【BMI17未満】今日何� ..
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:04:37.05 JQT96+aq
>>346
154.5cm/32.7kg/5%
朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：豚もも肉のソテー120g、トマト250g、リポビタンファイン
夜：銀鮭の塩焼き125g、大根とわかめの味噌汁、ピーマンの炒め物100g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング(予定）
間：ストライド4箱
やっと念願の32kg台に。
維持頑張ります。
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4726日前に更新/292 KB
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