐらいの体重なのかな?
それとも40キロ台とかありましたか?

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:33:43.50 yr0wxbMw
>>466

朝トマトスープ（トマト、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、ナス
にんにく、豚ばら肉）、麦茶
昼トマトスープ、抹茶のチョコレート、ホワイトチョコレート、水
夜もずく、おから、麦茶

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:54:55.55 kKmmtCtd
>>452
158/39 15% ♀
朝:ドトールのミラノサンド、チョコデニッシュパン、アイスティー
昼:サブウェイのクラブサンド、オーブンポテト、アイスティー
夜:えんがわおくら

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:31:40.00 Jfv3oCM7
>>467
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットムースマンゴー味
夜：DHCプロティンダイエットドリンクいちご味
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:40:02.26 taQs5Dat
>>468
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ハヤシライス
夜：カレーライス
間：オールドファッションチョコ、うすしおポテチ、カルパス、チロルチョコ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 20:16:53.06 ftjaGlrJ
>>469

朝：ちくわ4本
昼：ところてん2パック、きゅうり1本、ゆでたしめじ+大根おろしとゴマだれ
間：抹茶寒天
夜：春雨のたらこ和え、もやしのピリ辛スープ、きゅうり1本、めかぶ1パック、ちくわ1本、海苔1枚

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:38:47.40 ubLRZS6f
163.6/43.0
朝オレンジティー
昼棒々鶏サラダ、かにかま、ジャンボフランク、ヨーグルト、明治メロン
夜ゴーヤチャンプル、野菜炒め

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:34:27.22 GjrkbDBU
>>457
156/31.6
朝白いココア
昼バームクーヘン半分、シナモンバターラスク、ずんだロール一口
夜ぶりの塩焼き、トマトとナスとモッツァレラのオーブン焼き、カプレーゼ、かぼちゃの煮付け、茄子とピーマンのゴマだれ炒め、マグロぶつ、ささみ紫蘇竜田、ビール

156/31.4
朝グレープフルーツジュース
昼餅入りドーナッツ
夜和菓子いろいろ

今日は時間も食欲もなかった。。甘いもの食べ過ぎで胸焼け、頭痛がひどい

>>371
ほぼ自炊です。昨日までは実家に帰っていた為いろいろ作ってましたがまた明日から質素な食卓に戻りますw

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:16:38.47 5uk6I09h
166/42♀

朝　なし
昼　パン入りカレースープ　わかめサラダ
夜　きんぴらごぼう　キャベツの煮物　青菜と豚の炒め物　わかめスープ　ご飯
おやつ　いちごヨーグルト
就寝儀式　プッカ塩バニラ味1個　カフェオレ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:22:29.39 ERxFADm1
160.3/29.5　♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ1箱
昼：チキンカツサンド1パック、コロッケ1個、クロワッサン1個、板チョコ1枚
夜：角煮丼1人前、餃子5個、肉団子2個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ：ロールケーキ3切、ぷっちょ1本

>>465
スイスロール桃味はローソン100です。
今ならスイスロールミルクティ味もあって、それも美味しいです。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:56:29.10 nu5NB5AM
この膨大なカロリーはどこへ消えてるんだ？？
スイスロール買って見よう・・・

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:05:59.77 DSfscxr/
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ロールケーキ、
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:30:47.42 fGAIvZz+
なんかここみてると、同じくらい食べても平気かもと勘違いしてしまう。

間食できて、3食たべて、ガリガリ体重。うらやま。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:11:43.33 X+7ndKF4
176 46とか身体見せて欲しいわ。
骨と皮しかないんじゃないか

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:50:24.14 DSfscxr/
176/46 ♂ です
骨と皮だけではないですよ。
それなりに肉はついています。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:01:56.61 P6oqoBb7
>>490
ぅｐ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:36:39.17 kDJdor17
>>479
156cm・32.0㎏・7％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・アイス2個・食パン8枚切り3枚・ジャム・牛乳
昼：うどん・アーモンド・飴2個
夜：麦茶

朝からやらかしました。胃が痛い。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:08:13.25 fc189+M5
>>478

158/39 15% ♀
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、麦芽豆乳
昼:なし
夜:ソイジョイブルーベリー、麦芽豆乳

朝のご飯1合もりっと食べてしまった！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:18:42.16 L0r7DcRX
>>481

155/38.6

朝：なし
昼：ゆでもやし、スイートコーン50g、わかめスープ、きゅうり1本+ごまだれ
夜：ゆでもやし+ゆずドレッシング、春雨の炒め物、ちくわ4本、もずく1パック、韓国のり1パック

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:47:49.30 yJ5eIbF2
>>480
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ブリトー、フライドポテト、コカコーラ
夜：おにぎり２個、からあげクン

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:19:28.28 qDUnep8k
160.3/29.5　♀

朝：マスカットゼリー1個、牛乳1本、ヨーグルト1個、カロリーメイト2本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、バウムクーヘン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個、ツナマヨおにぎり1個、桃1個
おやつ：ぷっちょ1本

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:34:37.73 0E8qYLTJ
163.6/42.7
朝明治メロン、ヨーグルト
昼カレーライス
夜辛味噌モツご飯

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:43:37.20 nIb6MDB6
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：野菜炒め、ご飯
夜：かぼちゃ、ひじき、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:07:12.99 cRd7hjst
>>453

8/22:33.1kg/5%
8/23:33.2kg/5%
8/24:33.0kg/5%

154.5cm/33.3kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス1本
昼：カニカマ80g、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉135g、無調整豆乳200ml、トマト150g、玉葱70g
間：ストライド4箱

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:46:49.26 f1vLiGFJ
パンを食べる人、ふすまパンに切り替えるともっといいもしれません。
糖質かなりカットされます。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:32:05.82 UtjUORAJ
147/30.5
朝；蒸しパン1個、紅茶
昼；バランスパワー２袋、緑茶
夜；紅鮭塩焼き、スプラウトのサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚

やはり1kg近く増えてた(´･ω･｀)

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:07:37.31 uXlX81DI
152/38.2
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:23:57.78 fp8q76oS
>>477

朝トマトスープ（トマト、玉ねぎ、小松菜、えのき、マイタケ
にんにく、スナップえんどう、豚ばら肉）、水
昼トマトスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:07:11.93 cRd7hjst
>>499

訂正：154.5cm/33.0kg/5%

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:13:40.00 T7UjyDoa
>>502
クリームチーズ好きだね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:30:31.28 SyatUJZG
>>492
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：くるみパン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・くるみ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:13:34.56 PcLVh5gL
>>494

朝：ちくわ4本、グレープフルーツゼリー1個
昼：ビビン冷麺、ゆでもやし、漬物、ザーサイ、かにかま5本、きゅうり少し
夜：ゆでもやし、漬物、スイートコーン60g、笹かまぼこ4枚、ちくわ4本

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:47:13.64 OLfswSpX
>>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:48:04.52 OLfswSpX
>>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:10:04.28 5F02PJod
>>493
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、味噌汁(キャベツ、人参、葱、ゴマ)、無脂肪ヨーグルト、桃1個、減肥茶

昼:サブウェイのターキー

夜:アボガドトマトドッグ、黒糖オールドファッション、チョコスコーン、黒糖ベーグル

明日ジム死に物狂いでやらなきゃorz

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:28:35.47 0E8qYLTJ
163.6/43.2
昼チョコクッキー、明治メロン、飲むヨーグルト
夜鶏肉ともやしの炒めもの、ゆで卵、飲むヨーグルト、さしみこんにゃく

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:36:38.10 pDWd8F/Z
148/36.8/♀
朝茹で玉子1カッテージチーズ25g添えトマト大1スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼雑穀米100g さんま塩焼き1尾ワカメ豆腐人参キャベツ入り味噌汁ほうれん草人参のおかか和え

晩鶏胸肉ソテー馬鈴薯中1粉ふきいもキャベツ2枚アスパラ3本のサラダ75%カットマヨ大1黒胡椒

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:52:35.29 PTJXFokE
>>482
156/31.1
朝なし
昼あんこたくさん、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー塩茹で
夜居酒屋さんにて、ビール、レッドアイ、鮭ハラス、かつおたたき、冷やしトマト、グリル野菜
間食チロルチョコレート

514:513
11/08/25 21:59:08.35 PTJXFokE
↑>>483です。失礼しました

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:19:03.75 6J9CMFjZ
>>495
164/43♀
朝：ブリトー、チーズバーガー、おにぎり、ハッシュドポテト
昼：ウィルキンソン(レモン)
夜：バランスパワー２袋

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:05:43.21 jZqbh38h
>>508
マルチすみません。以後気を付けます

>>502
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームシチュー、クリームチーズ
間食：バニラアイス

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:52:52.49 Pm076l4v
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：かつ丼
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:45:13.78 IJVWDMpj
>>516

クリームチーズって、QBBのですか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:38:01.17 IJVWDMpj
sage忘れました。すみません

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:45:05.96 Okua8E+b
>>504

154.5cm/33.0kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉105g、もやし・ニラ・人参・舞茸・しめじの味噌炒め、トマト160g、アイスボックス1本
間：ストライド4箱

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:05:29.80 fY4dWwpU
>>515
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ブリトー、おにぎり、カフェオレ
夜：赤いきつね、菓子パン

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:52:19.02 YIxaNySp
>>507

朝：ちくわ6本
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：春雨の五目炒め、キャベツ200g、漬物、白滝のおかか和え、ちくわ2本、ちーかま2本

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:29:26.69 LpVWW6Cq
>>506
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:02:35.29 NBvJfH5A
>>513
156/31.6
朝桃、冷凍バナナ
昼なし
夜ビール、銀サバの串焼き、銀サバのお刺身、わらさのお刺身
間食チロルチョコレート２つ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:34:54.74 pL7ZbJYn
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ2本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、いちごパフェ
夜：チョイスビスケット1箱、チーズケーキ1個、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:22:11.05 IksKLV1O
二年ぶりにきたけど
ちくわの人まだいたんだねw

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:14:37.87 pRmgnSyF
>>516
白い食べ物ばっかりだな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:00:29.84 UgRnbc48
>>512
148/36.4/♀
朝茹で玉子1アスパラ3本トマト大1ツナ大さじ275%カットマヨ醤油少々、スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼雑穀米160g鮭と人参大豆ひじきの荷物入りオニギリ各1個海苔2枚、緑茶

晩キャベツ2枚くらい？人参スティック2本、胡瓜とワカメと大葉の酢の物、ポテチ各種200gくらい？
焼酎、ウィスキー、ウォッカ水割りやらゼロカロコーラ割りやらレモン割りやら

友達着て夜は宅飲み。
お腹壊してしまった。明日(今日か)は身体に優しそうなもの食べよう
久しぶりのポテチ凄く美味しかった

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:37:25.90 8hpZ2N7J
>>526

今はちくわ食べていません。
別人です。
昔ちくわ食べてたのは、今の>>520です。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:47:14.55 ISp8rNOE
160センチ30キロの人とかってデニムのサイズとかいくらになるんたまろうか、、

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 06:56:10.24 tdPA/T1Q
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：そうめん、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、せんべい

間食でせんべいバクバク食べ過ぎた。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:02:00.78 KwzCz/Ps
165.5/40.4/12%

朝　コーヒー　ご飯　納豆　りんご1/2　ヨーグルト
昼　たらこパスタ
夜　鰯と水菜のペペロンチーノ（米粉麺使用）　桃1/2　豆乳カフェオレ

炭水化物を増やしたら体重が減ってしまった不思議体験。
40㎏切ったらヤバイ。（生理が止まる）

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:06:08.59 TAUwen6q
せんべいより、アイスと饅頭がきになる

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:35:14.94 56UDbx2B
炭水化物の過食が始まる悪寒ｗ
楽しみ～ｗ

535:532
11/08/27 11:14:48.24 KwzCz/Ps
摂食障害じゃないんだけど・・・

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:23:36.97 TAUwen6q
>>532
糖尿病の可能性あるかも。

537:534
11/08/27 12:29:55.44 DCPg1c1n
>>534だけど、
>>532のことなんか興味ないし、摂食障害とも言ってないｗ
自意識過剰のブタ脳乙

炭水化物の過食してはじめた、176/46のバカのことなんだけどね

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:07:41.68 brXVFeHn
>>532は糖尿病かｗ
なるほど納得。
炭水化物食って痩せるなんて糖尿病以外に癌くらいしかないもんな！
>>532君は摂食障害者ではないみたいだねｗ
良かったねｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:50:03.58 dhMujkkD
一日ちくわ6本とかワロタｗｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:02:27.38 ArZozWoM
>>526君の言っているチクワの人は今も変わらず過食絶食を続けているよｗ
摂食障害を治す気ないって

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:55:38.99 /ZnBjNYJ
>>518
雪印のクリームチーズ食べてます
でも値上げするみたいなので変えるかもしれません…
QBBって美味しいですか？

>>516
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
間食：シュークリーム

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:03:50.22 h4TeFGvX
170/42.6 11%
朝りんご1個
昼パイナップル340g ミックスフルーツ缶1個
夜白米子ども茶碗半分筋子ナスの味噌汁

おやつミルキーミカン柿

初参加。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:12:50.93 1bw79qYd
176で４６の人は普通に食べてるのにすごい体重。

体質かなあ。

なるべくうそは書くなよｗ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:20:36.92 vTKXmie1
>>523
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：プリン1個
夜：たまごスープ
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:27:35.63 8hpZ2N7J
>>520

154.5cm/33.4kg/5%

朝：目玉焼き2個、無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：惣菜詰め合わせ（162kcal)、ドライマンゴー30g、アイスボックス2本
夜：豚モモ肉200g、トマト155g、キャベツ55g、ノンオイルドレッシング、アイスボックス1本
間：ストライド4箱

明日からまたしばらく、書き込めません。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:36:41.44 ibUqH0G0
>>521
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：バナナ２本
夜：カレーヌードル、バランスパワー２袋

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:07:15.66 dtuUuBqY
>>524
156/31.6
朝なし
昼南部煎餅、大福一口
夜モスのタレカツバーガー大盛り、蒸しかぼちゃ、畑のお肉佃煮

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 20:19:34.00 xjpchXv1
>>522

155/38.7

朝：ところてん2パック
昼：白滝のおかか和え、きゃべつ、漬物、かにかま7本
夜：ゆでもやし、漬物、春雨炒め、さつま揚げ2枚、韓国のり1パック

現ちくわの人ですが、2年前は確か魚肉ソーセージばっかり書き込んでいたと思います。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:00:37.24 dhMujkkD
>>543
クソワロタｗｗ
ネットなら何とでもかけるからな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:44:40.11 xw2Yw/dy
>>510
朝:無脂肪ヨーグルト、桃

昼:ドトールのミラノサンド＆チョコデニッシュ

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 21:55:01.91 aJBHLnR9
166/41♀

朝　なし
昼　ローソンのネバネバそば　ネバネバサラダ　ゆで卵
夜　焼き鳥（砂肝6本　軟骨5本）
おやつ　おでんの大根　うまい棒　アイス

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:14:26.85 UgRnbc48
>>528
148/36.0/♀
朝胡瓜とワカメと大葉の酢の物、緑茶、麦茶
昼豆腐とワカメとキャベツと人参の味噌汁、緑茶、緑茶
晩ひじきと蒟蒻と大豆と人参の煮物小鉢に少し、烏賊と蛸とハマチの刺身各1～2切れ、大葉と人参と大根と海藻の褄

竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は塩分は気になるけど
高蛋白低脂肪低カーボなので上手く取り入れたいです

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:47:45.15 AYM2tDRt
>>541
自分は業務用のを一キロで買って、そのままだったり料理に使っているので…
高くなるみたいですね、チーズ大好きなのに…ありがとうございました

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:51:27.25 ITVxVcri
>>552アンタ相当なバカだね
ギョニソやチクワは低カーボじゃないよ
むしろ高カーボ
低糖質ダイエットでは禁止食品の筆頭だ

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:51:51.22 pL7ZbJYn
160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ピザパン1個、カレーパン1個、ツナマヨおにぎり1個、プリン1個
夜：カルボナーラ1人前、チョイスビスケット1箱、ポテチ1袋、板チョコ2枚

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 05:45:41.03 1PLumXYu
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：水炊き
夜：かぼちゃの煮つけ、五目豆、ひじき
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

>543
うそは書き込みしてないですよ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 06:47:44.35 Um6CJFYA
普通に食ってるのかな？男としちゃ食は細いように見えるが。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:08:52.26 D2wxxIah
>>556
目標　４３．５ｋｇなんでしょ？
もう、頭おかしいとしか言えない感覚だよね

559:532
11/08/28 07:42:03.10 sR01S3Bk
>>532
166/40.2/12%

朝　コーヒー　ご飯　納豆　ヨーグルト＋ブルーベリージャム
昼　バケットサンド（バケット20㎝位・ツナマヨ・玉ねぎマリネ・レタス・ブロッコリー）　豆乳カフェオレ
夜　豆ご飯　味噌汁　鱈のクリーム煮　冷奴　生プルーン2個
間　水まんじゅう1個

そっか、糖尿病か癌ですね。逝ってきます。。。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:48:38.98 sR01S3Bk
あ、身長165.5です。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:29:15.90 +kYe/TJF
>>559
てか、とりあえず医者いってみてもらえ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 17:40:41.41 Mi1M7iHf
>>554
信ずる者は救われる

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:05:57.59 OTkvqJpO
私もあと、10キロくらい痩せてここに来ます！絶対！
ここにかきこむことが夢。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:10:59.90 9Wl4lt+M
>>559摂食障害じゃない、摂食障害の自覚がないなら、マジで病気以外考えられない体重。
炭水化物の比重が高いし怖い病気持ちくさい。
　　　

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:21:49.71 VGHnnAq1
>>541
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ16こ

食べ過ぎた、本当に…
なんでこんなクリームチーズ好きなんだろう

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 18:43:45.76 v9+QIcrL
>>542
170/42
朝桃1個
昼梨柿みかん一つづつ
夜白米子ども茶碗半分ふりかけ
おやつスイカ2切れ苺飴3つ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 19:36:58.43 zq70H/+E
>>544
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・グレープフルーツ半分・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのツナ
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:35:08.74 Qj3jZO3f
161cm/40.5kg

朝：紫の野菜ジュース・チーズ１個
昼：納豆、きゅうりのぬかづけ、レアチーズ
夜：マーボーナス、味噌汁

その他：飴（だいたい1日1袋・抹茶ミルク３杯）

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:37:52.10 TlVrJfRs
クリームチーズ醤油白米これまじうまいから食べてみてo(^-^)o

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:43:55.50 I3Xnx1es
>>552
148/36.0/♀
朝:雑穀米50g、ほうれん草と玉葱と豆腐とワカメの味噌汁、緑茶、麦茶
昼:豆腐とキャベツとブロッコリーと鶏胸肉叩きのサラダ、75%カットマヨと醤油と粗びき黒胡椒のソース間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、カッテージチーズ詰め竹輪1本、トマト1個玉子1個のオムレツお腹の調子がやっと良くなってきた
竹輪や魚肉ソーセージや蒲鉾は低蛋白質な訳ではないのか…
メーカーや商品種類によっても成分に差があるようなので
自分が好きなのを適量食べるようにします

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 21:59:45.98 oIscS8s4
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、バナナ1本、牛乳1本
昼：豚バラチャーハン1人前、餃子5個、オールドファッション1個、プリン1個
夜：パック寿司8貫、から揚げ3個、マカロニサラダ
　　塩バターメロンパン1個、桃1個、パインゼリー1個

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:04:00.31 WHWnBu4w
>>570
デブじゃん

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:15:22.94 hW/HEZES
>>546
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：グラコロパン、からあげ棒
夜：チキン南蛮弁当、エクレア、ピルクル

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 03:06:42.51 Y1POdhWq
>>550
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、リンゴ

昼:無脂肪ヨーグルト

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:56:10.25 59HJPFF7
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：幕の内弁当
夜：おから、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:50:54.29 WX+kJx/a
158/40 ♀
朝：ブルーベリーヨーグルト、自作いちじくジャムのヨーグルト
昼：自作お弁当（豚焼肉・玉子焼き・ごはん・焼き野菜）
夜：野菜炒め　シークワーサーアメ４個　ハーゲンダッツクッキー＆クリーム

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 16:48:18.09 1TjWkoyR
>>565
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：チーズケーキ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:04:44.48 4kABNoOU
>>571
夕飯は全てローソン100ですか？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:16:14.88 6gbvMe/a
>>567
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのローストチキン
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:22:34.63 vHM7dyha
>>548

朝：ちくわ4本、ちーかま2本
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：グミ3個
夜：サラダ、ドリア

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:08:10.30 vjyEBMbE
166/42♀

朝　紅茶味豆乳
昼　スープ春雨　ゼリー　ゆで卵
おやつ　ビスコ
夜　カレー　肉じゃが　きゅうりの浅漬け　イカ刺し　プリンケーキ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:35:51.49 QHKQah6Q
>>573
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：おにぎり、フライドポテト、炭焼きカフェオレ、ご飯、玉子焼き
夜：メロンパン

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:47:07.97 q4N1daF6
>>574
朝:雑穀玄米、キャベツの味噌汁、目玉焼き、もずく、金平牛蒡、トマトと蒸し鶏のマリネ、桃半分

昼:リンゴ半分、マリネ残り

夜:麦芽豆乳、大豆プロテイン、リンゴ半分

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:00:15.91 RWIVGdNQ
>>570
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、焼鮭、トマト1若芽竹輪1ポン酢醤油、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、カボチャカッテージチーズマヨサラダ、ツナポテサラ
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:雑穀米50g、牛ステーキ70g、カボチャカッテージチーズマヨサラダ少々

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:52:12.24 wdcRyxiJ
>>566
170/42
朝梨
昼ローソンの100円サラダ
夜柿桃巨峰りんごジュース
おやつきな粉飴いちごみぞれボスカフェオレ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:24:20.24 abceLoh4
176/46 ♂

朝：ショートケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：卵焼き、みそ汁、サラダ
夜：マーボー豆腐、ポテトサラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:53:20.45 gXBFLbh5
>>577
朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：抹茶のチーズケーキ

チーズケーキはプレーンに限るね。高かったのに…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:05:58.93 1T8B8Yq1
>>503

朝トマトスープ（トマト、大根、椎茸、玉ねぎ、にんじん
にんにく、ほたて）２杯
昼トマトスープ、春雨、小さなマドレーヌ、麦茶
夜おから、もずく、麦茶

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:39:51.57 JoOsgMfQ
166/41♀

朝　なし
昼　パイ入りポタージュ　わかめサラダ　ゆで卵
夜　麻婆豆腐　大根と鶏の煮物　ジンギスカン　卵サラダ　唐揚げ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 19:21:06.71 nOM/dNJJ
>>579
156cm・33.2㎏・8％
朝：オールブラン・無調整豆乳・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本
昼：サブウェイの炭火照り焼きチキン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:19:57.73 5Getb6Aw
>>582
164/43♀
朝：おにぎり、雪印コーヒー
昼：コロッケパン、コロネ
夜：赤いきつね
間：チョコクッキー８枚

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:21:45.64 +ZpSE2Mr
>>580

朝：マスカットゼリー1個、カフェモカ1杯
昼：ところてん2パック、しらたきのおかか和え、コーン65g
夜：ゆでもやし、茄子と大根おろしの和えもの、ちくわ4本、春雨とたらこの炒め物、コーン60g

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:42:53.10 xfhbEwHh
米の飯は食わないの？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:43:47.88 8kMg1TXa
米？　食べる人少ないと思うよ
炭水化物だしね

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:18:30.33 njqmeM5e
>>584
148/35.2/♀
朝:雑穀米70g、カボチャピーマン竹輪バター醤油焼、緑茶、麦茶
昼:10枚切食パン3枚、キャベツ、パセリ、茹で玉子、ピーマン、トマト、牛薄切り
間:スキムミルク入りコーヒー
晩:0カロ発泡酒500ml、コンビニおでん大根蒟蒻牛すじ、カッテージチーズ詰め竹輪

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:43:51.32 DvFEpD3R
>>594
そういうもん？
昔BMI16.5くらいの時に米好きだったせいもあって
おかずよりご飯ばっか食べてたけどな。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:44:36.46 u+yTebP8
>>585
170/42
朝柿
昼ジュース
夜蕎麦お椀半分鮭おにぎり半分
おやつみかん

食欲無くて昼ぬいちゃった。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:56:05.45 8kMg1TXa
>>596
ごめん。自分がお米嫌いだから書き込みしちゃいました。
ここの人達もお米食べてる人少なくない？

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:05:27.66 u3RnHHjf
>>583
朝:なし
昼:サブウェイのフィリー＆チーズ、オーブンポテト、烏龍茶
夜:麦芽豆乳
間食:ミルクソフトクリーム

食欲が出ない。走るのが日課なので食べないとまずいと思い珍しく甘いものを間食。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 02:02:06.38 I6JVN8s4
160.3/29.5 ♀

朝：ビッグぷっちんプリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：カレーパン1個、コロッケパン1個、おこわおにぎり1個、バニラアイス1個、おまんじゅう1個
夜：鰻重1人前、ポテトサラダたくさん、焼き鳥3本、クリームパン1個
おやつ：キャラメル1箱

>>578
すべてスーパーです。
ローソン100はたまにしか行きません。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 05:56:36.84 b9up7+wT
176/46 ♂

朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：魚の塩焼き、みそ汁、サラダ
夜：高野豆腐、春雨サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭２個、コーヒー２杯

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 11:40:48.49 V/tk73tR
>>587
朝：食パン、ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ
間食：クリームブリュレ、チーズケーキ

明日から食生活どうにかしよう
クリームブリュレは美味かった

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:51:45.37 Q0WXq0Of
>>600
そんなに食べて、その体重って。
食べたものどこに消してるの?
こんなに食べてるけどやせてるでしょ～っていう自慢で書き込みしているのかしら?

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:55:51.19 DYJAfSdS
>>603
おまえは捻くれてるな！
親の顔がみてみたい、どんな教育受けて
きたのか？
病気だとなぜ理解できないのか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:56:11.62 UgLm2cRA
>>603
トイレに流してる

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:51:06.96 MNv64HQU
>>597
170/41 11%

朝カットスイカ3切れ
昼トマト2個
夜子ども茶碗半分白米サーモン人参の味噌汁
おやつ飴2個コーヒー1杯桃

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:04:16.46 xSn/h0nq
>>588

朝トマトスープ（トマト、ナス、オクラ、玉ねぎ、にんじん
にんにく、えのき、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、小さなバウムクーヘン、ホワイトチョコ、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

体重２８、８

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:47:13.44 oFIFOMAP
>>607
身長は？

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:49:18.03 4vdhbCeL
166/41♀

朝　なし
昼　納豆巻き　クロワッサン　いちごヨーグルト
夜　煮物（鶏　大根　人参　白滝　天ぷらかまぼこ　卵）　クロワッサン　茹でとうもろこし

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:01:58.62 YYufeJm7
>>607
トマトスープって脂肪燃焼スープやつですか？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:07:31.32 FNnUZ7Kd
>>592

155/38.1

朝：ちーかま2本、はんぺん1枚
昼：ゆでもやし、漬物、はんぺん1枚
夜：春雨炒め、ゆでもやし、漬物、茄子とピーマンのごま和え、ちくわ4本、コーン50g

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:29:24.04 HKzhs1xa
>>591
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ビックマックMMセット
夜：寿司、蕎麦、チキンカツ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:47:43.22 9yfQEGxP
>>545

154.5cm/33.8kg/5%

朝：目玉焼き2個、、キャベツ235gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：豚モモ肉105g、ネーブルオレンジ195g、トマト185g、ピーマンの炒め物100g
間：ストライド4箱

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 20:55:02.71 AAz3iQHO
>>576
158/40 ♀
朝　6cm×6cmのピザ3切れ（カレー、トマト、おもちのピザ）
昼　自作お弁当（きのこ丼、ささみのハーブ焼き、にんじんとピーマン炒め）
夜　ソーセージともやしのスープ　
イカ天、茄子天、かぼちゃ天、芋天、玉ねぎ天、ピーマン天、きのこ天

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:55:21.13 6MRgSrnL
>>599
朝:雑穀玄米、納豆、キャベツの味噌汁、目玉焼き、鶏肉とピーマンの生姜炒め、冷やしトマト、海藻サラダ
昼:カフェオレ少し、アーモンド3粒
夜:海藻サラダ、炒めもの残り、雑穀玄米、麦芽豆乳、大豆プロテイン

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:18:03.75 ezdP/9tN
160.3/29.5 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、ヨーグルト1個、牛乳1本
昼：ツナマヨおにぎり1個、アメリカンドッグ1本、シーフードヌードル1個
夜：プリッツ1箱、バタークッキー1袋、板チョコ2枚、プリンアラモード1個
おやつ：キャラメル1箱、おまんじゅう1個

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 02:05:27.45 o3Q43nbP
なぜ板チョコは大概2枚単位になってるんでしょう？
さすがに違う銘柄？
いくら高級品にしてもあきない？

それにしても食事内容考えて、体重考えると凄まじい
激務が続いてるのかな？会社の社長さんでもされてる？
とりあえずカロリー源口の中に叩き込んでレッツゴー！って感じ？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:51:41.35 nxc0Q2wy
>>602
朝：ヨーグルト
昼：ハンバーガー、ナスのデミグラソース煮
間食：サーティーワン(バナナアンドストロベリーとレモンクランベリーチーズケーキ)

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:20:14.99 NY004neR
>>607

朝トマトスープ（トマト、オクラ、玉ねぎ、なめこ、いんげん豆
にんじん、鶏肉）、麦茶
昼トマトスープ、春雨、にんじんのシナモンケーキ、水
夜里芋の煮つけ、もずく、麦茶

身長は、スレの最初のほうに書いているので、
見てみてください。

好きな野菜をぽいぽい入れているので、
脂肪燃焼スープではないかなぁと思います。

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 18:34:20.89 wmjzMW78
>>612
164/43♀
朝：おにぎり、トマトジュース
昼：ジューシーお好み焼きパン、白バラコーヒー
夜：ご飯二膳、揚げ餃子、フライドチキン、冷や奴、マイルドカフェオーレ
間：シュークリーム２個、アロエヨーグルト

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:33:55.30 Ga5xj6VT
>>615
朝:なし
昼:野菜スープ、鰹叩き、冷やしトマト、無脂肪ヨーグルト、林檎半分、梨半分、アーモンド3粒
夜:アップルクリームパン、黒糖ベーグル、チョコスコーン、ポテトチップス
間食:さつまいもキャラメル

食欲全開！の後は胃もたれ…orz

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 19:35:24.95 6W3Qf0YV
176/46 ♂

朝：食パン、玄米フレーク、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：きんぴらごぼう、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、サラダ、みそ汁
間食：アイス１個、饅頭１個

そろそろ涼しくなったのでアイス控えようかな。

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:03:04.67 Ljc8xOsP
>>613

154.5cm/33.7kg/5%

朝：目玉焼き1個、ネーブルオレンジ215g、キャベツ200gと玉葱45gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、トマト155g、ピーマンの炒め物75g、ゼロカロリーゼリー290g×2個
間：ストライド4箱

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:27:42.40 F9LyPcfT
>>611

朝：ちくわ4本、はんぺん1枚
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：キャベツ、ちくわ4本、カレーヌードル1個、茄子とコーン+おろし醤油

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:21:08.08 eLMKhr4C
みなさん、ｶﾛﾘｰはどれくらいですか？
書き込みみると、食事内容は普通の人並みだったりしますね。

量が少ないとか？

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:49:14.80 Q45BYkrf
>>606
170/41
朝梨2個
昼巨峰1房
夜子ども茶碗半分白米すり身の味噌汁鍋1杯
おやつりんご半分

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:26:33.87 rDaiL+8m
>>625
私の場合ですが少食ではないです
身体を動かす事が好きなのでほぼ毎日運動します。ランニングやジムで筋トレ＆水泳など。

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 11:39:19.69 ChSb+tMU
>>623また太り始めたね。
なんで維持できないのｗ

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:26:54.06 LEg/Asez
代謝が悪いから

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 17:37:14.00 BA1vtcxw
>>623
1キロ前後の体重の増減は
気にする事無いと思うけどな
ウンコか水分でしょ

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 18:28:14.50 NJaQHz62
>>626
170/41
朝桃2個
昼ウィンナー2本みかん
夜アイスの実5個ラムネ1袋
おやつ巨峰1房ジンジャエール500

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:12:59.08 dGfTmNOj
>>623

154.5cm/33.7kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、ネーブルオレンジ180g、キャベツ275gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：カッテージチーズ200g、わかめの味噌汁
夜：カッテージチーズ200g、白滝400gのペペロンチーニ風
間：ストライド4箱

カッテージチーズが安かったので、たくさん食べられて満足。

次ページ