【水泳】　プールで痩せる！第61のコース

【水泳】　プールで痩 ..

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:45:24.43 6WmfyAy8
>>27は本当だよ。たまに映像で筋トレしてるシーンが映るが、
あれはあくまでも稼働域の筋肉の状態とか動きを確認しているだけ。
筋肉をつけるために筋トレしているわけではない。
水泳は筋肉の動きをしっかりと意識して泳ぐことが大切だからね。
具体的にはクロールなら背筋、平泳ぎなら大胸筋、背泳ぎなら腹筋に意識を集中して泳ぐと良い。

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