【水泳】 プールで痩 ..
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:31:12.57 GT9sHac2
>>778
なんていう俺。
身長も体重も年も一緒だ。
体脂肪率は11〜13%ぐらいだけど。
絞ったときは、>>781みたく、7.5〜9%行ったけど
会社行って、頬がこけて大丈夫か？と言われてしまったよ。
今はちょうどいい感じ。
ちなみに
月にRun 50-60km、Swim 30-40kmと筋トレ少々こなしてる感じ。
絞りたければ、食に気をつけて管理すれば絞れると思うよ。
痩せてもいいと思うけど、無理せずに楽しくのんびりやればいいと思うよ。
人生長いんだし。
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