【水泳】 プールで痩 ..
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:55:13.01 4VfNB6MH
>>909
1か月で体重の5%以下がリバウンドしづらい痩せ方
急に落としても急に戻るよ
ダイエットの基本は食事制限で運動はあくまで補助
運動量にこだわるよりまず食事の見直しと、続けられる程度の運動に切り替えて
体重落とすペースを減らした方がいい
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5286日前に更新/258 KB
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