【水泳】 プールで痩 ..
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 11:54:36.08 lAPdYhdA
週4ペースでクロール(1km/20m)×3を始めて、3週目です。
だんだん楽な泳ぎを覚えてしまったようで、
心拍数は130↑で安定しているのに、
体のしんどさが無くなってしまいました。
目的は163cm73kgのたるんだ体を
見た目に締めたいです。
付加を上げる時期なのか、
このまま心拍数重視で脂肪燃焼に励むべきなのか
アドバイスくだちい。
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