【水泳】 プールで痩せる！第61のコース
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 23:17:04.96 k0qMaw2y 痩せる目的で水泳やり始めたけど 最初1500ｍくらい1分半サークルで泳いで 最後にイージー/ハード50mを4セットやって 死ぬほどぜぇぜぇして息切らしてる状態が気持ちよすぎて それが楽しみで水泳行くようになってしまった 最初の目的だった減量は3ヶ月で75kg→69kgで6kgしか減ってないけど。 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 23:33:58.11 p5+vuqtc >>843 ばぁさん、全く間違いでもないよ。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 00:00:30.03 JHE+PsUq インターバル良さそうだけど全力で泳ぐと前がつかえちゃうからなぁ。 その上、休憩やらスローペースやらも混ぜるとか環境的に難しいわ。 よっぽど空いてたら試してもいいかなあ。 100分かかるけど、防水プレイヤーで連続ラジオドラマとか聞きながら(3kmノンストップ/50分）×2が今はちょうど良い。 終わるとそれなりにクタクタでぐっすり眠れるから、夕食軽めでも割といけるし、悪くないかなと。 週4で6週通って76→71
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