【水泳】 プールで痩 ..
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:15:32.31 QexstCMP
>>467
カロリー消費効率が他の運動に比べて圧倒的に良いから。具体的には、
クロール1時間で約1000kcal、平泳ぎでも500kcal消費する。
一日1000kcal消費する運動を週4くらいのペースで続けたら食事制限なしでも
みるみるうちに痩せていくよ。
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