【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part18 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:35:10.09 HJLxb3Nk
【テンプレ】
身長cm/体重kg/（体脂肪%）/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取，持病なども書ければお願いします

・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:40:37.26 worIb5rx
2

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:55:44.19 4no4ZZmN
いちおつです(^^)

162/42
朝ヨーグルト
昼チーズクリームフェットチーネ
夕(夜) シーザーサラダ、マルゲリータ、スペアリブ、マリネ、バーニャカウダー、チーズキューブ

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 03:46:28.73 7W4b7yiS
ここの人たちってサーチュインは活動中なんだろうか。
約一名例外がいるような気もするけど。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:22:29.24 erEWbfNJ
サーチュインて何だ？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:41:17.18 5pHMV507
１６１／２９

朝かぼちゃスープ（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、にんにく
もやし、オクラ）、麦茶
昼かぼちゃスープ２杯、バタークッキー、胡麻のチュイール、紅茶
夜もずく、そら豆、きのこのホイル焼き、麦茶

>>1さん、ありがとう。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:35:13.47 SY9vZb6O
摂食障害ですか？
入院させられる体重だよね

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:39:12.86 +NlnCvOn
>>1
乙です！
ありがとう

>>6
また減ってるけど大丈夫？？
自分160/36でもヤバイと思ってます。

暑いしあまり無理しないでね

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:23:47.64 rX228bsH
>>8
>>6はいつものジャム瓶とは別人
ジャム瓶は『絶対』野菜を食わない
チョコ二枚が必須の菓子と、出来合い肉弁当だけだから

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:19:15.60 zFAGzqnk
>>9
ありがとー！
確かに野菜全く摂らないもんね・・・

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:27:37.24 4Y6Ggjce
別人ってことはあれだ
チョコの人よりもっとマズいスペックだよねこの人

元々の嗜好なのかな、この絶対太らないだろうヘルシー食生活は
・・・まさか減量中じゃないよね？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:01:20.54 pGH0Mnn1
160.3/30 ♀

朝：バニラアイス1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：チーズバーガーセット（ポテト、コーラ）、チキンナゲット、ソフトクリーム
夜：豚バラ丼1人前、オニオンサラダ、煮たまご2個、プリン1個、スイスロール1本
　　バウムクーヘン1個

>>1乙です。

野菜は全く食べないわけではないですよ。
本当にたまに食べてます。
私が言うのもなんですが、>>6さんが心配だ・・・。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:16:09.45 I75W4MC2
２人の食べてるものを足して２で割ったら健康になれそうだｗ

夏バテしないようにご自愛ください。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:21:45.14 cvLlb5EC
>>13いや～それはないよ
>>6もジャム瓶同様、『葉野菜』がないもん
デンプンものの野菜ばっかりで炭水化物中毒
典型的な摂食メシ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 02:25:11.64 lWLcSTTK
177cm55kg♂
朝糸こんパスタ、納豆1パック
昼アスパラトマトきゅうりレタスのサラダ、キャベツ玉ねぎの炒めもの、レトルトカレーのルーだけ
夜キャベツ玉ねぎの炒めもの、オレンジ×2、納豆1パック
間食ノンシュガーの飴

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 06:52:46.03 MIgHU0bW
161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｶｶｵ72ﾁｮｺ
25

ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ｱｯﾌﾟﾙｼﾞﾝｼﾞｬｰ）
150

ﾊﾔｼﾗｲｽ
600

ﾌﾙｰﾂﾖｸﾞﾙﾄ
（ﾊﾟｲﾝ、ﾊﾟﾊﾟｲﾔ、枸杞）
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
225

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:09:30.83 u/gLM9t3
>>15
40kg代になって出直せ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:42:20.78 ycLoeEJM
163/43
土曜日

朝烏龍茶
昼おろしハンバーグ、白米、サラダ、白ワイン、オレンジジュース
夜トントロ弁当、から揚げ、パインチューハイ

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:45:40.23 ycLoeEJM
163/43
日曜日

朝なし
昼カップ麺、クリームチーズ、桃チューハイ、レモンチューハイ
夜すき焼きたくさん

よく寝た。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:42:51.51 eY3vrEjP
>>6

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 15:50:43.60 eY3vrEjP
朝トマトスープ（ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、マイタケ
にんにく、トマト、アボカド）、麦茶
昼トマトスープ、クッキー、ホワイトチョコレート、紅茶
夜空豆のひすい煮、もずく、麦茶

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:40:58.40 U/ro/cNs
156/33.2

朝プルーン
昼牛肉しゃぶしゃぶ、かぼちゃ、玉ねぎめんつゆ和え、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜かぼちゃ団子、あんこ
間食アーモンド

このスレ痩せてるのにしっかり食べてらっしゃる方多くて感心しました。羨ましいです！
ちなみに朝と夜の体重差って皆さんどれくらいですか？
参考までに教えて頂きたいです

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:22:19.42 DItf5oYO
>>6さんてURLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)この人よりも細いってことになるよね
数字だけだと解り辛いけど、映像で見るとガリの程度がわかる

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:23:46.92 /5uptDqi
しっかり食べてる…どこが？
栄養失調を促すバランス最悪の内容ばかりだろ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:06:07.23 TbzJQdP0
甘いものばかり、炭水化物が食べたくて仕方ない
って人は
セロトニン不足と
ノルアドレナリンの過剰があるからなんだって

ドーパミンは空腹を抑えるけど、タンパク質が食べたくなくなるんだって

てことは
甘いものばかりの炭水化物狂いは、
体内のホルモンバランスが狂ってる、
てことだね

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 11:54:56.46 MtRLtnUy
>>1さん、スレ立てありがとうございました。

161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｶｶｵ70ﾁｮｺ
25

ｶｶｵ86ﾁｮｺ
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
75

ﾊﾟﾘｯﾃ（ｶﾌｪｼｮｺﾗ）少量
ｽﾃｨｯｸﾒﾛﾝﾊﾟﾝ3
400

ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
600

ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾊﾟｲﾝ）
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
200

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:35:20.83 WxVm9mm4
163/43

朝緑茶、烏龍茶
昼ソイラテ、カフェラテ
夜牛丼、水

久しぶりの牛丼おいしかった！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:15:19.44 ZwKSgyYr
>>20-21

朝トマトスープ（トマト、椎茸、ほうれん草、にんじん、大根
玉ねぎ、にんにく、オクラ、昆布）、麦茶
昼トマトスープ、はるさめ、キャラメル、麦茶
夜おから、もずく、麦茶

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:44:05.95 bYnEjXg5
160.3/30 ♀

朝：マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：パスタランチ（カルボナーラ、オレンジジュース）、パウンドケーキ1個
夜：カツ丼1人前、プリッツ1箱、クリームパン1個、板チョコ2枚
おやつ：ぷっちょ1本

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:39:02.34 EC0U6hoZ
みんな結構食べてるのにどうして細いの？
吐いてる？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:45:03.94 aO8/4TAE
身長低いと体重的には普通～軽い痩せでもBMI低くなるよね

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:46:17.15 RKUNaKmn
155/37.8

朝：ちくわ4本、豆腐120g
昼：おかかおにぎり1個、トルティーヤ1パック
間：甘栗1パック
夜：海草サラダ、ドリア1人前
間：ぶどうゼリー

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:52:33.59 TeY2Y1Xs
>>31
逆だろ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:08:47.93 aO8/4TAE
>>27
身長－120程度だけBMIは16代、これが身長高くなると身長－120以上でもBMIが17とかになる

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:17:10.89 Ex/4Rj/Q
156/33.3
朝プルーン
昼さつまいも、さばの照り焼き、茹でブロッコリー
夜さつまいも、大学芋、バイ貝一つ
間食アーモンド、アイス

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:22:30.60 idsBleaP
>>30
吐いてないと思いたいです
書いてる量程食べてないかと自分は思う。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:19:52.86 tn6Y3GJ1
たくさん書いてても一口だけとかもありえるしねｗ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:26:32.11 TiNzOlvC
テーブルに並べて眺めただけ、てこともある。　

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 05:05:09.24 b8aTWmtn
みなさんのサイズが知りたいです。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:35:59.50 odn4hU9V
>>28

朝トマトスープ（トマト、にんじん、スナップえんどう、生姜
玉ねぎ、キャベツ、煮干し）２杯、麦茶
昼トマトスープ、はるさめ、バタークッキー、麦茶
夜空豆のひすい煮、もずく、麦茶

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:10:08.29 mEoNhqNf
160.3/30 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナクレープ1個
昼：ハムかつサンドイッチ2個、コロッケパン1個、クリームパン1個、プリン1個
夜：プリッツ2箱、バウムクーヘン1個、板チョコ2枚、アイスクリーム1個
おやつ：キャラメル1箱

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:36:50.59 7QwaVNf6
>>41
キモイシネ

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:50:06.98 cert3vtV
156/33.1

朝プルーン、さつまいも少し
昼さばの照り焼き、ほうれん草ごま和え、ごはん、玉ねぎとわかめの味噌汁
夜ビール、みかん酒、ジンハイ、クリームチーズ豆腐、鳥肉の竜田揚げタルタルソース

さば美味しかった！お腹いっぱい～

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:24:41.36 CZiZyJNb
か

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:29:53.04 CZiZyJNb
161cm/29kgのもずくバタークッキーと
160.3cm/30kgのジャム瓶チョコ二枚
はどちらが先にくたばると思う？

もずくバターの方が先に逝っちゃうね
まったくタンパク質を食わないから身体がキてる
医者も諦めてんだろうねエンシュアくらい飲めばいいのに

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:51:16.90 A52g7CTz
もずくバタークッキーとジャム瓶の周囲の人は何も言わないのか。
無視してんなら、誰にも心配されないなんて可哀想だ。
それとも強固な摂食障害に周りの人間も麻痺しちゃうのか。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:32:43.02 7RvrczGF
155/37.8

朝：野菜天枚、魚肉ソーセージ1本
昼：トルティーヤ1パック、キムチチャーシューおにぎり1個
間：豆乳スティックケーキ2本
夜：ビーフン1人前、さつま揚げ2枚、白滝となめたけを和えもの

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:08:56.70 uSGs4qWV
>>41
そんなに食っててその体重はない

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:23:47.09 avlvwb1u
吐いてるに決まってる

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 05:06:35.70 OEPj9ehB
>>33
BMIは身長低い人には甘く出来てる。
小柄な人や女性だと17以下にするのは簡単。
逆に170cm以上だと前者より遥かに痩せてても17以下にするのは難しい。まぁ170以上で17以下は病的に細くなるから、小柄な人の17以下と違ってお薦めは出来ないが、、。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 06:51:47.52 AbMbzNbM
そもそも>>41って何のために書き込みしてるんだろう…
批判するわけじゃないけど、太りたいならこういう食事するといいよみたいなレスはスルーするよね

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 07:39:24.94 r1A6UrSl
>>51
痩せたいんじゃない？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:19:42.41 Bin6LL6L
だんだん批判スレになってきてる
嫌な雰囲気

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:04:44.56 bZOGMNV/
皆吐いてるんだろ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:02:30.75 r1A6UrSl
メンヘラ板オススメ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:18:28.88 4lSFZxHT
>>1　乙です。

147/30.4

朝；クリームパン１個
昼；バランスアップ「いちじくと繊維」　１袋
夜；メカジキの味噌漬け、甘長ピーマンの煮びたし、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個、りんごジュース１本

間食が多くて最近太った_|￣|○

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:13:03.16 l1qtoYWm
>>50
分母は身長の２乗だからたとえば180cmの男の場合55kgでBMI17を切ってくるが
140cmなら33kg程度までいかないとBMI17切らない

まあBMI17未満の時点で普通の状態じゃあないんだが

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:01:59.75 gwwsNswh
>>40

朝トマトスープ（トマト、パプリカ、にんじん、玉ねぎ
マイタケ、かぼちゃ、にんにく）２杯、麦茶
昼トマトスープ、はるさめ、ホワイトチョコレート、紅茶
夜おから、空豆のひすい煮、もずく、麦茶

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 16:45:48.42 PFxuHWua
>>51

これだけ食べてもはいてれば痩せるのよｗ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:16:32.38 l1qtoYWm
HbA1cどのくらいいっちゃってるんだろな。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:41:32.58 BS1mO/OV
>>47

朝：さつま揚げ2枚、魚肉ソーセージ1本
昼：モスのナンタコス1枚
間：パッピンス1人前
夜：ビーフン1人前、野菜天2枚、白滝の和えもの

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:48:37.39 Nh3vUBY2
ジャム瓶やマクロビもどきのもずくのような
160cm/30kgだと、長期間の
慢性栄養不良で臓器タンパクが減少して
機能が最低になってるから、
栄養を吸収する腸も、インスリンを分泌するすい臓もろくに働いていないと思われ。

ここまで身体を壊すとムクミ(腹水)すらなくなるんだってさｗ

いつから摂食障害やってるんだろうね　　

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:01:54.61 7/pA6OLU
160.3の人のほうはそれなりにタンパクも摂ってると思うが？
しかしあれだとメイラード反応がきつく出そうな気がするなあ。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:44:07.07 dffpwVkz
弁当の肉なんて100gもないでしょ？
それも2～3日に一度の肉弁だしね
怪我でもしたら、感染症であの世逝きじゃん

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:01:21.29 bzCF5YMU
161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｶｶｵ70ﾁｮｺ
ｶｶｵ72ﾁｮｺ
50

ﾁﾁﾞﾐ少量
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
50

ご飯
野菜炒め
（豚ﾊﾞﾗ、人参、もやし、ｷｬﾍﾞﾂ）
ﾄﾏﾄと胡瓜のｻﾗﾀﾞ
なめこ汁
ﾗﾌﾞﾚ
450

ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
50

ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾚﾓﾝｺｰﾗ）
ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
200

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:12:42.61 ZiUu99oe
説教たれてるﾃﾞﾌﾞ、ｽﾙｰされまくっててｳｹるｗ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:42:19.16 7ZlC5yNv
>>66
今お前がそれを止めたことに気づかないのか？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:50:57.17 p410yRDs
ｗｗｗ
説教だと思ってる辺りが頭が弱い証拠

摂食障害で昇天するのは、
低アルブミン血症と低カルシウム症だから
いつ症状がでるのか某二人には期待している

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:15:04.97 /7KsJbTI
>>58

朝野菜スープ（スナップえんどう、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
にんにく、マイタケ、アボカド）、麦茶
昼野菜スープ、はるさめ、ショートブレッド、水
夜空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶

動物性のたんぱく質についてですが、
スープのベースに鶏肉やホタテや煮干しを入れているので、
少しくらいはとれているかなぁ？と思います。
ちゃんと食べているわけではないから書かなかったので、
後出しになってしまいました。
長くなってすみません。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:29:56.85 hXjzTXIf
無知だから摂食障害になるんだね
あまりの低能ぶりに呆れた
阿呆がすぎるわ
ガリでも豚の脳ミソ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:19:12.10 /7KsJbTI
そうかもしれません。
一年くらい前にもこのスレに書き込みをしていましたが、
その時よりは体重も食べる量も増え、体調も良くなりました。
本当に少しずつですが、これからも増やしていくつもりでいます。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:34:19.35 Jr+HL0e8
160.3/30 ♀

朝：バニラアイスクリーム1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハンバーグランチ、ソフトクリーム1個
夜：カロリーメイトチーズ8本、板チョコ2枚、プリン1個
おやつ：ぷっちょ1本

ここ見てる人達はよほどバランスの良い健康的な食事してるんですね。
今度メニュー書いてみてよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:40:50.30 RsggWAMT
元美容部員　戦うOLの速攻ダイエット術
27歳OLの14日で6キロ痩せる方法
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)

のブログやっています。

私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆

みなさんのお役に立てればと思います。

私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:49:48.76 eFCKhuS8
>>72いえいえｗとんでもない
摂食障害さまに気に入っていただけるような、ジャンク甘菓子は一切食べませんので、
披露はできませんなｗ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:08:56.55 34sE0Kjx
142㎝33kg

朝バナナ1本ブラックコーヒー1杯
昼納豆そば
夜ささみ1本豆乳1杯卵焼き2切れ

因みに病気はない
有り得ないチビだからこれで十分過ぎるくらい

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:20:41.66 Jr+HL0e8
>>74
さんざんスレチなこと書きまくってきたんだから、参考までに教えてくださいよ。
それとも、書けないような内容なのかなw

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:20:59.40 cB6qiEX5
>>72
キモッ
早くくだばれ

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:24:06.19 LabaHq7R
>>76お前みたいな摂食障害に教えてなんの意味があるんだよｗ
キチガイはおとなしく灰人らしくジャムでも食ってろ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:33:31.72 ZhrN9CtH
>>76
手料理ひとつ作れない癖に
なんで知りたがるの？
貴方はコンビニだけの食生活でしょｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:52:02.51 z+BS39sY
でぶのひがみw

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:12:20.33 geE40p3m
必死ｗかわいそ
小学校低学年くらいしか摂食障害に勝てないよ

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:35:33.11 kylDyD4Z
>>72 好き

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:52:03.81 L+wV0CNu
>>75
納豆そばのそばは
二八とか更科とか焼ぐるみですか？
焼きそばの中華そばですか？
瓦蕎麦の茶蕎麦ですか？

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:38:44.29 u1bfmXtE
どっちもどっち

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:48:00.84 6rzJPu1b
154.5cm/33.6kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ120gと玉葱90gのサラダ、リポビタンファイン
昼：カニカマ80g、おつまみチーズ6個
夜：赤魚の塩焼き100g、トマト180g・キャベツ100g・玉葱50gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:50:03.02 6rzJPu1b
>>85

追加：夜：無調整豆乳200ml、玉葱100g

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:03:10.11 JUxgPaGK
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/23(土) 20:35:10.09 ID:HJLxb3Nk

・批判，説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:44:58.92 ouSSNUCR
何でわざわざ荒らすのかがわからないんだけど
>>1だけは裏切ったらいけないのわかってるよね
私はここの住人じゃないけど、ここの住人のメニュー見てるの好きだよ
嫌なら見なければいい、多数の掲示板がある中で住み分けがあるのは当然
全部自分の思い通りになるとでも思ってるのかな

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:59:01.53 JAxPm1ea
秋刀魚、ごはん少々、サラダ　以上

170㎝/41㎏

恥ずかしくて海にも行けない…

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:59:15.88 jyjUasXM
私も見てるだけだったけど流石にこれは酷いと思う
ルールを守って欲しいし、荒らすのは止めて欲しい

>>1

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:13:53.99 34sE0Kjx
>>83
ゴメン、蕎麦の種類までわかんないや
小麦粉が多いやつです
貰い物で沢山あるから毎日50gづつ食べてる

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:18:09.22 GDbeJklk
朝食　１リットルの水を飲んでスイカ半分
昼食　１リットルの水とバナナ十数本とレタス１玉
夕食　１リットルの水とニンジン、アボカド、キュウリ、青い野菜のどれか数種類のサラダ

174cm 52kg 体脂肪5パーセント

毎日加工されていない生の果物と野菜を食べてるよ。
何時でも沢山食べてるよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:46:18.84 N38jkEr3
161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ｸﾘｰﾐｨｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
（ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ）
50

ｶｶｵ70ﾁｮｺ2
しめじﾊﾟｽﾀ
550

ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ少量
ご飯
豆ｻﾗﾀﾞ
ﾜｶﾒのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
400

ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（夏みかん＆ﾌﾛﾏｰｼﾞｭ）分けっこ
100

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:14:17.41 AyMX27Rz
163/43
水曜日

朝　烏龍茶
昼　タンドリーチキンのベーグルサンド、グリーンリーフサラダ、トマトスープ、紅茶
夜　お蕎麦、スナック菓子、マンゴーラッシー
間食　お茶500ML、水500ML

木曜日

朝　ビタミン野菜ジュース、烏龍茶
昼　鶏の照り焼き丼、サラダ、紅茶
夜　ハムとチーズのトルティーヤ、生クリームたっぷりマンゴープリン
間食　お茶500ML、炭酸飲料500ML

平日の昼間にお米食べるなんて何か月ぶり。
習慣と違うことするとおなかが重い！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:27:00.85 AyMX27Rz
163/43
金曜日

朝　ほうじ茶
昼　アボカドとエビのベーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜　ボロネーゼ、生クリームたっぷりコーヒーゼリー、焼酎のアイスティー割
間食　お茶500ML

>>92
ばなな十何本か食べてレタス１玉ってすごい！
ドレッシングで食べるの？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:21:47.57 7twDhgd4
>>69

朝トマトスープ（トマト、キャベツ、にんにく、じゃがいも、
玉ねぎ、オクラ、アボカド、えび）、麦茶
昼トマトスープ２杯、はるさめ、麦茶
夜もずく、おから、アセロラジュース

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:49:28.23 /Hy+syST
>>91さん
返事ありがとう
盛り蕎麦にして納豆トッピングしてるってことかな？
栄養ありそう

暑い日が続きますが
ここにメニュー上げてる人も
見に来てる人も夏バテしないようご自愛下さい

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:17:30.99 4f/jpFNy
160.3/30　♀

朝：スーパーカップバニラ1個、カルピスゼリー1個、バナナ1本
昼：とんかつ定食、白玉ソフト
夜：ビーフカレーライス、コロッケ1個、焼き鳥1本、ゆで卵1個
　　プリン1個、信玄餅3包

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:01:00.42 6u9VdTks
>>97
その通りです
茹でて冷やして納豆1パックと生姜の佃煮としそ、みょうが乗せただけのもの
かなり腹持ちもいいですよ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:54:49.91 pJIaZJ5c
すげーｗ
あんだけ頑なに守ってきたチョコ二枚の慣習を、バカにされたくらいで辞めたよｗｗｗ
煽ってみるもんだｗｗｗ
どーせまた元通りのキチガイ摂食の標準に戻るだろうけどね
単純なもんだ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:55:46.26 rZnsbfEQ
>>94
自分もお米は無理です。
たまに食べたいとは思うけど・・・やはりいらないです。

でも自分なりに食べてるんですよね。

>>97さんの言われる通り、皆さんも夏バテしないように。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:23:44.21 AUhylDOV
>>100
観察力不足。
ジャムちゃんはたまに板チョコ食べない日もある。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:25:56.97 xYR2mQbu
>>102
二食続けて肉系食べたことはある？
初めて見たんだけど
甘いもの中毒はやめられないみたいだね

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:15:48.98 qS7BubIR
>>75
142 33.6 17
ちょっとリバウンドした…

朝ココアバナナ1本コーヒー1杯
昼納豆1パックから揚げ1つ生姜の佃煮
夜焼き味噌なす2枚豆乳1杯ゴーヤーチャンプル餃子2つ焼売1つキムチ

自分専用の子供用お皿に盛ってそれ以外は食べないようにしてる
あ、間食でソイジョイバナナ1本食べてた

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 09:29:00.78 C32SnNTt
163/43

朝バームクーヘン300gくらい
昼ぶどうチューハイ
夜キムチ鍋(キャベツ半玉、しめじ1袋、もやし、ねぎ、大根少しずつ、鱈2切れ、ぶたこま100g、キムチ)、
レモンチューハイ、ビール、キノコの山塩キャラメル味

鍋おいしい！年中大好き！
今日の昼は野菜足して中華麺入れる。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:16:59.87 04OoEC/1
>>100 >>103
なんでそんなに粘着してるの？キモイよ？
空気読めないデブなの？ｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:20:46.11 04OoEC/1
>>74
お菓子やジャンクフードを我慢してるイライラをこのスレに
持ち込まないでねｗクソデブさんｗ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:28:29.55 4Jb7zkik
>>74はまずスレチだってことに気づけよｗ粘着厨が。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:48:05.38 83Q7BqsO
>>107　つ鏡ｗ
イライラ　ねｗ
あなた頭おかしいってよく言われるでしょｗ
自分がイライラしているから他人もイライラしてるって感じるのは病気だよ

あ！摂食障害って立派なビョーキだったねｗ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:53:17.64 Bgqxb7kN
どうしても絡みたい人は
該当スレ立ててそこで絡んだほうがいい
ルールは守らないと

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:23:28.54 kE7UazNe
>>96

朝豆乳スープ（ミニトマト、玉ねぎ、にんじん、アスパラ、
マイタケ、かぼちゃ、にんにく、ホタテ、豆乳）２杯、麦茶
昼豆乳スープ、春雨、バタークッキー、麦茶
夜おから、もずく、麦茶

体重３０．２

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:27:54.27 1pdqWGyQ
>>85

154.5cm/33.5kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ175gのサラダ
昼：トマト350ｇ、ゴーヤの酢の物180g
夜：カッテージチーズ200g、無調整豆乳200ml、オレンジ100g、キャベツ300g・トマト100g・玉葱50gのサラダ
間：ストライド4箱

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:26:49.72 0GL8ty8a
178cm 105kg ♂

朝豆腐1丁　蒸した鳥の胸肉50g
昼コーンフレーク40g+牛乳200ml
夜　カツオのたたき100ｇ　ごぼうの煮物50ｇ　
間食飲むヨーグルト200ｍｌ

114:87
11/07/31 20:34:22.17 Dhb3DnE/
土曜日
156/33.0
朝なし
昼さばの照り焼き、温野菜(いんげん、かぼちゃ)、わかめとえのきの辛子マヨ和え
夜ナッツたくさん
間食あんこ

日曜日
156/32.5
朝プルーン、いちじく
昼バンバンジー、わかめとえのきの辛子酢味噌和え、長芋の磯部焼き
夜温野菜(かぼちゃ、さつまいも)、あんこ
間食アーモンド、くるみ

明日こそはお米炊こう

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:14:51.06 xHjVbGxC
>>61

朝：白滝、魚肉ソーセージ1本
昼：さつま揚げ2枚
夜：やきそば 1人前、野菜天2枚、白滝j

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:34:48.34 NpxxUd5H
168/46.5女
朝　巨峰5つぶ
昼　みょんドンやのプルコギビビンバ
夜　マクドの照り焼きバーガーとチーズバーガー　ポテト
間食　ガリガリくん梨とサクレ
今日は外にいっぱなしで野菜を食べてない。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 02:07:32.74 yx8o53lk
160.3/30 ♀

朝：マンゴープリン1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：コロッケパン1個、卵サンド1パック、プリン1個、プリッツ1箱
夜：豚バラあぶり焼き150g、お寿司8貫、ゆで卵1個、オニオンサラダ
　　プリン1個、スイスロール1本

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:36:14.62 izUw2jbk
>>117
出た骸骨お化け
気持ち悪い

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:14:37.49 oese0Lil
>>118
【テンプレ】
・批判，説教禁止【重要】

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:03:44.21 O80mmlTU
>>119ねえねえ
>>113は？デブは嫌いなんでしょ？
注意しないの？明らかにスレチだよ？
おかしくね？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:51:15.81 pINiJE04
なんか学級会思い出す
こんな女子達居たよな

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:19:12.66 S6e/iD3f
>>120
気付いた人が注意したらいかがでしょう？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:18:37.74 xxt0Esyr
>>111

朝きのこのスープ（えのき、なめこ、玉ねぎ、にんじん、オクラ
キャベツ、かぼちゃ、にんにく、鶏肉）２杯、麦茶
昼きのこのスープ、春雨、ココナッツサブレ、麦茶
夜空豆のひすい煮、もずく、おから、麦茶

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:48:14.87 cE43SlkK
153/37
朝　バナナ1本、リンゴ半分
昼　梨1個
夜　きゅうり2本(味噌で)

(´･ω･｀)週末にドカってしまい1キロ肥えたので短期戻し中。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:59:15.71 0obPODvM
>>104
142センチ 33キロ 17％

朝ミニクロワッサン1つブラックコーヒー1杯
昼鮭のおにぎり1つ塩たまご半分カボチャの煮物1つウインナー1本
夜（予定）ささみ1本豆乳1杯キムチ

なんとなく風邪っぽくてだるい
帰宅途中だが既に歩きたくない…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:08:24.80 7sxuk3xL
163/43

朝バームクーヘン300gくらい、レモンチューハイ
昼キムチ鍋に中華麺(もやし半袋、ねぎ半分、鱈1切れ、キムチ、中華麺150gくらい)、ほうじ茶
夜夏野菜カレー、水
間食ルマンド4本、プリッツ1箱、グレープフルーツチューハイ

昼も夜もがっつり！
カレーにオクラは合わない。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:09:54.77 fu8mH2DX
>>115

朝：ちくわ4本、豆乳チーズケーキスティック2本
昼：デミトマトオムライス
間：豆乳チーズケーキスティック2本
夜：やきそば、白滝のおかか和え、オクラとわかめのサラダ、野菜天2枚
間：レモンゼリー1個

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 02:10:23.32 J8OrT5GA
>>122
注意力がないんだｗ
注意力散漫だから料理できないんだね
納得したｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:19:04.81 Ut0HqlAY
142/33ってガリなの？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:21:17.74 tUQM1Nyw
>>129
17未満だしいいかと思ったけど確かにガリではなかった
カキコミ、スレ汚ししてごめんなさい

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:24:08.29 2bI8RPOn
>>129
低身長だからガリだと思うよ
つか書いて欲しいな

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 15:59:23.79 Q3banwW5
160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ハムカツサンドイッチ1袋、卵サンドイッチ1袋、フルーツサンドイッチ1袋
夜：プリッツ2箱、板チョコ2枚、プリン1個、ピザポテト1袋
おやつ：ぷっちょ1本

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:46:39.82 S9SYDNbQ
>>132
いい加減飽きた
面白くない

134:80
11/08/02 16:48:38.48 Vthr1tfN
158.5/40 14%

朝オールブランにキウイと豆乳、減肥茶、ココア
昼サブウェイでサンドイッチ、アスパラの冷製スープ、オーブンポテト、アイスティー
夜野菜のトマト煮込み、烏龍茶

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:50:56.42 Vthr1tfN
>>134
名前の番号消し忘れorz
80さんじゃないです

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:57:09.79 MJCBjA8l
>>132たったの２日で終わりか
根性なしの甘菓子バカ女
お前のハンコ飯つまんね
消えろ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:22:17.07 Q3banwW5
>>133
だったら見なければ？(笑)
気になって仕方ないくせに。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:33:11.08 o3pYQK5q
>>137いつくたばんのか気になって仕方ないｗ
なんで入院しないの？
誰もお前のことなんか心配しないんだろｗｗｗ
可哀想に
見捨てられてるから、ここに書き込んで存在証明してんだろ？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:37:41.08 TEivaVnI
このスレは批判禁止だよ。
2ちゃんでは1に従うのがルール。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:40:34.74 49LRgmT5
>>137って世間から白い目でジロジロ見られている割りに、
スルー能力低い
煽り耐性０

それだけ図星突かれてんだろうな

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:05:03.93 5nEkA9ih
163/43

朝クリーム玄米ブランクリームチーズ味、緑茶
昼生ハムとバジルクリームのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜カップ麺、スナック菓子1袋、パウンドケーキ、グレープフルーツチューハイ

ジャンクなお夕飯。
スナック菓子の封を開けても、途中でやめられる人を尊敬！

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:25:47.06 sqGAKjzI
デブが食べても太らない人になに切れてんの…
イライラしてるの？
羨ましいの？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:42:26.36 x/bJH841
月曜日
156/32.6
朝なし
昼鳥肉ゴマだれサラダ、わかめとえのきのからし酢味噌和え、いんげんごま和え
夜かぼちゃの煮付け、さつまいも
間食こしひかりクリームパイ

火曜日
156/32.6
朝かぼちゃの煮付け、くるみ
昼かぼちゃの煮付けたくさん、鯖の塩焼き、わかめとえのきのからしポン酢、玉ねぎめんつゆ和え
夜かぼちゃの煮付け、アーモンド、くるみ

しばらくかぼちゃ生活続きそう。明日はかぼちゃ団子作る！

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:08:15.67 yfEBcQ9L
夏だなぁ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:49:57.72 2bI8RPOn
>>143
こしひかりクリームパイっての
判れば内容教えて貰えますか？

146:143
11/08/02 22:04:21.90 x/bJH841
>>145
名前は売る覚えなのですが友達にもらったお土産のお菓子で、クリームの入った小さめのパイでした(o^^o)

ちなみに追加で
チョコ一粒、アーモンドたくさん

夜ご飯ちゃんと食べりゃよかった(´･_･`)

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:15:57.82 3kwnG/z5
164/40

朝→ウナギの蒲焼、おから

昼→お茶

夜→水

おやすみ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:25:30.54 6XfxQfQF
164cm　42.8kg

ごはん
海苔の佃煮

トマトシーフードヌードル
コーヒー

ごはん
卵焼き

ごはん
野菜と豚肉の香味炒め

朝昼２００円生活中で泣ける

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:31:13.36 6XfxQfQF
ちなみに明後日の長時間運動に向けて炭水化物中心

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 01:09:07.54 JZbD994S
161cm/40kg/♀/14％

ﾊﾟｯｹｰｼﾞ表記、ｶﾛﾘｰ表参考

ﾁｮｺﾌﾚｰｸ＋牛乳
300

ｶｶｵ70ﾁｮｺ
じゃがりこ（野沢菜）小袋
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｷｬﾗﾒﾙ
林檎ｷｬﾗﾒﾙ
牛乳ｷｬﾗﾒﾙ
200

ﾋﾟｭﾚｸﾞﾐ（ﾗｲﾑﾐﾝﾄ）4
50

ｶﾚｰ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（枸杞）
400

ｶｶｵ72ﾁｮｺ
ｶｶｵ70ﾁｮｺ
50

最近眠くて眠くて仕方がない。
春先ならまだ分かるけど…
したいことが出来なくて辛い。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 07:47:26.60 8VL4GSbk
>>146
ありがとう。
じゃクリームはカスタード系で、生地に米粉が入ってるのかな
カボチャ消費頑張って下さいね(笑)

昨日も土用の丑の日だったんだな

152:56
11/08/03 10:35:50.54 eod7BPPC
147/29.1
朝；カントリーマアム（ソフトクリーム）5枚、紅茶
昼；バランスアップ「いちじくと繊維」１袋、ヴァーム1本
夜；ゴーヤと厚揚げの炒め煮、かぼちゃ蒸し、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個

ジムで体重測ったらなぜか家の体重計より低い値が出た。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:54:33.21 cX/q9DAW
>>112

154.5cm/33.6kg/5%

朝：リポビタンファイン
昼：かき氷の宇治抹茶金時アイスクリーム添え（特大）
夜：カッテージチーズ400g、キャベツ255g・トマト170g・玉葱90gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:42:08.78 A7sL7p5B
164cm 42kg

チーズ乗せご飯、のり

ご飯、唐揚げ４個、リプトンミルクティー

オレンジジュース

マグロ串１本、りんごロール６個、オレンジジュース

そば１００ｇ、しょうが、葱大量

冷えそばなのに薬味の食べ過ぎで汗が出る（汗

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:15:19.49 OM4MfH7E
>>152
ジム行くとやはり痩せますか？
ジムって女性だと行きにくくないですかて？あとジム利用料金や頻度や時間を教えてください
質問攻めですみません身長同じで自分５キロも重いので…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:33:03.88 nhoIifi9
>>127

朝：ささかまぼこ4枚、魚肉ソーセージ1本
昼：コンビニのトルティーヤ2パック
夜：キャベツの千切り、やきそば、鶏つくね串2本

最近コンビニのトルティーヤにはまってる

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:41:44.81 SrGusD81
163/43

朝ほうじ茶
昼えびとアボカドのべーグルサンド、サラダ、トマトスープ、紅茶
夜ジェノベーゼ、桃2個、みかんチューハイ

自分で好きなもの作って好きなように食べるのってやっぱり幸せ。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:54:56.15 r8Wb0GEs
>>151
そんなかんじです。コシヒカリ感は残念ながら感じられませんでしたがw
ありがとうございます(o^^o)

今日
156/32.2
朝なし
昼長芋もちもちグラタン、かぼちゃの煮付け、ブロッコリー塩茹で、きんぴら大根
夜かぼちゃ団子みたらしあんかけ

今は牛すじを煮込み中。明日食べるのたのしみ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:00:12.20 I8xW/yvs
>>155
152ではないですが、すみません。
ジム前はよく行ってたけど、痩せるというより引き締める感じですね。
ipod聴きながらやってるし、女の人１人で来てる人いましたよ！
自分は会員とかではなく、毎回400円払って２時間って所へ行ってました。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:44:19.08 47JBADfU
>>149
どんな運動をどのくらい？
よかったらｋｗｓｋ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:15:10.56 83R2KKiu
160.3/30 ♀

朝：グレープフルーツゼリー1個、飲むヨーグルト1本、バナナ1本
昼：カルボナーラ1人前、バウムクーヘン1個、プリン1個
夜：カレーライス1人前、コロッケ1個、板チョコ2枚、プリングルス1本
おやつ：ハイチュウ1本

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:27:31.14 3Z8Cmz9x
どこの板チョコがいちばんおいしいんだろ？
いつも同じもの食べてるとはさすがに思えない。

163:56
11/08/04 09:37:10.17 u/gqFxFg
147/29.8
朝；ランチパック「みたらし団子風」一袋、紅茶
昼；ひとくち美膳「雑穀＆ベリー」１袋、緑茶
夜；はまちの塩焼き、ゴーヤの味噌漬け、ごはん、お味噌汁
間食；飴２個、豆乳１本

>>155
今行ってるところは女性がほとんどです。週２くらいでヨガやエアロビクス、夏は水泳やアクアビクス
をやったりしてます。料金はジムによってかなり違いますがコナミ、ティップネス、セントラルなどメジャーどころを
ぐぐってみたら参考になるかと思います。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 10:17:22.94 HR5FprK6
>>153

154.5cm/33.5kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ180gと玉葱60gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：おつまみチーズ6個、玉葱80g
夜：無調整豆乳400ml、キャベツ150gとトマト150gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:06:30.76 CAKwDTg8
>>164
ストライドそんなに食べたらお腹痛くなりませんか？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 13:22:59.22 X0Wxu7qz
そうやって飢餓感をごまかしてんだよ

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:05:39.94 +P7PBMA5
ストライドって何かと思ったらガムなんだね
それにしても4箱はすごいね、一日中ガム噛んでるの？
唾液も沢山出るし顔筋鍛えられて何だか良さそうだけど。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:23:33.79 ojQ59Kfd
163/43

朝烏龍茶
昼ソーセージパイ、カフェミスト
夜ピザＭ1枚、アジフライ、肉もやし炒め、白米、プリンアラモード、フルーツタルト、ハチミツレモンチューハイ、ウォッカのコーラ割
間食緑茶500ML

おなかパンパン！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:43:03.71 LcFwe/oo
>>157
理想体重！うらやま！
ベーグルって腹持ちいいし、カロリー低いよね。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 14:44:21.05 jpMN3BuT
>>167でもなんか顎が発達して
ホームベースみたいになりそうじゃない？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:57:18.51 +UrE3zan
>>161
凄いな。これだけ食って維持出来るんだ。
栄養は片寄ってそうだけど。
今度からカロリーも書いて欲しいな。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:26:06.58 k5uLBUV+
175/44 男

朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭１個
昼：みそ汁、豆腐、煮物
夜：さばの煮つけ、サラダ、饅頭１個
おやつ：おかき、コーヒー３杯、ヨーグルト、アイス

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 18:15:41.30 +P7PBMA5
>>170
確かに鍛えすぎるとホームベースになりそうだね
マイアゴ、今以上発達してほしくないよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:21:31.23 nbP+A8PJ
>>158

156/32.4
朝なし
昼牛すじ煮込み、かぼちゃの煮付け
夜牛すじ煮込み、プルーン、ミックスナッツ
間食チロル

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:43:44.50 /d7M9OHk
>>156

朝：ゆでたまご1個、魚肉ソーセージ1本、きゅうりの漬物
昼：ゆでもやし、キムチ
夜：もやしのおひたし、さつまあげ4枚、ちくわ2本、ところてん1パック、韓国のり8枚

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:08:53.85 YVCAHrI1
160.3/30 ♀

朝：スーパーカップバニラ1個、バナナ1本、コーヒー牛乳1本
昼：ロコモコ丼1人前、ソフトクリーム1個、ワッフル1個
夜：ランチパックピーナッツ1袋、クリームパン1個、板チョコ2枚、バタークッキー1袋、桃1個
おやつ：ハイチュウ1本

板チョコはHERSHEY'Sやキャドバリー、ゴディバなど海外のものを食べてます。
国内メーカーのは味が薄くて私には合わないので。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:48:06.55 e3XnRuaC
海外のチョコって高くない？
食費かさみそう。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 23:30:30.17 CWDzJ3/2
単純な疑問だけど毎日結構食ってそんだけガリガリで体重の変化が0.1もないってすごいね
少しは上下しないふつう？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:45:52.19 61SqJWI2
便秘も浮腫も無いんだろうなぁ～羨ましい…。

スリーサイズとか知りたい。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:19:06.58 a0ISz4yU
>>123

朝野菜スープ（いんげん豆、玉ねぎ、えのき、オクラ、
にんじん、にんにく、豚ばら肉）、麦茶
昼野菜スープ、春雨、バニラとチーズのクッキー、麦茶
夜もずく、おから、麦茶

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:23:31.22 J4lqmWI4
国内メーカーのチョコは味薄いって…味覚障害？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:41:16.15 axFYnvE4
175/44 男

朝：食パン１枚、ヨーグルト、饅頭2個
昼：肉じゃが、五目豆
夜：冷ややっこ、みそ汁、サラダ
おやつ：せんべい、コーヒー2杯、ヨーグルト、アイス

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:54:41.36 k6V1fir8
>>176
骸骨ミイラおばさん

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:05:30.93 /tuxH5c1
>>176
THX　今度買ってみる

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:26:34.05 /C1YKacc
>>181　おかしいのは味覚障害だけじゃないよｗ

ヒント：油脂

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:01:26.61 giBKHfNh
>>175

朝：ゆで卵1個、ちくわ4本
昼：はんぺん1枚、ちくわ2本、もやしとコーンのサラダ、しらたきのおかか和え、ところてん1パック
夜：やきそば、はんぺん1枚、ザーサイ、レタスとコーンのサラダ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:07:28.98 mKywBI1R
>>164

154.5cm/33.4kg/5%

朝：目玉焼き2個、キャベツ115gと玉葱80gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：飴大4個、リポビタンファイン
夜：カラスカレイの塩焼き180g、キャベツ190g・トマト160g・玉葱140gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:11:30.97 x4mUGkrc
160.3/30 ♀

朝：コーヒーゼリー1個、牛乳1本、バナナ1本
昼：からあげ弁当1個、ロールケーキ1個、煎餅2枚
夜：チョイスビスケット1箱、板チョコ2枚、桃2個
おやつ：ハイチュウ1本

国内メーカーのチョコはほとんどのものが
植物油脂でカカオ分を薄めているせいか、カカオそのものの味が薄いです。
口どけも良くないです。
海外のチョコの味を知ってしまうと、不味くて食べれない。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:24:44.56 00KI45yU
でもハーシーｗｗ
あんな大雑把なチョコレート程度でねぇｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:36:02.88 zpzYC6CI
ちくわキターーーー

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:47:13.53 CIWDmaAC
ハーシーズチョコレートを好んで食うところは味覚障害よりも頭がおかしいとしか思えない
唐揚げ弁当やカツ丼を食べる人間に味がわかるとは思えない

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:23:08.90 x4mUGkrc
まぁ好みの問題でしょうね。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:34:32.70 u2aazNEq
>>174

156/32.2

朝ブロッコリー塩茹で、マヨ
昼なし
夜牛すじポン酢、温野菜(かぼちゃ、ブロッコリー、さつまいも)、玉ねぎめんつゆ和え
間食大学芋、キャラメル

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