【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

【BMI17未満】今日何� ..

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:15:44.55 X7NtWbUg
何のためにそんなにところてん食べてるの？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 16:35:25.96 Mo76bk33
>>338

朝トマトスープ（トマト、にんじん、玉ねぎ、にんにく、オクラ
スナップえんどう、豚ばら肉）、麦茶
昼トマトスープ２杯、レーズンクッキーとココナッツクッキー、水
夜もずく、マスカット、麦茶

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 18:04:37.05 JQT96+aq
>>346

154.5cm/32.7kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ135gと玉葱70gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：豚もも肉のソテー120g、トマト250g、リポビタンファイン
夜：銀鮭の塩焼き125g、大根とわかめの味噌汁、ピーマンの炒め物100g、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング(予定）
間：ストライド4箱

やっと念願の32kg台に。
維持頑張ります。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:17:51.62 xZtS7zWN
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・バナナ1本・ゆで卵1個
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：焼き鱈
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:52:11.29 eVqP/dcZ
>>342
156/32.7
朝なし
昼緑茶
夜かぼちゃ、バナナ、蜂蜜、マグロのぶつ一切れ

昨晩の食べ過ぎで胃もたれ、具合わるくてまともに食べれず(T_T)

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:14:34.99 MVz9JWsy
>>345
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、トマトジュース
昼：ご飯、お好み焼き、焼鳥
夜：ご飯、玉子焼き、トマト

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:52:27.96 2/ag+ZJf
>>348

朝：ちくわ4本、きゅうり1本、ところてん1パック
昼：もやし、ところてん2パック、しらたき、卵1個
夜：もやし、ところてん1パック、きゅうり1本+ごまだれ、春雨のキムチ和え、スイートコーン60g、じゃこ天3枚

>>353
身長は155cmで、体重は大体38kg台です。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:16:28.41 V/UNtRah
>>336
30キロ台きると、足は骨と皮くらいですか？

身長がにてるので、体重も理想でうらやましいです。
あと5キロは落としたい…

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:20:05.24 BFHbh38P
156cm 36.9kg

朝＊バナナ、ヨーグルト、フルーツグラノーラ

昼＊チョコパン、クロワッサン、豆のトマト煮、コーヒー

夜＊豆腐ハンバーグ、白米、マッシュポテト、レタス、キャベツとじゃこのサラダ

間＊ピノ抹茶、フルーツセラピー、ガム

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:47:43.74 d+bPbiU9
>>249
ここは病的に痩せてる人と信じがたい理想体重のスレですね

間食スーパーカップバニラあんぱん
夜おにぎり４つカップラーメン

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:50:15.10 msBUd/sC
>>356

朝トマトスープ（トマト、ナス、玉ねぎ、にんじん、にんにく
小松菜、スナップえんどう、豚ばら肉）、麦茶
昼トマトスープ２杯、春雨、ホワイトチョコのクッキー、水
夜えび豆、もずく、麦茶

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:12:53.17 5byXG/wI
>>365
昼に飲んでる水は水道水？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:33:31.37 bD1P7iH/
>>363
36.6kg

朝＊ヨーグルト、バナナ、フルーツグラノーラ
昼＊食パン（黒ごまクリーム）、マッシュポテト、レタス、中華サラダ
夜＊白米、納豆、エビチリ、豚肉と芋ときのこ炒め、キュウリの塩昆布サラダ
間＊ガム、ラムネアイス

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:48:08.46 qqgIC5uV
>>360
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ご飯、漬物、トマトジュース
夜：目玉焼き丼
間食：ウエハース

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:03:39.21 MvRPnqkh
>>359
156/31.8
朝ちびドーナツ三つ
昼トムヤムクン、サラダ、蒸し鶏
夜長芋の磯部焼き、マグロのぶつ、ししとうの胡麻油炒め、冷やしトマト、ブロッコリー塩茹で、玉ねぎサラダ、ソーセージ、スイカ、メロン、ビール
間食カステラ、生クリーム、三ツ矢サイダー

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:15:02.95 +BgNHl3g
>>357

154.5cm/32.8kg/5%

昨夜追加：カニカマ80g、アイスボックス2本

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き1個、リポビタンファイン
夜：サワラの塩焼き100g、大根130gとわかめの味噌汁、プチトマト125g
間：ストライド4箱

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:27:20.19 uJ7gAe8i
>>361

朝：ちくわ5本、ミニトマト5個、ところてん1パック
昼：もやし、きゅうり1本、柚子ドレッシング30g、笹かまぼこ4枚
夜：もやし、柚子ドレッシング15g、大根おろし30g、春雨と豆板醤となめたけを和えたもの、スイートコーン60g

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 06:48:44.49 CS+AqfvP
書き込みしてる人たちは、食事制限して、ここまで激ヤセしたのか、もともと痩せなのか、気になる。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 07:36:20.38 slR923A8
昼:ご飯大盛、カキフライ、春雨サラダ、味噌汁、お茶、クリームパン
夜:ご飯大盛、鶏の唐揚げ、味噌汁、お茶、スイカ
朝:ご飯、納豆、きのこのホイル焼き、きゅうりとトマトとナスの浅漬け、味噌汁、お茶、蒸しパン

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 08:54:46.27 XqV8CEBd
156cm・33.4㎏・8％
昨日
朝：無調整豆乳・オールブラン・チーズ1個・魚肉ソーセージ1本・ゆで卵1個・グレープフルーツ
昼：ハンバーグ・キャベツの千切り・トマト・ごはん・プレーンヨーグルト
夜：茶碗蒸し
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・鳩サブレ3枚

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:43:03.46 OP5YHkIc
176/46 ♂

朝：ロールケーキ、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：うどん
夜：ひじき、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、コーラ

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:02:16.78 0c7JkYU8
>>365

朝トマトスープ（トマト、にんにく、玉ねぎ、ピーマン、小松菜
かぼちゃ、マイタケ、ホタテ）、麦茶
昼トマトスープ２杯、春雨、ココナッツのクッキー、水
夜もずく、おから、麦茶

お昼に飲んでいるのは水道水です。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:16:18.42 cjpJbMDN
>>371

朝：笹かまぼこ4枚、チーズせんべい2枚
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：ドリア、サラダ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:28:48.85 XqV8CEBd
>>374
156cm・34.0㎏・9％
朝：無調整豆乳・オールブラン・グレープフルーツ・チーズ1個・鳩サブレ２枚
昼：ローソンのカツ丼
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・コアラのマーチふた箱

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:19:25.96 6IgvC0/9
>>370

154.5cm/33.1kg/5%

昨夜追加：ゼロカロリーゼリー300g×2個

朝：目玉焼き1個、カニカマ80g、キャベツ125gと玉葱65gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：はんぺん110g、おつまみチーズ6個、お粥4口、瓜の酢の物150g、玉葱50gのかつおぶし和え
間：ストライド4箱

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:21:33.47 l3+syFG/
>>368
164/43♀
朝：バランスパワー２袋、トマトジュース
昼：炒飯
夜：弁当、ご飯
間食：フルグラ、シスコーン

381: ◆iY6IU34xwU
11/08/17 20:35:53.34 6IgvC0/9
>>379

明日は旅行なので、書き込めません。
ゼロカロリーゼリーは、浮腫む！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:58:47.09 8dDovWDZ
163.6cm/43.2kg
朝チョコモナカアイス、ココア
昼蒟蒻ゼリー、卵饅頭、メロンオレ２個
夜野菜炒め、マスカット水

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:37:01.63 EyhLmkXE
>>369
156/31.9
朝バナナ、かぼちゃ
昼よも山、お土産の饅頭、沢庵
夜居酒屋にてレバー、豚トロ、かしら、大根サラダ、あじ刺、フライドポテトなど、ビール二杯

>>372
高校までは42キロくらいありました。
一人暮らしを始めて、ここ一、二年は36キロくらいをキープしていましたが不規則な生活(夜型、一日一食それもお菓子やジャンク)から摂食障害に。。
今年3月あたりから早寝早起き自炊と軽い運動を心掛けるようになってまた痩せて今の体重に落ち着きましたが精神的にも体力的にも余裕が持てるようになりました(o^^o)
今はわりかし好き勝手その時食べたいものを食べたいだけ(と言っても腹八分目まで)食べてますが、体を動かすことを習慣づけてるおかけが今のところ体重に影響はでてません
以前は無理な食事制限、過食、断食など繰り返していましたがやはり規則正しい生活と運動が大事ですね。

長文、自分語り失礼しましたm(_ _)m

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:51:27.44 lvdyyT0+
160.3/29.5　♀

朝：アセロラゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カロリーメイトチーズ4本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、ソフトクリーム1個
夜：チョイスビスケット1箱、ピザポテト1袋、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：りんごせんべい枚、ハイチュウ1本、チョコケーキ1個

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 06:37:21.72 dYgPh/xv
>>383
ないわ～36～37kgで華奢レベルだよ
摂食で158cm29kgの人のブログみたけど、難民みたいな脚してた
いくらなんでも32kgはないわ

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 06:44:18.39 vYcZc0/k
>>385
>>1

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 06:56:20.63 QfKw9lGq
どんなもの食べてるかはわかりましたが一日の総摂取カロリーはみなさんどれくらいですか？

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:18:44.06 tdWU7T5m
>>384
食事の時間はどれくらいかけてますか？
クッキーやポテチを一袋食べきるのってパンやチョコと違って結構時間がかかると思うのですが
どうでしょう？

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:31:21.45 fPBBOy0Y
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ラーメン、おにぎり１個
夜：魚の煮つけ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、ゼロキロカロリーコーラ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:48:05.10 W7cjYceP
>>376

朝トマトスープ（トマト、にんにく、なめこ、オクラ、玉ねぎ
ナス、マイタケ）２杯、麦茶
昼トマトスープ、春雨、マカダミアナッツ、クッキー、麦茶
夜空豆のひすい煮、もずく、麦茶

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:10:31.91 BeSnAScW
>>378
156cm・35.0㎏・9％
朝：DHCプロティンダイエットココア味
昼：サブウェイのベジーデライト
夜：バナナ1本
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

今日は胃痛デー

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:05:45.20 N3vSc12E
>>380
164/43♀
朝：フルグラに牛乳
昼：ふりかけご飯
夜：スーパーカップ(じゃがじゃが塩)、ご飯
間食：ピノ(ビターチョコ)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:23:50.61 fL0nRZ9I
163.6/43.0
朝さしみこんにゃく
昼ゴーフレッドサンド、明治メロン
夜メロンオレ、明治メロン

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 23:19:49.99 66UTPMOv
160.3/29.5　♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、ハムサンド1パック
昼：かつ丼1人前、マカロニサラダ1パック、プリンアラモード1個
夜：プリッツ1箱、オールレーズン1袋、板チョコ2枚、バウムクーヘン1個
おやつ：桃ゼリー1個、ハイチュウ1本

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 05:55:15.13 +PgLTETQ
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：やきそば、アイス
夜：カレー、サラダ
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、菓子パン１個

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:30:10.77 AilXbtAj
>>394
これだけ食べて、その体重ってさやっぱり吐いたり、下剤飲んだりしてるの？
骨と皮だけでしょ？
体はしんどくないのかなぁ…

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:51:28.75 rKRfHry8
168/47♀/17.6％/生理○/摂食障害×

朝：トースト一枚、サラダ、豆乳200ml＋黒胡麻小さじ1＋蜂蜜大さじ1＋すりおろし生姜小さじ1をシェイクした物
昼：和風パスタ
間食：ポテトチップスのコンソメ一袋をを友人何人かとパーティー開けして食べた
夜：豆腐に梅肉＋ポン酢、冷しゃぶ、いんげんの胡麻和え、お茶漬け

昨日の分でした；

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:18:22.29 gQM+4eBF
>>385
摂食で158cm29kgの人のブログってどこですか？
アドレス教えてください。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:02:38.19 mZQ7tmpp
>>392
164/43♀
朝：フルグラに牛乳
昼：カフェオレ、オレンジ100％ジュース
夜：チョコチップメロンパン1/2、どん兵衛特盛(ちゃんぽんうどん)

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:10:47.55 IAQKOIGe
ここの住人って、自炊しないのばっかり
加工食品ばっかりで参考にすらならない

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:14:01.87 dbcXZP6T
>>400
参考にするつもりで来たの？ｗ
>>1を読んで二度と来ないでね

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:23:52.10 knUxMXT0
>>391
156cm・34.4㎏・9％
朝：DHCプロティンダイエットバナナ味
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：たまごスープ
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:17:02.61 CI95jPrw
>>401黙れ
うざデブ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:22:30.18 qPsuAEeH
166/42♀

朝　しょうが紅茶
昼　わかめ増し増し春雨スープ　ぶどうゼリー　ビスコ
おやつ　チロルチョコ
夜　昆布そうめん　玉子サンド　豆腐ハンバーグ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:26:57.89 NkX40zYD
>>377

156/38.3

朝：ちくわ4本、チーズせんべい4枚
昼：トルティーヤ2パック
夜：春雨の野菜あんかけ、ゆでもやし、ところてん2パック、ちくわ2本
間：レアチーズムース

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:35:16.08 dbcXZP6T
>>403
自己紹介ですか？
ここの住人でもないお前よりは
よっぽど体重軽いわｗｗｗ

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:37:42.82 AsdYx9J9
163.6/42.1
朝苺最中アイス、明治メロン
昼明治メロン2個、ヨーグルト
夜メロンオレ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:32:31.00 eu4wWvaq
>>406うそつくな豚

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:06:14.51 vqMd0ZIh
158/39 15% ♀

朝:トースト、麦芽豆乳、鶏胸入りの温野菜、りんご＋無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ

昼:ねばねば蕎麦(納豆、オクラ、なめこ、トマト、梅肉、卵、胡麻、生姜、牡蠣醤油)、野菜スープ

夜:温野菜の残り(梅ポン酢)、黒酢もずく、大豆プロテイン

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:54:50.42 tbT37qA3
まずい、17を切ってしまった
夏で食欲ないんだよね
貧相に磨きがかかる

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:39:12.29 ai7Jw+R+
>>408←こいつ
このスレに豚が混じってきたから>>401が注意したのになんでそいつに突っかかってるの？
スレチで来た豚本人としか思えない

無駄レスは外でやってね

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:42:54.25 Am4xbY6K
>>383
木曜日
31.7
朝メロン、冷凍バナナ
昼カステラ一切れ、生クリーム
夜マグロの目玉煮付け、お刺身盛り合わせ、フライドポテト、カプレーゼ、ほうれん草胡麻和え、メロン、ビール

金曜日
32.1
朝なし
昼かぼちゃの煮付け、納豆ごはん少し
夜さんま、まぐろのお刺身、冷やしトマト、かぼちゃの煮付け、長芋グラタン、玉ねぎサラダ、メロン、桃、ビール

>>385
たしかに体重だけ見たら痩せすぎだと自分でも思いますしそう言われることもあります。
でも筋肉質でがっしりした足と丸顔のおかげで見た目は驚くほどガリガリではありませんし、多分32キロと言っても信じてもらえないとおもいますw
ちなみに同じ身長で28キロの叔母(体質で食べても太れない痩せの大食い)はさすがに難民レベルのガリです
なのでやはり30切ったらまずいかなとは思ってますm(_ _)m

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 05:32:15.90 qjzOy3BB
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：豆腐、みそ汁、サラダ
夜：なすの煮物、ご飯、みそ汁、つけ物
間食：アイス２個、饅頭１個、コーヒー２杯、カステラ

寝る前にカステラ一切れ食べたらやめられなくなった。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 06:51:23.32 ndE2gmnL
162 42 ♀

朝…ガリガリくんソーダ、０カロリーオレンジティー
夕方…バナナ一本、スタバミラノエスプレッソ、アイスコーヒー
夜…２倍マンゴーパフェ、ジンジャーエール辛口

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:57:46.67 rsMFTD5+
>>414
見てるだけで吐き気がorz
もしかして、元は太ってた人かな？

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:25:07.58 H6KAUrBG
>>409
普通体型だよね

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 09:22:31.54 ndE2gmnL
>>415
太ったことないけど…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:51:28.58 KDXzntVX
>>416
この異常なスレではね。
普通にかなり細い人だとおも

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:01:39.80 bfxdIJEX
>>411スルー能力がないデブ乙
必死で否定レスするの止めろ
いい加減学習したら？だからデブ脳扱いされるんだよ

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:10:41.96 OEj1PSWQ
>>416
BMIは15.62なのでガリではないけどスレには沿ってるかと…
ただ身長が低い分BMI数値は甘く出ると聞いたので普通体型かもしれませんね。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:46:40.41 ai7Jw+R+
>>419
デブさんちーっすｗｗｗｗ
BMI15以下になってから出直してこいよ
脳脂肪ｗｗｗｗｗ
自分の事は棚上げなんですね流石デブさんですね～(^_^)

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:06:55.46 zyzniMKk
必死の否定厨ってほんとにスルーできないバカなんだ
納得したｗ
デブ脳なおしたらどう？
>>421
みっともないバカ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:11:03.60 PsJoWaAL
チビ(150cm台)のBMI15って絶望的に痩せてないよね。

つか、マジでBMI15以下のスレ作って欲しい。
キチガイレベルの食事内容はもう見たくない。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:55:24.89 ai7Jw+R+
>>422
お前もスルー出来ないんだな
そっくりそのまま返すわ糞デブス
今まで通りたらふく飯食って肥えてろ豚
厨、厨って同じ煽りしか出来ないの？
頭悪いね

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:04:39.49 ai7Jw+R+
>>400
>>400
>>400=>>422
ここに来て痩せる為に参考にしようとしたスレチ+ルール無視の糞豚
自分が痩せられないからってここの住人に文句付けて
指摘されたのがよっぽど悔しかったんだね(^_^)
こんな所で油売ってる暇あったら自分の脂でも搾ってろよ巨大ロース
現実という鏡を見なよ、悪あがきしてないで自分の一番最初のレスを見てみろよ、ん？

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:34:50.43 KDXzntVX
BMI甘くで来てるっていうか、それは異常に高身長の方からみた話で。だからスパモは18制限なんでしょ。

普通身長で17切ったら超細い人。骨格にはよるが。
普通体型っていうのは20から18とか。
150以下はちょっとわからんけど。

でもいくら細くても15くらいまでじゃん？それ以下は、どうかと思う。
老人とスポーツ選手除いてね。

普通に細い人と摂食の人スレわけたら？めちゃくちゃだから荒れるんだと思う。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:18:29.93 lISkpZPU
>>426同意

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:18:30.04 OEj1PSWQ
>>423
あなたの「150cm台で痩せてる」と思うラインはいくつなの？
このスレ見てると感覚わかんなくなってくる

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 18:57:03.70 c8CFj2rd
BMI17未満ってスレタイに沿ってれば割とどうでもいい

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:19:21.79 Nm1iwhI6
>>1さんもう居ないのかな？
自分も計算上17の人であればスレチではないと思うけど
つか、今の流れだと17付近の人書き込めないじゃない？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:20:10.18 JZTj1f4j
160.3/29.5　♀

朝：スーパーカップバニラ1個、コーヒーゼリー1個、バナナ1本
昼：ベーコンレタスバーガーセット（コーラ、ポテト）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：から揚げ6個、ゆで卵2個、ごはん1膳、マグロ刺身5切、安倍川もち5枚
　　桃1個、ロールケーキ3切

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 19:25:33.55 kP9AnqYU
>>402
156cm・34.0㎏・8％
朝：DHCプロティンダイエットいちご味
昼：麦茶
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

体調優れず

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:13:48.23 hbTXJQWw
スレタイの通り、BMI17以下で自分でガリだと思った人が書き込めばいいと思う
BMI17未満でも自分の体がガリだと思わなかったら他スレ行けばいいよ。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:14:16.78 +UCC84fN
>>379

154.5cm/33.5kg/5%

朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:30:21.28 fODcrnzv
ai7Jw+R+ ジャムちゃんだよね？

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 22:49:55.07 vXbadKLo
>>399
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ご飯、ナポリタン
夜：寿司12カン

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:02:45.93 Am4xbY6K
>>412

156/31.6
朝トマトジュース
昼極上ロール、ファミマのバウムクーヘン半分ずつ、チキンタツタ一切れ
夜焼肉屋さんにて、上ヒレ、上カルビ、ロース、ミノ、焼き野菜、カクテキ、卵スープ、ビール
間食グレープフルーツジュース

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 01:44:10.81 IeBmfpIf
>>435
ジャム瓶は20代後半のババアだぞｗ
あんなバカ女子中みたいな低脳レスを繰り返しするような年齢じゃないだろーｗｗｗ

でも本人だったら、スッゲー恐いな……脳萎縮が進んでいるってことだもんな…　　

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:05:02.26 Egs4c8dm
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：しょうが焼き、ご飯、サラダ
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:12:06.85 XqmDzoN0
>>439
仕事に支障はないですか？

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 06:38:56.90 Egs4c8dm
>440
仕事は普通にこなしています。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 07:04:23.30 XqmDzoN0
>>441
もっと痩せたいのですか？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:26:56.70 Egs4c8dm
>442
このくらいがちょうどいいと思っています。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:31:25.70 5WLE8cmE
体調はいいですか？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:05:23.98 /ScbcL5r
>>436
バランスパワーは何味が好きですか？私はメープルが好きです。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 15:48:53.89 N93kEqhP
>>390

朝トマトスープ（トマト、玉ねぎ、にんじん、にんにく、玉ねぎ
オクラ、マイタケ、キャベツ、豚ばら肉）、麦茶
昼トマトスープ、レーズンのクッキー、ホワイトチョコ、麦茶
夜空豆のひすい煮、もずく、麦茶

体重２９、５

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:18:47.79 Nqs92ksA
いくら身長が高くても40キロの数字をみると安心する。
30キロ切ってる人は身長にもよるけど、なんか心配になる。
普通に生活できていますか?
本音をいえば、すごくうらやましい。
148で37。それでもデブ。あと5キロはやせたいもん。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:53:18.89 oCd0ip7s
>>351
158/40kg 女（生理あり）
朝　いちじく１個　抹茶オレ　しらすご飯　お豆腐のスープ
昼　野菜多めの牛丼（具：ピーマン、たまねぎ、糸こんにゃく、牛肉）
夜　具沢山おそば（茄子の揚げびたし、オクラ、なめたけ、海苔、油揚げ、ねぎのせ）

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:21:29.28 Z9Xjn+Cw
148cmって障害者手帳もらえるレベルだっけ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:36:58.80 hg6XlRIj
>>447
体質で肥れないなら別だけど、
アナタは十分軽いから無理してそれ以上体重落とそうとはしないほうがいい
>>449
148cmは手帳はもらえません

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 19:17:11.00 CE5kn2kY
>>432
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個
昼：サブウェイのフィリーステーキ＆チーズ
夜：茶碗蒸し

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:08:52.03 s4CbmXOd
>>409
158/39 15% ♀

朝:なし
昼:トマトとオクラのパスタ、海藻サラダ(梅ポン酢)、無脂肪ヨーグルト＋ハチミツ
夜:高野豆腐と葱の煮物、カフェオレ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:39:15.98 iyKHbC0h
>>434

154.5cm/33.3kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ150gと玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス2本
夜：若鶏ササミ154g、トマト170g・キャベツ140g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング、アイスボックス2本
間：ストライド4箱

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:42:56.34 iyKHbC0h
>>453

明日から、都合により、しばらく書き込めません。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:20:12.11 HbuTz7fo
160.3/29.5　♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、カステラ2切
昼：味噌カツサンド1人前、シロノワール1人前、サマージュース
夜：デミたまハンバーグ、エビフライ1本、ごはん1膳、ポテトサラダ
　　プリン1個、スイスロール桃1本
おやつ：ピザポテト1袋

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:44:23.98 Olu90Qeq
>>445
ココアです
次点でチーズ
メープルは食べたことないなぁ
>>436
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：フルグラ
夜：バランスパワー３袋

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:53:20.74 9ErnYdDI
>>437
156/31.5
朝フレンチトースト、トマト入りスクランブルエッグ
昼紫芋フランス一切れ、オロナミンc
夜真かじきのソテー、野菜ときのこのバターバジル炒め、カプレーゼ、秋刀魚とかつおのお刺身、かぼちゃの煮付け、蜂蜜がけチーズ、ビール、レモンサワー

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:53:35.16 h69+d6F3
163.6/42.5
朝水羊羹
昼フライドチキン、明治メロン、メロンオレ
夜明治メロン、メロンオレ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:45:00.17 V11yk9J3
>>458
あのメロンオレくそまずくないですか？

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:54:27.33 JtWK+8Qy
>>405

朝：ちくわ4本
昼：納豆3パック、りんご煮、ヨーグルト1カップ
夜：ゆでもやし、しめじと春雨のたらこ炒め、ちくわ2本

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 02:00:09.40 AHIKeDBg
165の45切った
朝、りんご
昼、パンにケチャップとハム二枚載せた物
夜、きつねうどん→あげく下痢
夜食、せんべい一枚

有機の天然型マルチビタミンと鉄分とスピルナのプロテインて、何とか夏を乗り切るつもり
こんなに食欲がないのは十何年ぶりだろう

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 06:43:02.39 744o1YXo
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：親子丼、サラダ
夜：うどん
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯、ショートケーキ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 08:32:57.04 kGS/2wrS
みんな羨ましすぎる…

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:28:17.53 qRv5CYhH
>>463
半分ネタだから
あと真似すると摂取障害になるからやめとけよ?

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:29:00.14 bTDOzOs6
>>455
スイスロール桃はコンビニですか？
食べてみたいんで良かったら教えてください

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:56:23.92 EUM+jaOg
>>446

朝野菜のスープ（かぼちゃ、トマト、玉ねぎ、にんじん、ナス
オクラ、ナス、にんにく、いんげん豆、ホタテ、豚ばら肉）２杯、麦茶
昼野菜のスープ、春雨、チーズサブレ、チョコのクッキー、水
夜もずく、おから、麦茶

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 19:23:13.31 nVM92ngD
>>451
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットミルクティ味
夜：蒸し鍋（鮭・えのき・しめじ・舞茸・塩）
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:28:19.33 8VMyFmF0
>>456
164/43♀
朝：バランスパワー１袋
昼：チーズバーガー、焼鮭おにぎり
夜：おかゆ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 20:53:57.33 q5mhjkYW
>>460

朝：ちくわ5本、ほうれん草のみそ汁1杯
昼：ビビン麺、おでん、カクテキ、酢ごぼう、キャベツの白和え
夜：しらたきのタラコ和え、ゆでもやし、しじみ汁、もずく1カップ、ちくわ1本、韓国のり1パック

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:46:09.69 +8ifpHgA
常連のやつは全員が判子メニューでつまらん

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:50:06.74 BkKbe2Ci
>>457
夜ご飯、いつも美味しそうなメニューだけど、自炊なんですか？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 22:26:50.38 dC2HZBae
163.6/42.5
昼蒸し鶏と豆腐のサラダ、からしマヨかにかま、ヨーグルト、明治メロン
夜コクの微糖コーヒー、メロンオレ

>>459
ちょっと薄味で微妙ですよね…
私のオススメは明治メロンのボトルジュースの方で、懐かしくて安っぽい味がお気に入りですー

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:16:41.15 6f1eZeaJ
166/42♀

朝　なし
昼　ツナの親子丼風
夜　肉野菜満載こんにゃくラーメン
おやつ　カロコンアイス　カロリーハーフカフェオレ2杯　プッカ塩バニラ？1個　ペプシNEX1リットル

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 05:10:07.42 itABY1dn
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、シュークリーム１個、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：生姜焼き、ご飯、サラダ
夜：魚の煮つけ、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、どら焼き１個

スーパーでどら焼き１個３８円だったので買ってしまった。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:43:01.74 gMxG/mOH
147/29.6
朝；抹茶と小豆のムース1個、麦茶
昼；クリーム玄米ブラン塩バニラ1袋(2枚）、緑茶
夜；油揚げと茸の卵とじ、海藻大根サラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚

最近間食が多かったのでやはりデブってた(´･ω･｀)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:42:48.27 2pKL68sw
>>475
ほぼ身長同じ。
自分にとって理想体重。うらやましい。もともとそれぐらいの体重なのかな?
それとも40キロ台とかありましたか?

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:33:43.50 yr0wxbMw
>>466

朝トマトスープ（トマト、ピーマン、じゃがいも、玉ねぎ、ナス
にんにく、豚ばら肉）、麦茶
昼トマトスープ、抹茶のチョコレート、ホワイトチョコレート、水
夜もずく、おから、麦茶

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:54:55.55 kKmmtCtd
>>452
158/39 15% ♀
朝:ドトールのミラノサンド、チョコデニッシュパン、アイスティー
昼:サブウェイのクラブサンド、オーブンポテト、アイスティー
夜:えんがわおくら

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:31:40.00 Jfv3oCM7
>>467
156cm・未測定
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：DHCプロティンダイエットムースマンゴー味
夜：DHCプロティンダイエットドリンクいちご味
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ・ガム

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:40:02.26 taQs5Dat
>>468
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ハヤシライス
夜：カレーライス
間：オールドファッションチョコ、うすしおポテチ、カルパス、チロルチョコ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 20:16:53.06 ftjaGlrJ
>>469

朝：ちくわ4本
昼：ところてん2パック、きゅうり1本、ゆでたしめじ+大根おろしとゴマだれ
間：抹茶寒天
夜：春雨のたらこ和え、もやしのピリ辛スープ、きゅうり1本、めかぶ1パック、ちくわ1本、海苔1枚

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:38:47.40 ubLRZS6f
163.6/43.0
朝オレンジティー
昼棒々鶏サラダ、かにかま、ジャンボフランク、ヨーグルト、明治メロン
夜ゴーヤチャンプル、野菜炒め

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:34:27.22 GjrkbDBU
>>457
156/31.6
朝白いココア
昼バームクーヘン半分、シナモンバターラスク、ずんだロール一口
夜ぶりの塩焼き、トマトとナスとモッツァレラのオーブン焼き、カプレーゼ、かぼちゃの煮付け、茄子とピーマンのゴマだれ炒め、マグロぶつ、ささみ紫蘇竜田、ビール

156/31.4
朝グレープフルーツジュース
昼餅入りドーナッツ
夜和菓子いろいろ

今日は時間も食欲もなかった。。甘いもの食べ過ぎで胸焼け、頭痛がひどい

>>371
ほぼ自炊です。昨日までは実家に帰っていた為いろいろ作ってましたがまた明日から質素な食卓に戻りますw

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:16:38.47 5uk6I09h
166/42♀

朝　なし
昼　パン入りカレースープ　わかめサラダ
夜　きんぴらごぼう　キャベツの煮物　青菜と豚の炒め物　わかめスープ　ご飯
おやつ　いちごヨーグルト
就寝儀式　プッカ塩バニラ味1個　カフェオレ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:22:29.39 ERxFADm1
160.3/29.5　♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ1箱
昼：チキンカツサンド1パック、コロッケ1個、クロワッサン1個、板チョコ1枚
夜：角煮丼1人前、餃子5個、肉団子2個、プリッツ1箱、板チョコ2枚
おやつ：ロールケーキ3切、ぷっちょ1本

>>465
スイスロール桃味はローソン100です。
今ならスイスロールミルクティ味もあって、それも美味しいです。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:56:29.10 nu5NB5AM
この膨大なカロリーはどこへ消えてるんだ？？
スイスロール買って見よう・・・

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:05:59.77 DSfscxr/
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：ロールケーキ、
夜：カレーライス
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:30:47.42 fGAIvZz+
なんかここみてると、同じくらい食べても平気かもと勘違いしてしまう。

間食できて、3食たべて、ガリガリ体重。うらやま。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:11:43.33 X+7ndKF4
176 46とか身体見せて欲しいわ。
骨と皮しかないんじゃないか

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:50:24.14 DSfscxr/
176/46 ♂ です
骨と皮だけではないですよ。
それなりに肉はついています。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:01:56.61 P6oqoBb7
>>490
ぅｐ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:36:39.17 kDJdor17
>>479
156cm・32.0㎏・7％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・アイス2個・食パン8枚切り3枚・ジャム・牛乳
昼：うどん・アーモンド・飴2個
夜：麦茶

朝からやらかしました。胃が痛い。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:08:13.25 fc189+M5
>>478

158/39 15% ♀
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、麦芽豆乳
昼:なし
夜:ソイジョイブルーベリー、麦芽豆乳

朝のご飯1合もりっと食べてしまった！

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:18:42.16 L0r7DcRX
>>481

155/38.6

朝：なし
昼：ゆでもやし、スイートコーン50g、わかめスープ、きゅうり1本+ごまだれ
夜：ゆでもやし+ゆずドレッシング、春雨の炒め物、ちくわ4本、もずく1パック、韓国のり1パック

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:47:49.30 yJ5eIbF2
>>480
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ブリトー、フライドポテト、コカコーラ
夜：おにぎり２個、からあげクン

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:19:28.28 qDUnep8k
160.3/29.5　♀

朝：マスカットゼリー1個、牛乳1本、ヨーグルト1個、カロリーメイト2本
昼：冷やし中華1人前、プリン1個、バウムクーヘン1個
夜：バタークッキー150g、板チョコ2枚、クリームパン1個、ツナマヨおにぎり1個、桃1個
おやつ：ぷっちょ1本

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:34:37.73 0E8qYLTJ
163.6/42.7
朝明治メロン、ヨーグルト
昼カレーライス
夜辛味噌モツご飯

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:43:37.20 nIb6MDB6
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：野菜炒め、ご飯
夜：かぼちゃ、ひじき、みそ汁
間食：アイス２個、饅頭３個、コーヒー２杯、せんべい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:07:12.99 cRd7hjst
>>453

8/22:33.1kg/5%
8/23:33.2kg/5%
8/24:33.0kg/5%

154.5cm/33.3kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、味噌汁1杯、アイスボックス1本
昼：カニカマ80g、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉135g、無調整豆乳200ml、トマト150g、玉葱70g
間：ストライド4箱

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:46:49.26 f1vLiGFJ
パンを食べる人、ふすまパンに切り替えるともっといいもしれません。
糖質かなりカットされます。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:32:05.82 UtjUORAJ
147/30.5
朝；蒸しパン1個、紅茶
昼；バランスパワー２袋、緑茶
夜；紅鮭塩焼き、スプラウトのサラダ、ごはん、お味噌汁
間食；クッキー1枚

やはり1kg近く増えてた(´･ω･｀)

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:07:37.31 uXlX81DI
152/38.2
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームチーズ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:23:57.78 fp8q76oS
>>477

朝トマトスープ（トマト、玉ねぎ、小松菜、えのき、マイタケ
にんにく、スナップえんどう、豚ばら肉）、水
昼トマトスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:07:11.93 cRd7hjst
>>499

訂正：154.5cm/33.0kg/5%

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:13:40.00 T7UjyDoa
>>502
クリームチーズ好きだね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:30:31.28 SyatUJZG
>>492
156cm・33.2㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本
昼：くるみパン
夜：冷や奴
その他：サプリメント・アーモンド・くるみ

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:13:34.56 PcLVh5gL
>>494

朝：ちくわ4本、グレープフルーツゼリー1個
昼：ビビン冷麺、ゆでもやし、漬物、ザーサイ、かにかま5本、きゅうり少し
夜：ゆでもやし、漬物、スイートコーン60g、笹かまぼこ4枚、ちくわ4本

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:47:13.64 OLfswSpX
>>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:48:04.52 OLfswSpX
>>502
800kcal以下の少食スレにもマルチ
同じこと書き込みすんなよ
このゴミクズが

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:10:04.28 5F02PJod
>>493
朝:納豆ご飯(雑穀玄米)、味噌汁(キャベツ、人参、葱、ゴマ)、無脂肪ヨーグルト、桃1個、減肥茶

昼:サブウェイのターキー

夜:アボガドトマトドッグ、黒糖オールドファッション、チョコスコーン、黒糖ベーグル

明日ジム死に物狂いでやらなきゃorz

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:28:35.47 0E8qYLTJ
163.6/43.2
昼チョコクッキー、明治メロン、飲むヨーグルト
夜鶏肉ともやしの炒めもの、ゆで卵、飲むヨーグルト、さしみこんにゃく

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:36:38.10 pDWd8F/Z
148/36.8/♀
朝茹で玉子1カッテージチーズ25g添えトマト大1スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼雑穀米100g さんま塩焼き1尾ワカメ豆腐人参キャベツ入り味噌汁ほうれん草人参のおかか和え

晩鶏胸肉ソテー馬鈴薯中1粉ふきいもキャベツ2枚アスパラ3本のサラダ75%カットマヨ大1黒胡椒

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:52:35.29 PTJXFokE
>>482
156/31.1
朝なし
昼あんこたくさん、蒸しかぼちゃ、ブロッコリー塩茹で
夜居酒屋さんにて、ビール、レッドアイ、鮭ハラス、かつおたたき、冷やしトマト、グリル野菜
間食チロルチョコレート

514:513
11/08/25 21:59:08.35 PTJXFokE
↑>>483です。失礼しました

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:19:03.75 6J9CMFjZ
>>495
164/43♀
朝：ブリトー、チーズバーガー、おにぎり、ハッシュドポテト
昼：ウィルキンソン(レモン)
夜：バランスパワー２袋

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:05:43.21 jZqbh38h
>>508
マルチすみません。以後気を付けます

>>502
朝：ヨーグルト、クリームチーズ
昼：クリームシチュー、クリームチーズ
間食：バニラアイス

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:52:52.49 Pm076l4v
176/46 ♂

朝：食パン、シリアル、ヨーグルト1個、コーヒー
昼：かつ丼
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
間食：アイス２個、饅頭２個、コーヒー２杯

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:45:13.78 IJVWDMpj
>>516

クリームチーズって、QBBのですか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:38:01.17 IJVWDMpj
sage忘れました。すみません

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:45:05.96 Okua8E+b
>>504

154.5cm/33.0kg/5%

朝：無調整豆乳200ml、キャベツ140g、ノンオイルドレッシング
昼：目玉焼き2個、アイスボックス2本
夜：豚ヒレ肉105g、もやし・ニラ・人参・舞茸・しめじの味噌炒め、トマト160g、アイスボックス1本
間：ストライド4箱

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 19:05:29.80 fY4dWwpU
>>515
164/43♀
朝：バランスパワー２袋
昼：ブリトー、おにぎり、カフェオレ
夜：赤いきつね、菓子パン

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 20:52:19.02 YIxaNySp
>>507

朝：ちくわ6本
昼：トルティーヤ1パック、おかかおにぎり1個
間：チーズせんべい2枚
夜：春雨の五目炒め、キャベツ200g、漬物、白滝のおかか和え、ちくわ2本、ちーかま2本

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:29:26.69 LpVWW6Cq
>>506
156cm・33.0㎏・8％
朝：無調整豆乳・野菜ジュース・プレーンヨーグルト・魚肉ソーセージ1本・チーズ1個・バナナ1本・蒸しキャベツ・塩
昼：サブウェイのアボカドベジー
夜：麦茶
その他：サプリメント・アーモンド・クルミ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:02:35.29 NBvJfH5A
>>513
156/31.6
朝桃、冷凍バナナ
昼なし
夜ビール、銀サバの串焼き、銀サバのお刺身、わらさのお刺身
間食チロルチョコレート２つ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:34:54.74 pL7ZbJYn
160.3/29.5 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、カロリーメイトチーズ2本
昼：マンゴーカレーライス1人前、フルーツポンチ、いちごパフェ
夜：チョイスビスケット1箱、チーズケーキ1個、板チョコ2枚、クリームパン1個
おやつ：ぷっちょ1本

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:22:11.05 IksKLV1O
二年ぶりにきたけど
ちくわの人まだいたんだねw

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:14:37.87 pRmgnSyF
>>516
白い食べ物ばっかりだな

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:00:29.84 UgRnbc48
>>512
148/36.4/♀
朝茹で玉子1アスパラ3本トマト大1ツナ大さじ275%カットマヨ醤油少々、スキムミルク大さじ1入りカフェオレ
昼雑穀米160g鮭と人参大豆ひじきの荷物入りオニギリ各1個海苔2枚、緑茶

晩キャベツ2枚くらい？人参スティック2本、胡瓜とワカメと大葉の酢の物、ポテチ各種200gくらい？
焼酎、ウィスキー、ウォッカ水割りやらゼロカロコーラ割りやらレモン割りやら

友達着て夜は宅飲み。
お腹壊してしまった。明日(今日か)は身体に優しそうなもの食べよう
久しぶりのポテチ凄く美味しかった

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:37:25.90 8hpZ2N7J
>>526

今はちくわ食べていません。
別人です。
昔ちくわ食べてたのは、今の>>520です。

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